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è un wiki, il che significa che molti articoli sono scritti da diversi autori. Per creare questo articolo, 22 persone, alcune anonime, hanno partecipato alla sua edizione e al suo miglioramento nel tempo.Gli impacchi sono diventati essenziali nella talassoterapia. Il processo è semplice e farlo a casa ti consente di risparmiare denaro. Continua a leggere per ottenere suggerimenti per un impacco termale fatto in casa.
stadi
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Prenditi il tempo per acquistare i prodotti necessari. La preparazione può richiedere due giorni, quindi non pianificare di farlo all'ultimo minuto. Prenditi il tempo necessario per preparare e raccogliere i materiali necessari. L'esperienza degli involucri sarà solo più piacevole. -
Acquista grandi bende elastiche.- Di solito hanno varie dimensioni. Più lungo e largo è il rotolo, più sarai in grado di coprire le superfici della tua pelle. L'idea è di lasciare i piedi per raggiungere la parte superiore del torace.
- Le bende si trovano nelle farmacie, ma puoi anche trovarle a un prezzo più basso online o attraverso una società di attrezzature mediche.
- Avrai bisogno di circa 10-20 rotoli di bende elastiche, a seconda di come avvolgi e della tua costruzione. Per determinare il numero di rotoli necessari, puoi ordinare 15 (la media) e provare a avvolgerti con loro quando sono asciutti. Quindi saprai se restituire alcuni o acquistare di più.
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Acquista spille di sicurezza grandi per riparare le bende o prendi quelle che hai nel tuo kit da cucito. Le bende di solito contengono punti metallici, ma i perni rendono l'operazione più veloce e la tessitura più stabile. -
Acquista un trattamento per la cura del corpo o preparalo da solo. Puoi acquistarlo online o farlo a casa con una semplice ricetta. (Vedi sopra per gli ingredienti) Gli ingredienti possono essere modificati e possono essere aggiunti in base alle tue esigenze mediche o preferenze di aromaterapia.- I trattamenti disponibili online si basano sul fango o in forma liquida. La maggior parte ha la funzione di disintossicare, danneggiare, trattare il dolore o lenire i muscoli doloranti.
- Fai attenzione agli annunci che sono troppo belli per essere veri.
- Cerca una formula di base a un prezzo accessibile. Una volta padroneggiati gli involucri, puoi provare altre formule.
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Cerca una tuta in PVC nei negozi di articoli sportivi. È una tuta che è simile nel materiale alla gomma, che è economica e favorisce la sudorazione. È un tailleur taglia unica che si adatta a tutti e si siede con stringhe o velcro. -
Riscalda la tua casa o metti un radiatore nel tuo bagno perché potresti avere freddo. -
Raccogli i tuoi accessori e vai in bagno (perché ci saranno schizzi sul pavimento). Tieni un libro a portata di mano per riempire la lista d'attesa. -
Mescola la tua soluzione. Usa acqua calda del rubinetto o acqua calda sulla tua stufa. -
Versare il composto in un secchio o in un piccolo secchiello per il ghiaccio. Ci deve essere abbastanza per immergere le bende. 2 o 3 tazze saranno sufficienti. Aggiungi acqua più fresca, se necessario, in modo da non scottarti e avere la temperatura di un bagno caldo. -
Metti le tue bende elastiche nel secchio o nel vassoio in modo che assorbano il liquido. -
Hai bisogno di uno sgabello o un posto dove puoi sederti. Puoi sederti sul bordo della vasca o direttamente in essa, se preferisci. -
Togliti i vestiti o se sei timido e hai qualcuno che ti aiuti, indossa un bikini o una biancheria intima che resiste alle macchie. -
Stare su un asciugamano o lenzuola grandi e prendere un rotolo immerso nel liquido. Inizia a avvolgere la benda sopra le caviglie e torna indietro lungo le gambe. -
Deve essere stretto, ma non troppo per impedire la circolazione del sangue. Se i tuoi piedi iniziano a diventare blu, potresti aver stretto troppo forte. -
Avvolgi una gamba fino al ginocchio e passa all'altra gamba. (Questo facilita il movimento delle articolazioni.) -
Utilizzare le spille da balia per fissare le bende. -
Evitare di lasciare una patch di pelle esposta, il rullo successivo dovrebbe riprendere da dove si è fermato quello precedente. Devi anche coprire le ginocchia. -
Rimontare lungo la gamba e assicurarsi che la fascia sia il più vicino possibile all'inguine. -
Posiziona il secchio sul tuo livello. Prendere un nuovo tiro sarà più facile, la tua capacità di piegarti è molto piccola con gli avvolgimenti. -
Inizia dai fianchi, il più vicino possibile alle gambe e avvolgi il busto. Riassemblare alle ascelle. -
Vai agli avambracci prima di espandere la parte superiore del braccio. -
Indossa con cura la tua tuta in PVC. -
Stai comodo. Se le tue cure possono sporcare la stanza, puoi andare al bagno. Se vuoi camminare, fai attenzione. Gocce di liquido raggiungeranno i tuoi piedi e potresti scivolare o sporcare il pavimento. Prova a rilassarti e lascialo funzionare. -
Leggi un libro e ascolta musica soft. Rilassati e goditi la tua spa. Attendere almeno un'ora prima di rimuovere l'involucro. -
Bevi acqua, resta idratato. Gli impacchi aiutano il corpo a liberarsi delle tossine, ma è necessario bere molta acqua prima, durante e dopo il trattamento. -
Rimuovi le bende dall'alto verso il basso. -
Pulisci mentre vai o sciacqua il corpo con acqua fredda sotto la doccia. Gli impacchi di fango potrebbero richiedere di strofinare con cura. -
Continua a bere acqua e lascia che il tuo corpo elimini tutte le tossine.