Come si gioca a football americano

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Comprendere le regole e la terminologia
• Metodo 2 Padroneggia le regole fondamentali della tattica di gioco

In questo articolo: Comprensione delle regole e della terminologia Mantenimento delle regole fondamentali delle tattiche di gioco Riferimenti

Se ti sei mai chiesto delle regole di base per giocare a football americano (o almeno, seguirlo), non sei solo. Il football americano può dare l'impressione di vedere un gruppo di ragazzi costantemente stiparsi l'uno sull'altro, fino a quando non capisci alcune delle regole di base e inizi a vedere la strategia implementata durante il gioco.

stadi

Metodo 1 Comprendere le regole e la terminologia

1. Scopri qual è lo scopo del gioco. L'obiettivo del football americano è quello di segnare punti prendendo la palla da un punto di partenza su un campo lungo 91,44 metri (100 iarde) e largo 48,8 metri (30 iarde) in un pozzo delimitato a dieci metri di profondità ad ogni estremità del terreno e chiamato area den-goal. Ogni squadra usa la zona di porta-obiettivo di fronte a loro per segnare punti, mentre cerca di impedire alla squadra avversaria di raggiungere l'area di porta-obiettivo dietro di loro. Ogni zona den-goal è disposta a forma di Y sul suo lato esterno, che è chiamato il palo della porta e utilizzato per segnare punti colpendo la palla al piede.
   • L'area den-goal difesa da una squadra è generalmente chiamata "la loro" zona finale. Pertanto, una squadra che ha 70 yard da percorrere prima di poter segnare un touchdown è a 30 yard dalla sua area di goal-den.
   • La clemenza del possesso della palla tra le squadre viene effettuata secondo regole rigide. La squadra in possesso della palla viene definita "attacco", l'altra squadra viene chiamata "difesa".

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   Sapere come dividere la durata di una partita. Una partita di calcio è divisa in quattro periodi di 15 minuti ciascuno, con una pausa tra il secondo e il terzo periodo chiamato "metà tempo" che normalmente dura 12 minuti. Durante il periodo di gioco, la partita è divisa in sezioni ancora più brevi chiamate "face-off". Un confronto inizia quando la palla passa da terra nelle mani dei giocatori e termina quando la palla tocca il terreno o quando la persona che la tiene in mano posa almeno un ginocchio a terra. Al termine di un confronto, i giocatori hanno 40 secondi per rimettere la palla nel mezzo della linea di campo dove l'azione si è fermata e ridistribuire nella formazione della squadra prima che possa iniziare la partita successiva.
   • Il tempo di gioco può essere interrotto per diversi motivi: se un giocatore supera il limite del campo, se viene fischiato un rigore o viene lanciato un passaggio, ma nessuno è stato in grado di riceverlo, l'orologio si ferma mentre gli arbitri prendono una decisione.
   • Le penalità vengono comunicate dagli arbitri, che lanciano bandiere gialle sul campo quando vedono un fallo per informare tutti i giocatori sul campo che un fischio è stato fischiato. Le penalità di solito comportano che la squadra colpevole cada da 5 a 15 yard in campo. Ci sono molte penalità diverse, ma alcune delle più comuni sono "fuorigioco" (qualcuno era dalla parte sbagliata della linea quando è stata presa la palla), "uso illegale delle mani" (qualcuno catturato un altro giocatore con le sue mani invece di bloccarlo su base regolare) e "falciare" (qualcuno ha toccato un giocatore avversario diverso dal portatore di palla da dietro e sotto la vita).

