Contenuto
- stadi
- Parte 1 Parla direttamente al tuo amico
- Parte 2 Andare avanti
- Parte 3 Terminare indirettamente un'amicizia
È difficile per due persone rompere un'amicizia. Qualunque siano le circostanze o la situazione, cerca di non offendere l'altro o diventare nemico. Puoi adottare un approccio diretto e parlargli onestamente, mostrare rispetto per i suoi sentimenti e stabilire nuovi limiti. È anche possibile scegliere una soluzione indiretta, ad esempio evitando la persona e trovando altre cose da fare per ferire il meno possibile ed evitare conflitti.
stadi
Parte 1 Parla direttamente al tuo amico
- Scegli l'ora e il luogo appropriati. Il luogo dell'incontro e la natura della conversazione sulla fine dell'amicizia dipendono dalla lunghezza della tua relazione, dal grado di intimità che hai e dal modo in cui comunichi di solito. Scegli il momento, il luogo e l'approccio per discutere che si adatta meglio alla natura della tua amicizia, piuttosto che quello che sembra essere il più facile o il meno imbarazzante per te.
- Parla di persona se sei stato amico per molto tempo. Scegli un luogo in cui puoi avere un po 'di privacy. Di 'loro che vuoi discutere un problema importante in modo che possano riservare abbastanza tempo per prepararsi.
- Se sei amico solo per un breve periodo o se chatti spesso online o per telefono, puoi inviare un'e-mail o chiamare.
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Sii onesto e conciso. Non è necessario elencare tutti i suoi difetti, ma dirgli chiaramente cosa ti ha disturbato. I dettagli eccessivi causano dolore. Pensa a cosa vorresti dire in anticipo e ripeterlo per te o per qualcuno di cui ti fidi.- Supponiamo di avere un nuovo amico che esce con qualcuno che non ti piace. Di 'questo: "Mi piace la tua compagnia, ma non quella di Charles. So che gli sei molto vicino, ma non posso essere qui in sua presenza. Per il momento, sarebbe meglio se non provassimo ad andare oltre nella nostra amicizia. "
- Se lo stile di vita di un nuovo amico è diverso dal tuo, dì qualcosa del genere: "Sai, sono davvero lusingato che tu voglia essere mio amico, ma non mi piacciono le feste e devo concentrarmi su studi. Agli altri tuoi amici sembra piacere, e non importa, ma penso che festeggiare troppo spesso mi tenterebbe troppo. Davvero non per favore. "
- Se un amico intimo ha difficoltà ad accettare la tua religione, dì: "Adoro passare il tempo con te, ma le tue dichiarazioni e quelle dei tuoi amici e parenti sulla mia fede mi fanno male. Questo è inaccettabile per me. "
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Esprimi la tua gratitudine. Fai sapere agli altri che lo ami e che tieni a lui. Grazie a lui per le esperienze che hai condiviso. Digli cosa ti è piaciuto di lui per bilanciare e mitigare lo shock del perché vuoi porre fine alla tua relazione.- Evita di essere troppo lusinghiero o generoso. Se provi ad ammorbidire la situazione con falsi complimenti, snack, adulazioni o regali, la persona potrebbe interpretare erroneamente le tue intenzioni.
- Non dargli false speranze fingendo che l'amicizia possa continuare.
- Di ': "Grazie per tutte le esperienze che abbiamo condiviso durante le nostre estati insieme. Cerchi sempre di assicurarti che tutti si divertano e che mi piaccia. "
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Evita di umiliare e incolpare il tuo amico. Non dirgli che è colpa sua o che qualcosa non va in lei. Invece, concentrati sul suo comportamento o sulle azioni che non ti piacciono. Non accusarla e umiliarla per quello che è.- Ad esempio, se uno dei tuoi amici più cari ha iniziato a fare cose dubbie, dì questo: "Ho notato che passavi più tempo con fumatori e bevitori. La tua amicizia è molto per me, ma non mi piace. Non è questo il modo in cui voglio divertirmi. "
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Lascialo rispondere. Con tutto il rispetto e la buona volontà che gli devi, questa conversazione rimane molto emotiva e imbarazzante. Dai al tuo amico tempo e spazio per esprimersi. Potrebbe essere arrabbiato, triste, difensivo o dirti che ti sbagli.- Rimani fedele ai tuoi sentimenti. Non lasciarlo cambiare idea.
- Se non vuole ascoltarti o se cerca di convincerti a continuare la tua amicizia, sii fermo. Continua a ripetere: "Non funzionerà. "
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Mostra empatia Accetta i suoi sentimenti e digli che capisci come si sente. Sii gentile e considera che può soffrire. Evitare di partire immediatamente a causa del disagio. Puoi dire quanto segue:- So che devi essere ferito in questo momento;
- Mi dispiace se ti ho ferito;
- Sono sicuro che questa notizia è stata uno shock per te.
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Sii positivo. Termina la conversazione esprimendo la tua gratitudine e apprezzamento per la sua personalità, nonostante la tua decisione di scioglierti. Incoraggiarlo e ricordargli del suo valore come amico. Dì questo:- Sono contento che ci siamo incontrati;
- Apprezzo tutti i momenti meravigliosi che abbiamo vissuto insieme;
- Ti auguro felicità e gioia nelle tue altre amicizie.
