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In questo articolo: Avere l'atteggiamento giusto. Dare il lavoro piacevole
Ti piacerebbe essere più felice sul posto di lavoro? Mantenere uno spirito positivo al lavoro ti rende più felice, aumenta la produttività e ti consente di sentirti orgoglioso dei tuoi risultati. Trascorri molto tempo al lavoro e diventa sempre più difficile alzarsi la mattina se non riesci ad apprezzare questo periodo di tempo.
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Metodo 1 Avere l'atteggiamento giusto
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Scopri perché lavori. Lavori per vivere o vivi per lavorare? Qual è la tua motivazione per mantenere questo lavoro? Ti piace quello che fai? Il tuo stipendio ti consente di mantenere la tua famiglia e darti lo stile di vita che ami? Devi ricordare perché il tuo lavoro è importante, soprattutto se diventa noioso o difficile. L'unico modo per mantenere uno stato d'animo positivo sul lavoro è probabilmente quello di cambiarlo, se non trovi alcun motivo per cui hai questa attività.- Il modo migliore per iniziare ad avere uno stato d'animo più positivo è mettere insieme un piano d'azione per la tua vita e sapere dove stai andando.
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Non confrontarti mai con gli altri. Ognuno inizia la giornata in un posto diverso e ha un percorso tutto suo. Non hai idea di cosa può accadere sul percorso di vita degli altri. Il confronto cieco di una determinata situazione ti fa perdere tempo e ti rende pessimista. Puoi controllare solo il tuo destino e i tuoi pensieri. Quindi dovresti occupartene. -
Smetti di metterti in imbarazzo per ciò che non controlli. Si tratta di conoscere e concentrarsi su qualcosa che conta per te, come le tue finanze, il tuo potere d'acquisto e le azioni degli altri al tuo posto. Si tratta fondamentalmente delle tue idee e delle tue azioni. -
Non prenderti troppo sul serio, o chiunque altro. Saper prendere in giro te stesso non solo ti rende più felice, ma può anche darti più potere, influenza e seduzione. Avere un senso dell'umorismo ti consente di vedere le tue esperienze da una prospettiva diversa e ti ricorda che hai anche una vita al di fuori del tuo lavoro. -
Passa qualche minuto a lamentarti, ma tienilo breve. Questa sensazione è un parassita che può rosicchiarti energia e benessere. Puoi fare dei passi per fare un cambiamento quando non sei soddisfatto del mondo che ti circonda. Sedersi e lamentarsi non ti consente di ottenere molto, se non di scaricarti da ciò che hai nel cuore. Questo può effettivamente essere un modo utile per ottenere un'altra prospettiva dei tuoi problemi, ma solo se non esagerare. Risparmia il piagnucolio, racconta cosa ti disturba e passa a pensieri più produttivi. -
Sorridi più spesso. Il sorriso ha dimostrato la sua capacità di rilasciare sostanze chimiche nel cervello che ti rendono felice, anche se il tuo sorriso è forzato. Detto questo, dovresti comunque prenderti il tempo per goderti il più possibile il tuo lavoro. Prenditi il tempo per parlare con i colleghi che ti piacciono, guardare alcuni video divertenti durante la pausa pranzo e ascoltare la musica che ti mette di buon umore. I pensieri positivi portano a uno stato mentale positivo, non al contrario. -
Tratta tutti con gentilezza e rispetto. Essere amichevoli con i tuoi colleghi ti consente di ricevere anche gentilezza in cambio. Potrebbero esserci giorni in cui le persone sono tese, incluso te stesso, ma sapere che sei supportato dalla simpatia di coloro che ti circondano può farti rilassare un po 'e sentirti più ottimista. Gli esseri umani sono animali socievoli, quindi non dovresti trascurare le tue relazioni con i tuoi colleghi. -
Trova opportunità da cogliere durante i periodi di disordini o difficoltà. Concentrati su ciò che puoi fare in queste situazioni, non su ciò che non puoi fare. Un ottimo modo per iniziare è vedere i problemi come opportunità da cogliere piuttosto che fallimenti futuri. I cambiamenti avvengono con un nuovo modo di vedere e quest'ultimo diventa realtà solo dal momento in cui viene espresso ad alta voce. Dovresti capire problemi e fallimenti per migliorare te stesso e non incolpare te stesso per gli errori del passato.Abbiamo brutte giornate in ogni ufficio e mantenere uno stato d'animo positivo non si tratta di evitare problemi, ma di evolvere con loro.
