Contenuto
Il coautore di questo articolo è Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak è un consulente di psicologia, con licenza a Chicago. Si è laureato alla American School of Professional Psychology nel 2011.Ci sono 14 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
Ogni giorno dobbiamo prendere decine di decisioni. Cosa indosserò? cosa vado a mangiare, come vado a lavorare, quale film guarderò su Netflix? Queste sono scelte semplici e facili che sono spesso determinate dal nostro umore o dalle nostre preferenze. D'altra parte, altre decisioni, come la scelta di una carriera universitaria o il trasferimento in un altro paese, possono essere più difficili. Prendere una decisione sbagliata può essere così preoccupante che pensarci paralizza, il che può ritardare ulteriormente il processo decisionale. Fortunatamente, esiste un processo graduale per aiutarti a fare le scelte più difficili senza intoppi.
stadi
Parte 1 di 3:
Preparati a fare una scelta difficile
- 3 Considera cosa ti darà ogni scelta. Un altro modo di esaminare gli aspetti a lungo termine di una decisione complessa è quello di immaginare che la stai già prendendo. Chiudi gli occhi e immagina di aver già preso la decisione. Cosa ne pensi del risultato?
- Far finta che la decisione sia già stata presa può aiutarti a sapere se il tuo istinto è in perfetto accordo con esso. Se immaginando questo scenario ti senti calmo e sollevato, potresti essere in grado di andare avanti con questa scelta. Tuttavia, quando ti senti male o triste, potrebbe essere meglio riconsiderare le tue scelte e analizzare i pro ei contro.
consiglio
- Non chiedere a qualcuno di prendere una decisione: è molto probabile che sia distorto e cerchi di distorcere la tua scelta a suo favore.
- Comprendi che la vita è fatta di esperienze e che ogni cattiva decisione che abbiamo preso in passato porta alla persona che siamo oggi.