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In questo articolo: Incoraggiare la ricrescita a casa Uso di trattamenti medici61 Riferimenti
Tutti possono perdere i capelli a qualsiasi età. Questo autunno può avere molte cause mediche come l'alopecia, i trattamenti antitumorali o anche solo l'invecchiamento (la perdita di capelli o lo schiarimento è spesso osservata nelle donne dopo la menopausa). Nelle donne, questa perdita potrebbe creare un disagio ancora maggiore perché la bellezza è spesso associata ai capelli. Se ne soffri e vuoi far crescere di nuovo la criniera, ci sono diversi modi per farlo, inclusi rimedi casalinghi o farmaci.
stadi
Metodo 1 Incoraggiare la ricrescita a casa
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Abbi cura dei tuoi capelli. In alcuni casi, una scarsa cura dei capelli può causare la caduta dei capelli o prevenire la ricrescita. Prendi buone abitudini per aiutarti a far ricrescere i capelli. -
Lavali regolarmente e con cura. Pulisci regolarmente i capelli e il cuoio capelluto senza danneggiarli con shampoo e balsamo. Questo ti aiuterà a respingerli mentre ti impedisce di peggiorare il danno che potrebbe portare a ulteriori cadute.- Lavati la testa ogni due o tre giorni o il meno possibile. Lavaggi frequenti possono danneggiare le fibre capillari.
- Massaggia lo shampoo sul cuoio capelluto e lungo la lunghezza delle fibre dei capelli.
- Risciacqua la testa e lascia scorrere l'acqua dal cuoio capelluto alle punte. Non strofinare i capelli mentre li risciacqui, poiché potrebbero causare ancora più cadute.
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Applica un balsamo. Dopo aver finito di lavare e sciacquare la testa, applica un balsamo lungo i capelli dalle punte al cuoio capelluto. Questo può prevenire le cadute causate da fibre dei capelli danneggiate, ad esempio quando si rompono.- Non dimenticare di applicare un balsamo ogni volta che ti lavi la testa.
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Asciugati bene la testa. Se asciugi i capelli con un asciugamano o un asciugacapelli, potresti causare ancora più danni e prevenire la ricrescita. Fai attenzione asciugando la testa per evitare di rompere le fibre dei capelli e incoraggiarne la ricrescita.- Dopo aver lavato la testa, usa un asciugamano per strofinare le ciocche. Evita la tentazione di avvolgere i capelli nell'asciugamano, in quanto ciò li danneggerà e li farà rompere.
- Lasciali asciugare all'aria il più spesso possibile.
- Se si utilizza un asciugacapelli, impostarlo sul calore più basso possibile. Puoi anche incoraggiarne la ricrescita riducendo il numero di volte alla settimana in cui usi l'asciugacapelli.
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Evitare di spazzolare troppo forte. Se ti spazzoli o pettini i capelli, prova a farlo meno spesso e il più delicatamente possibile. Riducendo la frequenza di spazzolarti i capelli e cambiando il modo in cui ti prendi cura, potresti essere in grado di incoraggiarne la ricrescita e prevenire ulteriori danni.- Non spazzolare i capelli se non per pettinarli. Non credere alle persone che ti dicono che non dovresti darti più di 100 pettini al giorno.
- Lasciare asciugare i capelli all'aria prima di lavarli o pettinarli dopo il lavaggio.
- Usa un pettine a denti larghi per allentare i nodi. Il pettine causerà meno danni rispetto al pennello.
- Se hai dei nodi, rimuovili delicatamente e usa un balsamo per aiutare se necessario.
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Concediti in modo intelligente. Molte persone si occupano di styling o utilizzo di dispositivi per lo styling come i ferri da arricciatura che sono spesso più caldi degli asciugacapelli. Se vuoi modellare te stesso, scegli uno stile più arioso, evita i prodotti pesanti e usa i dispositivi di riscaldamento con il minor calore possibile.- Tirando troppo forte le fibre dei capelli quando crei code di cavallo o altre acconciature come le trecce africane, le danneggi e le spezzi e potresti anche causare la loro caduta. Lega i capelli senza stringere troppo e prova ogni giorno diverse acconciature che permettano ai capelli e al cuoio capelluto di riposare.
- Usa elastici ricoperti di stoffa per tirare indietro i capelli. La gomma può tirare e rompere le fibre dei capelli.
- Evita i prodotti per lo styling presentati come "duraturi". Potrebbero danneggiare le fibre dei capelli e romperle.
- Se disponi di dispositivi come i ferri arricciacapelli, i ferri da stiro o altri, impostali sul calore più basso possibile.
- Se hai la tessitura o le estensioni, devi assicurarti che siano abbastanza leggere da non tirare i capelli e il cuoio capelluto.
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Evita i trattamenti chimici. Usa il meno prodotto chimico possibile o per niente. Se tratti chimicamente la tua pettinatura con colori, rilassanti o permanenti, attendi più a lungo tra i trattamenti o evitali del tutto. Ciò impedirà la loro ricrescita e potrebbe persino danneggiarli e farli rompere.- Attendere tra le otto e le dieci settimane tra il ritocco.
- Fai solo un trattamento alla volta. Se si applicano più trattamenti contemporaneamente, attendere due settimane prima di ricominciare.
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Proteggiti dal sole. Se esci spesso, devi usare una protezione solare o un cappello per proteggere i capelli e il cuoio capelluto dal sole. Questo li proteggerà dai raggi dannosi che potrebbero danneggiarli aiutandoli a ricrescere e non a rompersi.- Qualsiasi tipo di cappello a tesa larga ti proteggerà dal sole.
- Puoi usare una crema solare appositamente progettata per proteggere i capelli o un balsamo senza risciacquare con ossido di zinco per proteggere i capelli e il cuoio capelluto.
