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Come pattinare

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Autore: Randy Alexander
Data Della Creazione: 3 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024
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Palermoonice ice skating tutorial for beginers skaters/come pattinare sul ghiaccio
Video: Palermoonice ice skating tutorial for beginers skaters/come pattinare sul ghiaccio

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In questo articolo: Guida introduttiva Mantenere le basi Per imparare a fare un ollie Imparare da altre figure Sintesi dell'articolo Riferimenti

Lo skateboard è uno degli sport di strada più iconici e popolari. Sia che tu voglia essere in grado di andare in giro con lo skateboard o sapere come fare i backflip come un professionista, dovrai iniziare imparando le basi. Dalla scelta di una buona tavola al successo di un ollie, imparerai a scivolare sui marciapiedi.


stadi

Parte 1 Per iniziare



  1. Scegli una scheda adatta a ciò che vuoi fare. Gli skateboard possono essere economici in quanto possono essere molto costosi e c'è una grande varietà di stili e dimensioni. I due stili più elementari sono skateboard classici e longboard. Vai in uno skate shop o in un sito web specializzato per scoprire le opzioni a tua disposizione.
    • Gli skateboard classici hanno un naso e a coda curvo e una forma concava per facilitare le figure. Esistono in diverse dimensioni, la maggior parte misura circa 80 cm di lunghezza e 20 cm di larghezza. Questo è il tipo di tavola che dovrai comprare su skateboard skatepark o in strada e per un giorno, infine, per fare figure.
    • il longboard o incrociatori, hanno un corpo più lungo e piatto. La lunghezza della tavola varia, ma queste tavole possono essere fino a 2 volte più lunghe rispetto agli skateboard convenzionali, rendendo i pattini molto più stabili e più facili da navigare per i principianti. Non sarai davvero in grado di fare cifre su a longboardma se vuoi imparare a pattinare per muoverti o scendere dalle piste ad alta velocità, questa sarà un'ottima opzione.
    • Uno skateboard per principianti dovrebbe costare tra 50 e 150 euro. Se possibile, avere le ruote giuste e quelle giuste installate camion nel negozio, a seconda di come usi lo skateboard. Assicurati solo di no mai comprare uno skateboard in un supermercato o in un negozio di giocattoli. Si romperà rapidamente e sarà difficile per te imparare qualcosa al riguardo. Ci vediamo in un vero Skateshop.




  2. Scegli le scarpe adatte. Le scarpe da skate sono vendute da marchi come Vans, Airwalk, Converse o Etnies. Hanno bordi rigidi e una suola piatta, perfetta per aderire alla tavola. Se è ancora possibile pattinare con le classiche sneaker, è molto più facile manovrare la tavola con le scarpe da skate.
    • Non provare mai a pattinare in sandali o infradito. Dovrai essere in grado di muovere facilmente i piedi sulla tavola e sentirti a tuo agio. Senza buone scarpe, potresti ferire le caviglie e cadere.



  3. Ottieni le giuste protezioni. Man mano che impari a pattinare, cadrai inevitabilmente. Probabilmente molto. Ricorda di investire in attrezzature di sicurezza, come un casco, ginocchiere e gomitiere per proteggerti in caso di caduta o incidente. Questo sarà particolarmente importante per i principianti. Quando pattini in strada, si consiglia vivamente di indossare un casco.
    • Assicurati di scegliere un casco adatto alla tua testa. Prima di andare al negozio, misura la circonferenza della tua testa con un metro, appena sopra le sopracciglia, in linea retta attorno alla testa. Compra un casco che si adatta perfettamente alla tua testa.
    • Non c'è nulla di ridicolo o infantile nell'indossare protezioni. È molto importante proteggersi da lesioni alla testa potenzialmente gravi.




  4. Trova un buon posto per pattinare. Un vialetto di cemento piatto o un parcheggio è perfetto per iniziare a imparare a padroneggiare la tua tavola. Assicurati che non ci sia nulla sul tuo cammino e fai attenzione alle crepe nel terreno, alle pietre e alle buche. Passare su una piccola ghiaia potrebbe essere sufficiente per farti cadere, soprattutto se hai ruote dure.
    • il skatepark sono perfetti per l'allenamento quando hai una piccola esperienza. Se stai ancora cercando di tenere la tavola sotto i tuoi piedi senza cadere, a skatepark potrebbe essere troppo intenso. Se ce n'è uno nella tua zona, vai a guardare i pattinatori per l'ispirazione, ma stai dalla parte.



