Contenuto
- stadi
- Parte 1 Rompere una relazione romantica
- Parte 2 Allontanarsi da amici o familiari
- Parte 3 Fare un nuovo inizio
Può essere estremamente difficile lasciare qualcuno che ami. Potrebbe essere necessario interrompere una relazione romantica che non funziona o allontanarsi da amici o familiari. Qualunque sia la tua situazione, può essere difficile andare avanti. Ci sono alcune cose che puoi fare per rendere più facile la tua partenza. È sempre bene prendersi cura della propria salute emotiva.
stadi
Parte 1 Rompere una relazione romantica
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Riconosci l'amore. Potresti finire la tua relazione perché ti stai trasferendo o perché hai appena realizzato che il tuo partner non è la persona con cui vuoi passare il resto della tua vita. Qualunque sia la ragione, può essere molto difficile lasciare la persona che ami.- È importante rendersi conto che puoi lasciare qualcuno, ma continuerai ad amarla. Riconosci questo forte legame che ti lega.
- Puoi onorare l'amore che hai. Tuttavia, dovresti anche capire che l'amore non è sempre abbastanza per far durare una relazione.
- Potrebbe essere necessario rompere perché hai un'opportunità di lavoro in un'altra località o potresti essere semplicemente incompatibile. Non c'è nulla di male nell'amare sempre qualcuno, ma sentire il bisogno di andare avanti.
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Trattarsi reciprocamente con rispetto. Se sei colui che termina la relazione, può essere molto difficile. Ricorda che non è facile nemmeno per il tuo partner. Cerca di trattarlo con rispetto e gentilezza.- Evita di biasimarlo. Puoi spiegargli perché te ne vai, ma cerca di evitare dichiarazioni del genere È tutta colpa tua, me ne vado.
- Sii attento ai sentimenti dell'altra persona. Se ami questa persona, devi rispettarla abbastanza per sentire il suo punto di vista.
- Concediti il tempo di guarire. Probabilmente avrai entrambi bisogno di tempo per piangere la fine della tua relazione.
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Prendi in considerazione l'amicizia. La fine della tua relazione non dovrebbe significare che devi bandire completamente l'altra persona dalla tua vita. È possibile che col tempo diventi amico. Se vuoi continuare, parla con il tuo partner.- Chiedigli di esprimere onestamente la sua opinione. Prova a dire So che le cose non saranno le stesse tra noi, ma vorrei far parte della tua vita di amico.
- Non aspettarti una transizione immediata. Prenditi il tempo per adattarti.
- Evitare il contatto per uno o due mesi. Quindi riprendere gradualmente il contatto.
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Fai un piano per restare da solo. Se sei abituato ad avere una relazione, restare da solo può essere una grande sfida. Prenditi il tempo per pensare a come riuscire a rimanere da solo. Considera i tuoi bisogni emotivi e la tua posizione.- Potresti essere preoccupato di cadere in uno stato di ansia dopo aver lasciato il tuo partner. Chiedi a un amico intimo di essere contattabile nel caso abbiate bisogno di qualcuno con cui parlare.
- Se sei preoccupato di perdere cose pratiche come avere qualcuno per preparare il tuo caffè mattutino, pensa a come adattarti. Ad esempio, potresti iniziare abituandoti a bere un caffè con un distributore mentre vai al lavoro.
- Fai un elenco di tutti i punti a cui devi adattarti. Quindi fai un elenco di tutte le possibili soluzioni che puoi realizzare.
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Trova un gruppo di supporto. Separarsi da qualcuno che ami può essere un processo incredibilmente emotivo. Se stai lottando con depressione, ansia o dolore, potresti aver bisogno di aiuto. Pensa di trovare un gruppo di supporto.- Parlare con persone che si trovano nella stessa situazione può essere molto rilassante. Trova un gruppo nella tua comunità.
- Può darsi che la partenza del coniuge sia parte di un lungo dispiegamento militare. Ci sono gruppi il cui obiettivo è supportarti attraverso questa difficile transizione.
- Chiedi una raccomandazione al tuo medico. Gli ospedali hanno spesso una vasta gamma di gruppi di supporto nel loro complesso.
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Concentrarsi sul lato positivo. Questo può essere difficile da trovare inizialmente, ma non c'è dubbio che un lato positivo di questa difficile situazione. Passa un po 'di tempo a pensare a come sta cambiando la tua vita. Scrivi tutto ciò che ti fa cambiare la vita in meglio.- Sebbene sia difficile terminare una relazione, ha alcuni aspetti positivi. Ad esempio, rimanere da soli può portare allo sviluppo personale.
- Probabilmente sentirai un maggiore senso di indipendenza e libertà. Goditi la possibilità di essere in grado di concentrarti sulle tue esigenze e desideri.
- Ad esempio, se vuoi mangiare popcorn a cena e guardare un reality show per ore, ora hai l'opportunità di farlo senza preoccuparti di qualcun altro.
Parte 2 Allontanarsi da amici o familiari
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Divertiti insieme. La mossa è uno dei motivi principali per cui le persone sono costrette a lasciare la persona che amano. Se ti trovi in una situazione che ti richiede di prendere le distanze dai tuoi amici o familiari, può essere davvero difficile. Cerca di trascorrere abbastanza tempo con i tuoi cari prima di partire.- Rendi la tua relazione una priorità. Pianifica dei bei momenti con gli amici prima di partire.
