Contenuto
- stadi
- Parte 1 Padroneggiare la tecnica
- Parte 2 Lavorare il tuo gancio
- Parte 3 Scegliere la palla giusta
Ecco fatto, riesci a lanciarlo sempre bene! È tempo di passare al livello professionale! Impara come lanciare una palla da bowling con un effetto di tempo e allenamento. Ma vedrai rapidamente i risultati in termini di fiducia in te e anche i tuoi punteggi di bowling miglioreranno!
stadi
Parte 1 Padroneggiare la tecnica
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Mettiti nella posizione giusta e afferra correttamente la palla. Devi essere a diverse decine di centimetri dalla linea rossa e prendere un momento in quattro fasi. Alcuni giocatori fanno raffiche più lunghe, ma quattro passi dovrebbero essere sufficienti. Allinea i tuoi piedi con la freccia che stai mirando (che determinerà l'intensità dell'effetto che stai per indossare).- Se hai la tua palla, probabilmente sai come afferrarla. Ma se giochi con una palla noleggiata, potresti dover regolare il modo in cui prendi la palla. Le palline in affitto sono generalmente progettate per spingere una falange delle dita. Le dita (e in particolare il pollice) devono essere in grado di uscire rapidamente dalla palla, non spingerle troppo. Tenere la palla per allinearla al polso. Parleremo di nuovo della posizione delle mani più tardi, è più importante durante l'oscillazione del braccio prima dell'oscillazione.
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Collegare la chiglia bersaglio. Visualizza il tuo swing e il punto in cui la palla colpirà la chiglia a cui stai mirando prima di lasciarla andare. Concentrati sulla traiettoria della palla e su dove la palla colpirà i perni, un po 'come il biliardo -
Segui lo stesso approccio di una versione corretta. L'approccio deve essere lo stesso di un tiro dritto - dove cambia è nello swing e nella posizione della tua mano. Quindi rimetti la palla indietro, con il palmo appena dietro di sé, come al solito.- Indurisci il polso. Se metti troppo peso sul polso o lo torci in tutte le direzioni, potresti farti male o almeno stancarti rapidamente.
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Rilascia la palla quando la palla è nella parte inferiore del tuo swing, prima rimuovi il pollice prima delle altre dita. L'idea è che devi solo usare le dita per dare effetto alla palla quando rilasci la palla, quindi devi assicurarti che il pollice non sia più lì. Ecco alcune possibili posizioni delle mani:- Il modo classico per afferrare la palla è quello di mettere due dita e il pollice nei tre fori progettati per questo scopo. In poche parole, non cambiare nulla.
- Alcuni giocatori preferiscono non inserire il pollice e lasciare che la palla poggi sul palmo / polso mentre la fa oscillare.
- Altri ancora preferiscono inserire un solo dito (lindex) nella palla e posizionarlo contro il palmo, con lo stesso movimento rotatorio al momento del rilascio della palla.
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Ruota le dita contro la palla mentre la rilasci. Determina l'effetto della palla con le dita. Continua il tuo movimento dopo aver lanciato la palla verso i birilli. Devi finire nella posizione di qualcuno che stringe la mano a un'altra persona. Nel mondo reale, il tuo movimento deve andare dalle 7:00 alle 4:00- Evita di rallentare il tuo swing. Tendiamo naturalmente a rallentare, perché ci concentriamo sulla posizione della mano, ma sfortunatamente, hai sempre bisogno della stessa forza nel tuo tiro per dargli l'effetto. Se decidi di rallentare comunque, prendi in considerazione il differenziale. La prossima volta che vuoi lanciare dritto, dovrai regolare nuovamente la posizione della tua mano.
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Scopri come controllare l'intensità dell'effetto controllando la posizione della palla e quando la rilasci. Per dare un effetto più forte, togli le dita dalla palla più velocemente. Il tuo colpo in senso antiorario può anche essere più (o meno) drastico.- In caso contrario, isolare le variabili e sperimentare per determinare quale di esse impedisce di rotolare la palla. Prova a lanciare da un altro posto. Prova a cambiare il decollo e il posizionamento dei tuoi piedi. Puoi persino provare palline diverse. È possibile che posizioni molto bene il polso e la mano e che siano altri elementi che ti impediscono di eseguire correttamente i tuoi scatti.
