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Come memorizzare i tuoi corsi per una valutazione

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Autore: Peter Berry
Data Della Creazione: 20 Agosto 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024
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[CORSO DI MEMORIA] I 10 Passi per una Memoria Perfetta
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In questo articolo: Prendere appunti miglioriLeggi i tuoi appunti Mettere a fuoco tutta la tua attenzione sull'esame Preparare in anticipo per un esame29 Riferimenti

Ricordare i corsi per la valutazione è di solito una necessità durante qualsiasi corso. Semplicemente sedersi per leggere le lezioni più e più volte non è sufficiente, tuttavia, per memorizzare effettivamente le note. Fortunatamente, ci sono diverse tecniche per prendere appunti e metodi di studio che ti aiuteranno a rimanere concentrato e ad assimilare le informazioni necessarie. In questo modo, sarai in grado di memorizzare tutti i tuoi documenti in modo efficiente al fine di preparare le tue valutazioni.


stadi

Parte 1 Prendi appunti migliori



  1. Conserva tutti i tuoi appunti in un unico posto. Se i tuoi appunti sono sparsi su pezzi di carta, non sarai nemmeno in grado di trovarli per memorizzarli. Invece, avere un quaderno per argomento e annotare tutti i tuoi appunti. In questo modo, quando sarai pronto per la revisione, tutto sarà ben organizzato e potrai iniziare a studiare direttamente.
    • Scrivi ogni volta la data in cima a ciascuna delle tue pagine quando prendi appunti. Questo ti aiuterà a seguire un ordine cronologico, che ti permetterà di rivivere il momento in cui hai preso queste note per facilitare le tue sessioni di studio.
    • Se si utilizza un computer, datare ciascuno dei documenti. Ricorda di memorizzare ogni classe in cartelle diverse e mantenere i compiti, le note e altri supporti in ogni cartella.




  2. Pensa prima di scrivere i tuoi appunti. Non scrivere solo meccanicamente tutte le parole del tuo insegnante. Non ti aiuterà. Prenditi qualche secondo per pensare a ciò che il tuo insegnante ha appena detto prima di scrivere. Considera l'idea principale dietro le sue parole. Quindi inizia a scrivere. In questo modo, acquisirai davvero le informazioni invece di scrivere semplicemente le parole senza presenza mentale.



  3. Sviluppa il tuo stile di abbreviazione. Scrivere le parole per intero e fare frasi complete è una perdita di tempo. Presterai attenzione all'ortografia di tutte le parole pronunciate dall'insegnante invece di ricordare i concetti e le nozioni. Abbreviando parole e frasi, sarai in grado di scrivere molte più informazioni in un linguaggio chiaro e in una forma pratica.
    • Supponiamo che il tuo insegnante dica "Nel libro Il cuore rivelatoreabbiamo un esempio letterario di un uomo la cui responsabilità lo supera. Basta scrivere questo: "The Revealing Heart = Responsibility". Queste sono davvero tutte le informazioni principali in questa frase.




  4. Scrivi idee diverse con penne di diversi colori. La stimolazione visiva associata ai diversi colori della tua pagina ti aiuta a concentrarti maggiormente durante gli studi. Puoi dedicare colori diversi a idee o concetti diversi. Ad esempio, il blu può essere utilizzato per nuove parole, il rosso per le formule importanti e il verde per le cose a cui l'insegnante chiede di fare attenzione. Con tutti questi colori in mente, le tue note appariranno più ordinate e coerenti durante lo studio. Pertanto, sarai in grado di riconoscere immediatamente l'oggetto che stai cercando anche prima di leggere qualsiasi parola.



  5. Scrivi ciò che è scritto alla lavagna. Come regola generale, quando l'insegnante si prende il tempo di scrivere qualcosa alla lavagna, sii consapevole che è importante e che probabilmente potrebbe tornare come una domanda in una valutazione. Puoi anche evidenziare le informazioni scritte alla lavagna nei tuoi appunti per attirare più attenzione su ciò quando lo rivedi.



  6. Poni domande se hai dubbi. Se non capisci cosa ha appena detto l'insegnante, chiedigli di ripetere o spiegare. Se non lo fai, rischi di prendere appunti falsi e rispondere a domande errate durante la valutazione.



