Contenuto
- stadi
- Parte 1 Capire perché tuo figlio vuole dormire nel tuo letto
- Parte 2 Creare le condizioni ideali per dormire il tuo bambino
- Parte 3 Regolare le abitudini del sonno del bambino
Come genitore, a volte è così difficile assicurarsi che il bambino dorme tutta la notte e finisce per preoccuparsi di dove dorme. Anche se non importa quando il bambino è molto piccolo, vorrai comunque trovare il tuo letto ad un certo punto. Il tuo bambino dovrà imparare a dormire nel suo letto. Quando arriva il momento, se tuo figlio vuole ancora dormire con te nel tuo letto, prenditi il tempo per pensare alle opzioni a tua disposizione per farlo dormire da solo.
stadi
Parte 1 Capire perché tuo figlio vuole dormire nel tuo letto
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Comprendi quanto si sente vulnerabile il tuo bambino quando è solo a letto. I bambini dai 6 ai 15 mesi spesso piangono e di solito si rifiutano di andare tra le braccia di qualcuno diverso da uno dei loro genitori. "Ansia dell'ottavo mese" (o paura di essere uno straniero). Quando un bambino si sveglia nel bel mezzo della notte, cerca automaticamente uno dei suoi genitori per sentirsi al sicuro.- Il bambino piange perché è solo nella sua stanza e non sa dove siano i suoi genitori. Se lo vedrai per rassicurarlo, ora devi gestire un bambino che si sveglia e piange.
- Non incolpare te stesso se non riesci a far dormire il tuo bambino tutta la notte nel suo letto. Ogni bambino ha un sonno tutto suo e, inoltre, è normale per un bambino che si sveglia per cercare i suoi genitori.
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Scopri perché è importante che tuo figlio dorma nel suo letto. Ci sono molti vantaggi nel non permettere a tuo figlio di dormire nel tuo letto. Questo gli insegna che ci sono limiti e regole, gli permette di avere il suo spazio e questo incoraggia la sua fiducia e indipendenza.- I bambini piccoli non sono in grado di controllarsi, questo è qualcosa che i loro genitori dovranno insegnare loro. È normale e naturale che i bambini piangano, è persino essenziale imparare a controllare il loro comportamento.
- Come genitore, è importante essere fermi e coerenti nell'auto-monitoraggio, soprattutto per quanto riguarda il sonno. Se cedi costantemente alle lacrime e alle lacrime di tuo figlio, gli dirai semplicemente che piangere abbastanza può dargli quello che vuole.
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Pensa alle paure e alle ansie che tuo figlio può provare quando va a letto. Potrebbero esserci tutti i tipi di motivi per cui tuo figlio non si sente a proprio agio nel letto da solo. Di fronte a un bambino turbato può essere difficile ricercare ciò che è problematico piuttosto che lasciarlo dormire con te. Tuttavia, vale la pena affrontare i problemi più comuni.- Ha paura del lupo o di un mostro nascosto sotto il letto o nell'armadio?
- È geloso di un fratellino o di una sorellina ed è così che ha trovato la tua attenzione?
- Alcuni rumori lo disturbano o lo spaventano?
- La sua stanza è troppo buia e ha bisogno di una luce notturna?
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Chiedi a tuo figlio di disegnare ciò che è libero o di imitarlo con figurine o giocattoli.- Dai al tuo bambino il tempo di confidarsi e non reagire negativamente se dice qualcosa che non vuoi sentire. È importante essere in grado di determinare chiaramente cosa gli causa problemi quando va a letto.
Parte 2 Creare le condizioni ideali per dormire il tuo bambino
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Dai a tuo figlio "protettori" per aiutarlo a passare la notte da solo. Il suo giocattolo o peluche preferito può confortarlo e agire come protettore contro "mostri" o ombre che spaventano il tuo bambino.- Un altro modo per farlo è progettare peluche che rappresentano diversi membri della famiglia. In questo modo, dormire con un orsacchiotto particolare diventerà come dormire con papà o mamma.
- Puoi anche registrarti mentre canti la canzone preferita di tuo figlio o leggi la sua storia preferita. Potrà ascoltare la registrazione se si sente solo e ha bisogno di conforto.
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Ottieni una luce notturna per la stanza del tuo bambino. Una luce notturna a volte è molto efficace per combattere le ansie notturne. Per alcuni bambini, il nero può trasformare una stanza familiare in un luogo spaventoso. Una luce notturna può rendere la stanza accogliente durante la notte.- Puoi anche dare a tuo figlio una torcia che può tenere vicino al letto o giocare al momento di coricarsi. In questo modo, si sentirà più in controllo e ciò che non può vedere al buio non sarà più così spaventoso.
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Dai a tuo figlio un vaporizzatore pieno di "prodotto anti-monsone". In questo modo, sarà in grado di sparare al mostro se lascia l'armadio o sotto il suo letto.- Puoi anche spostare i mobili nella stanza del tuo bambino per eliminare le ombre più grandi o gli angoli spaventosi.
