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Coautore di questo articolo è Liana Georgoulis, Psy.D. La dottoressa Liana Georgoulis è una psicologa clinica certificata con oltre 10 anni di esperienza. Attualmente è direttrice clinica presso il Coast Psychological Services di Los Angeles. Ha conseguito il dottorato di ricerca in psicologia presso la Pepperdine University nel 2009. Offre terapie cognitivo-comportamentali e altre terapie basate sull'evidenza per adolescenti, adulti e coppie.Ci sono 14 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
Se tu o una persona cara avete un disturbo bipolare, potreste chiedervi come spiegarlo agli altri. Mentre può essere difficile parlare di una malattia mentale, una mancanza di comprensione e supporto sociale può rendere il disturbo molto più difficile. Puoi iniziare spiegando le basi dei cambiamenti dell'umore e la diagnosi ufficiale. Cerca di spiegare le idee sbagliate che potrebbero avere i tuoi cari. Di 'anche loro in dettaglio il supporto necessario per gestire questo disturbo. Non dimenticare che descrivi loro il problema e lo scopo della tua spiegazione. Il tuo approccio varierà a seconda che tu stia parlando con il tuo datore di lavoro, la tua famiglia, un amico o un insegnante. Sia che tu voglia discutere l'argomento, trovare supporto o chiedere un alloggio al lavoro o a scuola, anche la tua spiegazione sarà diversa.
stadi
Parte 1 di 3:
Spiega le basi del disturbo bipolare
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5 Chiedi loro di supportarti con le tue restrizioni. Molti pazienti con disturbo bipolare devono seguire alcune restrizioni nel loro stile di vita. Ad esempio, potresti dover evitare di bere alcolici o mangiare determinati alimenti a causa dei tuoi farmaci. Spiega loro allo stesso tempo come possono aiutarti a supportarti.- Ad esempio, potresti dire loro: "L'alcol tende a peggiorare la mia depressione, quindi non la bevo. Mi piacerebbe che tu non mi inviti nei bar, perché mi sento messo da parte quando bevi tutti ".