Come diventare un supereroe della vita reale

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Crea un personaggio
• Parte 2 Lotta al crimine e miglioramento della vita degli altri
• Parte 3 Prepararsi fisicamente

In questo articolo: Crea un personaggio Combatti il ​​crimine e migliora la vita degli altri Imposta fisicamente 22 Riferimenti

Il mondo può essere pericoloso e a volte abbiamo bisogno di un supereroe. Sfortunatamente, non è possibile sviluppare superpoteri come una forza sovrumana o la capacità di volare. Tuttavia, ciò non significa che non puoi diventare un supereroe nella vita reale. In tutto il mondo, molte persone hanno deciso di indossare un costume e creare un personaggio per combattere il crimine e aiutare gli altri. Diventare un vero supereroe, tuttavia, non è facile e devi tenere conto dei rischi e degli sforzi che ciò richiede. Prima di indossare il costume e proteggere la tua comunità, devi creare un personaggio ed essere mentalmente e fisicamente pronto ad assumere questo nuovo ruolo.

stadi

Parte 1 Crea un personaggio

1. 
   

   
   Agire con onore e integrità. Come supereroe, devi essere un esempio per le persone che ti conoscono, specialmente i più giovani. Ad esempio, devi essere rispettoso e denunciare i crimini quando li assisti. Essere onorevoli significa che devi lottare per ciò che ritieni giusto, non importa quanto rischioso possa essere.
   • Per evitare che le persone abbiano paura di te, devi adottare un atteggiamento positivo e socievole.
   • Cerca di motivare i tuoi cari a vivere una vita più positiva.

2. 
   

   
   Sii coraggioso. Essere un vero supereroe significa che devi assumerti la responsabilità della tua comunità e delle persone intorno a te. Il coraggio è la capacità di mettere il tuo benessere sul sedile caldo per proteggere gli altri. Significa anche che devi intervenire e denunciare le ingiustizie o i crimini a cui sei testimone. Prima di essere coinvolto, assicurati di contattare la polizia. Mettere la tua vita in pericolo, tuttavia, è troppo estremo e sconsigliamo, puoi comunque intervenire e fermare l'aggressione o una rapina commessa in tua presenza.
   • Fai attenzione ed evita di interferire personalmente con un criminale. Le autorità potrebbero davvero considerarti pericoloso.
   • Prova sempre a parlare con il criminale prima di prendere misure fisiche più drastiche.

3. 
   

   
   
   
   Pensa alla causa che vuoi difendere. Molti supereroi della vita reale stanno combattendo per una causa particolare. Pensa a ciò che ti colpisce personalmente, come proteggere le persone dalla violenza domestica, distribuire cibo per i senzatetto o proteggere la tua comunità. Non cercare di affrontare te stesso crimini gravi come aggressioni o omicidi. Contattare le autorità in caso di reato grave.
   • Light Step è un eroe che aiuta le persone nelle loro preoccupazioni quotidiane come sostituire una gomma a terra o consegnare calzini e guanti ai senzatetto.
   • Bike Batman vive a Seattle e la sua missione è prevenire il furto di biciclette.

4. 
   

   
   Crea un costume e un nome. Molti supereroi usano materiali protettivi come il kevlar per comporre il proprio costume. Inizia a disegnare il tuo costume disegnando un motivo. Se hai esperienza nella progettazione e realizzazione di costumi, puoi crearlo tu stesso dal tuo disegno e da un motivo.
   • Lasciati ispirare dal tuo nome dalle tue esperienze o cose che ammiri tra gli eroi dei fumetti che hai letto bambino. Il tuo nome dovrebbe essere il più breve possibile in modo che sia facile da memorizzare e pronunciare.
   • Ecco alcuni esempi di nomi di supereroi nella vita reale: Captain Ozone, Mr. Xtreme, Master Legend e Nyx.
   • Cerca in Internet per trovare l'ispirazione per realizzare il tuo costume da supereroe.
   • Phoenix Jones indossa una maschera gialla e nera con una giacca in Kevlar mentre pattugliano le strade di Seattle.

Parte 2 Lotta al crimine e miglioramento della vita degli altri

1. 
   

   
   
   
   Migliora le tue abilità comunicative. Sebbene tu possa aiutare a prevenire il crimine, la maggior parte del tuo tempo passerà a parlare con le persone della tua comunità. Dovrai parlare con criminali, civili e la polizia. Assicurati di ascoltare gli altri e cerca di capire la loro situazione. Concentrati interamente sulla persona che ti parla e dai loro l'opportunità di condividere il loro punto di vista. Dimostragli che gli presti attenzione e che capisci la sua situazione. Quindi prendere le misure appropriate in base al verificarsi di un crimine o meno.
   • Sappi che siamo tutti diversi e che le intenzioni del tuo interlocutore non sono necessariamente cattive.
   • Presta attenzione al linguaggio del corpo della persona e cerca di capire perché può sembrare arrabbiato, nervoso o arrabbiato.

2. 
   

   
   Pattuglia nel tuo quartiere. Ciò ti consentirà di monitorare comportamenti sospetti. Il pattugliamento del vicinato è particolarmente importante se è soggetto a reato, non c'è presenza regolare della polizia o una pattuglia di quartiere non è stata ancora messa in atto dai vicini. È importante cercare di disinnescare eventuali alterazioni o potenziali violenze che vedi, ma cerca di non essere coinvolto direttamente o mettere in pericolo qualcun altro o te stesso. La tua semplice presenza dovrebbe dissuadere le persone dal commettere crimini come rapine o furti d'auto.
   • La migliore strategia è fare un passo indietro e aspettare l'arrivo della polizia piuttosto che voler caricarti da solo.
   • Negli Stati Uniti, molte pattuglie di quartiere aiutano a garantire la sicurezza dei loro vicini.