  7. Rivedi le tue inserzioni e aggiungi ulteriori informazioni se necessario. È molto facile omettere determinate informazioni durante il corso. Forse l'insegnante ha usato una parola che non hai mai sentito e non hai avuto il tempo di chiedere la definizione di quel termine. Scrivi questa parola e cercala dopo la lezione. Quindi aggiungilo alle tue carte da utilizzare in qualsiasi momento durante le ore di studio.



  8. Chiedi al tuo insegnante di permetterti di farlosalvare i corsi. Se hai difficoltà a seguire il corso e non riesci a scrivere le note più rapidamente, puoi sfruttare al massimo la possibilità di registrare il corso. In questo modo è possibile ascoltarlo in un secondo momento e trascrivere le diverse informazioni.
    • Assicurati di chiedere il permesso prima di iscriverti a qualsiasi corso. Alcuni insegnanti non consentono le registrazioni e potrebbero pensare che stai cercando di imbrogliare se ti sorprendono.

Parte 2 Rivedere le tue note



  1. Rileggi i tuoi appunti entro 24 ore dalla lezione. Anche se non hai una valutazione in vista, dovresti rivedere i tuoi voti entro un giorno dopo il corso. Questo ti darà un grande vantaggio quando inizierai davvero a studiare per un controllo. Il tuo cervello potrebbe assimilare meglio queste nuove informazioni mentre è ancora fresco nella tua memoria. Quindi, quando studi il giorno prima di un esame, sarai in grado di ricordare meglio i concetti che se non li avessi letti affatto.



  2. Inizia a studiare qualche giorno prima dell'esame. Trascorrere una notte insonne nei boschi poco prima di una valutazione è un metodo inefficace. Non solo sarai stanco durante l'esame, ma non sarai in grado di ricordare le informazioni. Concediti tre o quattro giorni per studiare. La revisione delle note in questi giorni ti consentirà di ricordare facilmente molte più informazioni.



  3. Dividi i tuoi appunti in sezioni. Se provi a rivedere un'intera unità contemporaneamente, rischi di sopraffare la tua mente. Potresti iniziare con l'energia e ricordare la prima parte, ma poi puoi perdere la forza e distrarti. Dovresti invece dividere i tuoi corsi in sezioni. Prenota tutta la tua attenzione su una sezione che puoi finire in un'ora, quindi fai una pausa. In questo modo, sarai in grado di studiare equamente tutte le parti del tuo corso.



  4. Leggi le tue lezioni ad alta voce. Piuttosto che leggere a bassa voce, leggi ad alta voce. Gli studi hanno dimostrato che parlare ad alta voce facilita la memorizzazione. Ti permette anche di essere più concentrato che se leggi in silenzio, per non parlare del fatto che ascolti di nuovo le informazioni e dai al tuo cervello una nuova possibilità di trattarle.
    • Quando leggi, prova a parafrasare a volte anziché leggere direttamente. Parafrasare e poi leggere ad alta voce richiede più sforzo al cervello e facilita il processo di memorizzazione.



  5. Concentrati su ciascuna sezione prima di passare alla successiva. Se dividi le note in sezioni, inizia a impararle una per una dall'inizio alla fine. Applicare il seguente sistema per ciascuna sezione per memorizzarlo prima di passare al successivo.
    • Leggi ogni riga 3 o 4 volte.
    • Prova a ripetere questa riga il più vicino possibile a ciò che è scritto senza guardare nelle tue note. Non devi farlo parola per parola, ma devi assicurarti di mettere in evidenza le stesse informazioni dell'originale.
    • Quando si padroneggia una linea, passare alla successiva.



  6. Riscrivi il tuo corso senza guardare i tuoi record. Dopo aver letto un'intera sezione e averla letta di nuovo, prova a scrivere questa sezione senza dare un'occhiata alle tue note. Vai passo dopo passo e scrivi tutto ciò che ricordi. Ancora una volta, questo non dovrebbe essere fatto parola per parola, ma tutte le informazioni nelle tue note dovrebbero essere nelle tue prove. Dopo aver scritto una sezione, torna alle note per fare un piccolo confronto. Presta attenzione ai tuoi errori in modo da poterli correggere e assicurarti di dominarli per l'esame.



