Come non avere un ego troppo forte

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Cambiare prospettiva
• Parte 2 Modifica delle interazioni
• Parte 3 Riconosci i tuoi problemi

In questo articolo: Modifica delle prospettive Modifica delle interazioni Riconoscimento dei problemi dego12 Riferimenti

Sei regolarmente in conflitto con colleghi, parenti e persino coniuge perché sei troppo sicuro di te? Hai problemi a lavorare in gruppo? Hai problemi a chiedere aiuto agli altri? Hai sicuramente un problema. Questo non è sempre un handicap, perché questo ego ti spinge anche a superare te stesso. Tuttavia, potresti avere problemi con gli altri, quindi è importante fare uno sforzo da solo in modo che non interferisca con le tue relazioni.

stadi

Parte 1 Cambiare prospettiva

1. 
   

   
   Smetti di confrontarti con gli altri. Che sia negativo o positivo, non ha senso confrontarti con gli altri e può renderti ansioso e depresso. Se pensi di essere migliore di una persona, non dimenticare ciò che sicuramente supera altri aspetti a cui non avevi pensato.
   • Impara ad amare te stesso. Invece di misurarti con gli altri o con un ideale, rispetta la persona che sei e chi ti circonda.
   • Nessuno è perfetto. E neanche tu. Se devi confrontarti, fallo con la persona che eri il giorno prima.

2. 
   

   
   Cambia gli occhi sui tuoi fallimenti. Non è la fine del mondo e questo non dovrebbe impedirti di riprovare o di vedere i tuoi obiettivi scendere. Gli scacchi sono una grande opportunità per saperne di più su di te e dovrebbero essere un nuovo punto di partenza.
   • Come reagisci agli scacchi? Ti dai la colpa? Ti arrendi sul posto?
   • Scegli la tua reazione. Puoi decidere di analizzare la situazione e modificare i tuoi obiettivi in ​​base a queste nuove informazioni.
   • Incoraggiare voi stessi. Inserisci le citazioni che ti ispirano nel tuo salotto o in ufficio. Ripeti i mantra per incoraggiarti a continuare i tuoi sforzi.

3. 
   

   
   
   
   Cambia la tua visione del successo. Tendiamo a misurare il nostro successo da risultati tangibili, come un trofeo o una promozione. A seconda di questi risultati ti rende più vulnerabile perché in realtà ci sono molti altri modi per misurare i tuoi risultati.
   • Visualizza la tua vita come un viaggio. Il successo può essere quello di progredire al proprio ritmo verso un ideale. Quindi, finché avanzi (anche se richiede tempo), puoi considerarlo un successo e non fare più affidamento sulla convalida dei tuoi professori o del tuo superiore.
   • Tuttavia, non vantarti del tuo successo. È importante che tu possa anche congratularmi con il lavoro degli altri. Prenditi il ​​tempo per ringraziare i tuoi colleghi per i loro sforzi.

4. 
   

   
   Ridefinisci i tuoi obiettivi. Le aspettative troppo alte possono essere la causa del tuo problema. Non lasciare che queste aspettative definiscano la tua vita e il modo in cui percepisci il tuo ambiente. Invece, prenditi il ​​tempo per vedere le cose da una prospettiva diversa.
   • Cerca le percezioni sbagliate che possono guidare le tue azioni. Potresti essere stato spinto ad esprimerti in modo troppo aggressivo da bambino. Questo può far sospettare le persone oggi. Metti da parte queste false percezioni e definisci la tua visione di successo.
   • Fai un po 'di meditazione. Ancora nel presente per non limitarti a una visione della tua vita rivolta solo al passato o al futuro.
   • Riprendi le cose dall'inizio. Pensare di sapere tutto di tutto non consente di comprendere appieno la situazione in cui ci troviamo. Prendi ogni momento come il primo ad essere più ricettivo alla novità e ad altri modi di fare le cose.

Parte 2 Modifica delle interazioni

1. 
   

