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In questo articolo: Ridurre la coagulazione del sangue Fluidificare il sangue con altri mezzi36 Riferimenti
In tempi normali e per molte ragioni mediche, il sangue si coagula. Tuttavia, un'eccessiva coagulazione del sangue presenta gravi pericoli e può causare palpitazioni, trombosi, attacchi, ipertensione e attacchi di cuore. I farmaci anticoagulanti non fluidificano davvero il sangue, infatti, ne impediscono la coagulazione e possono essere prescritti solo su prescrizione medica. Uno di questi farmaci, il coumaphene, agisce eliminando la vitamina K, che partecipa al fenomeno della coagulazione. Se il medico ritiene che l'assunzione di questo medicinale non sia necessaria nel suo caso, è possibile rivolgersi a una serie di fluidificanti del sangue naturali.
stadi
Metodo 1 Ridurre la coagulazione del sangue
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Consultare un medico Prima di qualsiasi iniziativa per fluidificare il sangue, è necessario chiedere il parere di un professionista della salute, per diversi motivi. In primo luogo, una diminuzione della capacità del sangue di coagulare o fluidificazione può causare sanguinamento eccessivo. D'altra parte, alimenti o altri rimedi naturali che fluidificano il sangue possono causare interazioni indesiderate tra loro o con altri farmaci. Inoltre, alcune patologie devono essere prese in considerazione per sapere quali fluidificanti del sangue è possibile consumare o meno. -
Prendi nattokinase. La nattokinase è un enzima che degrada la fibrina, una proteina che partecipa alla coagulazione. Nattokinase deriva dal natto, un piatto fermentato di fagioli di soia. Nattokinase è noto per essere un anticoagulante efficace che riduce la concentrazione di fibrogeno, un fattore che consente la coagulazione del sangue.- Il corpo ha bisogno di fibrogeno per prevenire un sanguinamento eccessivo, ma la sua concentrazione può aumentare con l'età e addensare il sangue.
- Il sangue si coagula più facilmente quando è denso.
- Normalmente Nattokinase deve essere assunto a stomaco vuoto.
- Le dosi giornaliere raccomandate di nattokinase vanno da 100 a 300 mg.
- Se hai la tendenza a sanguinare facilmente o se hai recentemente avuto un'operazione, se hai avuto un'ulcera, un attacco o un infarto, l'assunzione di nattokinase è controindicata.
- Non dovresti assumere nattokinase per due settimane prima dell'intervento.
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Prendi integratori alimentari con bromelina. La bromelina previene l'adesione piastrinica. È un enzima estratto dall'ananas che impedisce la sintesi del fibrinogeno. La bromelina inoltre degrada direttamente il fibrinogeno e la fibrina e agisce come fluidificante del sangue diminuendo l'adesione piastrinica.- La dose abituale di bromelina va da 500 a 600 mg al giorno.
- Non consumare mai bromelina in combinazione con altri fluidificanti del sangue, poiché ciò può causare sanguinamento eccessivo.
- Sebbene l'ananas contenga bromelina, mangiare questo frutto non avrà alcun impatto significativo sul sangue.
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Prova a mangiare aglio. L'aglio è un noto fluidificante del sangue, combatte l'ipertensione e riduce il rischio di infarto. L'aglio appartiene al genere allium e contiene allicina, una sostanza che si ritiene sia utilizzata da alcuni dei derivati per aiutare a limitare i livelli di trigliceridi e colesterolo nel sangue.- Le proprietà antiossidanti dell'aglio aiutano anche a combattere gli effetti deleteri dei radicali liberi.
- Si consiglia di mangiare uno spicchio d'aglio al giorno.
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Consuma più vitamina E. Assicurati di non avere una carenza di magnesio o vitamina E per prevenire l'aggregazione delle piastrine. La vitamina E è un potente agente fluidificante del sangue che impedisce l'aggregazione delle piastrine (impedendole di attaccarsi l'una all'altra). Previene anche la sintesi di una proteina essenziale per la coagulazione.- Per fluidificare il sangue, assumere 15 mg di vitamina E al giorno.
- La vitamina E si trova in uova, verdure verdi, germe di grano, fegato, mandorle, nocciole, arachidi, spinaci e avocado.
- Il magnesio consente anche una migliore dilatazione dei vasi, che può migliorare l'ossigenazione del sangue.
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Mangia cipolle. Per combattere l'aggregazione piastrinica, aggiungi più cipolle alla tua dieta. Le cipolle contengono adenosina, che ha un effetto anticoagulante. Gli anticoagulanti impediscono il congelamento del sangue.- Per godere di tutti gli effetti benefici della cipolla, il meglio è mangiarlo crudo.
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Consuma lo zenzero. Il gingerolo è una sostanza contenuta nello zenzero che assottiglia il sangue limitando la coagulazione e impedendo l'aggregazione delle cellule del sangue e delle piastrine. Limita anche la quantità di colesterolo assorbita dal corpo.- Facilitando il rilassamento dei muscoli che circondano i vasi sanguigni, lo zenzero aiuta anche ad abbassare la tensione.
- Puoi mangiare polvere di zenzero, capsula o direttamente sotto forma di radice. Gli effetti benefici saranno più significativi se fai bollire la radice.
- Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato una correlazione tra il consumo di zenzero e un assottigliamento della circolazione sanguigna, la ricerca su questo argomento deve ancora essere approfondita per essere conclusiva.
