Contenuto
- stadi
- Metodo 1 Fai un colpo con le bacche
- Metodo 2 Prepara un botto di caffè
- Metodo 3 Fai un Honey Melon Strike
- Metodo 4 Crea un hit personalizzato
Conosci i frullati di frutta o i frullati inglesi? Sono queste bevande piacevoli e nutrienti a base di frutta e verdura fresca o congelata. Negli ingredienti troverai anche acqua, latte intero o meno e ghiaccio. Questa bevanda prende il nome in inglese dal processo che porta a ridurre i vari elementi che costituiscono lo stato di purea usando un mixer. È così che otterrai questa bevanda fresca e untuosa. Per preparare e combinare i diversi ingredienti, segui una ricetta o prova a divertirti mescolando frutta e verdura che ti piacciono particolarmente.
stadi
Metodo 1 Fai un colpo con le bacche
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Raggruppa i tuoi diversi prodotti. Per dirla semplicemente, gli ingredienti per fare un colpo sono un frullatore, un drink e un po 'di frutta. Pensa anche a fornire due tazze per riempire il colpo che preparerai. Se non prevedi di aggiungere cubetti di ghiaccio al frullato, puoi versare il frullato sul ghiaccio tritato per creare una sorta di granita.- È possibile utilizzare un robot multifunzione o una giraffa (frullatore ad immersione), se non si dispone di un frullatore.
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Prepara i frutti. Inizia lavando le bacche con acqua fredda, quindi con le unghie o un coltellino, rimuovi il loro gambo. Quindi rimuovere la buccia dalla banana e tagliarla in pezzi di 2 cm. Dovresti tagliare tutte le fragole in almeno due pezzi se sono larghe più di 2 cm.- Se lo desideri, sei libero di sostituire alcune fragole con altre bacche, come mature, uva o lamponi.
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Versare liquidi e frutta. Per preparare una pastella cremosa e uniforme, versare liquidi come latte e succo d'arancia nel barattolo del frullatore. Quindi aggiungere i frutti che sono congelati. È importante seguire questo ordine. I liquidi prima lubrificano la lama del miscelatore.- Per il latte, è possibile scegliere o meno il latte di vacca. Si noti che in alternativa è possibile assumere latte damande, soia o riso.
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Aggiungi gli ultimi ingredienti. Nel tuo frullatore, hai nella parte inferiore del contenitore i liquidi e sopra i frutti. Ora aggiungi miele e yogurt.- Aggiungendo miele e yogurt alla fine, ti assicuri che siano ben distribuiti nel mix che stai preparando.
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Mescola gli ingredienti. Corri lentamente per iniziare. Una volta che alcuni frutti vengono tagliati e mescolati con il resto degli ingredienti, aumentare leggermente la velocità.- Quando tutti i frutti sono ben tagliati, puoi mescolare ad alta velocità e consentire a tutti gli ingredienti di mescolare bene.
- Nota che, iniziando a mescolare gli ingredienti nel frullatore a bassa velocità, eviterai di creare una bolla d'aria sulle pale del robot multifunzione.
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Goditi il tuo colpo. Versa la pastella in quantità uguale in due bicchieri. Se lo desideri, versalo sul ghiaccio in un bicchiere e aggiungi le cannucce a piacere. Se hai un'altra idea per divertirti, provaci!
Metodo 2 Prepara un botto di caffè
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Prepara dei cubetti di ghiaccio con il caffè. Prepara una tazza di caffè corposa, quindi posiziona la tazza in un angolo in modo che il caffè si raffreddi fino a temperatura ambiente. Quindi versare il caffè in un contenitore per fare cubetti di ghiaccio, quindi metterlo nel congelatore per un'intera notte.- Prendi 4 cucchiai (21 g) di caffè per una tazza di acqua per fare un caffè forte.
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Versa gli ingredienti nel frullatore. Inizia versando il latte, quindi aggiungi i pezzi di banana di 2 cm, che avevi precedentemente tagliato, con i cubetti di ghiaccio nel caffè. Infine, aggiungi gli ultimi ingredienti che sono lavoine e altri ingredienti.- Spezie, lavanda e lino non sono richiesti nella ricetta. Sono lì per rendere il tuo colpo una ricca colazione.
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Mescola gli ingredienti. Inizia a preparare gli ingredienti con una velocità di rotazione della lama più lenta fino a quando i cubetti di ghiaccio non vengono rotti. Quando vedi che i diversi ingredienti iniziano a mescolarsi bene, aumenta gradualmente la velocità di rotazione delle lame per ottenere un liquido uniforme e cremoso.- Riempi un bicchiere di grandi dimensioni o una coppa isolata per apprezzare il tuo colpo mentre vai al lavoro o nel luogo in cui stai andando.
