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In questo articolo: abbattere un aggressore. Chiedere a un avversario di wrestling6 Riferimenti
Quando affronti un avversario, abbatterlo può essere un buon modo per difenderti. Esistono varie tecniche efficaci per far cadere qualcuno senza molto allenamento. Molte mosse sono specificamente progettate per mettere un avversario sul tavolo durante un combattimento. Se si viene attaccati, l'uso di tecniche di autodifesa può consentire di neutralizzare la persona e metterla a terra.
stadi
Parte 1 Rilascia un abusatore
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Evita o blocca l'attacco di un aggressore. Se qualcuno ti attacca, dovrai essere pronto a difenderti.- Cerca di ritirarti in modo da essere fuori dalla portata del tuo avversario.
- Porta le braccia al livello del viso per bloccare i pugni.
- Schiva un pugno mentre ti chini e ti prepari a combattere.
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Usa la forza del tuo attaccante contro di lui. Quando attacchi, puoi usare il battlelock per recuperare il tuo avversario e metterlo sul tappeto. Usare la rabbia del suo aggressore contro di lui è un buon modo per affrontare una persona che è molto più grande di lui.- Piegare all'indietro per evitare l'attacco.
- Prendi la persona per un braccio o afferra la sua camicia quando ti attacca o cerca di colpirti.
- Porta il tuo aggressore a te e fallo cadere.
- Usa la gamba per farla cadere quando la tiri verso di te.
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Fai cadere il maltrattatore sulla schiena. Puoi far cadere indietro una persona accovacciandoti e spingendolo allo stesso tempo. Questa tecnica è più efficace quando riesci a posizionarti contro l'avversario.- Avvicinati al tuo abusatore.
- Metti una delle tue gambe vicino a lui.
- Prendilo per una spalla e spingilo indietro.
- Quando lo spingi, assicurati di usare la gamba per spazzare la caviglia da dietro.
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Pensa alle arti marziali. Usa tecniche come il Taekwondo. Combinando le tecniche difensive (per evitare l'attacco del tuo avversario) e l'offensiva (per metterlo fuori combattimento), riuscirai facilmente a metterlo sul tappeto.- Iscriviti alle lezioni di arti marziali per principianti nella tua palestra locale.
- Segui i video informativi per vedere come effettuare effettivamente le mosse.
- Pratica i movimenti con un partner qualificato o davanti a uno specchio.
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Controlla il tuo aggressore. Presentalo con una spina di distacco. Per fare questo, devi trovarti nella posizione corretta per afferrare il tuo avversario. Questa tecnica è più efficace quando ti muovi abbastanza velocemente da catturare qualcuno alla sprovvista. Tieni presente che un avversario più forte di te può facilmente liberarsi da una presa di forza e ribellarsi rapidamente contro di te.- Avvolgi il braccio dominante attorno al collo della persona da dietro.
- Il gomito dovrebbe essere al mento della persona con l'avambraccio e il bicipite su ciascun lato del collo.
- Metti il tuo secondo braccio dietro la testa della persona.
- Stringere chiudendo i bicipiti e gli avambracci e spingendo la testa della persona in avanti usando l'altro braccio.
- Tenerlo premuto per 10-20 secondi, quindi rilasciare lentamente la persona a terra.
Parte 2 Rilascia un avversario da combattimento
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Osserva il tuo avversario. Presta attenzione ai suoi movimenti e presta particolare attenzione a come reagisce ai tuoi movimenti. Guarda i momenti in cui è destabilizzato o sessuato alzando il suo centro di gravità.- Traccia un cerchio attorno all'avversario mantenendo il contatto visivo costante.
- Metti alla prova la reazione di quest'ultimo muovendosi verso di lui da diverse angolazioni.
- Cerca i punti deboli nel modo in cui reagiscono al tuo movimento.
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Organizza il tuo introito. Pianifica la tecnica che utilizzerai per metterla sul tappeto. A seconda del tipo di wrestler che stai affrontando, ci sono diverse tecniche che potrebbero permetterti di abbattere con successo il tuo avversario.- La tecnica di Duck Under (Passa sotto il braccio) ti chiede di passare sotto il braccio del tuo avversario quando quest'ultimo cerca di metterti le mani addosso e prenderti rapidamente dietro da dietro la vita. Assicurati che il tuo primo braccio rimanga visibile davanti all'avversario mentre passi dietro di lui e usa il secondo braccio per prenderlo per la vita. Non appena lo afferrerai, posalo facendo un passo indietro e inclinandolo con te.
- Per fare un Abbattimento doppia gambadevi essere in grado di afferrare entrambe le gambe del tuo avversario sulle cosce e sollevarle verso di te in modo che cadano sulla schiena. Affronta il tuo concorrente mentre ti avvicini e afferra rapidamente entrambe le gambe. Fai attenzione a non piegare la testa. Sarai vulnerabile se lo fai.
- Usa la tecnica di Takedown a gamba singola per tentare la fortuna con la gamba anteriore del tuo battitore mentre lo affronti. Solleva questa gamba e metti giù il tuo avversario mentre attacca la seconda gamba contemporaneamente. Prendi la gamba più vicina a te e sollevala. Usa uno dei tuoi piedi per spazzare via la tua seconda gamba mentre provi a respingere i tuoi attacchi con la prima gamba che tieni.
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Agisci rapidamente. Sii veloce quando vai all'assalto. Muoviti molto rapidamente per impedire al tuo avversario di indovinare cosa fare e di fermarti. È molto facile prevedere e bloccare attacchi lenti ed esitanti.- Inizia l'attacco e fai del tuo meglio per arrivare alla fine.
- Non interrompere la tua azione se l'arbitro non ti sanziona o non ti concede il punto.
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Recupera rapidamente. Trova rapidamente le tue menti e prepara il tuo prossimo attacco allo stesso tempo. Dopo aver abbassato il battitore, è necessario tornare rapidamente in posizione. Preparati a combattere per battere i punti combattendoti dopo che ti sei sdraiato.- Metti le gambe in posizione difensiva.
- Preparati a tentare la fortuna non appena noti che lascia un'apertura.
- Preparati a contrastare tutti gli attacchi del tuo avversario.