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Sfortunatamente non c'è modo di aggiungere immediatamente centimetri al tuo corpo. Crescere è spesso una questione di genetica. Il 60-80% delle tue dimensioni è determinato dal DNA trasmesso dai tuoi genitori mentre il 20-40% della tua crescita è influenzato dal tuo ambiente. Devono essere considerati la dieta, la salute, la quantità di esercizio fisico svolto e la durata del sonno. A meno che la tua piastra di crescita (i punti in cui crescono le ossa) non si chiuda, continuerai a crescere. Una buona alimentazione, esercizio fisico sano e un sacco di sonno possono aiutarti durante la stagione di crescita. Per la maggior parte delle persone, la piastra di crescita si chiuderà nei primi anni Venti. Dopo questo non crescerai naturalmente.
stadi
Metodo 1 di 3:
Crescere con cibo, vitamine e minerali
- 5 Indossa tacchi o zeppe. Non influisce naturalmente su tutti, ma indossare tacchi o zeppe è una soluzione rapida. Cresci di qualche centimetro in qualsiasi momento quando li indossi. Con un paio di tacchi, le persone ti guarderanno e ti seguiranno in modo più naturale. Quando incontri qualcuno per la prima volta, la prima impressione non dipende dalle dimensioni, ma dalle caratteristiche del viso.
- Indossare i tacchi alti è un esercizio difficile che richiede pratica. Prenditi il tempo per metterti comodo e abituarti prima di uscire con i tacchi alti.
- Indossare i tacchi alti può essere pericoloso e doloroso per i tuoi piedi. Prova con solette o fustagno quando le indossi per la prima volta e prima di uscire con loro.
- Se non vuoi indossare tacchi alti, scegli delle scarpe con suole spesse.
- Gli uomini possono rivolgersi a inserti sottopiede per sembrare più grandi.
consiglio
- Tieni la schiena dritta e dormi il più possibile. Cresci di più durante il sonno. Aspetta solo il tuo scatto di crescita.
- Cerca di stare in piedi quando ti siedi.
- Segui sempre una buona dieta.
- Non preoccuparti se non cresci.
- Non indossare scarpe con i tacchi alti perché possono danneggiare le caviglie o i talloni.
- Mangia abbastanza cibi ricchi di calcio, proteine e potassio. Aiutano a costruire i muscoli, rafforzare le ossa e rigenerare e riparare le cellule.