  7. Crea fogli di revisione. Le schede di memoria sono un modo efficace per studiare una vasta gamma di informazioni. Puoi farlo per conservare definizioni, date, concetti scientifici, formule matematiche e qualsiasi altra informazione di cui potresti aver bisogno. Oltre ad essere un ottimo modo per studiare, scrivere queste carte da solo ti consente di impararle allo stesso tempo. Fallo ogni volta che devi memorizzare molte informazioni.
    • Come strumento di studio complementare, usa colori diversi per idee diverse sulle tue carte. Questa stimolazione visiva faciliterà il processo di memorizzazione.



  8. Usa mezzi mnemonici. Un mnemonico è uno strumento mentale utilizzato per scuotere la memoria e aiutarti a ricordare le cose. Esistono molti mnemonici che è possibile utilizzare per migliorare la memoria e eseguire il backup dei voti degli esami. Ecco alcuni esempi dei mnemonici più popolari.
    • Crea una canzone. I testi melodiosi sono più facili da memorizzare delle parole in una pagina. Prova a comporre una canzone usando il contenuto delle tue lezioni. Non è necessario inventare una canzone nuova di zecca. Sostituisci le parole in una canzone che ti piace particolarmente. Ciò renderà più facile la memorizzazione.
    • Usa la prima lettera di ogni parola in sequenza per comporre un nome. Probabilmente, l'esempio più famoso è "VIBUJOR" per designare i colori dell'arcobaleno che inizia nella direzione opposta e sostituisce la U con una V (verde come Hulk): Viola, Indaco, Blu, Verde, Giallo, Arancione, Rosso.
    • Crea una rima per informazioni diverse. Proprio come nel comporre una canzone, la creazione di rime ti aiuterà a memorizzare concetti e nozioni.
    • Crea combinazioni di qualsiasi tipo. Prendi la parola "gregario", che significa "aperto, socievole". Potresti immaginare un animale da festa chiamato "Greg Aire". Dagli un cappello da festa e immaginalo. Non dimenticherai presto il significato di questa parola!

Parte 3 Concentrare la massima attenzione sull'esame



  1. Fai alcune attività fisiche prima di studiare. Il tuo cervello e il tuo corpo devono essere di buon umore per ottimizzare le ore di studio. Gli studi hanno dimostrato che fare piccoli esercizi stimola l'attività cerebrale. Stimolando il cervello, lo stai preparando per la sessione di studio che stai per avere in modo che possa assorbire concetti e concetti in modo più efficace. Prova a fare una passeggiata da 10 a 20 minuti o fai un po 'di ginnastica svedese (piccoli salti con spazi per le gambe, corsa sul posto, corda, ecc.) Prima di iniziare a studiare per attivare le aree cerebrali associate all'attenzione, alla memoria e all'apprendimento.



  2. Cambia da luogo di studio. Stare seduti negli stessi posti di lavoro può essere noioso. Questa monotonia può facilmente disconnetterti e non sarai in grado di concentrarti. Invece, prova a studiare in diverse stanze della tua casa o alternando tra la scrivania o il divano.



  3. Stai lontano da qualsiasi distrazione. Tra social media e social media, è molto facile distrarsi mentre studi. Evita tutte le tentazioni mettendo il telefono in modalità silenziosa e lasciandolo nella stanza. Inoltre, non studiare in una stanza dotata di un televisore per evitare tentazioni.
    • Se è impensabile per te spegnere il telefono, concediti invece "tempi di inattività". Ad esempio, potresti dire "Non toccherò il mio cellulare per 20 minuti", quindi imposta il cronometro. Studia seriamente fino a quando il cronometro suona, quindi controlla il tuo telefono. In questo modo, rimarrai concentrato per un periodo senza interruzione, ma senza sentire che ti stai punendo.



