Contenuto
- stadi
- Parte 1 Esercizi di concentrazione degli occhi
- Parte 2 Ipnotizza qualcuno con i suoi occhi
- Parte 3 Comprendere l'ipnosi
L'ipnosi è molto simile alla magia, poiché in realtà molte pratiche e scienze si nascondono dietro l'ipnosi. Uno dei modi più efficaci per ipnotizzare qualcuno è farlo con i tuoi occhi, perché gli occhi sono la porta della psiche. Ma usa questa pratica solo su una persona consenziente e usa sempre la tua capacità di ipnotismo in modo responsabile.
stadi
Parte 1 Esercizi di concentrazione degli occhi
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Cerca di mantenere il contatto visivo per un lungo periodo di tempo senza battere ciglio. Mettiti di fronte a uno specchio e guarda avanti e vedi per quanto tempo puoi mantenere il contatto visivo senza battere ciglio.- Puoi anche affrontare sfide strabilianti con qualcun altro per testare la tua capacità di focalizzare lo sguardo.
- Avere il controllo completo dei movimenti oculari ti aiuterà a mantenere un contatto visivo costante e permanente con un'altra persona durante la sessione di ipnosi.
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Esercitati a focalizzare gli occhi su un punto. Per fare questo, dai una lunga occhiata a un oggetto vicino, come una penna o una matita, quindi un oggetto distante nella stanza in cui ti trovi.- Tieni la matita molto vicino al viso. Focalizza il tuo sguardo sulla matita.
- Spostare lo sguardo dalla matita e puntarlo altrove per mettere a fuoco un oggetto più lontano, come un'immagine o una foto sul muro o sul polso di una porta.
- Riporta di nuovo gli occhi e concentrati di nuovo sulla matita. Quindi puntali di nuovo sull'oggetto distante e concentrati. Continua ad allenarti in questo modo fino a migliorare la flessibilità della tua messa a fuoco oculare.
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Migliora la tua visione periferica. È la tua capacità di vedere gli oggetti e i movimenti che si trovano su ogni lato di te senza dover girare la testa. Ecco cosa puoi fare per migliorare questa capacità.- Siediti in un luogo rumoroso all'esterno, ad esempio su un marciapiede. O stai davanti a uno schermo TV o computer con una scena molto animata.
- Prova a guardare questa scena animata con la testa girata dal profilo a sinistra. Quindi guardalo con la testa girata dal profilo giusto. Prova a guardare questa scena il più possibile avendo la testa di profilo su ciascun lato.
- Assicurati di praticare questo esercizio sul lato sinistro e destro.
Parte 2 Ipnotizza qualcuno con i suoi occhi
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Chiedi prima il permesso di questa persona. Puoi dire questo: "Puoi permettermi di ipnotizzarti? Assicurati che la persona sia d'accordo prima di iniziare.- È meglio iniziare a praticare l'ipnosi oculare con un amico o persone che si fidano completamente di te perché saranno più disposti ad accettare di essere ipnotizzati.
- Perché l'ipnosi funzioni, è essenziale che la persona da ipnotizzare acconsenta. Se resiste o non vuole essere ipnotizzata, l'ipnosi non avrà molte possibilità di funzionare.
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Fai sedere la persona in posizione verticale e comoda. Non lasciarla in piedi perché potrebbe cadere durante la sessione di ipnosi, poiché si sentirà molto rilassata durante questa sessione. -
Chiedi alla persona che desideri ipnotizzare di fissare un punto sotto l'occhio destro. Digli di non distogliere lo sguardo da questo punto mentre gli parli. -
Guarda la persona senza battere ciglio. Conto alla rovescia 5-1 con una voce morbida e rassicurante. Mentre conti, diglielo.- "Le tue ciglia stanno diventando più pesanti. "
- "Le tue ciglia diventano molto pesanti, come se stessero trasportando un carico pesante. "
- "Le tue ciglia stanno diventando così pesanti che presto si chiuderanno. "
- "Più provi a tenere gli occhi aperti, più chiare diventano le ciglia, più deboli e più lente, e si attaccheranno più saldamente. "
- Ripeti più volte queste frasi mentre fai il conto alla rovescia per 5-1.