Parte 2 Lavorare il tuo gancio
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Usa una palla da tennis per esercitarti. Un modo eccellente per esercitarsi nel rotolare una palla senza dover giocare a bowling è usare una palla da tennis. Se lanci correttamente la pallina da tennis, con il buon effetto, vedrai quale lato destro, ma rimbalza sul lato!- Puoi anche usare una palla da biliardo, ma le possibilità di causare danni materiali sono molto più alte!
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Usa una palla da bowling più leggera di 1-2 kg di quella che usi di solito mentre ti alleni ancora. La palla più leggera ti permetterà di concentrarti sulla corsa del polso. Ovviamente devi essere in grado di mettere l'effetto con la tua solita palla, ma il peso inferiore della palla ti permetterà di sperimentare e imparare più facilmente. Non abituarti troppo, detto questo! -
Pensa all'effetto che avresti messo su un pallone da rugby, ma d'altra parte. Se hai già dato l'effetto a un pallone da rugby, vedrai che è essenzialmente lo stesso principio. Solo che è dal basso e non dall'alto! Le dita dovrebbero muoversi lungo la palla più o meno allo stesso modo. Basti pensare a inviare un pallone da rugby da sotto, mantenendo lo stesso effetto. La palla inizia a riposare nel palmo della mano e lascia la mano quando non tocca la punta delle dita.
Parte 3 Scegliere la palla giusta
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Se usi una palla noleggiata, sappi che l'esercizio fisico può essere molto difficile. Le palline che il tuo bowling affitta sono progettate per essere lanciate su percorsi diritti. Metterli sul posto può richiedere uno sforzo considerevole. Non essere frustrato se non ti alleni con la tua palla personale! Le tue difficoltà sono sicuramente dovute alla palla che usi.- La regola di base per scegliere una palla da bowling è che deve pesare il 10% del tuo peso. Se pesa 80 kg, scegli una palla da 8 kg. A meno che tu non abbia problemi di salute o altri motivi che richiedono di prendere una palla più leggera.
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Trova una palla con fori per la punta delle dita. La maggior parte delle palle (in affitto) hanno buchi in una falange. Ciò significa che devi inserire una falange di ogni dito. I fori progettati per la punta delle dita sono molto più efficaci per lanciare con effetto. Infatti, poiché il pollice e le dita devono essere in grado di lasciare rapidamente la palla, è meglio che non siano troppo profondi nella palla. -
Trova una palla con un rivestimento in uretano o resina. Se la tua palla ha un rivestimento in uretano, sarà molto più facile per te applicare l'effetto. Questo rivestimento non assorbe la vernice del binario e rimane più a contatto con esso di un rivestimento in plastica. Questi due elementi sono essenziali per ottenere un buon effetto.- Un rivestimento in resina può rimanere bloccato nello strato grasso della pista, il che può anche darti un effetto eccellente. Ma questi rivestimenti sono costosi. Non investire in esso se non sei un vero fan del bowling.
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Se stai pensando di ottenere una palla personale, scopri le classi RG e i diversi rivestimenti disponibili. Una palla con un alto RG può dare effetti molto marcati. Tuttavia, puoi scegliere una palla con un differenziale basso, poiché ha un rivestimento opaco, utile per combattere l'effetto delle piste di vernice. Se giochi su una pista asciutta (come a casa), opta per palline con un rivestimento più rigido o un rivestimento perlato.- Hai molte possibilità! Se non riesci a decidere, chiedi consiglio al professionista. Spiegagli cosa vuoi fare e dagli un'idea dei diversi vincoli che devi affrontare. Sarà felice di trovarti la palla perfetta.
- Non ottenere una palla su misura fino a quando non hai trovato la tecnica del gancio. Il tuo gancio cambierà man mano che avanzi. Aspetta un attimo! Vuoi che la tua palla personale si adatti al tuo miglior gioco.