3. 
   

   
   Dare alle associazioni e aiutare i più poveri. Aiutare le persone più vulnerabili è qualcosa che i supereroi fanno naturalmente. Alcuni danno soldi o visitano i malati terminali, mentre altri distribuiscono vestiti o cibo ai senzatetto. Trova un'attività filantropica nella tua città o regione e fai tutto il possibile per aiutare la tua comunità.
   • La tua comunità accetterà più volentieri il tuo ruolo di supereroe se sei attivamente coinvolto in un'associazione come volontario o donatore.
   • Ad esempio, Zac Mihajlovic è stato coinvolto nella Fondazione Make a Wish visitando bambini piccoli che sono malati terminali.

4. 
   

   
   Aiuta le persone bisognose. Essere un supereroe non significa solo combattere il crimine. A volte significa solo aiutare le persone nella tua comunità nelle loro attività quotidiane. Cerca di offrire il tuo aiuto quando possibile. Non ignorare le esigenze di coloro che non conosci.
   • Ad esempio, puoi aiutare una persona a trovare la sua strada o una persona anziana ad attraversare la strada.
   • Sii aperto e ricettivo. Sii attento a tutti i bisognosi.

5. 
   

   
   Combatti il ​​crimine se non è pericoloso. A volte puoi fermare un crimine senza metterti in pericolo. Pensa prima di affrontare una situazione potenzialmente pericolosa. Prevenire i conflitti ascoltando attentamente entrambe le parti senza cercare di giudicare. Concentrati sui sentimenti delle persone che incontri. Dai la parola agli altri. Fai tutto il possibile per rendere felici entrambe le parti e tutti al sicuro.
   • Ad esempio, se vedi bambini che fumano sigarette illegalmente, puoi provare a parlare con loro invece di chiamare immediatamente le autorità o ignorarle. Mostrati costruttivo quando aiuti gli altri, non violento.

6. 
   

   
   Preserva la tua salute mentale. Essere un supereroe nella vita reale può diventare stressante nel tempo. È importante mantenere la propria salute per aiutare gli altri a risolvere i propri problemi. Oltre a possibili problemi di salute mentale come ansia, depressione e dipendenza da sostanze illecite o alcool, lo stress può portare a problemi fisici come l'ipertensione e la formazione di depositi che ostruiscono le arterie. Non distrarti troppo nel tuo nuovo ruolo da supereroe. Fai un passo indietro e riposa qualche notte con i tuoi amici e i tuoi cari per rilassarti e divertirti.
   • Fai esercizi di meditazione, yoga, tai chi e respirazione per combattere lo stress.
   • Se ti senti sopraffatto o ossessionato dalla tua nuova vita da supereroe, consulta un terapista o uno psicologo per spiegare i tuoi pensieri.

Parte 3 Prepararsi fisicamente

1. 
   

   
   Lavora la tua forza. Devi essere più forte se vuoi sembrare un supereroe ed essere in grado di difenderti in caso di pericolo. Frequenta una palestra o allenati con un allenatore personale per lavorare sulla tua forza. Se ti alleni già regolarmente, concentrati sulla tua forza sollevando pesi.
   • Esercizi per aumentare la forza includono manubri, pressa per gambe, panca, squat e pompe.
   • Esercizio fisico almeno tre volte a settimana, mentre ti dà il tempo di riposare tra le sessioni, ti aiuterà a sviluppare la tua forza fisica.

2. 
   

   
   Migliora la tua resistenza. Essere un vero supereroe significa che dovrai camminare attivamente. Può diventare difficile se indossi una tuta pesante mentre cerchi di arrestare un criminale. Buoni esercizi per aumentare la tua resistenza includono la corsa, il jogging, la camminata, il ciclismo, il nuoto e l'allenamento a circuito.
   • Fai esercizi cardiovascolari almeno tre volte a settimana.
   • Cambia regolarmente l'allenamento in modo da non annoiarti.
   • Puoi combinare esercizi che stimolano la tua forza e il tuo cuore quando fai sport.
   • Non dimenticare di idratarti regolarmente quando fai le tue pattuglie.

3. 
   

   
   Prendi lezioni di arti marziali o autodifesa. Anche se dovresti evitare scontri diretti o combattimenti corpo a corpo, imparare a difenderti in situazioni gravi è probabilmente qualcosa che devi intraprendere per diventare un vero supereroe. I criminali generalmente vogliono evitare di essere arrestati per i loro misfatti e denunciarli alla polizia può portarli a reindirizzare la loro rabbia contro di te. Cerca rispettabili corsi di arti marziali o corsi di autodifesa nella tua zona e considera di iscriverti a loro.
   • Ad esempio, puoi prendere lezioni di Krav Maga, un'arte marziale israeliana o Jiu Kitsu, che proviene direttamente dal Brasile.

4. 
   

   
   Mangia sano. Se mangi cibi troppo grassi o troppo dolci, sarà più difficile per te mantenere il tuo fisico da supereroe e la tua forza fisica. Mangia cibi adatti a uno stile di vita attivo, come verdure nutrienti come peperoni rossi e gialli e verdure verdi come spinaci e cavoli. Le proteine ​​sono anche essenziali per mangiare in modo sano ed equilibrato. Mangia manzo o maiale magro o magro, pollo senza pelle, tacchino e frutti di mare.
   • Mangia cereali integrali quando mangi cibi ricchi di amido.
   • Un uomo in genere deve consumare 2.700 calorie al giorno, una donna 2.200 calorie.