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In questo articolo: Realizzare un colpo di grazia Effettuare una battuta d'arrestoVolare un tiro10 Riferimenti
Vuoi diventare il nuovo André Agassi? Non perdere la speranza, ci vorrà un po 'di tempo. Se si fissano obiettivi raggiungibili, il tennis può essere divertente e facile da imparare. Ci sono alcune mosse di base che i principianti possono esercitarsi nella pratica: dritto, rovescio e tiro al volo. Anche se ci sono ovviamente variazioni in queste diverse mosse e modi per eseguirle come un professionista, è meglio imparare il modo più semplice per ognuna di queste mosse.
stadi
Metodo 1 Crea un diritto
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Sapere quando fare il diritto. Ogni colpo di tennis ha un'applicazione specifica e un momento speciale in cui devi usarlo.- Il diritto, considerato uno dei colpi più elementari, si trova sullo stesso lato del corpo in cui si tiene la racchetta.
- I colpi dritti possono essere usati per dare potenza, ma anche per sollevare la palla e tenerla in campo.
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Mettiti in una buona posizione. Per fare il dritto, devi prima metterti nella posizione giusta.- Mentre il tuo avversario colpisce la palla, fai una divisione.
- Puoi fare un passo diviso saltando di circa tre pollici e atterrando sulle dita dei piedi mentre il tuo avversario si prepara a colpire la palla.
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Preparati a colpire la palla. Tieni la testa dritta e le spalle parallele alla rete.- Mentre la palla si avvicina, riposiziona le spalle di 90 gradi rispetto alla rete ed estendi il braccio opposto verso la rete.
- Estendi il braccio che tiene la racchetta mentre la palla arriva verso di te.
- Riporta il peso sulla gamba e punta il piede verso la linea laterale.
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Tieni bene la racchetta. Esistono almeno tre modi diversi di impugnare la racchetta per ottenere un diritto. Il modo più universale e più semplice per iniziare è la presa chiusa.- Per questo scatto, posiziona le articolazioni dell'indice e la parte inferiore della mano sul terzo smusso (il segno sulla maniglia della racchetta alle tre) mantenendo la parte inferiore della mano sulla base della racchetta.
- Puoi facilmente afferrare la racchetta in questo modo immaginando che stai stringendo una mano.
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Colpisci la palla. Mantieni la racchetta dritta e il piatto rivolto verso la rete durante il quale tocca la palla.- Ruota la racchetta in avanti mentre tocchi la palla.
- Abbassa leggermente la racchetta mentre tocchi la palla per un tiro piatto più potente.
- Usa tutto il tuo corpo per dare forza al tuo tiro. Poco prima di colpire la palla, spingi in piedi come per saltare. Questo avvia una catena di energia cinetica che si diffonderà nel tuo tiro. Aumenta la forza del tuo tiro ruotando la parte superiore del corpo verso il basso mentre tocchi.
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Termina il gesto. È essenziale completare il gesto con un dritto, in quanto ciò può influire sul ritmo e sulla rotazione della palla. Esistono diversi modi per terminare il gesto che produrrà effetti diversi, come spiegato di seguito.- La "finitura esterna" è la tecnica più semplice da imparare e ti aiuta a controllare la direzione dei tuoi scatti. La racchetta va dritta e non gira.
- La "finitura verso il basso" è un gesto potente usato dopo aver battuto forte la palla, in vita, che mette la racchetta di fronte al tuo corpo sul lato opposto.
Metodo 2 Fare una battuta d'arresto
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Sapere quando fare una battuta d'arresto. I backhands corrispondono a colpi in cui la racchetta inizia dal lato opposto e in cui il dorso della mano guida il gesto. Il tuo tiro avrà meno forza di un dritto, ma le battute d'arresto sono colpi utili.- I risvolti sono particolarmente utili quando la palla si trova sul lato opposto della mano che tiene la racchetta.
- Le battute d'arresto non sono tiri difficili, soprattutto per i principianti e i giocatori più giovani che hanno meno forza tra le braccia. Prova a esercitarti sul rovescio iniziando con entrambe le mani, come descritto di seguito prima di provare la schiena con una mano.
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Mettiti in posizione. Mentre ti prepari affinché il tuo avversario colpisca la palla, punta la punta dei tuoi piedi verso la rete e tieni le ginocchia piegate. Tenere la racchetta con entrambe le mani rivolte verso la rete.- Fai una divisione prima che il tuo avversario colpisca la palla saltando di circa tre centimetri. Distribuire uniformemente il peso su entrambe le gambe.
- Dopo il passaggio diviso, ruota sul piede sinistro, fai un passo avanti con il piede destro e gira le spalle. Tutto il tuo peso dovrebbe ora essere sul piede posteriore, che ti aiuterà a darti potenza e velocità durante le riprese.
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Trova la presa giusta. È possibile utilizzare una presa a due o una mano. Il rovescio a due mani viene eseguito attraverso una combinazione di due colpi.- Per la tua mano dominante (giusta per la mano destra), usa la presa semi-chiusa. Punta la presa verso destra e mantieni la mano in posizione come se stessi stringendo la mano a qualcuno.
- D'altra parte, utilizzare la spina molto chiusa. Per rendere la presa molto chiusa, metti l'articolazione del fondo dell'altra mano sull'ottavo smusso puntandolo in diagonale sul palmo verso la parte inferiore della mano dietro il mignolo.
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Oscillare la racchetta e toccare la palla. Oscilla il braccio e la racchetta per toccare la palla che ti sta di fronte. -
Termina il gesto. Tendi la racchetta mentre spari nella direzione in cui colpisci la palla con un gesto costante, quindi ruota la parte superiore del corpo mentre colpisci la rete. Al termine, la racchetta dovrebbe trovarsi sulla parte superiore della spalla.
Metodo 3 Fai uno scatto al volo
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Sapere quando usare uno scatto al volo. Il tiro al volo è un tiro importante, sebbene sia usato meno spesso del dritto o del rovescio. Se la palla è sopra la tua testa, è un buon momento per usare quel tiro. -
Preparatevi. Non appena vedi che il tuo avversario sta sparando sopra la tua testa, tendi la mano che non tiene la racchetta verso la palla. Potrebbe sembrare divertente o inutile, ma questo gesto ti consente di seguire la palla, soprattutto se sei un principiante.- Muoviti con la palla e posizionati sotto.
- Riporta la racchetta prima in modo da avere il tempo di colpire la palla.
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Tocca la palla sopra la testa, puntando la racchetta verso il basso. Prova a colpire la palla di circa 30 cm davanti al tuo corpo, come per un servizio. Non è necessario colpire forte, infatti un tiro più debole ti aiuterà a posizionare meglio la palla.