Contenuto
- stadi
- Parte 1 Comprensione dei cuscinetti e del suo corpo
- Parte 2 Crea un'esperienza positiva
- Parte 3 Inserire e rimuovere un buffer
Hai paura di usare un timbro per la prima volta? Molte donne si sono sentite allo stesso modo di te, ma ci sono diversi passaggi per rendere la tua prima volta più facile. Inizia imparando di più sul tuo corpo e sui tamponi in generale. Chiedi consiglio alle donne della tua famiglia o degli amici. Rilassati quando usi un tampone e prenditi il tempo necessario.
stadi
Parte 1 Comprensione dei cuscinetti e del suo corpo
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Ulteriori informazioni su francobolli e alternative. Non è necessario utilizzare un tampone durante le mestruazioni. In effetti, molte donne preferiscono usare assorbenti igienici o coppette mestruali. I cuscinetti offrono maggiore comfort di movimento e sono più pratici per gli sport, in particolare gli sport acquatici. Tuttavia, richiedono un piccolo sforzo in più per la manipolazione e l'inserimento.- I tovaglioli sanitari sono indossati in mutande e controllano il flusso di sangue. Ci sono una varietà di taglie diverse, dalla più sottile per l'uso quotidiano alla più spessa che puoi indossare tutta la notte. Molte donne trovano i tovaglioli sanitari troppo ingombranti o ingombranti, tuttavia, sono facili da usare e un'opzione sicura se si è preoccupati di dimenticare di cambiare regolarmente il tampone.
- Una coppetta mestruale è una coppetta in gomma flessibile che si adatta alla forma della tua vagina. Lo inserisci con la mano e raccoglie il sangue. È necessario rimuovere regolarmente la tazza per sciacquarla prima di rimetterla. Le donne preoccupate per il materiale di un tampone potrebbero essere più a loro agio con questa opzione. Tuttavia, dovrai imparare come inserire e rimuovere correttamente la tazza.
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Conosci le diverse parti di un buffer. Una volta rimosso il pacchetto di plastica, vedrai il timbro stesso e la stringa attaccata ad esso. Un applicatore copre la parte assorbente del tampone, è composto da un tubo di plastica rigida, un'area di presa in cui posizionare le dita durante la manipolazione e un altro tubo per aiutarti a spingere il tampone all'interno della vagina. Prendi un tampone tra le mani e guardalo.- Se sei preoccupato per la corda, estraila una o due volte e vedrai che si adatta perfettamente e non si allenterà. Se questo ti rende più comodo, puoi testare la corda del tuo tampone prima di ogni utilizzo.
- Inoltre, prendi l'abitudine di guardare la confezione del tuo tampone. Non utilizzare mai un tampone con imballaggi strappati o danneggiati.
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Ricerca i diversi marchi disponibili. Tutti i buffer sono diversi. Prima di andare in un negozio per acquistare francobolli, visitare i diversi siti Web dei principali marchi come Tampax e guardare i diversi tipi di francobolli disponibili. Poiché questo sarà il tuo primo utilizzo, scegli un sottile buffer end-to-end con un applicatore.- È inoltre possibile acquistare una scatola con buffer di dimensioni diverse, per flussi di luce e per flussi più grandi. Utilizzali solo se ti senti a tuo agio con l'intera gestione.
- Puoi anche acquistare tamponi senza un applicatore. Dovrai usare il dito per inserire il timbro. Gli elettrodi con un applicatore sono generalmente consigliati per la prima volta perché sono più facili da usare.
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Ulteriori informazioni sul tuo corpo e sul tuo sistema riproduttivo. Vai in un posto privato come il bagno, siediti sul water e usa un piccolo specchio per osservare la tua vulva e l'esterno della tua vagina. Non aver paura perché non puoi farti del male. Puoi vedere la tua apertura vaginale nella zona centrale, vedrai anche un foro più piccolo nella stessa area che sembra essere la tua uretra (per urinare). Il tampone viene inserito nell'apertura vaginale. Imparare a conoscere il tuo corpo ti aiuterà a diventare più sicuro di usare correttamente un tampone.- Lavarsi sempre le mani prima e dopo aver toccato la vagina. Eviterai di trasmettere germi.
- Potresti sentire che la tua apertura vaginale non è abbastanza larga da contenere un tampone all'interno, ma raramente è così. Con un po 'di lubrificante, spesso il fluido mestruale, l'apertura si allungherà abbastanza da inserire il tampone.
