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Il coautore di questo articolo è Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee è un'infermiera di famiglia registrata e una praticante nel Tennessee. Ha conseguito il Master in Infermieristica presso l'Università del Tennessee nel 2006.Ci sono 11 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
Hai appena mangiato zucchero e sei già stanco! Non preoccuparti: puoi aiutare il tuo corpo a metabolizzare meglio lo zucchero cambiando le tue abitudini di consumo. Ad esempio, puoi prendere dolci contenenti grassi o proteine ​​o prendere qualcosa di dolce direttamente dopo un pasto.Puoi anche provare a ridurre l'assunzione di zucchero in modo da non sentirti stanco dopo aver mangiato una torta, una torta o dei biscotti.
stadi
Metodo 1 di 3:
Fai attenzione ai dolci
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4 Esponiti al sole. Uscire è un altro modo per superare la sonnolenza causata dall'eccessivo consumo di zucchero. Il sole può riscaldarti e rinvigorirti. Sexposer al sole ti consente di sintetizzare più vitamina D, un nutriente essenziale per la salute e il benessere in generale. pubblicità