Contenuto
- stadi
- Parte 1 Guadagnare rispetto semplice
- Parte 2 Stabilire Confini Sani
- Parte 3 Soddisfare le esigenze di tutti nella coppia
Il rispetto è una parte essenziale di una relazione felice e sana, romantica o persino amichevole. Se vuoi vivere una relazione duratura, assicurati di chiedere rispetto al tuo partner. Fatti rispettare identificando le tue esigenze e difendendole. Stabilisci confini chiari essendo fermi e autoritari. Allo stesso tempo, dovresti anche supportare il tuo ragazzo. Il rispetto è possibile solo se va in entrambe le direzioni.
stadi
Parte 1 Guadagnare rispetto semplice
- Ulteriori informazioni sulle regole di base del rispetto. Le regole di base del rispetto sono sinonimo di consapevolezza, equilibrio e scelta. Ricordare queste regole può aiutarti ad assicurarti di costruire una relazione rispettosa nel tempo.
- La coscienza si sta solo conoscendo e prendendo coscienza dei propri sentimenti. Considera sempre come ti fa sentire un comportamento e prendi nota di gesti, comportamenti o linguaggio che ti fanno sentire meno rispettato.
- Equilibrio significa che il rispetto deve essere reciproco. Devi cercare di rispettare il tuo partner in cambio. Incoraggiatelo ad aprirsi a te e se hai fatto qualcosa che lo sconvolge digli di farti sapere.
- La scelta è essere consapevoli di tutte le decisioni che prendi. Fai delle scelte tenendo presente il senso di rispetto per se stessi. Non fare nulla in una relazione che ti mette a disagio o non etico.
-
Avere un senso di valore personale. Un modo importante per guadagnare rispetto dagli altri è essere te stesso. Se fai affidamento sul tuo partner per prendere decisioni, potresti non essere rispettato. Non esitare a rimanere fedele alla tua personalità in una relazione e non lasciare che nessuno detti i tuoi gusti, i tuoi hobby, le tue amicizie e altri aspetti della tua vita.- Continua i tuoi hobby al di fuori della relazione. Ad esempio, se sei uno studente, segui attentamente i tuoi corsi e dai la priorità agli studi.
- Qualsiasi partner rispettoso vorrà una ragazza indipendente e che non dipende da lui. Se vuoi che il tuo coniuge ti rispetti, devi dirgli chiaramente che puoi seguire il tuo percorso e prendere le tue decisioni.
-
Individua le tue esigenze personali. In ogni relazione, devi far conoscere i tuoi bisogni. Se il tuo partner si intromette nelle tue esigenze, è importante discuterne. Ma prima devi identificare le tue esigenze. Di cosa hai bisogno per avere una vita felice e stabile? E come può il tuo partner aiutarti a soddisfare queste esigenze?- Può essere utile sedersi e scrivere le tue esigenze per un po '. Dai libero sfogo alla tua immaginazione (non preoccuparti di ortografia o grammatica) mentre scrivi quando ti senti più appagato e felice.
- Chiediti cosa ti riempie. Hai bisogno di più tempo per concentrarti sulle cose di cui sei appassionato? Hai bisogno di trascorrere del tempo con altre persone per sentirti realizzato? In che modo il tuo partner può aiutarti a sentirti soddisfatto? Ad esempio, potrebbe aiutarti a svolgere determinati compiti nella tua vita quotidiana.
- Pensa agli eventi, alle attività e ai comportamenti che accetti quando non vuoi davvero. Non fare nulla se non vuoi, nemmeno in una relazione.
- Pensa a cosa devi fare per prenderti cura di te e in che modo il tuo coniuge può aiutarti. Ad esempio, forse vuoi mantenere la tua forma fisica in modo da poterti prendere cura di te stesso. In questo caso, potresti voler che il tuo ragazzo ti permetta di andare in palestra ogni giorno.
- Cerca di scoprire se è il tuo coniuge che ti impedisce di perseguire le tue passioni o se sei l'unico responsabile.
-
Esprimi te stesso quando qualcosa ti disturba. Ricorda che hai il diritto di sentirti rispettato in ogni momento. Se il tuo partner romantico rompe un limite o viola una delle tue esigenze, reagisci immediatamente. Prima ti avvicini al problema, meglio è.- È bene regolare i tuoi account se qualcuno ti disturba o non ti rispetta. È meglio farlo piuttosto che mantenere la tua rabbia sepolta in profondità dentro di te, perché potrebbe esplodere in qualsiasi momento.
- Se ritieni che il tuo coniuge ti abbia mancato di rispetto, dillo con calma. Ad esempio, puoi dire: "Non mi piace davvero che tu mi prenda in giro davanti ai tuoi amici. È come se mi mancassi di rispetto. "
- Se ti risulta difficile esprimere te stesso, considera di consultare un terapeuta o uno psicologo per aiutarti a fare una dichiarazione.
Parte 2 Stabilire Confini Sani
-
Valuta i tuoi limiti e i tuoi sentimenti. Ognuno ha i propri limiti. Ci possono essere atteggiamenti e azioni che ti disturbano, ti fanno sentire irrispettosi o altrimenti negativi. Prima di tentare di stabilire limiti salutari, è necessario identificarli. Cosa sei pronto a fare per il tuo coniuge e quali comportamenti non puoi tollerare?- Pensa alle volte in cui hai avuto l'impressione che il tuo coniuge si stesse avvantaggiando di te.Quali comportamenti hanno portato a questi sentimenti? Ad esempio, forse il tuo partner prende in prestito molti soldi e questo ti mette a disagio.
