Come facilitare il parto

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Prepara il parto
• Metodo 2 Prova soluzioni naturali
• Metodo 3 Usa un trattamento medico

In questo articolo: Preparazione alla consegna Test delle soluzioni naturali Utilizzare trattamenti medici45 Riferimenti

In rari casi, specialmente per le neomamme, il parto può richiedere più tempo del previsto. In questo caso, parliamo della fase di latenza, un fenomeno che si verifica quando il lavoro ristagna nel mezzo del processo di consegna. I medici non sanno ancora esattamente come viene avviato l'inizio del lavoro, ma include i segnali inviati dal bambino per iniziare il processo. Puoi agire per incoraggiare il tuo corpo a passare dalla fase di latenza alla fase attiva, sia tecniche naturali come camminare e muoversi o soluzioni mediche come dare alla luce o rompere la sacca d'acqua. Tuttavia, non dovresti provare a farlo grilletto te stesso e dovresti consultare il tuo medico o l'ostetrica prima di tentare niente per accelerare il parto.

stadi

Metodo 1 Prepara il parto

1. 
   

   
   Rimani in forma durante la gravidanza. Assicurati che il tuo corpo sia in ottima forma prima del parto per ridurre il rischio di travaglio prolungato. Se prepari il tuo corpo per quello che verrà, il parto sarà più facile e veloce. Cammina o nuota regolarmente e fai qualche attività fisica speciale.
   • Gli esercizi di Kegels, piccole contrazioni interne dei muscoli pelvici, aiutano il corpo durante la fase di espulsione e riducono il rischio di emorroidi nelle settimane successive al parto. Puoi fare esercizi di Kegels praticamente ovunque. Basta contrarre i muscoli intorno alla vagina come se si stesse cercando di trattenere l'urina per 4 secondi. Ripeti questo esercizio una dozzina di volte. L'ideale è fare 3 o 4 set 3 volte al giorno.
   • L'inclinazione pelvica rinforza i muscoli addominali e riduce il mal di schiena durante la gravidanza. Metti le mani e le ginocchia tenendo le braccia dritte senza bloccare i gomiti. Stringi i muscoli addominali mentre inspiri e muovi i glutei sotto la schiena. Rilassa la schiena quando espiri e ricomincia al tuo ritmo. Muoviti al ritmo del tuo respiro.
   • Le flessioni della coscia aprono il bacino, che è importante per il parto. Alzati con una sedia dietro di te e appoggiandoti sulla sedia, contrai i muscoli addominali, solleva il petto e rilassa le spalle. Abbassa il coccige verso il pavimento come se stessi per sederti sulla sedia e poi alzati.

2. 
   

   
   
   
   Guarda il tuo peso durante la gravidanza. Assicurati che il tuo corpo sia sano prima della consegna per renderlo più facile. La dieta è importante quanto l'esercizio. Il corpo di ogni donna è diverso e quindi non esiste una raccomandazione standard su quanto peso dovresti assumere.
   • Il adagio che mangi per 2 è sbagliato perché il tuo consumo calorico non raddoppia. Tuttavia, è necessario mangiare più calorie man mano che la gravidanza avanza.
   • In generale, una donna con un indice di massa corporea tra 18,5 e 25,9 dovrebbe assumere tra 11 e 15 kg durante la gravidanza. Una donna con un indice di massa corporea più elevato dovrebbe assumere solo da 6 a 11 kg. Parla con il tuo medico per scoprire quanto peso devi raggiungere e quante altre calorie devi mangiare per raggiungere questo obiettivo. Se hai una gravidanza gemellare o multipla, probabilmente dovrai aumentare di peso, ma prima parla con il medico.

3. 
   

   
   
   
   Segui la piramide alimentare durante la gravidanza. Assicurati di mangiare molta frutta e verdura fresca. Scegli cereali integrali (come l'avena), pane integrale, pasta, riso integrale e orzo. Mangia latticini per ricostituire potassio e calcio per te e il tuo bambino.
   • Presta attenzione al grasso. Soddisfa i grassi salutari presenti negli avocado, nelle noci e nell'olio d'oliva.
   • Frutta e verdura ricche di vitamina C, vitamina A, ferro e acido folico sono particolarmente raccomandate per le donne in gravidanza. Mangia mele, arance, fagiolini, spinaci, patate dolci, ananas, mango e zucca.
   • Lo zinco è molto importante durante la gravidanza perché è essenziale per lo sviluppo cellulare. Pollo, tacchino, prosciutto, gamberi, latticini, fagioli e burro di arachidi sono eccellenti fonti di zinco. I pesci sono anche una buona fonte di proteine, ma dovresti evitare quelli che contengono molto mercurio come il pesce spada, lo sgombro reale, i Malacanthidae e lo squalo.

4. 
   