- Divertiti insieme. Probabilmente ti senti triste e questo è normale. Tuttavia, prova a partecipare alle attività che ti piacciono.
- Se il tuo migliore amico e tu hai sempre amato ballare insieme, continua a farlo. Continua i tuoi programmi di ballo fino a quando non devi partire.
- Avere una conversazione onesta. Di 'alla persona amata che gli mancherai.
- Ad esempio, diciamo Mamma, mi mancherai davvero quando parto per l'università. Volevo solo che tu lo sapessi.
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Resta in contatto. Fai sapere ai tuoi cari che è importante essere in contatto. Pensa ai diversi modi in cui puoi rimanere in contatto. Puoi persino scrivere delle lettere vere.- Iscriviti a un pacchetto cellulare per amici e familiari. In questo modo puoi inviare chiamate ed effettuare tutte le chiamate che desideri senza preoccuparti dei tuoi minuti.
- Pianifica le ore in cui avrai chat video. Hai paura di perdere le vacanze estemporanee con il tuo migliore amico? Devi solo dargli una videochiamata ogni volta che passa la tua canzone migliore.
- Usa la tecnologia. Resta connesso sui social network. Questo è il momento perfetto per convincere finalmente tua nonna a creare un account Facebook.
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Procedi prima dei programmi di visita. Separarsi da qualcuno che amiamo può essere spaventoso. Ciò è tanto più vero se non hai idea di quando lo rivedrai. Per evitare questa sensazione spaventosa, organizza una visita prima di partire.- Siediti e prendi i tuoi calendari. Se hai un gruppo di amici che ti mancheranno, invitali tutti insieme a organizzare una festa.
- Seleziona alcune date adatte a tutti. Puoi divertirti a decidere quando visiterai i tuoi amici e quando verranno anche a scoprire la tua nuova casa.
- Se stai andando all'università, controlla il calendario del campus. Comunicare ai tuoi genitori durante i fine settimana durante i quali possono visitarli e invitarli.
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Invia pacchi. Questi sono un ottimo modo per sentirti in contatto con le persone che ami. Crea un sistema che ti consenta di inviare un pacchetto ogni mese affinché la persona amata faccia lo stesso il mese successivo. Grazie a questi pacchi, entrambi avrete qualcosa da sperare.- Inserisci articoli che ti ricordano i bei momenti che hai passato insieme. Ad esempio, se ti è piaciuto fare yoga, invia al tuo amico una carta regalo dal tuo studio preferito.
- Puoi anche includere oggetti fatti a mano. Crea un pacchetto dei biscotti preferiti di tuo padre e invialo a lui.
- Diventa creativo. Se pensi ai momenti di piacere che hai trascorso in spiaggia, mandagli un sacchetto di plastica pieno di sabbia dalla riva.
Parte 3 Fare un nuovo inizio
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Mettersi in gioco. È difficile lasciare qualcuno che ami, ma ricorda che può avere alcuni benefici. Probabilmente avrai un po 'più di tempo libero, quindi approfittane.- Trova una nuova attività da condurre. Potresti cercare un club del libro che si incontra nella tua zona.
- Trova un modo per essere coinvolto nella comunità. Se sei un amante degli animali domestici, prendi in considerazione il volontariato presso un rifugio per animali.
- Fare amicizia con una nuova attività ti aiuterà a conoscere nuove persone. Non saranno in grado di sostituire le persone che ti mancano, ma probabilmente ti aiuteranno a sentirti meno solo.
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Fai l'esplorazione. Se ti sei trasferito in una nuova città, esci e guardati intorno. Immagina di essere un turista. Vai a tutti i siti come musei e parchi locali.- Passa un po 'di tempo a cercarne di nuovi preferiti. Non è un buon motivo per provare tutte le pizzerie nella tua nuova comunità?
- L'esplorazione della tua nuova città ti farà sentire a casa. Più conosci il tuo ambiente, più ti sentirai a tuo agio.
- Anche se non ti sei spostato, puoi comunque esplorare. Sfida te stesso per avventurarti in un nuovo caffè o provare una nuova palestra. Potresti incontrare nuovi amici.
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Sii paziente. Prenditi il tempo per adattarti al tuo nuovo standard. Ci vorrà del tempo per abituarsi a stare senza amici e familiari. Sii gentile con te stesso e capisci che questo fa parte del processo.- Non esercitare pressioni su te stesso per adattarti rapidamente alla tua nuova routine. Prenditi il tempo per pensare ai tipi di cambiamenti positivi che potresti fare nella tua vita.
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Riconosci le tue emozioni. Anche se riesci ad adattarti, probabilmente ci saranno giorni in cui i tuoi amici e la tua famiglia ti mancheranno davvero. Questo è normale Prendi nota dei tuoi sentimenti e prenditi il tempo per gestirli.- Se ti senti solo, questo è il momento perfetto per contattare i tuoi amici. Alcuni minuti di risate al telefono possono renderti più felice.
- Sii attivo. Fai una passeggiata quando ti senti debole. L'esercizio fisico e l'essere all'aperto possono cambiare idea.