Contenuto
- stadi
- Parte 1 Sviluppa una mentalità positiva
- Parte 2 Migliora la tua assicurazione di gruppo
- Parte 3 Conosci nuove persone
- Parte 4 Ottenere Appuntamenti
Quando sei single, può essere difficile vedere coppie felici che sono felici. Tuttavia, il celibato può essere un ottimo momento per approfondire le relazioni con amici e familiari, far fronte agli hobby, raggiungere gli obiettivi di carriera e conoscersi meglio. Se lotti contro la solitudine, puoi migliorare la tua sicurezza quando ti ritrovi con gli altri. All'inizio può sembrare difficile, ma cerca di uscire, incontrare nuove persone e lasciare che le tue relazioni si evolvano naturalmente.
stadi
Parte 1 Sviluppa una mentalità positiva
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Cerca di apprezzare le cose positive del celibato. Una relazione con qualcun altro non ti rende una persona migliore, quindi non dovresti abbassarti se ti trovi single. Dovresti invece pensare agli aspetti positivi della tua vita. Hai la libertà di scegliere dove vuoi vivere e cosa vuoi fare e non devi affrontare lo stress e le seccature che derivano da una relazione.- Inoltre, quando sei single, puoi dare la priorità ai tuoi obiettivi professionali o privati. Molte coppie vorrebbero essere in grado di raggiungere determinati obiettivi senza dover scendere a compromessi.
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Pensa ai tuoi cari durante i momenti di solitudine. Chiama un vecchio amico per notizie, invita una persona cara a prendere un caffè o un pranzo o invita altre persone che conosci a venire a casa tua di notte. La relazione non è l'unico tipo di relazione che è soddisfacente. In effetti, il celibato è il momento perfetto per mantenere relazioni che dureranno una vita.- Se vuoi parlare dei tuoi sentimenti, sii onesto con i tuoi cari. All'inizio può essere difficile parlare della tua solitudine, ma parlare con un amico o una persona cara può farti sentire meglio.
- Usa la tecnologia per rimanere in contatto. Quando non è possibile incontrarsi faccia a faccia, è possibile parlare al telefono, inviare messaggi, mantenere il collegamento sui social network o chattare tramite chat video.
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Migliora il tuo interno. Se la tua casa è monotona, prova a creare uno spazio felice e vibrante per aiutare a combattere lo scarafaggio. Prova a ridipingere le pareti con un colore brillante, come un verde brillante o un blu tonificante.- Metti fiori e piante a casa.
- Aprire le persiane e installare tende sottili invece di tende pesanti e pesanti. Ti sentirai meglio connesso al mondo esterno lasciando entrare più luce.
- Cerca anche di ridurre il disturbo. Un interno meglio organizzato ti aiuterà a sentirti più positivo.
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Fai almeno mezz'ora di esercizio al giorno. L'esercizio fisico regolare ti aiuta a migliorare la tua salute fisica e mentale. Fai attività che ti consentano di uscire di casa. Prova a fare una passeggiata nel tuo quartiere, fare una passeggiata in un parco o in una foresta, andare a nuotare, prendere lezioni di yoga o arti marziali in gruppo.- Mentre cammini per il tuo quartiere, imparerai anche i tuoi vicini e le lezioni di gruppo sono un ottimo modo per incontrare nuove persone.
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Trova un nuovo hobby. L'apprendimento di nuove competenze è un'esperienza gratificante che ti aiuterà a sviluppare nuovi talenti. Inoltre, iscrivendoti a un corso o un club, incontrerai persone con le quali hai cose in comune.- Ad esempio, potresti imparare a cucinare, fare il giardinaggio o fare lavori manuali. Rendi i tuoi hobby solitari attività sociali unendoti ai club o seguendo corsi sull'argomento.
- Trova questi corsi o club su Internet o scopri aziende o associazioni sull'argomento per incontrare persone. Ad esempio, se ti piace il giardinaggio, potresti chiedere a un garden center di scoprire se offrono lezioni.