   
   Riposo tra le contrazioni. Quando iniziano le contrazioni, mantieni la calma per riposare tra ognuna di esse. Ciò ti farà risparmiare energia per le fasi più difficili del parto.
   • Durante la consegna, avrai l'opportunità di fare delle pause tra le contrazioni. Approfitta di questi momenti di tregua, soprattutto durante le prime fasi del travaglio quando le contrazioni sono meno intense.
   • Se possibile, dormire tra le contrazioni. Prova la respirazione profonda o altre tecniche di rilassamento. Porta qualcosa da leggere per distrarti e rilassarti durante il processo.

Metodo 2 Prova soluzioni naturali

1. 
   

   
   Chiedi prima al tuo medico. Chiedi prima il parere del medico o dell'ostetrica. Anche se attività come fare sesso o assumere un integratore a base di erbe sembrano innocue, in alcuni casi dovrebbero essere evitate per il tuo bene e per quello del tuo bambino. Prima di provare una soluzione naturale per facilitare il parto, consultare prima il medico o l'ostetrica. Ti aiuterà a scegliere le opzioni più efficaci e sicure per te.
   • Se hai domande o ti senti frustrato perché la tua gravidanza sembra durare a lungo, parla con il medico o l'ostetrica. Questi professionisti hanno familiarità con i problemi e le problematiche delle donne in gravidanza. Saranno felici di parlartene.

2. 
   

   
   Fare a piedi. Camminare è una delle attività più conosciute per facilitare il parto e iniziare il lavoro. La sua efficacia è dovuta principalmente alla gravità, poiché il bambino scende fino al bacino, che prepara la cervice per il parto. Il dondolio causato dalla deambulazione spinge la testa del bambino verso il bacino e simula la produzione di ossitocina, un ormone che innesca le contrazioni.
   • Camminare rafforza anche i muscoli e migliora la forma fisica. Il parto è più veloce e meno doloroso.
   • La camminata lenta è perfetta. Non andare troppo lontano e non andare troppo duro fisicamente durante le ultime settimane di gravidanza. Sarà sufficiente una semplice passeggiata intorno all'isolato.

3. 
   

   
   Fai sesso se possibile. Il rapporto sessuale può essere difficile durante le ultime settimane di gravidanza, specialmente se il lavoro è già iniziato. Tuttavia, alcuni ormoni secreti durante l'attività sessuale possono accelerare il lavoro, anche se pochi studi abbondano in questa direzione. Poiché alcune complicazioni durante la gravidanza rendono pericolose la stimolazione al seno o i rapporti sessuali per il tuo bambino, dovresti sempre parlare con il tuo medico o l'ostetrica prima di provare.
   • La penetrazione induce il corpo a secernere prostaglandine. Questo ormone favorisce la dilatazione della cervice e si prepara al parto. La stimolazione del seno e dei capezzoli o dell'orgasmo innesca la secrezione di ossitocina che a sua volta provoca contrazioni.
   • Ricorda: il sesso è sicuro solo se la sacca d'acqua non è ancora rotta. Una volta perse le acque, i rapporti possono causare un'infezione che può complicare il travaglio e il parto.

4. 
   

   
   Rimani mobile durante il parto. Se la consegna è troppo lunga nella fase di latenza, cammina, sposta o semplicemente cambia posizione sul letto per riavviare il lavoro.
   • La mobilità è il modo migliore per affrontare il dolore del parto. Cammina, cambia posizione sul letto o alzati per mantenere il tuo corpo fresco e rinfrescato, ma anche per trovare l'energia necessaria per la fase di espulsione.
   • Rimanendo mobile, muovi il bambino che può quindi scendere fino al bacino e raggiungere il canale genitale.

5. 
   

   
   Fai un bagno caldo. Se stai partorendo a casa o non hai ancora lasciato l'ospedale, fai un bagno caldo per sentirti più a tuo agio. Tuttavia, non ci sono prove che un bagno caldo promuova effettivamente il processo di parto.
   • Assicurati che l'acqua copra completamente la pancia e il seno per alleviare il dolore.
   • Nella maggior parte delle donne, le contrazioni sono meno dolorose quando sono in acqua e la sensazione ammorbidente di essere in una vasca le aiuta a riposare e rilassarsi tra le contrazioni.
   • L'acqua facilita anche la mobilità e i cambiamenti di posizione. Come detto sopra, rimanere mobili accelera il lavoro.

6. 
   

   
   Mangia e bevi durante il parto. I muscoli intorno all'utero hanno bisogno di molta acqua e cibo per espellere il bambino. Mangiare correttamente nelle settimane prima del parto e durante le prime fasi del parto accelera il processo.
   • La maggior parte dei medici sconsiglia l'alimentazione durante il parto a causa del rischio di ostruzione degli alimenti nel tratto digestivo durante l'anestesia. Chiedi prima al tuo medico e, se non ti è permesso mangiare, fai un pasto leggero prima di lasciare l'ospedale.
   • Una dieta a base di liquido trasparente (brodo caldo o gelatina) può essere utile. La maggior parte degli ospedali consente ai distributori di bere liquidi chiari.
   • Il parto è più veloce se mangi durante il lavoro. Nelle donne autorizzate a mangiare, dura dai 45 ai 90 minuti in meno rispetto a quelle che non mangiano. La consegna è difficile e richiede energia sotto forma di alimenti e liquidi, specialmente durante la fase di espulsione.
   • Mangia cibi morbidi e soddisfacenti come toast con marmellata, pasta normale, salsa di mele o gelatine. Per i liquidi, concentrati su brodi trasparenti, acqua e cubetti di ghiaccio. Questi alimenti sono facili da digerire e non causano nausea o disturbi di stomaco.