- Ricorda che provare emozioni è normale. Ognuno ha dei limiti, quindi non incolpare te stesso per aver fissato i confini. Supponi di guadagnare più denaro del tuo ragazzo e di poter fare prestiti. Tuttavia, ciò non significa che sei obbligato a farlo, soprattutto se sei sospettoso di questa fonte di tensione creata dalle coppie.
-
Sappi che hai il diritto di stabilire limiti salutari. Non è perché sei in grado di fare qualcosa che devi fare. Prima di impostare i limiti, riconoscere che si ha diritto a loro. Ognuno ha il diritto di stabilire confini personali in qualsiasi relazione per sentirsi rispettati e sicuri. Tienilo a mente prima di dire al tuo ragazzo i tuoi limiti. Evita di sentirti in colpa per aver fissato i confini durante la discussione. -
Sii diretto durante la conversazione. È importante che il coniuge capisca chiaramente i tuoi limiti. Ancora una volta, tutti hanno il diritto di stabilire confini personali. Quindi, sii il più chiaro e diretto possibile quando discuti l'argomento con il tuo partner.- Ad esempio, non dire qualcosa del tipo "Esito a prestarti un sacco di soldi. Mi dispiace, ma temo che stia creando tensione tra noi, quindi forse potresti chiedere a qualcun altro di prestarti denaro. "
- Invece, esprimiti chiaramente. Metti in atto confini concreti che il tuo coniuge possa capire. Ad esempio, puoi dire "Non voglio più prestarti denaro. Ho l'impressione che il denaro crei tensione all'interno delle coppie e non vorrei avere un dente contro di te se diventa un'abitudine. Smetti di chiedermi più soldi. "
-
affermare se stessi. Il tuo partner potrebbe non capire immediatamente i tuoi limiti. Potrà violentarli in futuro, anche dopo averlo detto chiaramente. In tali situazioni, la cosa migliore da fare è affermarsi e riaffermare i propri limiti.- Se il tuo ragazzo ha superato un limite, informalo. Ricordagli che gli hai già parlato dei tuoi limiti e che deve sforzarsi di rispettarli.
- Ad esempio, supponiamo che ti chieda di prestare denaro per lo shopping dopo avergli detto che non gli presterai più denaro. Digli con calma qualcosa del genere: "Ne abbiamo già parlato, non ricordi? Non mi piace l'idea di prestare denaro in continuazione. Mi dispiace, ma non posso fare nulla per te. "
-
Pensa al tuo passato e al tuo presente. Una volta stabiliti i limiti, la riflessione personale può essere utile. Devi assicurarti che tutte le tue relazioni siano sane e reciproche. Alcune persone hanno l'abitudine di lasciare che i loro partner violino i loro limiti. Quindi, pensa alla tua storia personale per assicurarti di sapere come impostare le tue priorità.- Pensa ai tipi di relazioni che hai avuto in passato. Tendi a fare amicizie e relazioni a senso unico? In questo caso, potresti non voler dare maggiore importanza ai tuoi sentimenti.
- Pensa al tuo ruolo nella tua famiglia quando eri giovane. Avevi l'abitudine di preoccuparti degli altri e di assumere il ruolo di badante familiare? In questo caso, potresti aver dimenticato un giorno di prenderti cura di te stesso.
- Se stai ancora lottando per stabilire le priorità, può essere utile consultare un terapeuta o uno psicologo.
Parte 3 Soddisfare le esigenze di tutti nella coppia
-
Mostra rispetto in cambio. Ricorda, il rispetto è possibile solo se va in entrambe le direzioni. Se vuoi che il tuo partner ti rispetti, devi anche rispettarlo.- Assicurati anche di considerare i suoi limiti. Ad esempio, se qualche comportamento lo disturba, evita di farlo arrabbiare.
- Cerca di conoscere le tue esigenze e assicurati di supportarle. Ad esempio, se è più introverso e ha bisogno di essere solo occasionalmente, assicurati di indietreggiare e lasciarlo solo quando necessario.
-
Lavora in gruppo. Considera il tuo ragazzo e te come due persone uniche e interessanti. La tua coppia dovrebbe essere basata sullo spirito di squadra. Il tuo partner e tu puoi aggiungere una pietra all'edificio e sei in grado di unirti per risolvere i tuoi problemi e superare gli ostacoli.- Sii pronto a scendere a compromessi. Fare compromessi di volta in volta è essenziale per lo spirito di squadra. Se tu e il tuo coniuge non siete d'accordo su qualcosa, trovate una soluzione reciprocamente soddisfacente.
-
Avere una chiara idea di privacy. Ognuno ha una diversa percezione dell'intimità. Potresti non preoccuparti che il tuo partner guardi il tuo computer o il tuo telefono, ma potrebbe non essere il caso per lui. Assicurati di comprendere e rispettare il bisogno degli altri.- Discutere i problemi dell'intimità non appena si presentano. Ad esempio, puoi dire questo: "Devo controllare qualcosa. Posso usare il telefono o no? "
-
Gestire le controversie con rispetto. Non dovresti mai lasciare che il risentimento cresca in te. Se ci sono disaccordi tra di voi, discuteteli rispettosamente mentre si fanno avanti.- Se il coniuge solleva preoccupazioni, ascoltale senza giudizio e scusa se le hai ferite. Dovresti anche aspettarti di ricevere questo tipo di trattamento in cambio.
- Se non sai come rispettare te stesso o gli altri, considera di vedere un terapeuta. Questo è un compito difficile da fare che può richiedere molto lavoro e supporto e un terapeuta può aiutarti a abbattere questi schemi di pensiero negativo.
- Se il tuo partner innamorato continua a violare i tuoi limiti e non ti senti rispettato nella coppia, potrebbe indicare che la tua relazione non è salutare. Ricorda di terminare la relazione e trovare un altro partner.