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In questo articolo: I segni fisici della tristezza Gli indici comportamentali26 Riferimenti
Potresti voler sembrare triste per una serie di motivi: forse vuoi che ti lasciamo in pace, abbiamo tempo per pensare o anche attirare l'attenzione di qualcuno. Qualunque sia la tua motivazione, usando una combinazione di segni fisici e comportamentali, puoi far credere a tutti di essere triste.
stadi
Parte 1 I segni fisici della tristezza
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Rannicchiarsi leggermente. La postura curva e trasandata è un segno comune di tristezza. Per restituire una sensazione di dolore attraverso il tuo corpo, prova ad esempio:- metti le spalle in avanti
- piegare il busto in avanti
- per sederti, il busto piegato sopra le ginocchia
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Guarda nel vuoto. Un'espressione facciale vuota e distante viene generalmente interpretata come un segno di tristezza o come l'atteggiamento di una persona persa nei suoi pensieri. Più specificamente, abbassando lo sguardo, farai facilmente credere agli altri che sei triste. -
Tieni le palpebre chiuse o abbassate. Le palpebre cadute, chiuse o pendenti sono una delle tante espressioni facciali che indicano tristezza. Per fingere di essere tristi usando questo metodo, dovrai combinarlo con altri segni fisici di tristezza. In effetti, semplicemente abbassando le palpebre, potresti semplicemente sembrare stanco. -
Congela le sopracciglia Le sopracciglia tese indicano spesso che la persona è persa nei suoi pensieri. Gli studi hanno anche dimostrato che le sopracciglia congelate molto spesso accompagnano altri segni fisici di tristezza. Questa tecnica sarà particolarmente efficace se la combini con altre, come guardare in basso. -
Accigliata. Le sopracciglia accigliate possono essere un segno di tristezza e malcontento. D'altra parte, aggrottando le sopracciglia troppo intensamente, potresti dare l'impressione di essere davvero arrabbiato o ringhiare. Quindi usa questa tecnica con parsimonia, in combinazione con altri segni fisici di tristezza. -
Fare un volto. Per mostrare la tua tristezza attraverso la bocca, allunga le labbra in avanti. Questo tipo di espressione può mostrare che una persona è turbata per diversi motivi. Combinato con altre tecniche, come lo sguardo nel vuoto e la schiena arcuata, questo trucco ti permetterà di far credere agli altri che sei triste. -
Tocca il tuo viso. Il mal di testa è un segno comune di depressione o tristezza. Per far credere agli altri che sei triste, prova a fingere un'emicrania. È piuttosto semplice: toccati o massaggia il viso, in particolare la fronte. -
Weep. Versare lacrime è una reazione tipica quando ci si sente tristi. Se puoi piangere a comando, la gente crederà facilmente che qualcosa non va. Tuttavia, può essere difficile essere convincenti quando fai finta di piangere e la maggior parte delle persone può dire la differenza tra tristezza genuina e tristezza simulata. Quindi prova questo metodo solo se sei davvero bravo a fingere di piangere.- D'altra parte, potresti usare l'elemento sorpresa. Se riesci a iniziare a piangere all'improvviso, potresti essere in grado di scioccare le persone e farle credere che sei davvero triste.
Parte 2 Indici comportamentali
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Avere in mente uno scenario. I buoni attori non sembrano "tristi" perché il risultato sarà troppo teatrale. Gli attori che vogliono apparire tristi e convincenti nel loro gioco di ruolo hanno in mente uno scenario. Ad esempio, se un attore vuole apparire triste perché sua nonna è morta, farà tutto il possibile per mostrare quanto la ama e quanto le mancherà, invece di scoppiare in lacrime. Se stai cercando di sembrare triste, prova questo approccio.- Se vuoi sembrare triste per far capire a qualcuno che ti ha fatto del male, pensa a come questa persona ti ha fatto del male e applicati alla pratica dei segni fisici della tristezza.
- Se vuoi sembrare triste in modo che le persone ti lascino in pace, focalizza i tuoi pensieri sul perché vuoi essere solo.
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Sigh. I sospiri sono comunemente riconosciuti come un segno di tristezza, quindi la gente penserà facilmente che qualcosa non va. Tuttavia, non esagerare e fai attenzione a non sospirare troppo o troppo spesso.- Prova a sospirare piano, guardando in basso, specialmente se sai che le persone ti stanno guardando.
- Quando qualcuno ti pone una domanda come "come stai?" ", Sospira e guarda il pavimento, prima di rispondere con" Non lo so ", o" non così buono ".
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Afferma di non avere fame. La perdita di appetito spesso accompagna la tristezza o il dolore. Per far credere agli altri che sei triste, cerca di non mangiare molto quando sei in loro presenza.Potresti anche dire qualcosa del tipo "Non ho molta fame oggi" e poi beccare il tuo cibo senza appetito. -
Di 'che sei stanco e debole. La tristezza e la depressione spesso portano alla fatica. Se dici costantemente agli altri che sei stanco o che non hai energia, potrebbero iniziare a pensare che sei triste. Ad esempio, prova a dire:- "Non so cosa ho oggi, non ho affatto energia"
- "Volevo così tanto stare a letto stamattina"
- "Vorrei arrotolare una coperta e tornare a dormire".
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Perdi tutto l'interesse per le tue passioni. Quando una persona perde interesse per attività o argomenti che in precedenza l'hanno affascinata, può essere un segno di tristezza. Per mostrare alla gente che sei triste, fai finta di non trovare più interesse per qualcosa che ami.- Se tu e i tuoi amici andate al cinema ogni fine settimana, dite loro che non volete andare questa settimana.
- Se qualcuno ti mostra qualcosa perché sa che ti interesserà, come un video di un gattino, fingi di non trovare nulla di interessante.
- Se sei noto per essere un grande fan di qualcosa, come uno sport, un videogioco o un artista, annuncia che hai perso interesse per l'argomento.
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Dai un'occhiata assente. Quando le persone sono tristi o depresse, possono avere difficoltà a concentrarsi. Per fingere di essere triste, prendi l'aria assente e dai l'impressione di perderti nei tuoi pensieri.- Ad esempio, quando qualcuno viene da te per parlare con te, non guardarlo. Quando inizia a parlare con te, non rispondere subito. Continua a guardare in aria, poi, qualche secondo dopo, guarda la persona e dì qualcosa come "scusa" o "Mi dispiace, mi ero perso nei miei pensieri, puoi per favore ripetere".
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Trascorri molto tempo da solo. Le persone che sono tristi tendono ad essere sciocche. Per far capire alle persone che sei triste, dovrai passare del tempo via due. Potresti quindi:- cammina da solo dietro gli altri mentre ti muovi in gruppo,
- isolati in una stanza quando sei a casa con i tuoi cari,
- stare da solo in un angolo quando devi essere nella stessa stanza degli altri,
- allontanarsi dal gruppo senza dirlo a nessuno
- non rispondere quando le persone provano a comunicare con te tramite SMS, telefono o altri mezzi di comunicazione.