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Gli umani comunicano con linguaggio, suoni, espressioni facciali e linguaggio del corpo. Il linguaggio e la cultura di una persona possono influenzare il modo in cui esprimono le proprie emozioni. Nonostante queste differenze, ci sono emozioni di base e universali che tutti gli umani hanno in comune. L'intelligenza emotiva è la capacità di una persona di leggere e rispondere alle emozioni delle altre persone. Sviluppare la tua intelligenza emotiva non solo ti aiuterà a conoscerti emotivamente, ma anche a comprendere meglio le persone intorno a te.
stadi
Metodo 1 di 3:
Analizza le emozioni delle altre persone
- 4 Chiedi alla persona come si sente. A volte il modo migliore per leggere un'emozione è essere diretti. Sebbene la persona possa mentirti e dirti cosa sta andando bene quando è il contrario, non costa nulla chiedere. Puoi anche usare la sua risposta per leggere tra le righe. Ascolta il tono della sua voce, osserva il suo linguaggio del corpo e l'espressione del suo viso. Altri segnali verbali specifici possono anche aiutarti a discernere come la persona si sente davvero. Ad esempio, se è annoiata o triste, parlerà più lentamente e con una frequenza più bassa. Se è eccitata o turbata, il flusso e la frequenza della sua voce aumenteranno.
- Cerca di parlare con la persona quando è sola piuttosto che davanti a un gruppo. Potrebbe essere un po 'più aperta o più propensa a dirti la verità se sei un amico o un familiare di cui si fida.
consiglio
- Cerca di osservare le persone che conosci essere tristi, felici, eccitate o provano altre emozioni per avere un'idea di come ognuna esprima un'emozione specifica. Quindi, prova a individuare la stessa emozione nelle altre persone.
- Fai pratica cercando di indovinare i sentimenti di chi ti circonda. Se pensi che qualcuno sembri felice, conferma la tua ipotesi chiedendogli se gli è successo qualcosa di buono di recente.
- Prova a esercitarti con i tuoi amici o familiari prima di iniziare a leggere le emozioni di persone sconosciute. Quando pranzi o ceni insieme, condividi le tue emozioni gli uni con gli altri.
- Prova a porre diverse domande al tuo intervistatore. Inizia con domande banali e di base come "come stai?" O cosa hai fatto ieri? Quindi vai ad alcune domande più personali come "Come sta xxxx (nominare un familiare o un amico)?" O "e come va con xxxx (chiama la sua ragazza)? Osserva la sua reazione. Non andare oltre se pensi che la persona si senta a disagio.
avvertenze
- Essere consapevoli del fatto che la persona potrebbe deliberatamente nascondere le proprie emozioni. Potrebbe avere una buona ragione: una storia di abusi emotivi o emotivi o sta attraversando momenti difficili. Mostrati un buon amico rispettando la sua decisione di mantenere le sue emozioni per sé.
- Se stai cercando di leggere le emozioni di una persona sconosciuta, evita di fissarlo o fingere di essere una persona scortese.
- Leggere le emozioni non è una scienza esatta. Ricorda che le persone esprimono le loro emozioni in modo diverso ed evitano di trarre conclusioni affrettate su ciò che l'altra persona potrebbe provare.
- Non comportarti come "un gentiluomo o un conoscitore" e non disturbare le persone sulle loro emozioni. Rispetta la loro privacy se non vogliono condividere le loro emozioni con te.