Metodo 2 Rendi il lavoro piacevole
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Pensa a cosa puoi aggiungere al tuo lavoro. Quali sono le tue abilità specifiche, punti di vista o idee che puoi usare per migliorare ulteriormente il tuo posto di lavoro? Prendi alcune iniziative per il tuo lavoro, personalizzalo e permettiti di svolgere i compiti che ami di più. Partecipare agli obiettivi e alle missioni della tua azienda ti renderà molto più facile lavorare con piacere.- Questi obiettivi possono anche essere personali. Anche se non ti piace la compagnia per cui lavori, prendere l'iniziativa è un ottimo modo per migliorare le tue competenze e il riepilogo della carriera per il prossimo lavoro.
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Scopri quali sono i tuoi limiti al lavoro. Non accettare un progetto che crea troppo dipendenza se sai che causerà tensioni inutili per qualsiasi motivo. Questo non significa che dovresti lavorare solo il minimo indispensabile, significa semplicemente che devi mettere le tue esigenze davanti a quelle dell'azienda. Non accettare lavori extra semplicemente perché ti è stato offerto. Assicurati che sia tutto il lavoro che desideri e che sei in grado di gestire senza compromettere la qualità della tua vita. -
Personalizza il tuo spazio di lavoro. Decoralo con immagini, porta due simpatici altoparlanti e musica e metti dei ciondoli sulla scrivania. Fai del tuo meglio per diventare proprietario di questo spazio e non lavorare in un ambiente anonimo. -
Assicurati di prenderti cura del tuo corpo con cibo e acqua. Basta mangiare e bere abbastanza può essere il modo migliore per mantenere uno stato d'animo positivo al lavoro. Avere fame o sete può portare alla stanchezza e alla sensazione di stanchezza che ti demoralizzeranno giorno dopo giorno. -
Rimani organizzato ma anche abbastanza flessibile. Fatti un programma ma non farti prendere da un programma. Organizza invece per evitare ritardi dell'ultimo minuto, per mantenere tutto al suo posto e per mettere in ordine la tua casa. Una mente chiara inizia con una scrivania ordinata e un'agenda pulita. Quindi dovresti prenderti il tempo per mettere ordine nella tua vita.- Detto questo, la capacità di tenere il passo è importante per mantenere uno stato d'animo positivo. I programmi possono cambiare e questo è abbastanza normale. Dovresti semplicemente adattarti ad esso.
- Bar attività ed eventi mentre li completi.
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Sii attivo. Alzati e allunga le gambe un po 'almeno una volta ogni ora. Stare seduti nello stesso posto tutto il giorno può rapidamente diventare noioso. Ma ti sentirai meglio tutto il giorno se rimani attivo. Fai una passeggiata durante la pausa pranzo o fai un'attività fisica prima di iniziare il tuo lavoro. La tua mente si sente bene quando il tuo corpo è in forma e l'attività fisica è il modo migliore per farlo. -
Sogna di più. Lascia che la tua mente vaghi di tanto in tanto. Non fa solo bene alla salute mentale, ma può anche renderti più produttivo. L'affermazione che ha risvegliato i sogni ad occhi aperti rende il tuo lavoro più facile nel 20 ° secolo. Puoi avere uno stato mentale unico e competitivo quando lo lasci vagare. -
Lavoro separato e tempo libero. Il lavoro a volte ha una grande importanza nel tuo mondo. Neghi, tuttavia, una parte di te stesso quando lasci che il lavoro mordi la tua privacy e i tuoi valori. Lavoriamo in un'azienda e non a casa. Dovresti imparare a bilanciare le cose. Il lavoro è finito quando lasci l'ufficio o spegni la home page del tuo datore di lavoro online. Passa ad altre esperienze più divertenti.- Avere un hobby o un interesse estraneo al tuo lavoro. Questa è una parte della tua vita che non ha nulla a che fare con il lavoro e non dovrebbe includere colleghi o relazioni professionali. Non giocare a golf con i tuoi colleghi, se è quello che ti piace fare durante il tempo libero, a meno che non si tratti di un evento legato al lavoro.