Contenuto
- stadi
- Parte 1 Giocare a calcio
- Parte 2 Costruire un pacchetto informativo
- Parte 3 Allenati come professionisti
Riuscire a diventare un calciatore professionista non significa solo essere un buon sportivo. Richiede pianificazione, impegno e duro lavoro. Sebbene ciò non sia impossibile, le possibilità di diventare un professionista sono ancora molto basse, anche per i migliori atleti. Per aumentare le possibilità di farlo, devi iniziare a giocare a calcio al liceo e all'università. Impara a mostrarti come un atleta e considera di trovare un agente che sarà il tuo rappresentante.
stadi
Parte 1 Giocare a calcio
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Inizia a praticare il calcio in anticipo. È essenziale sviluppare le capacità fisiche il prima possibile. La maggior parte dei calciatori professionisti ha iniziato a praticare questo sport almeno da quando erano al liceo.- Se non sei ancora al liceo e vuoi ancora giocare a calcio, unisciti a un campionato regionale o un centro di allenamento. Sia come sia, fai tutto il possibile per migliorare le tue abilità e conoscenze nella disciplina.
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Allenati. Mentre sei al liceo, dovresti aspettarti di dedicare da 10 a 15 ore di allenamento a settimana, mentre all'università, questo aumenterà da 25 a 30 ore a settimana.- Per arrivare al livello professionale, devi giocare a calcio il più possibile. Non interrompere l'allenamento, anche dopo la fine della stagione regolare.
- Aspetta di fare sacrifici per ottenere tutte le abilità di cui hai bisogno. Diventare uno sportivo professionista richiede un enorme investimento in termini di tempo.
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Preparati per il college. Se vuoi essere uno dei migliori professionisti del calcio, uno dei modi migliori per farlo è quello di frequentare un'università degna di questo nome. Tieni d'occhio la tua media e segui lezioni e corsi che aumenteranno le tue possibilità di entrare in una buona scuola.- Segui i corsi di Scienze della salute e biologia. Questo è importante perché più conosci il corpo umano e ciò che è necessario per ottenere le massime prestazioni, meglio è.
- Tieni presente che giocare a calcio all'università non garantisce che giocherai professionalmente. Secondo uno studio, solo l'1,7% di coloro che giocano a calcio all'università diventano professionisti.
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Essere alla ricerca di reclutatori. Se scopri che un reclutatore sta visitando il tuo istituto per trovare talenti calcistici, fai tutto il possibile per comportarti in modo esemplare. Evita di voler stupire e rispettare i tuoi compagni di squadra. In effetti, i recruiter sono lì per osservare come giochi a calcio, ma anche come lo fai con gli altri membri della tua squadra.- Mantieni un buon rapporto con il tuo allenatore. È possibile che il tuo allenatore conosca i recruiter che sono venuti in supervisione e ti consiglia. Ottenere una raccomandazione da un allenatore può essere la chiave per scegliere o meno.
- Ad ogni modo, devi adottare un buon atteggiamento. Fatti coinvolgere mentre ti riscaldi e rimani positivo a bordo campo. Se si scopre che si ottiene una risposta negativa da un reclutatore, non fraintendermi, imparare invece da questa esperienza. Lavora ogni giorno per migliorarti.
Parte 2 Costruire un pacchetto informativo
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Crea un CV informando sulle tue esperienze calcistiche. In questo CV, dovrai includere le informazioni di base su di te, la posizione che giochi sul campo e tutti gli obiettivi raggiunti come giocatore. Come con qualsiasi normale curriculum, prenditi la briga di elencare tutti gli elementi rilevanti sui tuoi obiettivi.- Se hai lavorato in un centro di allenamento di calcio o hai allenato una piccola squadra nella tua zona, menzionalo nel tuo CV. In poche parole, è necessario includere in questo documento tutto ciò che potrebbe distinguersi dalla concorrenza. Il tuo obiettivo è rendere il calcio professionistico il tuo lavoro, quindi sviluppa un curriculum che lo illustri o rifletta davvero.
