Contenuto
- stadi
- Parte 1 Imparare le basi
- Parte 2 Lavagne da lettura all'esterno e all'interno
- Parte 3 Praticare le tue conoscenze di riflessologia plantare
La scheda di riflessologia plantare individua le zone riflesse sul piede, queste aree corrispondenti alle parti del corpo. Questa tecnica combina l'agopuntura e il massaggio e prevede la pressione di punti specifici per lenire e alleviare vari disturbi del corpo. Sentirai anche parlare della digitopressione. Se hai un po 'di pazienza, puoi imparare in dettaglio le aree e la loro corrispondenza attraverso queste schede.
stadi
Parte 1 Imparare le basi
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Acquisisci familiarità con queste illustrazioni plantari. Puoi iniziare l'apprendimento appoggiandoti alle assi della riflessologia plantare. Consentono di individuare rapidamente le zone principali del piede.- Prima di tutto, sappi che il piede sinistro corrisponde alla parte sinistra del corpo e, al contrario, il piede destro alla parte destra del corpo. Ad esempio, lo stomaco è piuttosto sul lato sinistro, le pressioni saranno principalmente sul piede sinistro per trattare il dolore che colpisce questo organo.
- Le dita dei piedi di entrambi i piedi corrispondono alla testa e al collo. Se massaggi le dita dei piedi, lavorerai sulla testa e sul collo.
- La parte interna dei piedi tratta la colonna vertebrale.
- La parte appena sotto le dita dei piedi si riferisce al petto.
- La parte più sottile del piede forma una linea orizzontale chiamata linea di cintura e rappresenta l'area in vita. Questa parte del piede è collegata allo stomaco, ma anche agli organi di smaltimento dei rifiuti poiché gli intestini si trovano sotto la zona dello stomaco.
- La parte interna vicino ai talloni e sotto la linea di cintura del piede si riferisce alla zona pelvica
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Usa una tavola che mostra la parte inferiore del piede. Questa rappresentazione del piede consente una più facile localizzazione delle aree riflesse e delle corrispondenti parti del corpo e sarà un buon strumento per l'apprendimento. Collegherai queste zone riflesse con maggiore precisione.- Quando vai in punta di piedi, intervenirai sui tuoi occhi lavorando le zone riflesse del secondo e terzo dito. Applica una pressione su entrambe le dita e allevierai l'affaticamento degli occhi. Le altre aree delle dita dei piedi si riferiscono ai denti, ai seni e alla parte superiore della testa.
- Le zone riflesse non sono sempre identiche da un piede all'altro. Troverai somiglianze e differenze. Ad esempio, la parte sotto la quarta e la quinta punta e corrispondente alle orecchie si trova esattamente nello stesso posto a sinistra come a destra. Allo stesso modo, i polmoni si trovano nello stesso posto e formano un'area simile a un ovale centrato nella parte superiore del piede, appena sopra la linea di cintura e sotto le dita dei piedi tranne il più grande. Le gambe si trovano su aree dei due talloni. Troverai il tuo intestino tenue sotto la cintura in entrambi i piedi.
- Individuerai il tuo fegato sul piede destro, appena sopra la linea di cintura, e allo stesso livello del tuo stomaco, questa seconda area sarà posizionata sulla destra. Raggiungerai il rene sinistro leggermente più in basso tra il fegato e lo stomaco.
- Prendi il piede sinistro e scoprirai la posizione del tuo stomaco sopra la linea di cintura, quindi il rene sinistro e la milza. Il tuo cuore è nel mezzo del piede a pochi centimetri sopra lo stomaco.
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Studia una tavola che si concentra solo sulle dita dei piedi. Se vuoi approfondire il massaggio di riflessologia plantare, dettaglia le aree della punta e vedrai la presenza di meridiani. Questi punti di agopuntura possono essere lavorati per raggiungere determinate parti del tuo corpo. Scoprirai 5 meridiani su ciascun piede.- L'alluce è composto da 2 meridiani su ciascun lato. Il meridiano esterno è la milza e il secondo meridiano è il fegato.