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   Scopri come sta andando un gioco. Il football americano si basa su due elementi strutturali di base che guidano il gioco: il calcio d'inizio e il sistema dei tentativi.
   • Il calcio d'inizio: all'inizio del gioco, i capitani delle squadre lanciano la palla per decidere chi dovrà calciare la palla per inviarla alla partita della squadra avversaria, che segna l'inizio della partita. Questa fase iniziale si chiama calcio e di solito comporta un calcio che manda la palla abbastanza lontano da un'estremità del campo all'altra, quindi la squadra che colpisce la palla si precipita alla squadra ricevente per impedire loro di correre con la palla. la palla il più lontano possibile dalla zona di porta della squadra che ha dato il calcio d'inizio. Dopo l'intervallo, c'è un secondo calcio della squadra che ha il possesso della palla nella parte avversaria.
   • Tentativi: nel football americano, la parola "tentativo" è sinonimo di "fortuna". Alla squadra attaccante sono concessi quattro tentativi di prendere la palla entro 10 iarde (circa 9,1 metri) dall'area di porta. Ogni partita termina con un nuovo tentativo. Se la squadra è riuscita ad avanzare di 10 metri al primo tentativo, prima di arrivare al quarto e ultimo tentativo, ricominciamo a contare dal primo tentativo, che di solito è contrassegnato da "1 ° e 10 metri" per indicare che dobbiamo andare oltre. una volta dalla distanza dei 10 metri di riferimento per ricominciare tutto da capo dal primo tentativo. Altrimenti, i tentativi vengono conteggiati da uno a quattro.Se quattro tentativi si succedono senza che la squadra sia in grado di ripristinare i segnalini per ricominciare il primo tentativo, il controllo palla passa all'altra squadra.
     • Ciò significa che una squadra che porta la palla ad almeno 10 metri di distanza per ogni azione non utilizzerà il suo secondo tentativo. Ogni volta che la squadra avanza di 10 metri o più nella giusta direzione con la palla, l'azione successiva è un primo tentativo di avanzare di 10 metri.
     • La distanza richiesta per rimettere i segnalini al primo tentativo è cumulativa, il che significa che avanzando di 4 yard al primo tentativo, 3 yard al secondo e 3 yard al terzo, questo è sufficiente per il prossimo playoff per ricominciare. il primo tentativo.
     • Se un'azione termina con la palla dietro la linea di scrimmage, la differenza in iarde viene aggiunta alla distanza totale necessaria per effettuare un primo tentativo. Ad esempio, se il quarterback viene segnato 7 yard dietro la linea con la palla in mano, l'azione successiva verrà segnata come: "2nd and 17 yard", il che significa che 17 metri devono essere coperti nelle prossime tre partite per tornare al primo tentativo.
     • Invece di giocare normalmente al quarto tentativo, la squadra in attacco può scegliere di calciare per liberare la palla (anche chiamata punt), che è un calcio lungo che trasferisce il controllo della palla all'altra squadra, ma che può costringerli ad avviare l'azione più in alto di quanto non sarebbe stato altrimenti.

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   Scopri come è composta una squadra. Ad ogni squadra è permesso avere undici giocatori contemporaneamente sul campo. I diversi membri del team occupano posizioni diverse e hanno diverse funzioni sul campo. Le squadre più professionali sono infatti composte da tre squadre separate di giocatori, ognuna delle quali assume un ruolo di rotazione sul campo per svolgere un determinato tipo di attività.
   • L attacco è composto dai seguenti giocatori:
     • Il quarterback o quarterback, che passa o dà la palla a un corridore.
     • Il centro, che trasmette la palla dalla linea di scrimmage (la linea di partenza) al quarterback - parliamo di "snap".
     • La linea offensiva, composta dal centro, due guardie e due bloccanti offensivi, che difendono collettivamente gli altri giocatori contro la squadra in difesa mentre la palla viene data o passata a un altro giocatore.
     • Le ali distanti, che corrono dietro la difesa e prendono la palla se qualcuno fa un passaggio.
     • Il portatore di palla, che riceve la palla di quarterback e corre nell'area di goal-den.
     • Le ali si avvicinano, il che aiuta a difendere l'esterno della linea e può anche prendere la palla se c'è un passaggio.
   • L squadra difensiva è composto dai seguenti giocatori:
     • Linebackers, che difendono dalle azioni di passaggio e si precipitano anche verso la linea per affrontare il quarterback.
     • La linea difensiva, che deve mantenere la pressione sulla linea offensiva.
     • I cornerback e i predoni, che dirigono la loro difesa sui giocatori che si posizionano per ricevere un passaggio o che cercano di lanciare la palla più a terra per superare la linea difensiva.
   • La terza squadra è l squadra speciale chi viene chiamato quando ci sarà un gioco ai piedi della palla. Il loro compito è quello di consentire alla persona che effettua il rilascio di fare un calcio in silenzio senza essere premuta dall'altra squadra.