7. 
   

   
   Evita i rimedi tradizionali. Diversi metodi "naturali" per facilitare il parto circolano su Internet, ma nessuno di essi è stato scientificamente provato e alcuni sono potenzialmente pericolosi. È meglio evitarli e consultare un medico o un'ostetrica per farsi un'idea di soluzioni efficaci, comprovate e sicure per accelerare il lavoro.
   • Olio di castoro. Questa sostanza è una delle soluzioni più antiche utilizzate per facilitare naturalmente il parto. Tuttavia, nulla dimostra la sua efficacia e può persino farti star male. L'American Association of Family Physicians sconsiglia il suo utilizzo per innescare il lavoro.
   • Supplementi di erbe È spesso olio di enotera, cohosh blu e nero, foglie di lampone e lamponi neri. Non ci sono praticamente prove della loro efficacia e i rimedi erboristici possono interferire con i problemi medici o i farmaci che prendi.
   • Agopuntura. L'agopuntura non è riconosciuta come un modo efficace per innescare o accelerare il parto.

Metodo 3 Usa un trattamento medico

1. 
   

   
   Attiva la perdita di acqua. Un'ostetrica o un medico può raccomandare la rottura manuale della sacca d'acqua se il lavoro è troppo lento. Questa procedura viene raramente implementata a causa del rischio di infezione elevata. Tuttavia, se qualcosa rallenta la fase attiva del parto, accelera il processo.
   • Ti verrà chiesto di mettere i glutei sul bordo del letto d'ospedale. Il medico ti esaminerà con la mano guantata. Se necessario, utilizzerà strumenti medici per rompere la membrana attorno al bambino fino a quando l'acqua scorre.
   • La procedura è indolore, ma può essere scomoda. Le contrazioni diventano più intense e più veloci dopo la perdita di acqua.

2. 
   

   
   Chiedi al tuo medico di farti un'iniezione di ormoni. Un'iniezione di ormoni accelererà le tue contrazioni e le renderà più efficaci. Ti fa passare dalla fase di latenza alla fase attiva del parto.
   • Pitocin, una forma artificiale di ormoni naturali secreti durante il parto, viene utilizzata come iniezione.
   • Il tuo bambino viene attentamente monitorato durante l'operazione perché il pitocin provoca contrazioni più intense e frequenti che possono stressarlo.
   • Un'epidurale può essere somministrata prima dell'iniezione di ormoni. Potresti aver bisogno di antidolorifici a causa della crescente intensità del lavoro, anche se molte donne partoriscono naturalmente usando pitocin.

3. 
   

   
   Causa la maturazione della cervice. La cervice può essere ingrandita in due modi per accelerare il processo di consegna e aumentare la frequenza delle contrazioni.
   • Gli ormoni sintetici che causano la dilatazione della cervice vengono assunti per via orale o inseriti nella vagina.
   • La cervice viene ingrandita manualmente utilizzando cateteri medici a forma di palloncino, motivo per cui questo metodo viene talvolta definito "metodo del palloncino".
   • Come con la maggior parte dei metodi di innesco medico, la frequenza cardiaca del bambino e i segni vitali sono attentamente monitorati per essere sicuri che non vi siano rischi di complicanze.

4. 
   

   
   Innescare il lavoro dal punto di vista medico. Il lavoro è attivato dal punto di vista medico su consiglio del medico o dell'operatore sanitario. Anche se di solito è preferibile un atteggiamento di attesa, il medico può iniziare a lavorare per uno dei motivi di seguito. Spiegherà i suoi motivi per aiutarti a scegliere.
   • Se la data prevista di parto è trascorsa per due settimane, il medico può temere che il bambino cresca, rendendo più difficile il parto e aumentando il rischio di complicanze. Il rischio di parto morto è anche il doppio se si trascorrono 2 settimane o più sul DPA.
   • Se perdi acqua, ma non ci sono ancora contrazioni, il medico inizierà il lavoro per ridurre il rischio di infezioni per te e il tuo bambino.
   • Problemi medici, come ipertensione o diabete, espongono te e il tuo bambino a problemi di salute. In questo caso, il medico innescherà il lavoro.
   • Qualsiasi infezione può giustificare l'avvio di un lavoro.
   • In rari casi, la placenta è scarsamente attaccata al rivestimento dell'utero. Per evitare complicazioni, il medico probabilmente inizierà il lavoro.
   • Il trigger puramente elettivo dovrebbe essere evitato prima della 39a settimana di gravidanza per limitare il rischio di complicanze nel bambino.