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Stimolare la loro crescita massaggiando la testa. Strofinando il cuoio capelluto, incoraggi la circolazione sanguigna. Prova a ottenere un massaggio professionale o strofina te stesso il cuoio capelluto per evitare la caduta dei capelli e favorire la ricrescita.- Alcuni massaggiatori sono appositamente addestrati per massaggiare il cuoio capelluto per aumentare la circolazione sanguigna.
- Un aumento della circolazione sanguigna aumenta l'apporto di nutrienti, che può quindi stimolare la ricrescita dei capelli.
- Il massaggio può aiutare a curare il cuoio capelluto e rafforzare le radici.
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Massaggia te stesso con olio essenziale di lavanda. Ci sono alcune prove che suggeriscono che l'olio essenziale di lavanda può essere efficace contro la caduta dei capelli. Massaggia una piccola quantità sul cuoio capelluto per incoraggiare la ricrescita e ridurre le cadute.- Puoi trovare olio essenziale di lavanda nella maggior parte dei negozi biologici o in alcuni supermercati.
- Strofina un po 'sul cuoio capelluto una volta al giorno.
- Puoi mescolare l'olio essenziale di lavanda con altri oli essenziali, tra cui timo, rosmarino e legno di cedro.
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Aumenta l'assunzione di nutrienti. I tuoi capelli sono un segno esteriore della tua salute generale e alcune vitamine e minerali aiutano a mantenere le ciocche sane. Aumenta l'assunzione di alcuni nutrienti per aiutare i tuoi capelli a ricrescere e rimanere forti.- Le proteine fanno parte dei blocchi che formano le fibre dei capelli. Mangiando abbastanza proteine magre come carne, latticini, pesce, uova e noci, manterrai i tuoi capelli sani.
- Il ferro aiuta a prevenire la caduta dei capelli. Puoi consumare più ferro mangiando carne rossa, frattaglie, pesce e pollo oltre ad alcune verdure come lenticchie, cavoli e broccoli.
- La vitamina C aiuta l'organismo ad assorbire il ferro e a produrre collagene che rinforza le fibre dei capelli. Prova a mangiare mirtilli, broccoli, arance e fragole per ottenere abbastanza vitamina C.
- Gli Omega-3 possono aiutarti a mantenere gli oli sul cuoio capelluto che mantengono idratate le fibre dei capelli. Mangia gli omega-3 mangiando pesce come salmone e trota e altre fonti come semi di zucca e lavocat.
- La carenza di zinco o selenio può portare alla caduta dei capelli. Consuma cereali integrali, ostriche, carne e uova per ottenere abbastanza zinco ed evitare cadute.
- La biotina aiuta a mantenere i capelli forti ed elastici. Se non consumi abbastanza, si romperanno e cadranno. Puoi mangiarlo mangiando cereali integrali, fegato, uova e lievito.
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Indossa una parrucca. Se sei in uno stato di difficoltà a causa dei tuoi problemi di capelli, potresti considerare di indossare una parrucca mentre aspetti che ricrescano. Questo potrebbe aiutarti a sentirti più a tuo agio in pubblico con i tuoi amici e familiari.- Puoi anche indossare una parrucca se i tuoi capelli non rispondono a nessun trattamento.
Metodo 2 Usa trattamenti medici
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Consultare un medico Se hai sofferto di perdita di capelli, è importante consultare un medico per trovare la causa. Potresti soffrire di una malattia di base che ha causato questo autunno e avrai bisogno di cure per respingerli.- Il medico può prescriverle degli esami del sangue per valutare i livelli ormonali e scoprire se sono la causa del problema.
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Strofina il minoxidil sul cuoio capelluto. Il minoxidil è una soluzione o schiuma senza prescrizione che massaggiate sul cuoio capelluto due volte al giorno. Questo medicinale incoraggia la crescita dei capelli o diminuisce la caduta dei capelli, a volte entrambi.- Uomini e donne possono usare il minoxidil e non è necessaria la prescrizione. Per le donne, un prodotto per capelli può contenere il 2% di minoxidil e per gli uomini il 5% al massimo.
- La ricrescita inizia intorno alla sedicesima settimana. Dovrai applicarlo costantemente per mantenere i benefici che ti porta.
- Potresti notare alcuni effetti collaterali come irritazione del cuoio capelluto, battito cardiaco accelerato e capelli anche sul viso e sulle mani.
- Puoi comprare minoxidil nella maggior parte delle farmacie e in alcuni supermercati.
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Fai un intervento chirurgico Se i farmaci e i trattamenti domiciliari non ti aiutano, potresti avere un intervento di trapianto o ripristino dei capelli. Questo riempie immediatamente gli spazi vuoti sul cuoio capelluto e stimola la ricrescita delle fibre dei capelli.- Il trapianto o il ripristino dei capelli sono procedure che inducono il medico a prelevare piccole quantità di capelli da un'altra parte del cuoio capelluto e impiantarle in aree più rarefatte o più equilibrate.
- Potresti anche assumere farmaci prima dell'intervento chirurgico.
- Il trapianto può essere una procedura molto dolorosa e causare infezioni e cicatrici.
- Inoltre, tieni presente che si tratta di interventi costosi e che la tua assicurazione potrebbe non coprire i costi.
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Fai un intervento al laser Alcuni studi hanno dimostrato che il trattamento con un laser a bassa potenza può aiutare a ridurre la caduta dei capelli e migliorare il loro impianto. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, il trattamento laser può essere una buona opzione se i farmaci non funzionano o non si desidera un intervento chirurgico doloroso.- Non ci sono effetti collaterali noti alla terapia laser.