Parte 2 Andare avanti
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Imposta limiti. Potrebbe ancora essere necessario vedere il tuo vecchio amico al lavoro o a scuola. Cerca di evitare incontri frequenti, scene drammatiche e segnali che possono essere male interpretati per non complicare la situazione.- Inizia a passare meno tempo insieme o interrompi tutte le comunicazioni.
- Smetti di seguirlo sui social network o nascondi il tuo profilo.
- Evita di sederti fianco a fianco in classe o al lavoro.
- Circondati di persone pronte a supportarti.
- Rendi le cose più facili. Cambia il modo in cui ti affidi a lui o ti fidi di lui.
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Non essere così drammatico. Evita di insultarlo o danneggiarlo di fronte agli altri se devi interagire con lui. Anche se oggi non sei più insieme, eri amici o ti piacevi a un certo punto. Non devi essere cattivo con lui in pubblico o parlare dietro di lui. -
Fai il tuo lutto. Permettiti di piangere ed esprimere il tuo dolore, come avresti fatto se ti fossi separato da un partner romantico. Questo processo di lutto è importante, soprattutto se sei stato molto vicino o ti conosci da molto tempo. Ecco alcuni modi per piangere.- Parla con i tuoi altri amici e persone care.
- Trascorri del tempo a casa facendo cose confortanti, come divertirti con il tuo animale domestico o guardare un programma TV preferito.
- Vai a fare sport.
- Tieni un diario.
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Impara dalla tua esperienza. Dopo aver trascorso del tempo lontano dal tuo amico, pensa a come ti sei sentito durante la tua amicizia e a ciò che hai imparato da esso. Pensa a cosa è andato bene nella relazione, cosa è andato storto, quali comportamenti ti hanno irritato nell'altro e cosa faresti diversamente in futuro.- Presta attenzione non solo al suo comportamento, ma anche al tuo.
- Determina quali limiti dovresti stabilire con i tuoi amici in futuro.
- Evita la compagnia di persone che ti chiedono troppo o che si aspettano ancora che ascolti i loro problemi.
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Ricorda che a volte le relazioni finiscono. Le amicizie, come le relazioni romantiche, hanno un ciclo di vita naturale. A volte le persone si incontrano a causa di interessi comuni come lavoro, scuola o hobby, ma quando invecchiano i loro interessi cambiano e si allontanano gli uni dagli altri per motivi naturali. A volte, quando cresci, ti allontani dalle persone che ami ed è normale.
Parte 3 Terminare indirettamente un'amicizia
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Evita incontri personali. A volte un approccio più diretto può essere inappropriato o troppo doloroso, soprattutto per i vecchi amici. Cerca di evitare questa persona quando la vedi. Alla fine capirà e ti lascerà in pace, ma potrebbe volerci del tempo.- Se sei un compagno di classe o un collega, prendi un altro percorso quando lo vedi.
- Se devi starle vicino, evita di parlarle troppo a lungo. Focalizza la tua attenzione sugli altri e parla con loro.
- Ricorda che se eri amici intimi, tale comportamento può creare confusione per l'altra persona e creare conflitti.
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Non comunicare al telefono. Questo amico o conoscente può sempre provare a contattarti se non può incontrarti di persona. Non rispondere ai suoi SMS, e-mail o telefonate.- Se non sei sicuro di voler smettere di rispondere immediatamente a SMS o chiamate, puoi smettere progressivamente.
- Soprattutto, evitare di rispondere a chiamate o chiamate che potrebbero essere in conflitto o in tarda serata. Se gli rispondi offrendogli il tuo aiuto, questo gli invierà sentimenti contrastanti sul fatto che sei a sua disposizione come amico.
- Se non hai ancora fornito le tue informazioni di contatto, fai attenzione a non farlo a questo punto.
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Stai occupato. Trascorri più tempo con altri amici o familiari. Non accettare alcun invito da parte sua, soprattutto se si tratta di incontri one-to-one.- Trova delle scuse. Ogni volta che questa persona ti invita, digli che hai un consulto medico, cose da fare con la tua famiglia o un altro amico o che non ti senti bene. Probabilmente lo capirà e smetterà di invitarti.
- Se è preoccupata o sorpresa di non voler trascorrere del tempo con lei, potrebbe essere necessario parlarle direttamente. Puoi dire questo: "So di essere stato un po 'assente in questi giorni, ma non ho il tempo e l'energia per vederti più spesso di prima. Mi dispiace . "
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Evita di seguirla sui social network. Smetti di comunicare con lei online. Smetti di commentare o apprezzare foto e pubblicazioni. Modifica le impostazioni sulla privacy dei tuoi account in modo che non possano vedere o commentare tutto ciò che pubblichi. Puoi anche bloccarla o nascondere il suo profilo.
- Mostra gentilezza e compassione. Pensa a come vorresti essere trattato in una situazione simile.
- Anche se l'altra persona si arrabbia, non rispondere allo stesso modo. Mantieni la calma e ricorda ciò che è meglio per te.
- Se stai calmo e le dici che vuoi porre fine alla tua relazione, potrebbe essere molto arrabbiata con la tua moderazione e calma.
- Questa persona può diffondere voci su di te, parlare male di te o agire male a causa della ferita, anche se sei stato gentile e rispettoso. Se sei preoccupato che ci sia un caso di bullismo o abuso dopo la fine della tua amicizia, parla con un amico di cui ti fidi, un consulente o una persona cara.