   
   
   
   Impara a scendere a compromessi. Al lavoro o come parte delle tue relazioni personali, essere in grado di scendere a compromessi ti permetterà di avere interazioni più sane. Ecco alcuni consigli.
   • Ripensa ai tuoi obiettivi. Quando qualcuno ti contraddice, evita di sentirti inferiore o superiore. Trova una posizione intermedia in modo che tutti possano beneficiare di questo scambio.
   • Decidi cosa è importante per te. Non hai interesse a rimanere da solo e aiutare i tuoi cari può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
   • Compromesso non significa sconfitta. Il raggiungimento di un obiettivo collettivamente non lo rende una vittoria più piccola. Assicurati solo che le cose che contano di più per te (come i tuoi valori) siano sempre prese in considerazione.

2. 
   

   
   Sii aperto a opinioni diverse dalle tue. Senerver non risolve mai un conflitto, anche se è salutare in piccole dosi. Considera che è importante che i tuoi cari ti incoraggino a vedere le cose in modo diverso non cercando di abbondare sempre nella tua direzione. Ciò ti consentirà di crescere e progredire verso i tuoi obiettivi.
   • Non cercare, tuttavia, di creare un conflitto quando non è necessario. Non è solo per sentirsi minacciati da disaccordi. I tuoi diversi punti di vista ti permetteranno di vedere le cose con un nuovo occhio.

3. 
   

   
   Interessati agli altri Invece di passare il tempo a parlare di te, fai domande ai tuoi interlocutori. Non cercare sempre di monopolizzare la loro attenzione.
   • Guarda i tuoi interlocutori negli occhi. Incrocia le gambe e le braccia. Ascolta attivamente gli altri cercando di capire il loro punto di vista piuttosto che rispondere a loro. Prima di condividere i tuoi pensieri, parafrasi ciò che i tuoi interlocutori ti hanno appena detto e poi fai loro una domanda sulle loro opinioni.
   • Usa il nome della persona. Poni domande su un argomento che lo interessa (come i suoi figli o le sue passioni) e impara a conoscere la sua vita quotidiana.
   • Complimenti. Invece di concentrarti su te stesso, dirigi la tua energia verso gli altri. Cerca elementi comuni e fai apparenze per concentrarti sulla loro personalità. Prenditi il ​​tempo per apprezzare i loro tratti caratteriali e congratularmi per esempio con la loro energia per un progetto comune.

Parte 3 Riconosci i tuoi problemi

1. 
   

   
   Mettiti in discussione. Potrebbe non rendersi conto di avere un problema. Per questo, osserva più precisamente la tua ricerca per l'approvazione degli altri. Per sapere se sei accecato dal tuo ego, puoi farti le seguenti domande.
   • Mi sento superiore agli altri?
   • Mi sento inferiore agli altri?
   • Se rispondi sì a una di queste domande, ti lasci accecare dal tuo ego. È inoltre necessario rendersi conto che ciò può avere un profondo impatto sulle relazioni con coloro che vi circondano.

2. 
   

   
   Riconosci i disgustosi conflitti. Puoi partecipare a un combattimento di galli con persone che invaderebbero il tuo territorio. Potrebbe essere il tuo amico a darti consigli sul golf o consigli del tuo manager su come migliorare le tue prestazioni.
   • Se queste situazioni ti infastidiscono profondamente, sicuramente hai un problema. Potresti non apprezzare di dare consigli che già conosci o rifiuti di aiutare. Se condividi idee diverse dalle tue, puoi rifiutarle nel loro insieme per non compromettere la tua visione.

3. 
   

   
   Chiediti se ti arrabbi facilmente. I tuoi disgustosi problemi non sono necessariamente evidenti, ma puoi soffrire se tendi a prendere critiche molto brutte e senti che stai mettendo in discussione le tue abilità.
   • Osserva le tue interazioni con gli altri I tuoi cari si divertono spesso a prenderti in giro? Ti devi spesso calmare dopo che qualcuno ti ha fatto incazzare? Sicuramente soffri di problemi disgustosi.