- Se fai qualche ricerca online sull'anatomia femminile, scoprirai che non è possibile perdere la verginità a causa di un tampone. È davvero improbabile che un tampone strappi l'imene (membrana che copre parzialmente l'apertura della vagina). Perdere la verginità richiede di fare sesso.
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Guarda diagrammi e video sull'inserimento del timbro. Esistono molti siti affidabili, come Doctissimo, che descrivono passo dopo passo come inserire e rimuovere un buffer. Puoi anche porre domande sui forum di alcuni siti e il moderatore risponderà in seguito.- È anche una buona idea leggere le istruzioni fornite nella casella del buffer.Il record contiene spesso un diagramma esplicativo, nonché un elenco di suggerimenti e informazioni sull'uso del buffer.
- Studiare l'anatomia e i suggerimenti per l'uso ti aiuterà a capire che la tua vagina è solo un canale che porta alla cervice. Ciò significa che è impossibile per il tuo tampone perdersi all'interno del tuo corpo. È solo una leggenda.
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Chiedi consiglio a un amico o qualcuno della tua famiglia. Se hai un amico più grande che ha già le mestruazioni ed è abituato a usare i tamponi, puoi parlarle dell'uso dei tamponi. Potrebbe essere in grado di darti consigli e consigli. Anche tua madre o un'altra donna della tua famiglia possono aiutarti. Assicurati solo che la discussione e le domande rimangano private.- Ad esempio, puoi dire: "Ho intenzione di usare un francobollo per la prima volta, puoi consigliare un marchio piuttosto che un altro? »O« Hai qualche consiglio da darmi per facilitare questo primo utilizzo? "
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Parla con il medico o l'infermiere della scuola. Chiedi ai tuoi genitori di fissare un appuntamento con il tuo pediatra o medico di medicina generale. Se ti fidi dell'infermiera della scuola, vai a trovarla e chiedi se puoi parlarle in privato. Spiega la situazione e poni tutte le domande che ti passano per la testa.- Puoi dire "Sto pensando di iniziare a usare i tamponi. Ci sono possibili rischi? Quali sono i benefici dei tamponi rispetto ai assorbenti? "
- Questo è il momento giusto per pensare alla fiducia che hai nel tuo medico e se sei abbastanza a tuo agio da chattare con lui / lei. In caso contrario, chiedi ai tuoi genitori se puoi cambiare medico.
Parte 2 Crea un'esperienza positiva
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Trova un posto dove non sarai disturbato. Quando ti senti pronto per usare un tampone, vai da qualche parte dove nessuno ti disturberà. Un bagno nella tua casa è il posto ideale, sarai più facilmente disturbato nei bagni della tua scuola. Se hai paura che qualcuno ti stia interrompendo, puoi dire che stai facendo un bagno o una doccia per essere lasciato solo.- Fai attenzione a lavarti le mani prima e dopo aver maneggiato un tampone.
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Prendi grandi ispirazioni. Cerca di rilassarti. Puoi fare qualche respiro e contare alla rovescia da 10. Puoi ripetere "Posso farlo" più volte nella tua testa per aiutarti. Puoi anche ascoltare musica rilassante sul tuo iPod o fare un po 'di stretching. -
Pensa a cose rilassanti. Immagina in un altro posto di fare qualcosa che ami. Pensa a tutte le difficoltà che hai superato in passato. Ricorda che tra qualche anno, usare un timbro sarà solo un gesto comune e molto facile da fare. È necessario rimanere mentalmente e fisicamente rilassati per evitare che i muscoli vaginali si contraggano, il che renderà difficile l'inserimento del tampone.- Se non riesci a rilassarti, potresti provare un'altra volta. Se senti che i muscoli vaginali si stanno contraendo, questo può derivare dal vaginismo. È una risposta allo stress totalmente normale, che diminuirà se ti rilassi.
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Prenditi il tuo tempo. Non c'è bisogno di affrettarsi. Anche se hai solo il tempo di guardare il francobollo, è un progresso in sé. Inoltre, è meglio prendere tempo e avere una buona esperienza piuttosto che correre e non voler mai riutilizzare un buffer in seguito.
Parte 3 Inserire e rimuovere un buffer
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Adotta una posizione accovacciata o seduta. Puoi sederti sul water e provare a inserire il tampone in questa posizione, ma molte donne preferiscono adottare una posizione alternativa. Metti un piede sul water per avere un maggiore accesso alla tua area vaginale. Puoi anche provare una posizione accovacciata, allargando leggermente le gambe. Sentiti libero di provare diverse posizioni per trovare quella più adatta a te.- Per la prima volta, alcune donne preferiscono evitare il bagno. Invece, puoi sdraiarti sul letto e allargare le gambe. Puoi anche alzarti e usare una sedia per mantenere l'equilibrio.