Metodo 3 Fai un Honey Melon Strike
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Raccogli gli ingredienti e gli utensili. Avrai bisogno di gelato, melone di melata, un frullatore, ma anche due tazze piccole o un bicchiere grande.- Sarai in grado di fare con questa ricetta un colpo di volume equivalente a due tazze o due bicchieri per uno spuntino.
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Taglia e sbuccia il frutto. Prendi un kiwi e con un coltello taglia entrambe le estremità. Quindi sbucciare il kiwi. Infine, taglialo in quattro pezzi.- Per quanto riguarda il melone di melata, taglialo a metà per iniziare. Prendi un cucchiaio e rimuovi tutti i semi, così come la parte filante al centro. Posiziona le due metà del melone con la parte piatta sulla workstation, quindi rimuovi la pelle con un coltello affilato. Infine, tagliare i pezzi di melone in pezzi di 2 cm.
- Grattugia ½ cucchiaino (1 g) di zenzero e aggiungilo alla tua ricetta di successo, se vuoi profumare il tuo frullato.
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Metti gli ingredienti nel frullatore. Versa miele, frutta, succo di limone e cubetti di ghiaccio nel barattolo del frullatore. Frullare con una lenta rotazione delle lame fino a quando i pezzi di frutta e cubetti di ghiaccio sono in pezzi più piccoli, quindi aumentare gradualmente la velocità.- Quando la tua preparazione diventa una miscela più liquida, accelera la velocità delle pale fino a raggiungere la massima velocità.
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Goditi il tuo colpo. Una volta che il tuo colpo è finito, sarà perfetto come spuntino per una persona o come spuntino per due persone.
Metodo 4 Crea un hit personalizzato
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Seleziona un liquido. Per fare colpo, hai due ingredienti principali. Devi avere un liquido e un frutto. Il liquido permetterà di mescolare gli ingredienti e di avere alla fine una miscela uniforme e untuosa. Sappi che ogni tazza di frutta dovrà mescolarsi con ¼ a ⅓ di liquido, se vuoi colpire. Hai diverse possibilità di bevande.- Latte diversi dalla mucca, come riso, riso o latte di soia
- Acqua o latte di cocco
- di acqua
- Latte di mucca
- Succo di frutta
- Tè verde
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Scegli un frutto. Sei libero di prendere un frutto o un assortimento di frutti per fare colpo. D'altra parte, è interessante comporre un successo con frutti cremosi e succosi per avere un buon esito. Prendi frutta fresca o congelata per i loro benefici nutrizionali. Nota che usando frutta congelata, avrai abbastanza freddo per fare una bevanda rinfrescante.- I frutti che sono coerenti e cremosi e che possono essere buoni per la tua lumaca sono: lavocat, mela, papaia, banana, mango, cocco e pesca.
- Per quanto riguarda i frutti succosi, puoi scegliere con bacche, come lamponi, maturi, fragole e mirtilli o con agrumi, come ananas, arance, anguria e pompelmo.
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Completa il frullato con altri ingredienti. Con un frutto e un drink, hai il minimo necessario per preparare un colpo. Tuttavia, per cambiare un po 'il gusto e rendere il tuo frullato una bevanda più nutriente o per cambiare il suo umore, può essere interessante, ma non obbligatorio, aggiungere altri ingredienti.- Se vuoi aumentare il valore nutrizionale della tua pastella, aggiungi un cucchiaio di proteine in polvere, burro di nocciole o una piccola manciata di cavolo o spinaci.
- Un tocco dolce può essere fatto aggiungendo un po 'di sciroppo d'acero, miele, un pizzico di zucchero di canna o alcune date.
- Se vuoi un piccolo assaggio, aggiungi al tuo colpo un pizzico di noce moscata, cannella o qualche chiodo di garofano.
- Se metti della frutta fresca nella tua preparazione, avrai bisogno di ottenere una buona esca un po 'più spessa, aggiungi cubetti di ghiaccio.
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Metti gli ingredienti nel frullatore. Per evitare di danneggiare le lame del miscelatore, evitare di creare una bolla d'aria nel contenitore e per garantire una buona urtata al colpo, è necessario inserire i diversi ingredienti in un ordine definito. Inizia versando i liquidi. Quindi riempi il contenitore con i pezzi di frutta, cubetti di ghiaccio e altri ingredienti che desideri.- Esegui il frullatore lentamente all'inizio. Se si nota la formazione di bolle d'aria all'interno del contenitore, tenere presente che le lame non saranno in grado di tagliare correttamente gli ingredienti. Fermare il mixer e mescolare con il cucchiaio il contenuto. Quindi versare un po 'più di liquido e riaccendere il robot multifunzione.