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Regalati dei premi che ti richiedono di uscire. Imparerai ad amarti meglio andando a comprare nuovi vestiti, offrendo un nuovo taglio di capelli o un massaggio. Inoltre, quando esci per vedere nuovi negozi, ristoranti o luoghi pubblici, aumenti le tue possibilità di interagire con altre persone.- Esci e goditi un film, uno spettacolo o un concerto. Queste non sono necessariamente attività da fare in coppia, puoi anche godertele da solo.
- Ci vediamo da qualche parte dove hai sempre desiderato andare. Il migliore in tutto questo? Non devi negoziare con qualcun altro o gestire le loro suscettibilità, ad esempio non dovrai visitare luoghi che non ti interessano o evitare di volare perché il tuo partner ne ha paura.
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Trova un compagno peloso. Se non vuoi tornare a casa per ritrovarti da solo, un compagno peloso ti offrirà amore incondizionato e ti aiuterà a sentirti meno solo. Inoltre, gli animali domestici possono migliorare la tua salute generale, ad esempio abbassando la pressione sanguigna e dandoti esercizio.- Possono anche aiutarti a incontrare altre persone. Ad esempio, un cane può essere un ottimo modo per iniziare le conversazioni e devi uscire e passeggiare per la casa.
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Non dimenticare che a volte tutti si sentono soli. Cerca di non romanticizzare le relazioni o di credere che essere in una relazione sia la cura per tutti i mali. Non è facile essere in relazione con qualcuno e anche coloro che sono in una relazione si sentono soli.- Il sentimento di solitudine è un sentimento umano e in qualche modo è una buona cosa. La solitudine costringe le persone a connettersi con gli altri, rendendola una base per tutte le relazioni.
Parte 2 Migliora la tua assicurazione di gruppo
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Reindirizzare pensieri negativi. Se inizi a pensare "Non sono abbastanza bravo" o "Sono sicuro di avere un problema", dì "Smetti! Questi non sono pensieri positivi e ho la capacità di cambiare idea. La prima cosa che puoi fare per sentirti più sicuro nelle situazioni sociali è cambiare i modelli di pensiero che possono creare insicurezza.- Le dure critiche che fai sono di solito basate su pensieri distorti. Smetti di sminuirti, mantieniti oggettivo e sbarazzati dei tuoi pensieri distorti.
- Non soffermarti sulle relazioni passate e non vederle come fallimenti. Accetta il fatto che non puoi cambiare il passato. Invece, cerca di andare avanti e cogliere questa opportunità per diventare una persona più appagante e produttiva.
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Allenati ad essere più vulnerabile. Non è necessario essere perfetti per formare nuove relazioni platoniche o romantiche. In effetti, parlando apertamente delle tue vulnerabilità, verrai per connetterti con gli altri. Accetta le tue imperfezioni, lavora su cose che puoi cambiare e mostra un po 'di compassione verso te stesso.- Non aver paura del rifiuto. Se la tua relazione con un amico o un potenziale partner non funziona, non pensare che sia colpa tua o hai un problema. A volte le persone non sono compatibili, potrebbero non capirsi e sono solo di cattivo umore.
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Prendi dei rischi sociali salutari. Può sembrare stressante e rischioso, ma è necessario incontrarsi e interagire con gli altri per sentirsi meno soli. Esci da casa e connettiti con nuove persone. Con ogni piccolo passo in avanti, ti sentirai più a tuo agio con te stesso.- Sfida te stesso per provare cose nuove, chattare con persone che non conosci e ritrovarti in situazioni sconosciute. Se i colleghi del tuo ufficio ti invitano dopo il lavoro, accetta la loro proposta. Se fai la fila al supermercato, inizia la conversazione con la persona accanto a te o alla cassa.
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Inizia la conversazione con domande. Se sei preoccupato per i bianchi nelle conversazioni o se non sai cosa dire, fai solo domande. Alla maggior parte delle persone piace parlare di se stessi, motivo per cui le domande sono un ottimo modo per continuare una conversazione.- Ad esempio, potresti chiedergli dove lavora o chiedergli dei film che ha visto di recente.
- Se sei ad una festa, puoi chiedergli come conosce l'organizzatore.
