Come identificare i sintomi di un basso livello di potassio

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• Parte 1 di 3:
  Identifica i sintomi
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I livelli di potassio influenzano i nervi e la comunicazione con le cellule muscolari dell'apparato digerente, del cuore e di altri muscoli. La maggior parte del potassio nel corpo è nelle cellule e il livello di potassio nel sangue è di solito mantenuto a un certo ritmo dal sistema endocrino. Le persone che hanno bassi livelli di potassio (chiamati ipopotassiemia) presenteranno sintomi diversi.

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Parte 1 di 3:
Identifica i sintomi

1. 4 Adatta la tua dieta. Il modo migliore per aumentare il livello di potassio è mangiare cibi ricchi di potassio. Puoi anche assumere integratori alimentari che lo contengono, ma prima assicurati di parlare con il tuo medico di non assumere troppo potassio. Ecco alcuni di questi alimenti ricchi di potassio.
   • banane
   • Gli avvocati
   • pomodori
   • Le patate
   • spinaci
   • Fagioli e piselli
   • Frutta secca
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consiglio

• I test medici possono portare all'assorbimento di liquidi o pillole di potassio per aumentare i livelli di potassio nel sangue. Chiedi anche al tuo medico le possibili cause alla base della tua mancanza di potassio, inclusa una dieta scorretta o vari farmaci come i diuretici.
• Il potassio è un elemento chimico che appare solo in natura sotto forma di sali, ad esempio sotto forma di cloruro di potassio che viene utilizzato per sostituire il sale, anche se meno spesso, perché ha un sapore diverso di sale da cucina (cloruro sodio). È comune nell'acqua di mare e in molti minerali ed è anche un elemento indispensabile per quasi tutti gli esseri viventi.
• I casi gravi di ipopotassiemia possono anche essere trattati iniettando una soluzione di potassio direttamente nelle vene o prendendo pillole orali di potassio.
• L'ipopotassiemia lieve potrebbe non richiedere un trattamento in assenza di sintomi. Il medico potrebbe semplicemente fare affidamento sulla propria dieta e sulla naturale capacità del corpo di regolare i livelli di potassio, consumando cibi ricchi di potassio.

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