  5. Chiedi a un talentuoso amico di skateboard di insegnarti. Tuo padre probabilmente non sarà molto bravo in questa disciplina, quindi controlla con un negozio di skate o vedi skatepark dall'angolo se potessi studiare la tecnica di uno skateboarder esperto. Chiedi a uno skateboarder se è intermedio o avanzato. Se è così, perfetto, hai un insegnante!
    • Lo skateboard con gli amici è una parte importante della cultura di questo sport. Se hai amici di pattinaggio, chiedi loro di aiutarti ad imparare. L'apprendimento con gli amici è molto più divertente ed efficace dell'apprendimento da solo o su Internet.

Parte 2 Padroneggia le basi



  1. Mettiti sulla tavola correttamente. Appoggia la tavola sul pavimento e mettiti su di essa per imparare a posizionare correttamente i piedi e trovare l'equilibrio senza cadere. Posiziona i piedi uno accanto all'altro sul pattino, allineandoli con le viti del camion che tengono le ruote sul tabellone.
    • regolare significa che metti il ​​piede sinistro davanti e il piede destro dietro. Di solito spingerai con il piede destro.
    • sciocco significa che metti il ​​piede destro davanti e il piede sinistro dietro. Generalmente, userete il piede sinistro per spingere.
    • Oscilla avanti e indietro per vedere come si muovono le ruote e quanto bene controlli camion. Mettiti comodo.



  2. Prova a spingere delicatamente a terra. Quindi, posiziona entrambi i piedi sul tabellone. Ruota leggermente il piede anteriore in modo che sia più nella direzione della tavola che perpendicolare ad esso. Usa l'altro piede per spingere delicatamente, andando molto lentamente all'inizio. Evita di avere un incidente semplicemente perché stai andando troppo veloce prima di essere pronto.
    • Dopo aver acquisito slancio, esercitati a riportare il piede in piazza, proprio di fronte alla curva del coda, a livello di camion. Trova il tuo equilibrio e sposta le ginocchia flesse per mantenerlo.
    • mongo significa che ti senti più a tuo agio spingendo con il piede in avanti e sterzando con il piede posteriore. Per alcune persone questo è accettabile, ma questa tecnica ti darà fastidio in seguito e eseguire questo movimento oscillante con il piede anteriore non è l'ideale. Se noti che tendi a spingere mongo, prova a spostarti dalla posizione regolare à sciocco o al contrario.



  3. Quando rallenti, premi di nuovo. Continua ad allenarti, spingendo delicatamente e ruotando i piedi per scivolare finché la tavola non rallenta. Quindi, ruota il piede dello sterzo in modo che sia dritto, spingi con l'altro piede e ritorna alla posizione di partenza. Più lo fai, più sarai a tuo agio sulla tua tavola.
    • Prova ad accelerare, solo un po '.Come in bicicletta, alcuni pattinatori trovano più facile trovare l'equilibrio andando un po 'più velocemente.
    • Se inizi a vacillare a causa della velocità, sarai in grado di stringere il tuo camion. Sarà meno facile sparare a te, ma sarai in grado di allenarti camion stretto, fino a poter controllare lo sfarfallio quando vai veloce. Posizionare il peso in avanti dovrebbe normalmente aiutarti.



  4. Fletti le caviglie e sposta il peso per girare. Una volta che sei in grado di spingere e spingere, prova a ruotare delicatamente la tavola mentre fai oscillare il tuo peso. Muovi le ginocchia piegate, mantenendo il baricentro vicino al suolo. Quindi, sposta il peso in avanti per girare a destra (se pattini dentro regolare) e ruota le caviglie all'indietro per ruotare la tavola a sinistra.
    • A seconda del tuo camion sono molto stretti o più stretti, potresti dover inclinare il peso del tuo corpo solo leggermente o potresti piegarti verso il basso. Sarai in grado di rilassarti camion ruotando il grande bullone al centro di ciascuno camion (Più stretto se sei mancino, più sciolto se sei mancino). Stringendo il bullone, eserciterete una maggiore pressione sul boccole (piccole gomme da cancellare) e sarà più difficile girare. Rilasciando il bullone si esercita una pressione minore boccole e girare più facilmente.
    • Se trovi difficile bilanciare o cadere quando giri, inclina il peso della parte superiore del corpo nella direzione opposta. La cosa più importante è che i tuoi piedi ruotano la tavola in modo che il camion farlo girare.



  5. Metti il ​​piede a terra per fermarti. Per fermarti, puoi semplicemente appoggiare il piede a terra con il quale spingi, una volta rallentato, per fermare il tuo slancio. Tuttavia, non mettere improvvisamente il piede a terra alla massima velocità. Inizia trascinandolo leggermente, quindi esercita una maggiore pressione sul terreno quando hai rallentato. Mantieni il piede dello sterzo sulla tavola o la tavola continuerà a correre da sola.
    • Per interrompere, puoi anche ribaltare il peso e strofinare coda contro il terreno. un po ' longboard sono dotati di cuscinetti in plastica che consentono la frenata, sul lato inferiore del coda del consiglio di amministrazione. tutto longboard tuttavia, non sono attrezzati. Questa manovra è di solito un po 'più difficile e a lungo andare danneggerà la parte posteriore della tavola. Un'alternativa che non danneggerà la tua tavola è quella di posizionare il tallone a terra, tenendo le dita dei piedi sul coda. Il tuo tallone e non il coda strofinerà il pavimento.