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Di 'a questa persona che stai per toccargli le spalle e cosa diventerà insensibile. È importante dire sempre alla persona cosa accadrà prima di toccarli. Questo prepara la mente della persona a capire chi riceverà gli ordini e cosa dovrebbe essere fatto facendo esattamente ciò che gli dici di fare.- Di 'alla persona: "Quando ti tocco le spalle, ti sentirai indebolito, insensibile e rilassato. Sei pronto? "
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Tocca le spalle di quella persona e digli che è ora di rilassarsi. Non preoccuparti se la persona collassa e sbatte sulla sedia. È un segno che dimostra che è completamente rilassato ed è ora sotto l'effetto dell'ipnosi. -
Dì alla persona cosa è ora sotto l'effetto dell'ipnosi. È essenziale che la persona sia consapevole dello stato rilassato in cui si trova attraverso l'ipnosi.- È anche importante rassicurare la persona dicendo loro chi è al sicuro e chi è in buone mani. Devi rassicurarla per ciò di cui ti fidi ancora ed eseguire i tuoi ordini.
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Ora dì alla persona che il suo braccio destro diventerà pesante e sciolto. Digli cosa sentirà il suo braccio indebolito e rilassato. Quindi toccare il braccio per innescare la reazione prevista.- Alza il braccio per confermare che è insensibile e rilassato. Quindi rimettere il braccio in posizione.
- Questa è la conferma che la persona che ipnotizzi è in uno stato vicino alla trance e pronta ad ascoltare ed eseguire i tuoi ordini.
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Preparala ad ascoltare solo la tua voce. Contare ancora dal 5-1. Dille che quando raggiungi il numero 1 ascolterà solo il suono della tua voce.- Fai clic con le dita non appena raggiungi il numero 1 per concentrarti sulla tua voce. Dille di lasciare che la tua voce la scuoti profondamente. Quindi chiedigli di ascoltare ogni parola che dici e nient'altro che le parole che dici.
- Chiedi a questa persona di ascoltare solo le parole esatte che pronunci e di non ascoltare nessun altro rumore intorno a loro.
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Prova lo stato ipnotico della persona. Ora che hai il controllo dello stato ipnotico della persona, testa le tue abilità facendole toccare il naso o le orecchie. Puoi anche ordinare di muovere le braccia o le gambe.- Essere consapevoli del fatto che il controllo ipnotico deve essere usato in modo responsabile e con cura. La persona che ha accettato di essere ipnotizzata si è completamente fidata di te, quindi non abusare della sua fiducia mettendola in una situazione imbarazzante o dolorosa durante la sessione di ipnosi.
Parte 3 Comprendere l'ipnosi
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Non confondere l'ipnosi con sonnolenza o incoscienza. L'ipnosi è piuttosto uno stato mentale concentrato che rende un individuo impressionabile e più ricettivo ai suggerimenti.- È importante ricordare che una persona sotto l'effetto dell'ipnosi non perde il controllo di se stessa o si innamora di un incantesimo. Al contrario, questa persona diventa semplicemente più ricettiva a suggerimenti e istruzioni.
- Ci incontriamo ancora e ancora sotto qualche forma di ipnosi o trance. Pensa a tutte le occasioni in cui hai perso il filo delle idee durante una lezione e in cui ti sei ritrovato a sognare in pieno giorno. O quando ti ritrovi così preso da un film che hai perso di vista la presenza di altri intorno a te. Tutte queste situazioni sono esempi di stato vicini alla trance.
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Sapere come riconoscere i benefici dell'ipnosi. L'ipnosi non è solo una parte del divertimento o un modo per convincere il tuo migliore amico a fare cose stupide come indulgere nella danza delle anatre. In effetti, l'ipnosi è stata utile nell'aiutare le persone a superare l'insonnia, il fumo, la bulimia e molti altri disturbi. -
Sappi che l'ipnosi è un'abilità che fa schifo come tutti gli altri attraverso l'apprendimento. Anche se attualmente non esiste una regolamentazione statale, gli ipnoterapeuti possono ottenere la certificazione sulla base di un programma di corsi completo in ipnosi e ipnoterapia. Tuttavia, è una professione autoregolata.- Il programma di certificazione comprende aspetti professionali come etica e nozioni di base sull'ipnosi.
- Chiedi a un ipnoterapeuta maggiori informazioni sui benefici dell'ipnosi.