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Cucinare con la curcuma. Il semplice fatto di aggiungere la curcuma ai suoi piatti aiuta a limitare la coagulazione. La curcuma è una spezia che viene utilizzata come rimedio tradizionale per molte patologie. Il principio attivo anticoagulante della curcuma è la curcumina, che agisce sulle piastrine diminuendo la loro capacità di aggregarsi tra loro.- Si consiglia di mangiare tra 500 mg e 11 g di curcuma al giorno. La curcumina ha gli stessi effetti anticoagulanti del cumofene. Per evitare effetti collaterali, non consumare curcuma se stai assumendo farmaci anticoagulanti.
- La curcuma è una spezia che si trova nella cucina indiana e orientale piuttosto che nelle ricette occidentali.
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Fai sport. L'attività fisica regolare aiuta a ridurre la quantità di vitamina K nel corpo. Praticato intensamente, lo sport è responsabile di livelli ematici di vitamina K molto bassi. Stimola anche la produzione di attivatore del plasminogeno, un potente anticoagulante che impedisce l'ispessimento del sangue.- La maggior parte dei migliori atleti ha carenze di vitamina K.
- Per abbassare il livello di colesterolo, non esitare a nuotare, costruire muscoli intensi o qualsiasi altra attività che coinvolga il lavoro cardiovascolare.
- Fai sport 3-4 volte a settimana.
- Esegui allenamenti cardiovascolari da 30 a 45 minuti preceduti da un riscaldamento da circa 5 a 10 minuti.
Metodo 2 Fluidifica il sangue con altri mezzi
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Mangia pesce o olio di pesce. Includere i frutti di mare nella dieta aiuterà a fluidificare il sangue. I pesci grassi contengono acidi grassi essenziali omega-3 che fluidificano efficacemente il sangue e riducono il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. I pesci che contengono gli acidi grassi più essenziali sono il tonno albacora, lo sgombro, il salmone, le acciughe, l'aringa e la trota.- Le piastrine tendono ad aderire alle pareti dei vasi sanguigni e formano coaguli, ma gli acidi grassi omega-3 riducono l'adesione piastrinica.
- Omega-3 rallenta anche il processo di coagulazione, che può rallentare l'insorgenza di ictus o infarto.
- Per evitare effetti collaterali come sanguinamento indesiderato o sanguinamento, consumare pesce in quantità ragionevole.
- Se consumi più di 3 g (o 3000 mg) di olio di pesce al giorno, sei a rischio di sanguinamento involontario.
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Bevi un po 'di kombucha. Puoi provare a bere kombucha per fluidificare il sangue. Kombucha è una bevanda dolce leggermente fermentata a base di tè verde o tè nero. È fatto fermentando il tè attraverso una colonia di batteri e lieviti simbiotici.- Non ci sono prove scientifiche dell'efficacia del kombucha. Tuttavia, i seguaci dei rimedi tradizionali e molti erboristi esaltano i meriti terapeutici di questa bevanda per combattere contro ogni sorta di patologie.
- Kombucha, che è spesso fatto in casa, può effettivamente fare più male che bene. Non è raro che le persone si ammalino perché sono state contaminate da agenti patogeni in quella bevanda.
- È più sicuro ridurre o interrompere completamente il consumo di kombucha per una settimana prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.
- Allo stesso modo, se hai periodi pesanti, smetti di bere kombucha una settimana prima che si verifichino.
- Kombucha può causare effetti collaterali come mal di stomaco, gas, mal di testa, diarrea, affaticamento, arrossamento o brufoli.
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Consuma olio d'oliva. L'olio d'oliva è ottenuto da olive schiacciate o pressate. Contiene polifenoli, che hanno proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e anticoagulanti che impediscono al sangue di essere troppo denso.- L'olio extra vergine di oliva è l'olio ottenuto dalla prima spremitura a freddo. Ha la fragranza più sottile e contiene le sostanze e i fitonutrienti più antiossidanti.
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Bevi una piccola quantità di vino rosso. Il vino rosso contiene molecole che fluidificano il sangue, ad esempio polifenoli e tannini. Queste sostanze provengono dai pigmenti scuri dell'uva nera e aiutano a combattere qualsiasi coagulazione indesiderata.- Si consiglia di bere un piccolo bicchiere di vino ogni giorno o di mangiare una manciata di uva.
- L'origine degli effetti benefici del vino rosso sulla salute è ancora dibattuta. Alcuni ricercatori affermano che l'uva fa bene alla salute, mentre altri sostengono che l'alcol sembra avere le stesse proprietà purché venga consumato con moderazione.
- Per ottenere un effetto fluidificante sul sangue, le donne possono bere un bicchiere di bevanda alcolica al giorno, uomini due. Le donne in gravidanza o in allattamento non devono mai consumare alcolici secondo alcuna legge.
- Sappi che se superi queste quantità giornaliere di alcol, ti esponi a sfortunate conseguenze sulla tua salute.
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Bevi il succo di melograno. Il succo di melograno è anche molto ricco di polifenoli e migliora la circolazione sanguigna. È anche possibile che aiuti ad abbassare la pressione sistolica.- Il melograno e l'uva sono sospettati di essere responsabili di interazioni avverse con determinati farmaci (tra cui cumofene, ACE-inibitori, farmaci antiipertensivi e statine). Verificare con il proprio medico per vedere se i farmaci che si stanno assumendo possono interagire con il succo di melograno.
- Prova a bere mezzo bicchiere di succo di melograno ogni mattina.
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Idratati bene. La maggior parte delle persone non è adeguatamente idratata, ma non se ne rende conto. La disidratazione provoca un addensamento del sangue e aumenta il rischio di formazione di coaguli. Assicurati di bere almeno otto bicchieri d'acqua ogni giorno.