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   Segui il conteggio del tuo punteggio. L'obiettivo del gioco è quello di segnare più punti rispetto alla squadra avversaria. In caso di pareggio, di solito viene giocato un periodo extra di 15 minuti. Ecco i modi per guadagnare punti:
   • un touchdown, in cui il giocatore riesce a portare la palla nella zona den-goal appropriata (o una palla presa da un giocatore che si trova nella zona den-goal appropriata), vale 6 punti.
   • Una tenta di trasformare, in cui un giocatore calcia tra i pali dopo che la sua squadra ha segnato un touchdown, riporta 1 punto. Quando l'azione di touchdown è seguita da un'azione di passaggio nella zona den-goal anziché da un calcio, questa azione viene chiamata conversione in due punti e questo riporta 2 punti.
   • un posizionamento punt, in cui un giocatore colpisce un calcio tra i pali della porta senza aver segnato un touchdown nella partita precedente, riporta 3 punti. I calci d'inizio sono generalmente considerati l'ultima tattica di possibilità usata alla fine di una partita serrata.
   • un colpo di sicurezza, dove un giocatore è così lontano sul campo da trovarsi nella propria zona di porta-obiettivo e viene quindi affrontato mentre è in possesso della palla, riporta 2 punti.

Metodo 2 Padroneggia le regole fondamentali della tattica di gioco

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   Combatti verso la parte anteriore del campo correndo in faccia a faccia. Generalmente, il tipo di gioco più comune nel football americano è il gioco di corse sul campo. I giochi di corse tendono a guadagnare meno yard per azione rispetto ai giochi di passaggio, ma hanno molte meno probabilità di passare involontariamente il possesso della palla alla squadra avversaria. Hanno l'ulteriore vantaggio di far uscire rapidamente la palla dalle mani del quarterback, prima che una difesa aggressiva raggiunga il suo livello e induca la squadra a perdere ulteriori yard. Se la palla è caduta durante una gara, questo si chiama fumble. Un fumble può essere intercettato dall'altra squadra per prendere il controllo.
   • Il quarterback normalmente consegna la palla a un compagno di squadra (di solito un running back) per iniziare una gara, ma può anche scegliere di correre con la palla. Una delle qualità principali per un quarterback è quella di essere in grado di pensare rapidamente e svalutare la situazione mentre si evolve per essere in grado di decidere quando correre con la palla.
   • I giochi di corse hanno il vantaggio di essere difficili da vedere in dettaglio a partire da dietro la linea difensiva. Molto spesso, la squadra attaccante cercherà di ingannare la difesa facendo finta di dare la palla a due o anche tre diversi piloti. Quando il trucco funziona, quello dei cavalieri che hanno davvero la palla a volte può farsi strada attraverso la difesa prima di capire cosa è successo e correre fino in fondo al campo per finire facilmente segnando un touchdown.

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   Pierce la difesa con i giochi di passaggio. Un po 'meno frequente del gioco di corse, il gioco di passaggio è un ottimo modo per recuperare rapidamente i cortili perduti ... ma solo se il passaggio ha successo. I passaggi brevi vengono spesso utilizzati in combinazione con i giochi di corse per mantenere la difesa in allerta. Il grande vantaggio di un gioco di passaggio è la sua capacità di eludere completamente una solida difesa sul campo. Passaggi incompleti (quando nessuno prende la palla dopo che è stata lanciata) causano l'arresto del cronometro e il completamento dell'azione.
   • Di solito ci vuole più tempo per il quarterback per effettuare un passaggio di quanto sia necessario per un gioco di corse, quindi la linea offensiva deve essere particolarmente inflessibile mentre il quarterback spazza il campo per trovare un ricevitore in uno spazio libero. la difesa per impedirgli di essere affrontato (affrontato dietro la linea di scrimmage mentre è in possesso della palla). Una volta identificata un'apertura, il quarterback deve valutare fino a che punto deve lanciare la palla in modo che il ricevitore possa prendere mentre si muove.
   • Se un passaggio viene intercettato dalla difesa, viene chiamato intercettazione. Come per un fumble, quando un passaggio viene intercettato, la difesa prende il controllo della palla (e quindi diventa l'attacco). Altrettanto importante, il face-off non termina una volta che la palla è stata intercettata. Il giocatore in difesa che intercetta la palla può (e spesso deve) fare un'inversione a U e farla scorrere in tutto il campo per provare a segnare un touchdown esaltante.

