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La coautrice di questo articolo è Maggie Moran. Maggie Moran è un giardiniere professionista in Pennsylvania.Ci sono 15 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
I germogli di broccoli contengono sostanze nutritive, tra cui carboidrati, proteine, fibre, antiossidanti e una varietà di vitamine e minerali. Alcuni supermercati e negozi di alimenti naturali vendono germogli di broccoli, ma puoi anche coltivarli da soli. Dovrai immergere i semi di broccoli durante la notte, quindi tenerli a una temperatura tiepida, fuori dalla luce del sole, per una settimana, quindi cosa germinare. Il segreto dei germogli sani è quello di sciacquarli e drenarli regolarmente. Ciò impedirà la formazione di muffe e funghi.
stadi
Parte 1 di 3:
Immergi i semi
- 6 Usali nei tuoi panini. Come nelle insalate, i germogli di broccoli sono deliziosi anche nei panini. Porteranno un tocco di croccantezza e un sapore dolce. Per preparare un panino vegetariano semplice e veloce, tosta e imburrate due fette del vostro pane preferito. Aggiungere il pomodoro a fette, il lavocat e il lognon e coprire con 30 g di broccoli.
- Per un panino ancora più gourmet, non tostare il pane all'inizio. Aggiungi alcune fette del tuo formaggio preferito e posiziona il panino nel panino per finire.
- Puoi aggiungere i germogli di broccoli a qualsiasi tipo di sandwich, come un Reuben o un BLT.
Elementi necessari
- Un barattolo di vetro con una capacità di 1 litro
- Semi di broccoli
- di acqua
- Una mussola
- Un elastico
- Un cinese
- Una grande ciotola