  4. Fai delle pause. Quando sei stanco, diventi distratto e distratto. Se raggiungi questa fase, non è più necessario continuare. In effetti, il cervello non è più funzionale e non si mantiene alcuna nozione. Quando senti che il tuo livello di concentrazione sta diminuendo, fai una pausa. Fai una passeggiata, guarda la TV, ascolta la musica, fai un pisolino, insomma, fai tutto il necessario per rilassarti. Al tuo ritorno, il tuo cervello sarà in forma e pronto a funzionare di nuovo.



  5. Mangia se hai fame. Quando abbiamo fame, il nostro cervello è il primo organo ad essere colpito. La tua mente inizia a vagare e concentrarsi su quella sensazione di fame. Impedire immediatamente che la situazione peggiori. Quando hai fame, prendi uno spuntino, poi torna fresco per continuare a studiare.
    • I carboidrati complessi sono di solito una buona fonte di cibo per aumentare rapidamente la tua energia. I prodotti integrali e i muffin inglesi ti aiuteranno per un'intera sessione di studio.
    • Mangia zucchero con moderazione. È vero che snack e bevande zuccherate ci consentono di fare rifornimento e aumentare il livello di attenzione a breve termine. Tuttavia, tutta quell'energia svanisce in una volta sola e potresti finire per sentirti ancora più stanco prima di terminare la sessione di studio. È meglio mangiare cibi che ti aiuteranno a ricaricare più a lungo.

Parte 4 Prepararsi fisicamente per un esame



  1. Dormi abbastanza bene. Non passare mai una notte insonne a studiare. Se hai ancora molto tempo e hai iniziato le tue revisioni in precedenza, questo sforzo di memorizzazione dell'ultimo minuto sarebbe comunque inutile. Potresti confonderti con i concetti e non concentrarti sul D-Day. Il miglior modo di agire è riposare molto prima dell'esame.
    • Il cervello in realtà trasferisce tutte le informazioni nella memoria a lungo termine mentre dormi. Dormire bene aiuterà il tuo cervello a ricordare ciò che hai imparato e ricordarlo in seguito.



  2. Buona colazione il giorno dell'esame. Proprio come quando studi, devi assicurarti di essere ben nutrito il giorno dell'esame. Fare una colazione più luminosa del solito mantiene il cervello nutrito e concentrato. Se hai l'esame più tardi nel corso della giornata, porta un piccolo spuntino come una barretta di cereali. Fai uno spuntino presto prima dell'esame per mantenere attivo il cervello.
    • Mangia carboidrati complessi come pane integrale o farina d'avena. Questi alimenti vengono digeriti lentamente e non avrai un calo di energia durante l'esame.
    • Le uova sono scelte eccellenti. Contengono proteine ​​e colina, una sostanza che potrebbe migliorare la tua memoria.
    • Prendi un salmone affumicato con una baguel integrale. Gli studi hanno dimostrato che mangiare pesce ricco di acidi grassi omega 3 come il salmone può aiutare a migliorare la funzione cerebrale.
    • Prendi un bicchiere di caffè o tè se lo desideri. La caffeina può essere utile per la tua memoria, secondo alcuni studi.



  3. Studia un po 'lo stesso giorno dell'esame. Rivedere un po 'le tue note può essere utile. Potresti essere in grado di inserire qualcosa che non hai capito prima e trovare la risposta corretta a una domanda durante la valutazione. Non passare tutto il giorno a memorizzare altri concetti e concetti. D'altra parte, se avevi studiato bene per questo esame e ne sei sicuro, è inutile farlo. Potresti essere più stressato e quando inizi il test il tuo cervello potrebbe essere troppo sfinito per concentrarti di nuovo. Rileggi i tuoi appunti dopo colazione e forse di nuovo prima dell'orario dell'esame. Qualsiasi altra revisione potrebbe esaurire il tuo cervello anche prima della valutazione.



  4. Vai in bagno prima di iniziare l'esame. Anche se sembra ridicolo, può essere una grande distrazione durante l'esame. Il tuo cervello avrà difficoltà a concentrarsi sui test se è distratto da questo dettaglio. Inoltre, potrebbe non essere consentito utilizzare il bagno durante l'esame, al fine di evitare imbrogli. Elimina questa paura visitando il bagno prima del tempo dell'esame.