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   Combina passaggi e gare. La tua squadra offensiva deve pianificare periodi alternati di gare e giochi di passaggio per mantenere la difesa in sospeso. Prova diversi allenamenti con il tuo team e allenati per diventare efficace nella realizzazione di queste formazioni.
   • In particolare, il quarterback dovrebbe esercitarsi a lanciare la palla con precisione e anche imparare a fare sconti sui palloncini falsi ai portatori che possono ingannare il nemico.
   • Come regola generale, è più sicuro iniziare con più gare fino a quando la tua squadra non è in grado di capire come si sta manifestando la difesa. Una squadra difensiva che è brava a intercettare la palla potrebbe non avere molta capacità di avanzare in campo o viceversa.
   • Regola di conseguenza l'equilibrio tra le gare e i passaggi. Se giochi in difesa, osserva attentamente le posizioni dei giocatori e prova a prevedere se l'azione sarà una gara, un passaggio corto o un passaggio lungo per essere in grado di difendersi dalla squadra avversaria nel modo più efficiente possibile. E non dimenticare che nulla ferma un'azione più che appiattire il quarterback, quindi se vedi un'apertura, vai avanti.

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   Allenati molto spesso. Il modo migliore per andare avanti nel calcio è senza dubbio praticare questo sport regolarmente. Il gioco richiede una serie di abilità specifiche che non si trovano in molti altri aspetti della vita, quindi è necessaria una pratica regolare per migliorare il tuo modo di giocare.
   • Allenati con la tua squadra, preferibilmente. Esercizio tenendo la palla, afferrandola e correndo con la palla tra le mani. Allenati guardando gli altri giocatori in modo da poter cambiare ciò che fai in base a ciò che accade altrove nel campo.
   • È anche molto importante lavorare su forza e resistenza.
   • Ricorda di praticare insieme la strategia e le azioni specifiche, come il punt, in modo da poter uscire sul campo e funzionare come un collettivo giocando con una buona intelligenza il giorno della partita.

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   Studia la strategia. Questa guida elenca solo gli elementi di base del gioco: le formazioni e le strategie della squadra vanno ben oltre le informazioni presentate qui. Scopri alcune di esse e pensa a come la tua squadra può usarle per ottenere il vantaggio sul campo.

consiglio

• Prendi la palla lontano dal tuo corpo, con le mani, quindi avvicinala a te. Questo aiuta a prevenire che la palla rimbalzi sul tuo corpo quando provi a prenderla.
• Per mantenere la palla sicura durante la corsa, posiziona il palmo di una mano all'estremità di un lato del palloncino e metti l'altra estremità nella piega della parte interna del braccio dove si trova il gomito. Quindi piega il braccio in modo tale che la palla sia ben salda contro il tuo corpo. Quando vieni colpito da un altro giocatore, posiziona la mano libera sulla palla e stringila saldamente. È meglio perdere iarde e mantenere la palla piuttosto che vincere e alla fine perdere la palla.
• Allungare prima di qualsiasi allenamento.

avvertenze

• È normale avere lividi ed esaurirsi mentre si gioca a football americano, ma se si avverte dolore acuto o persistente, smettere di giocare e farsi esaminare da un medico.
• Il calcio è uno sport brutale, quindi preparati a sparare. Se preferisci non giocare a calcio con un intenso contatto fisico, puoi sempre provare a toccare il calcio, in cui tocchi la palla o il calcio bandiera, in cui un giocatore viene considerato "placcato" quando un giocatore avversario lo strappa. una delle strisce di stoffa era appesa alla cintura.