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Il coautore di questo articolo è Sami Skow. Sami Skow è un nutrizionista e allenatore sanitario certificato ACE nel New Jersey. Si esercita in questo campo dal 2014.Ci sono 18 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
Il sodio è un elettrolita molto importante che svolge un ruolo importante nella distribuzione e nel movimento dei liquidi e nelle funzioni nervose del corpo. Il livello di sodio nel corpo è influenzato dalla quantità di questo elemento presente nella nostra dieta e scaricato nell'urina e nel sudore. Quando questo tasso è inferiore al normale, si chiama iponatriemia. Questo disturbo può avere origini diverse, tra cui un'eccessiva assunzione di liquidi, vomito, diarrea, ustioni, problemi ai reni o varie altre malattie. Per assicurarsi che i livelli di sodio rimangano abbastanza alti, trattare i problemi che causano le perdite dopo aver consultato il medico e regolare la dieta per consumare più sodio.
stadi
Metodo 1 di 2:
Aumenta il livello di sodio grazie alla tua dieta
- 3 Tratta la diarrea. Questa è un'altra causa comune di mancanza di sodio nel corpo. Se sta assumendo un medicinale antidiarroico da banco per ridurre o porre fine al problema, il sodio può migliorare.
- Durante la diarrea, il corpo perde una quantità molto elevata di liquidi e non ha il tempo di assorbire tutti i minerali di cui ha bisogno, incluso il sodio.
- Prendi un trattamento antidiarroico per fermare la diarrea e consentire al tuo corpo di ritrovare un buon livello di sodio.
- Oltre ai farmaci, puoi trattare la diarrea con metodi naturali. Prova a mangiare cibi neutri a basso contenuto di fibre come banane, riso bianco o toast. Evita cibi ricchi di fibre e latticini poiché possono peggiorare la diarrea.
- Consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi trattamento da banco.
avvertenze
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