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Il coautore di questo articolo è Chris M. Matsko, MD. Matsko è un medico in pensione in Pennsylvania. Ha conseguito il dottorato di ricerca presso la Temple University School of Medicine nel 2007.Ci sono 21 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
Se hai sofferto di dolori articolari improvvisi e disagi persistenti, probabilmente sei affetto da un tipo di artrite chiamata gotta. Alti livelli di acido urico nel sangue possono essere la causa di questa malattia metabolica. L'acido urico, che è un composto cristallino, viene filtrato attraverso i reni ed espulso dal corpo con l'urina. Se il livello di acido urico nel sangue supera una certa soglia, possono formarsi cristalli relativamente grandi e causare gotta. Ecco perché è importante ridurre questo tasso e dissolvere i cristalli che possono formarsi. È possibile ottenere ciò assumendo farmaci, cambiando diete o esercitandosi regolarmente. Prima di assumere qualsiasi farmaco (da banco) o applicare una nuova dieta, si rivolga al medico.
stadi
Parte 1 di 2:
Prendi le medicine
- 5 Fai esercizi. Prova a fare almeno trenta minuti al giorno. È stato dimostrato che praticare 150 minuti di esercizio a settimana aiuta a ridurre i livelli di acido urico nel sangue. Può anche aiutare a ridurre i problemi di peso e il rischio di malattie cardiovascolari. È stato stabilito un collegamento tra i livelli ridotti di acido urico nel sangue e la perdita di peso.
- L'attività fisica regolare, anche se ridotta, può portare a una diminuzione dei livelli di acido urico nel sangue. Ad esempio, se non riesci a correre per 30 minuti, cammina ad un ritmo elevato per almeno 15 minuti.
consiglio
- Il livello di acido urico nel sangue non corrisponde sempre alla dimensione della gotta. Alcune persone possono avere un tasso elevato senza avere la gotta e altri possono avere la gotta con un tasso normale.
- Finora, non è stato scientificamente provato che altri popolari rimedi casalinghi o integratori alimentari naturali siano sicuri ed efficaci contro la gotta.
avvertenze
- Prima di assumere nuovi farmaci o apportare modifiche alla dieta, si rivolga al medico.
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