- Nella punta successiva troverai un meridiano posizionato a sinistra. Corrisponde al centro dello stomaco.
- Puoi lavorare la punta accanto alla più piccola premendo il meridiano posto a sinistra di questa punta per intervenire sulla cistifellea.
- Allo stesso modo, il tuo mignolo ti permetterà di agire sulla vescica con il suo meridiano posto alla sua sinistra.
Parte 2 Lavagne da lettura all'esterno e all'interno
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Appoggiati su assi che rappresentano il piede sul suo lato esterno. Questa illustrazione mostra le altre zone riflesse situate su questa parte del piede e corrispondenti anche agli organi e ad altri punti del corpo. La parte superiore del piede non è dimenticata. Per maggiori dettagli, consultare le schede disponibili su Internet.- La parte superiore del piede è il tuo sistema linfatico. Il sistema linfatico è un componente del sistema immunitario. Aiuta a filtrare le tossine e sbarazzarsi dei rifiuti.
- L'area sopra le dita dei piedi è il petto. Il lato del piede sopra il tallone ritorna ai fianchi e alle ginocchia.
- Il lato del piede sotto la cintura individuerà il gomito. Se ti sposti leggermente verso l'alluce, l'area interesserà la spalla.
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Quindi fermati su una sponda interna del piede. Scoprirai un'illustrazione dell'interno del piede. Queste nuove informazioni saranno di grande aiuto nella pratica del massaggio plantare.- Questa parte del piede dalla punta dell'alluce al tallone rappresenta la colonna vertebrale. La zona riflessa segue anche la curva della colonna vertebrale.
- Individua una massa ovale leggermente gonfiata sotto il punto vita. Questa massa rappresenta la tua vescica.
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Prenditi il tuo tempo nel tuo apprendimento. Ricorda, queste illustrazioni sono facili da leggere per persone esperte. Assicurati di essere in grado di controllare queste aree laterali prima di andare oltre. Affina le tue conoscenze incontrando professionisti o partecipando a corsi di formazione sull'argomento.
Parte 3 Praticare le tue conoscenze di riflessologia plantare
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Inizia con le dita dei piedi. All'inizio, inizia con le dita dei piedi. Utilizzerai la tecnica della rotazione del pollice. Si tratta di mettere il pollice piatto sulla sua faccia interna e di esercitare una pressione con un movimento di rotazione e vibrazione su una piccola zona ogni volta.- Inizia massaggiando l'inizio dell'alluce fino alla fine. Fai gli stessi gesti con le altre dita.
- Passa il dito indice e il pollice tra le dita massaggiandolo.
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Massaggia il piede sinistro. Una volta massaggiati le dita dei piedi, concentrati sul piede sinistro. Appoggia la mano su questo piede mettendo il pollice su un lato e il dito indice sull'altro. Massaggia con il pollice da sinistra a destra ogni parte laterale del piede, quindi fai lo stesso movimento dalla punta del piede alla caviglia. -
Cambia il tuo piede. Vai al piede destro e ripeti gli stessi movimenti descritti sopra. Continua a usare il pollice rispettando sempre la direzione del massaggio. -
Massaggia la punta e le facce laterali del piede. L'esecuzione di questi gesti sulla punta e sui lati del piede con l'applicazione renderà il massaggio più redditizio. Le tue conoscenze saranno quindi necessarie per ottimizzare i risultati.- Se hai problemi digestivi, sottolinea sia l'arco che l'area sopra la linea di cintura. Ricorda, dovrai prima lavorare sul piede sinistro.
- Se hai qualche problema al fegato o alla cistifellea, insisti invece sul piede destro.
- Se i tuoi reni sono un problema per te, lavora su caviglie e talloni.