Come dire ai suoi genitori che sono negativi

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Valuta la situazione e formula una risposta
• Parte 2 Inizia la conversazione con i tuoi genitori
• Parte 3 Identificare le fonti di comportamento negativo

In questo articolo: valuta la situazione e formula una risposta Inizia la conversazione con i tuoi genitori Identifica le fonti del comportamento negativo11 Riferimenti

I tuoi genitori sono una parte importante della tua vita, quindi può essere incredibilmente doloroso quando hanno un atteggiamento negativo nei tuoi confronti. Supponendo che tu non abbia fatto nulla per provocare la loro negatività, devi affrontare questo problema e provare a cambiare il comportamento dei tuoi genitori. È importante avere una vita familiare stabile e felice per il tuo benessere emotivo, motivo per cui devi cercare di risolvere il problema con la massima cura e gentilezza possibile.

stadi

Parte 1 Valuta la situazione e formula una risposta

1. 
   

   
   Identificare i tipi di comportamenti negativi. Esistono diversi tipi di comportamenti negativi. I tuoi genitori probabilmente non fanno tutte queste cose, ma è importante mettere il dito sull'esatto comportamento che ti annoia. Ecco alcuni dei comportamenti più comuni.
   • Ti demoralizzano. Ad esempio: "Pensavo che avresti ingannato te stesso nell'ordine, quindi l'ho comprato per te".
   • Ti insultano. Ad esempio: "sembri grande in questo vestito".
   • Ti sottovalutano. Ad esempio: "probabilmente non sarai mai in grado di correre veloce".
   • Rafforzano uno stereotipo. Ad esempio: "sei una donna, dovresti piuttosto insegnare, non fare ricerca".
   • Ti accusano. Ad esempio: "È colpa tua se il tuo collega ti molesta, indossi sempre questi tacchi alti".
   • Trovano scuse per gli altri. Ad esempio: "puoi mangiare patatine, hai avuto una brutta giornata".
   • Ti limitano. Ad esempio: "dipingi bene, ma non sarai mai un grande pittore".
   • Fanno paragoni dispettosi. Ad esempio: "tuo cugino Jean è sempre il primo nella classe e cosa fai? "
   • Esibiscono ostilità, minacce o abusi verbali.
   • Ti ignorano.

2. 
   

   
   
   
   Determina i tipi di comportamenti negativi che ti infastidiscono. Pensa al comportamento dei tuoi genitori in passato e prova a capire che tipo di comportamento negativo era. Potrebbe essere utile fare un elenco di incidenti specifici durante i quali i tuoi genitori si sono comportati in modo negativo.
   • Questo ti aiuterà a trovare il comportamento negativo in modo da poterne parlare più chiaramente.

3. 
   

   
   Determina se i tuoi genitori avevano buone intenzioni. Se il comportamento negativo dei tuoi genitori è pieno di amore per te e desiderio di vederti avere successo, sei in una posizione migliore per avere una conversazione sulla negatività che senti. Se i tuoi genitori non hanno buone intenzioni, questa conversazione sarà più difficile.
   • I comportamenti negativi portati da buone intenzioni possono includere molte cose, ad esempio, se non si fidano di te, se ti proteggono troppo o se ti incubano.

4. 
   

   
   
   
   Chiedi aiuto se sei vittima di abusi da parte dei tuoi genitori. A volte, il comportamento negativo si verifica a causa di un malinteso o di un conflitto personale. Questo tipo di comportamento negativo di solito può essere risolto attraverso una piccola comunicazione e qualche sforzo. Tuttavia, se i tuoi genitori ti stanno abusando, dovrai prendere misure più radicali.
   • L'abuso include l'abuso fisico (ti colpiscono, ti prendono a calci, usano la forza fisica per tenerti aggiornato), l'abuso verbale (ti insultano o ti dicono cose che ti fanno male) e l'abuso emotivo ( tutto ciò che potrebbe farti sentire non amato e al sicuro, ad esempio se ti abbandonano, ti minacciano, ecc.)
   • Se pensi di essere vittima di abusi, dovresti parlare con un adulto di fiducia. Ad esempio, prova con un familiare, un insegnante, un consulente scolastico, un sacerdote, ecc.
     • Puoi anche chiamare il 112 se non ti senti sicuro.
   • Assicurati, tuttavia, di non accusare i tuoi genitori di abusi. C'è una grande differenza tra genitori e abusi sui figli. Una carica potrebbe essere un grosso problema per i tuoi genitori.

Parte 2 Inizia la conversazione con i tuoi genitori

1. 
   

   
   Siediti con i tuoi genitori per ottenere la loro piena attenzione. Prova a scegliere un momento in cui sono di buon umore. Se inizi la conversazione quando si sentono già arrabbiati, non funzionerà bene per te. Se necessario, fagli concedere un po 'del loro tempo dopo.

2. 
   

   
   Inizia la conversazione con un'osservazione. È importante essere aperti e onesti. Spiega chiaramente ai tuoi genitori che vuoi parlare loro di un'osservazione che hai fatto riguardo a un comportamento che ti disturba.
   • Ad esempio: "Mamma, papà, ho notato che fai commenti sprezzanti ogni volta che parlo del mio desiderio di andare al college."

3. 
   