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Includi rapporti e interviste di cui hai beneficiato. Trova articoli su di te o sulla tua squadra, anche se pubblicati dal giornale locale quando eri al liceo. Trova le riprese video delle partite giocate dalla tua squadra e cerca quelle in cui hai giocato bene.- Assicurati che ci sia un membro della famiglia o un amico che registri i diversi incontri che stai vivendo in modo da poter costruire una sorta di "biblioteca" dei momenti migliori.
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Rendi il tuo pacchetto informativo disponibile e accessibile. Invia il tuo pacchetto di informazioni alle squadre che vuoi giocare. Non dimenticare di dare seguito a queste squadre da cui ti sei candidato. Chiama o invia un'email per far sapere loro che sei entusiasta di giocare e far parte della loro forza lavoro.- Ringrazia tutti i team che hanno rifiutato il tuo file. Assicurati che sappiano che apprezzi il tempo e la considerazione che ti hanno dato.
- Non scoraggiarti e non mollare se non sei stato contattato o selezionato da nessuna squadra. Trova più campionati a cui partecipare in modo da poter continuare a fare esperienza. Assicurati che il tuo pacchetto di curriculum e informazioni sia sempre aggiornato e continua a inviarlo alle squadre di calcio.
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Pensa a reclutare un agente. Potresti non saperlo, ma un agente può fungere da intermediario tra te e le squadre che vuoi giocare. Trovare un agente per rappresentarti potrebbe essere il modo migliore per firmare un contratto professionale.- Ci sono un certo numero di regole e regolamenti che gli agenti devono seguire per rappresentare i calciatori che sono all'università. In alcuni paesi, la legge afferma chiaramente che devono attendere fino alla fine della carriera accademica di un giocatore prima di reclutarlo attivamente.
Parte 3 Allenati come professionisti
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Esercitati come sportivo professionista. Saper giocare a calcio non è l'unico aspetto importante del processo. Gli atleti professionisti sono in ottime condizioni fisiche. Pertanto, devi aspettarti di fare della formazione una priorità assoluta.- Trova le statistiche fisiche di alcuni atleti professionisti e lavora sodo per assomigliare. Esamina le sessioni di allenamento che svolgono e integra gli esercizi praticati nel tuo programma.
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Concentrarsi sul sollevamento di carichi pesanti. Pensa a fare esercizi come panca e stacco. Fai pratica con il manubrio con il peso più alto che puoi sollevare correttamente e 5 volte.- Fai esercizi che funzionano su grandi gruppi muscolari come i quadricipiti, il torace, la schiena e i muscoli posteriori della coscia.
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Sviluppa le tue capacità di resistenza e resistenza. Allenati per correre ad intervalli crescenti. Inizia facendo lo sforzo di correre due gare di velocità di 150 metri in meno di 20 secondi. Fai una pausa di 30 secondi dopo ogni corsa.- Man mano che sviluppi la tua abilità di resistenza, aumenta la lunghezza e l'intensità delle gare di velocità. Prova tre gare di velocità di 200 metri in meno di 30 secondi. Riposare per 30 secondi tra ogni corsa.
- Assicurati di dare al tuo corpo abbastanza tempo per riprendersi dopo ogni gara di velocità. Fai una pausa di 3-5 minuti tra ogni serie di gare.
- Esercitati a migliorare la frequenza cardiaca e a mantenerla alta per un breve periodo di tempo. Giocare a calcio richiede molta energia. Quindi trova esercizi fisici che illustrino questo livello di intensità.
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Mantieni una dieta sano. Allenarsi come uno sportivo professionista significa che devi mangiare di conseguenza. Dal momento che eseguirai molti esercizi di sollevamento pesante, è fondamentale assicurarti di assumere abbastanza proteine. Il modo migliore per farlo è quello di rendere le proteine un terzo di ogni pasto che mangi.- Consuma proteine magre come pesce, carne e fagioli. Sforzati di consumare un pasto vegetariano una o due volte alla settimana. Ad esempio, la soia è uno degli alimenti più sani per una proteina magra vegetariana.
- La tua posizione dipenderà dalla quantità di calorie che devi consumare. Se devi essere leggero, cerca di allenarti da 3000 a 5.000 calorie. Se giochi come cortile, potresti aver bisogno di 8000 calorie.