  6. Cerca di padroneggiare il tuo skate nel senso che non è naturale per te. Una volta che sei salito sul tuo skate, prova a cambiare posizione e posiziona il piede posteriore davanti e il piede anteriore dietro. Se vuoi diventare un ottimo pattinatore, dovrai imparare a sentirti a tuo agio in una direzione come nell'altra, ad esempio quando cambi direzione dopo una figura. Questo ti sarà di grande beneficio quando provi a halfpipe o molte altre figure.



  7. Impara a cadere correttamente. Tutti i pattinatori spesso cadono, fin dall'inizio. È importante indossare sempre una protezione adeguata e imparare a cadere correttamente. Per evitare di farti del male più dei classici graffi ed ematomi che i pattinatori non contano nemmeno, puoi imparare alcuni consigli per evitare di farti del male.
    • Alza le braccia, ma non allungarle. Se sei troppo rigido, rischi di rompere le caviglie e i polsi molto più gravemente che se lo usassi per attutire la tua caduta.
    • Ogni volta che cadi, rotola su te stesso. Potresti graffiare, ma sarà meno doloroso dell'atterrare in piano.
    • Se le cose vanno male, lascia la nave. Se vai troppo veloce e non riesci più a controllare la tavola, salta e atterra in piedi o rotola nell'erba. Non rimanere a tutti i costi su uno skate di cui hai perso il controllo.



  8. Guarda i pattinatori più esperti. Questo ti permetterà di imparare nuovi trucchi e nuovi trucchi. Trova pattinatori con cui esercitarsi, per conoscere i loro stili e tecniche. Se non conosci nessuno, parla con altri pattinatori su skatepark dall'angolo. Probabilmente saranno molto amichevoli e saranno pronti ad aiutarti. Provalo, prova a ollie più in alto, fai letture sulle tecniche di apprendimento: segui il tuo istinto. Il tuo insegnante sarà più un amico che un istruttore: condividi la tua esperienza con lui e con chiunque desideri stupire.
    • Per imparare a fare le mosse giuste, puoi sempre guardare un video al rallentatore ed essere attento ai movimenti dei piedi. Le foto sequenziali saranno anche un buon modo per imparare.
    • Più ti alleni, meglio diventerai. Non scoraggiarti perché non puoi eseguire una figura la prima volta o la seconda volta. Esercitati e soprattutto divertiti e alla fine ci arriverai.

Parte 3 Imparare a fare a ollie



  1. Sollevare la parte anteriore della tavola premendo il piede posteriore sul coda. un ollie è alzare la tavola in aria, quindi atterrare in sicurezza. Il primo passo per questa figura sarà di posizionare facilmente il piede posteriore sul coda toccare il terreno, in modo che possa decollare da terra. Abituati a questo movimento, è il più importante.
    • Mentre sei in piedi sulla tavola, esercitati ad appoggiarti all'indietro, sollevando la parte anteriore della tavola mantenendo l'equilibrio. Se hai il coraggio, potresti persino provare a muoverti.
    • Prima ancora di provare il primo movimento di a olliesarebbe meglio semplicemente stare dietro il tabellone ed esercitarsi a toglierlo da terra. Con il piede, calpestare il coda e vedere la pressione necessaria affinché la tavola si alzi nell'aria. Ciò ti consentirà anche di imparare a togliere la tavola per prenderla facilmente nelle tue mani.



  2. Prova a togliere la tavola mentre sei fermo. Mettiti sulla tavola e piega le ginocchia abbastanza in basso in modo che il tuo centro di gravità sia vicino camion. Posizionare il piede posteriore sul coda. Premere il tasto codacome faresti a manualema questa volta a terra. Quindi, togli la tavola ollie.
    • Non iniziare ancora a provare questa figura in movimento. Sarebbe pericoloso provare a fare un olliese non riesci a far fermare i movimenti. Potresti cadere.



  3. Togli la tavola e salta. Per far decollare la tavola, dovrete entrambi arretrare leggermente il piede anteriore e saltare su, portando le ginocchia al petto, dando un calcio al coda con il tuo piede posteriore.
    • Dovrai fare tutto questo con un movimento fluido, che all'inizio non è facile. Dovrai saltare in aria e decollare dal tabellone, contemporaneamente a calciare con il piede posteriore.
    • Salterai con il piede prima di saltare un po 'prima di saltare con il piede posteriore. Immagina di correre lateralmente e di provare a saltare su un cono. Questo è il tipo di movimento che dovrai riprodurre.