   
   Fornisci esempi di interazioni specifiche. Dovresti dare loro esempi di comportamenti che ti hanno ferito in modo che i tuoi genitori non possano scartare le tue osservazioni con il dorso della mano. Puoi fare riferimento all'elenco delle situazioni in cui si sono comportati in modo negativo nei tuoi confronti se lo ritieni utile.
   • Di '"Ad esempio, dici di non pensare che sarò mai in grado di unirmi al club scientifico perché non sono bravo in biologia".

4. 
   

   
   Discuti come ti senti. È importante non fare accuse di questa conversazione ai tuoi genitori. Devi assumerti la responsabilità da parte tua, ma anche dire loro come ti senti. Spiega loro perché ti senti ferito, poiché potrebbero non essere consapevoli del fatto che il loro comportamento ti ha influenzato. Discuti come ti senti, ma non diventare troppo emotivo.
   • Parla dicendo "Sento ..." Ad esempio: "Mi sento ferito e sminuito quando mi paragoni a mio cugino John, ho l'impressione che tu dica che i miei sforzi non sono abbastanza buoni".
   • Difenditi. Di '"Mi sento turbato quando mi rimproveri per aver fatto un casino. Metto sempre via una volta finito e la mia stanza è sempre in ordine.
   • Chiedi ai tuoi genitori perché si comportano in questo modo. Potrebbero avere un'idea sbagliata e pensano di fare qualcosa di giusto.

5. 
   

   
   Chiedi ai tuoi genitori di smettere. Chiedi educatamente e, se possibile, offri loro un'alternativa. Dì ai tuoi genitori come ti senti e che vorresti che smettessero di farti provare queste emozioni. Offri loro un'alternativa al loro comportamento attuale.
   • Ad esempio: "Vorrei che smettessi di accusarmi del comportamento del mio fratellino. Preferirei che tu ti occupassi del problema invece di dire che sto mostrando l'esempio sbagliato quando non sto facendo nulla di sbagliato. "

6. 
   

   
   Mantieni la calma se i tuoi genitori si mettono sulla difensiva. A volte, è difficile sentire che stai commettendo errori o facendo del male a qualcuno, specialmente se stai scivolando dalla bocca di tuo figlio. Se i tuoi genitori adorano, se trovano scuse o si mettono sulla difensiva mentre provi a parlare con loro, assicurati di stare calmo. Lascia che dicano quello che vogliono dire e ricorda che questa conversazione riguarda ciò che le loro azioni stanno facendo ai tuoi sentimenti.

7. 
   

   
   Sii paziente. I tuoi genitori potrebbero aver bisogno di un po 'di tempo per digerire nuove informazioni sul loro comportamento e su come si sentono. Ci stai pensando da un po ', ma potrebbe essere uno shock improvviso per loro. Concedi loro il tempo di adattarsi e chiedersi come cambiare il loro comportamento.

8. 
   

   
   Trova aiuto esterno. Se i tuoi genitori si rifiutano di riconoscere il problema o di cambiare il loro comportamento, potrebbe essere il momento di chiedere una consulenza esterna. Chiedi ai tuoi genitori di vedere un terapista o di parlare con un prete. A volte i problemi possono essere risolti con l'aiuto di un altro adulto obiettivo.

Parte 3 Identificare le fonti di comportamento negativo

1. 
   

   
   Identificare incidenti passati che potrebbero aver portato a questa visione negativa. Pensa alle volte in cui i tuoi genitori hanno agito negativamente nei tuoi confronti e chiediti se questo comportamento è stato innescato da qualcosa che hai fatto. Anche se sei cambiato, potresti dover fare uno sforzo per mostrare loro che sei cambiato.
   • Ad esempio, se ti aggrappavi al muro, ma se cambiassi comportamento, i tuoi genitori potrebbero chiedersi cosa stai facendo in segreto. Poiché i loro sospetti si basano su qualcosa di vero, discuterne con loro.
   • Di 'qualcosa del tipo "Papà, so che sono uscito spesso senza permesso l'anno scorso e ho avuto molti problemi. Mi sono reso conto che era un errore, ma ho cambiato e ho smesso di passare del tempo con questo gruppo di persone ".
   • Continua a mostrare il tuo comportamento responsabile per dimostrare che sei serio.

2. 
   

   
   Identifica le cose che innescano il comportamento negativo dei tuoi genitori. Pensa alle circostanze in cui i tuoi genitori ti trattano negativamente e cerca di determinare se esiste una causa speciale. Se c'è un malinteso, abbi cura di esso.
   • Ad esempio, se i tuoi genitori adorano perché pensano che non stai ascoltando, puoi dire loro: "Mamma, so che pensi di non prestare attenzione a quello che stai dicendo perché guardo nel mio libro, ma sto ascoltando davvero. "

3. 
   

   
   Osservare schemi ripetuti. Se i tuoi genitori ti trattano negativamente ogni volta che succede qualcosa, prova a capire di cosa si tratta. Potrebbero vedere qualcosa di cui non sei a conoscenza e devi imparare a evitare questa situazione in futuro.
   • Ad esempio, se i tuoi genitori iniziano a essere negativi ogni volta che ricevi una chiamata da una determinata persona, chiedi loro perché. Potrebbero aver sentito una conversazione in passato con cui non sono d'accordo e si preoccupano per te. Il modo migliore per dissipare qualsiasi confusione è parlare.