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Trova l'apertura della tua vagina. Usa il dito per trovare l'ingresso della tua vagina, dove l'hai già vista nello specchio. Quindi guidare la punta dell'applicatore del tampone verso l'apertura. Se non hai esperienza con i tamponi, lo troverai più facile che cercare l'apertura con l'applicatore. -
Cattura l'area di presa del pad. Posizionare il dito medio e il pollice su entrambi i lati dell'applicatore e tenerlo saldamente. Puoi posizionare il dito medio alla fine del tubo. Ovviamente, puoi esercitarti a tenere il pad con questa mano fino a trovare la posizione corretta. La chiave del successo è tenere saldamente il timbro nel posto giusto. -
Inserire la punta dell'applicatore. Inserire delicatamente la punta dell'applicatore nel canale vaginale. L'intero applicatore dovrebbe adattarsi alla tua vagina, le dita dovrebbero rimanere fuori dalla vagina. Il tubo dell'applicatore è quindi all'interno, ma la zona di presa rimane all'esterno. L'applicatore deve trovarsi in una posizione parallela al suolo. Se provi a spingere l'applicatore in verticale, toccherai la parete superiore della vagina.- Se l'area è sufficientemente lubrificata, l'applicatore del cuscinetto deve scorrere delicatamente all'interno. Non dovresti spingerlo troppo forte o spingerlo affatto.
- Questo è il palcoscenico che pone il maggior numero di problemi per i principianti. Se necessario, fai alcuni respiri profondi e fai una pausa prima di inserire l'applicatore.
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Spingere il tubo che funge da pistone all'interno. Premere il tubo con il dito medio e spingere fino a toccare il tubo esterno dell'applicatore. Mantieni saldamente la presa sull'applicatore durante tutta la manovra. Quando il tubo è completamente depresso, stringi le dita sull'applicatore ed estrailo dalla vagina.- Se l'applicatore è abbastanza profondo dentro di te, non dovresti sentire affatto il tampone. Se posizioni il buffer troppo basso, probabilmente sentirai la sua presenza e un leggero disagio. In questo caso, è sufficiente tirare la corda per rimuoverla e ricominciare con un nuovo pad.
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Fermati se senti dolore. È possibile provare disagio quando si inserisce il tampone per la prima volta. Ciò è dovuto ai nervi o forse il tuo tampone è posizionato troppo in basso nella vagina. Tuttavia, non dovresti provare alcun tipo di dolore. In questo caso, interrompi immediatamente ciò che stai facendo. Puoi riprovare più tardi o fissare un appuntamento con un medico. -
Rimuovilo tirando delicatamente la corda. Quando il tuo tampone è completamente inserito, dovresti vedere la stringa sospesa all'esterno di te ed è normale. Non infilare la corda nella vagina, lasciarla fuori. Quando sei pronto a rimuovere il pad, afferra la corda e tirala delicatamente verso il basso. Il pad dovrebbe uscire mentre tiri la corda.- Alcune donne preferiscono rimuovere il tampone prima di urinare in modo che non ci sia urina sulla corda.
- Assicurati di aver gettato tutte le parti del timbro in un cestino una volta terminato di usarlo. Gettare il tampone o l'applicatore nella toilette non è una buona idea.
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Cambia il tuo buffer regolarmente. Seguire le istruzioni nella casella del buffer, ma di solito è meglio cambiare il buffer almeno ogni 4-6 ore. Se il flusso è maggiore, è consigliabile apportare più modifiche al buffer durante il giorno. Prevedendo anticipatamente le modifiche del buffer si eliminerà lo stress.- Ad alcune donne piace alternare l'uso di assorbenti e assorbenti. Questa è una buona idea durante la notte.
- Cambiare regolarmente il tampone può prevenire la sindrome da shock tossico (TSS). È una malattia pericolosa per la vita che di solito viene evitata dall'uso attento dei tamponi.
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Continua a provare se non ci riesci la prima volta. Se non riesci a inserire il tuo timbro la prima volta, non importa. Non sei solo in questo caso. Alcune donne hanno provato i tamponi solo una volta prima di rimandare il loro uso. Puoi ancora usare assorbenti igienici. Fai ciò che funziona meglio per te e non dimenticare di chiedere aiuto se necessario.