Contenuto
- stadi
- Metodo 1 Prepara un bagno al sale marino
- Metodo 2 Prova altri modi per usare il sale marino in un bagno
I bagni di sale marino hanno innumerevoli benefici. Allevia i crampi e altri dolori muscolari, aiuta a combattere l'insonnia e cura i problemi della pelle. Esistono molti tipi diversi di sale marino, ma tutti hanno benefici simili. La differenza più evidente è la dimensione del grano, che determinerà la velocità con cui il sale si dissolverà nell'acqua. Alcuni sali marini contengono minerali extra, come il calcio. È anche possibile ottenere sale marino colorato o profumato.
stadi
Metodo 1 Prepara un bagno al sale marino
- Concedi abbastanza tempo. Assicurati di avere almeno 15-20 minuti davanti a te. I bagni non sono come le docce, per i quali c'è spesso la tendenza a sbrigarsi. Un bagno deve durare un certo tempo, in modo che il corpo e la mente abbiano il tempo di rilassarsi. Per sfruttare al massimo i benefici del tuo bagno, pianifica di trascorrere 15-20 minuti in acqua.
- Per combattere l'insonnia, fai un bagno di acqua salata di notte. Molte persone notano che riposano meglio dopo un buon bagno di acqua salata.
- Fare un bagno al sale marino al mattino ti aiuterà a eliminare le tossine dal tuo corpo. Durante il sonno, il corpo rilascia molte tossine e le respinge sulla superficie della pelle. Un bagno mattutino ti aiuterà a sbarazzartene il più rapidamente possibile.
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Riempi la tua vasca da bagno. Imposta la temperatura in base alle tue preferenze. Se vuoi fare un bagno di acqua salata per trattare un problema di pelle, scegli una temperatura che non superi quella del tuo corpo di oltre 2 ° C. Ciò renderà più facile per il tuo corpo assorbire i minerali dal sale. -
Versa il sale marino sotto il rubinetto. Mantenere il sale sotto l'acqua corrente lo aiuterà a dissolversi meglio. Se il tuo sale marino è profumato, potresti già notare un odore gradevole. Se il tuo sale è colorato, noterai che il tuo bagno è gradualmente colorato.- Se vuoi fare un bagno solo per rilassarti, versa circa 2 manciate di sale, o 70 g, nell'acqua.
- Se fai questo bagno per trattare un problema di pelle, come la psoriasi, versa fino a 850 g di sale nell'acqua.
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Chiudi il rubinetto. Una volta che la vasca è abbastanza piena per i tuoi gusti, chiudi il rubinetto e agita l'acqua con la mano. Alcuni sali si dissolveranno più velocemente di altri. I grani grossolani si dissolveranno generalmente più lentamente dei sali fini.- Non preoccuparti se il sale non si dissolve completamente. I grani rimanenti libereranno la pelle dalle cellule morte.
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Tuffati nel tuo bagno. Entra nella vasca da bagno, rimetti la testa indietro e chiudi gli occhi. Se lo desideri, puoi anche ascoltare musica soft o accendere qualche candela. Puoi lavare la pelle con un sapone o un bagnoschiuma, ma il sale marino si sta purificando. -
Svuotare l'acqua del bagno. Una volta terminato, svuota la vasca e risciacqua con acqua fresca per eliminare la pelle dal sale. Il modo più semplice sarà fare una piccola doccia dopo il bagno.- Il sale marino può lasciare residui sulle pareti della vasca. Dopo essere uscito dal bagno, ma prima di svuotare la vasca, pulire i bordi della vasca con una spugna raschiante.
Metodo 2 Prova altri modi per usare il sale marino in un bagno
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Combina il sale marino con l'aromaterapia. Riempi la tua vasca da bagno con acqua tiepida. Aggiungi 300 g di sale marino e 10 gocce di olio essenziale di lavanda. Agita l'acqua con le mani, quindi entra nel bagno. Rimani circa 20 minuti in acqua prima di partire. -
Preparare un pot-pourri con sale marino. In un grande contenitore, versare 700 g di sale marino, 1 cucchiaino di olio di sapone profumato (come l'olio di fiori d'arancio) e ½ cucchiaino di olio essenziale (come l'olio di lavanda). ). Aggiungi 9 cucchiai di fiori secchi, come petali di rosa, lavanda o calendula. Puoi usare i fiori che preferisci o un mix di più fiori. Mescolare tutto fino a quando la preparazione è omogenea e conservare i pot-pourri in contenitori di vetro.- Usa questa miscela nel tuo bagno. Le quantità sopra indicate consentiranno di profumare più bagni.
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Preparare uno scrub al sale. In una pentola, mescola 280 g di sale marino, 120 ml di olio di mandorle dolci o jojoba e 10 gocce di olio essenziale. Chiudi bene il contenitore, per conservare la miscela fino a quando non la usi. Questi importi corrispondono a 3 scrub corpo.- Per usare lo scrub, vai nel bagno o nella doccia, quindi massaggia una manciata di preparato sulla pelle bagnata. Risciacquare lo scrub al termine.
- Lo scrub al sale aiuterà a rimuovere le cellule morte della pelle. Lascia la pelle morbida e nutrita.
- Puoi usare l'olio essenziale di tua scelta, ma la lavanda, l'eucalipto e la menta si mescolano meglio con il sale.
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Fai un pediluvio con sale marino. Riempi una piccola vasca di plastica con acqua tiepida. Aggiungi una manciata di sale marino e mescola l'acqua dalla tua mano. Siediti comodamente e immergi i piedi nel contenitore. Immergi i piedi per alcuni minuti.- Puoi anche massaggiare i piedi per alleviare il dolore e favorire l'eliminazione delle cellule morte.
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Preparare un trattamento viso con sale marino. Mescola 1 parte di sale marino con 1 parte di olio d'oliva. Cospargi il viso con acqua tiepida, quindi massaggia il preparato sulla pelle. Evita la zona degli occhi. Dopo alcuni minuti di massaggio, risciacqua lo scrub con acqua tiepida. Termina spruzzando il viso con acqua dolce per stringere i pori.
- una vasca da bagno
- Sale marino
- Accappatoio (opzionale)