  4. Fai avanzare il piede anteriore per afferrare la tavola. Dopo che la tavola si è sollevata da terra, sposta il piede anteriore in avanti per riaffermare lo skateboard e controllarlo. Dovrai iniziare questo movimento non appena salti.



  5. Spingi la tavola verso il basso mentre allunghi le gambe. Dopo aver rimesso a posto lo skate, spingilo a terra, raddrizzando le gambe e atterrando sulla tavola in posizione normale. La cosa più importante è ricordare di atterrare con i piedi sui bulloni e di piegare le ginocchia. Questo ti darà una migliore possibilità di finire la figura. Ciò impedirà inoltre alla scheda di rompersi o ferirti.
    • Non vergognarti di non aver finito la figura. Se la tavola non è livellata o ti senti a disagio, non provare a finire la figura. Preferisci atterrare in piedi.
    • In effetti, sarebbe ancora meglio fare il tuo primo ollie saltando giù dal tabellone, quindi atterrando accanto ad esso.



  6. Prova a ollie in movimento. Una volta che riesci a fare 10 ollie quando fermato, prova la figura in movimento. Ottieni slancio e inizia a muoverti a un ritmo da basso a moderato. Abbassati, quindi togli lo skateboard come facevi quando ti sei fermato.
    • È un know-how fondamentale, su cui si basano molte altre figure. Per ulteriori informazioni e collegamenti ad articoli specializzati, andare alla sezione successiva.

Parte 4 Imparare da altre figure



  1. Prova a pop spingerlo. Crea un ollie decollare più in alto che puoi. Quindi, quando alzi i piedi, dai un calcio con il piede anteriore sulla tavola, in modo che giri di 180 °. Potresti fare un leggero movimento con il piede posteriore in modo che lo skate ruoti più facilmente.



  2. Prova un calcio d'inizio. Fai la stessa cosa di a pop spingerloma quando colpisci il tabellone, colpisci dove sale il bordo del tabellone. Prova alcune mosse diverse fino a quando non puoi girare lo skate. Questa non è una figura facile, dovrai esercitarti e resistere.



  3. Prova a fare un macinare. Stare vicino a una rampa abbastanza bassa (30 cm o meno). Non sarà facile, vai passo dopo passo.
    • Inizia semplicemente arrotolando la rampa, quindi salta giù dalla tavola e atterra con i piedi sulla rampa, lasciando andare la tavola.
    • Quindi, esercitati a sollevare la tavola da terra mentre salti, ma non provare a guidarla dopo. Assicurati solo che i tuoi piedi atterrino sulla rampa.
    • Assicurati di rotolare verso la rampa leggermente in diagonale e non completamente dalla parte anteriore. Pertanto, ci saranno meno rischi di camion non rimanere bloccato all'inizio della rampa.
    • Ora è il momento di iniziare. Crea un ollie più in alto che puoi, in direzione della rampa. Atterra i tuoi piedi sui bulloni e la tavola in equilibrio sulla rampa.
    • Se la scheda scorre lateralmente sulla rampa, sarà a board-scivolo. Se rimani nella direzione della rampa in modo che le tue ruote si blocchino e scricchiolino, sarà a Macinazione 50-50.
    • Una volta raggiunta la fine della rampa, capovolgi la tavola se lo sei board-scivolo (in modo che sia nella giusta direzione) e atterrare sui bulloni. Se fai un Macinazione 50-50, sollevare leggermente le ruote anteriori (spingendo leggermente sulla coda), in modo che la parte anteriore non punga. Potresti anche finire con a ollie.



  4. Ci vediamo a skatepark e impara a fare un cadere. il cadere chiedere coraggio, ma ne vale la pena.
    • Inizia con il coda sul cimasa (il metallo nella parte superiore di halfpipe) e il piede appena dietro i bulloni, ma abbastanza dietro per mantenere l'equilibrio.
    • Posiziona il piede anteriore sui bulloni e inclina la tavola in avanti. Non esitare o cadrai. Richiede potere e sicurezza.
    • In questo movimento, inclinati in avanti. Altrimenti, la tavola scivolerà e tu scapperai. Le tue spalle dovrebbero rimanere parallele allo skateboard.
    • Non provare a scendere dall'altra parte. Una volta in cima, salta giù dalla tavola.



  5. Creane un po ' lip-trucchi. Potresti imparare il rock to fakie, il stallo dell'asse e il stallo nasale. Questi sono impressionanti, ma non sono così difficili da imparare se hai diversi mesi di allenamento. Quando vai a skatepark, fai sempre attenzione agli altri pattinatori, in modo da non essere colpito. Sarebbe molto doloroso.