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Posiziona una sveglia digitale economica sul comodino di tuo figlio e fissa il nastro sui numeri dei minuti. Chiedi a tuo figlio di guardare la figura che vede nella notte. Digli quali cifre corrispondono alle ore di sonno, ad esempio spiegandogli che nessuno è sveglio dopo le nove e che nessuno dovrebbe alzarsi prima delle sei. -
Usa una tenda per creare una transizione. Prova il seguente compromesso: puoi consentire a tuo figlio di dormire nella tua stanza, ma non nel tuo letto. Per far dormire tuo figlio da solo, fallo dormire in una tenda o "accampamento" nella tua stanza.- Installa una tenda ai piedi del tuo letto e lascia che il tuo bambino "accampi" lì ogni notte. Quindi sposta lentamente la tenda fuori dalla tua stanza e nella stanza del bambino.
- Consenti a tuo figlio di andare in campeggio tutte le sere nella tua stanza, ma ogni mattina metti i suoi letti e giocattoli morbidi nella sua stanza. Alla fine si stancherà di trasportare tutto di notte e resterà a letto.
Parte 3 Regolare le abitudini del sonno del bambino
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Parla con tuo figlio di cosa ti aspetti da lui prima di coricarti. Inizia a dire a tuo figlio come trascorrere la notte (nel suo letto, nella sua stanza, per una lunga notte di sonno) nel pomeriggio. In questo modo, tuo figlio saprà cosa si intende per estinguere gli incendi. -
Crea un rituale per andare a letto. Alcuni bambini hanno bisogno di molto tempo per calmarsi prima di andare a letto. Non ha senso metterli a letto fino a quando non sono completamente calmi, perché potrebbero non dormire la notte (e va bene anche a te.) Un rituale regolare prima di coricarsi le dirà che questo è il momento andare a letto e permettergli di mettersi di buon umore.- Il rituale può essere un bagno seguito da una storia o una canzone.
- Puoi anche fare un "libro per andare a letto". Non ha bisogno di essere elaborato, solo poche pagine pinzate tra loro che tuo figlio può colorare o guardare prima di andare a letto. Puoi raccontare una storia che incoraggia tuo figlio a riconoscere quanto è bello avere il tuo letto, raccontando ad esempio come dormi bene in un nuovo letto o in una nuova casa.
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Siediti sul bordo del letto di tuo figlio fino a che non si olmi. Se tuo figlio sta lottando per ammirare da solo, ritirati gradualmente. Prima siediti sul bordo del letto e poi, dopo qualche giorno, su una sedia. Quindi spostare la sedia sempre più lontano dal letto e avvicinarla alla porta della camera da letto e infine posizionare la sedia nel corridoio.- Evita di parlare con tuo figlio mentre dorme. L'idea è che olmo, non lo stimoli per tenerlo sveglio.
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Crea una tabella di premi per il sonno. Attacca un adesivo ogni volta che il bambino trascorre una sola notte a letto. Digli che alla fine di una settimana vincerà un premio come un nuovo pigiama o una gita.- Puoi anche creare buoni punti per impedire a tuo figlio di intrufolarsi nel tuo letto di notte. Se il bambino dorme diverse notti consecutive nel letto, ottiene buoni punti che può quindi riscattare per un nuovo giocattolo o una partita pomeridiana con gli amici.
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Evita che tuo figlio si alzi di notte insegnandogli ad ormir. Insegna a tuo figlio a chiudere gli occhi e pensa a cosa vogliono per il loro compleanno o cosa vogliono fare a scuola il giorno successivo. Insegnare a tuo figlio a concentrarsi su qualcosa è un ottimo modo per tornare a dormire. -
Rimetti il tuo bambino nel suo letto se si intrufola nel tuo. La maggior parte dei genitori che sono stati lì e i consulenti affermano che quando decidi di insegnare a tuo figlio a dormire da solo, devi smettere di lasciarlo dormire nel tuo letto. Ogni volta che il bambino si alza dal letto, riportalo nella sua stanza e tranquillamente mettilo a letto.- Evita di urlare o molestarlo a tutti i costi. Il tuo bambino si renderà conto che questo non è un modo per attirare la tua attenzione, anche negativo. Ciò potrebbe porre fine alle sue passeggiate notturne.
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Assicurati che la porta della tua camera da letto rimanga chiusa tutta la notte. Anche se non ha bisogno di essere chiuso a chiave, chiudere la porta della stanza del bambino eviterà che un rumore si svegli o impedisca la sera. -
Sii paziente e fai piccoli aggiustamenti fino a quando il tuo bambino non viene portato nel suo letto. Un bambino che ha dormito con i suoi genitori difficilmente può dormire da solo durante la notte. Procedere in modo progressivo.- Se il tuo bambino inizia a dormire in una culla nella sua stanza, sarà più facile lasciare gradualmente la sua stanza per lasciarlo dormire da solo.
- Se, d'altra parte, tuo figlio ha iniziato a dormire nel tuo letto ogni notte, potresti aver bisogno di mettere un materasso sul pavimento nella sua camera da letto accanto al suo letto per dormire al suo fianco mentre dorme da solo nella sua stanza.