- Mentre aspetti che inizi la lezione, potresti chiedere alla persona accanto a te: "Com'è andato il controllo a sorpresa di ieri? Non me l'aspettavo davvero! "
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Migliorare gradualmente la sicurezza di sé con gli altri. Stabilisci aspettative ragionevoli e migliora gradualmente l'assicurazione nelle situazioni sociali. Ad esempio, potresti iniziare sorridendo e salutando il tuo vicino mentre cammini per strada.- La prossima volta che vedi il tuo vicino, potresti presentarti e prendere un minuto per chattare con lui. Puoi parlare del quartiere, fargli i complimenti per il suo cane o il suo giardino.
- Man mano che diventi amico, puoi evitare di bere caffè o tè.
Parte 3 Conosci nuove persone
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Unisciti a un gruppo. Potresti chiedere in biblioteca o in un bar per un club del libro. Se sei appassionato di determinati problemi o cause, potresti fare qualche ricerca online per trovare club o associazioni che sono impegnati.- Se segui una certa religione, potresti prendere in considerazione l'idea di andare in un posto dedicato o di partecipare a gruppi di meditazione o preghiera.
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volontario. Il volontariato può aiutarti a rimanere impegnato e a migliorare ciò che pensi di te stesso. Inoltre, offrendoti volontariamente per una causa che è importante per te, incontrerai persone con interessi comuni.- Ad esempio, potresti fare volontariato in un rifugio se ami gli animali, potresti distribuire informazioni su una malattia che colpisce una persona cara o partecipare a una campagna per una festa che ti è vicina al cuore.
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Unisciti a una comunità online. Oltre agli appuntamenti online, ci sono molti altri modi per incontrare persone online. Puoi giocare a giochi che includono una chat, puoi chattare su forum di argomenti che ti interessano o puoi incontrare persone attraverso i social network.- Queste interazioni con gli altri possono aiutarti a sviluppare le tue abilità sociali se sei preoccupato per gli appuntamenti faccia a faccia. Ricorda di prestare attenzione su Internet ed evitare di condividere informazioni personali.
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Lascia che le relazioni si formino naturalmente. Fai del tuo meglio per non precipitarti in relazioni platoniche o romantiche. Lascia che i legami che tessi con gli altri si evolvano nel tempo e non sentirti costretto a forzare le cose. Sii paziente e dai alla tua relazione il tempo di costruire una base solida.- È meglio essere single piuttosto che precipitare in una relazione con qualcuno che potrebbe farti del male. Incontrerai qualcuno quando meno te lo aspetti, motivo per cui devi rimanere paziente e positivo.
Parte 4 Ottenere Appuntamenti
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Crea un profilo su un sito di incontri. Cerca di rimanere te stesso mentre crei il tuo profilo. Parla di cose positive, come i tuoi hobby o le cose che ti piace fare invece di parlare di ciò che ti infastidisce o si vanta di te. Leggi ad alta voce tutto ciò che scrivi e assicurati che suoni naturale e non imbarazzante o arrogante.- Cerca di impostare aspettative realistiche, vai avanti lentamente e ascolta il tuo istinto. Se vai d'accordo con qualcuno con le ossa, potresti passare alle conversazioni telefoniche e fissare un appuntamento. Anche se non vuoi correre, devi comunque connetterti l'uno con l'altro invece di inviare ossa per settimane.
- Cerca di non credere di aver trovato la tua anima gemella o di esserne innamorata, soprattutto prima del primo appuntamento. È facile esercitarsi nell'altro prima di incontrarsi di persona e devi lasciare che la relazione si sviluppi senza preconcetti.
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Abbi fiducia in te stesso per parlare con gli altri. Oltre ai siti di incontri, puoi anche incontrare un potenziale partner al supermercato, club, classe o palestra. Potresti temere il momento in cui devi invitare qualcuno, ma supererai la tua timidezza allenandoti in situazioni sociali di base.- Prova a chattare nella tua vita quotidiana e a chattare con persone che ti stanno attirando o meno. Per rompere il ghiaccio, potresti parlare del tempo, chiedere un consiglio o fare un complimento.
- Cerca di sviluppare uno stato d'animo più sicuro imparando a incoraggiarti. Invece di pensare: "Sono timido e non posso invitare qualcuno a cui mi piace uscire", dovresti dire "A volte sono timido, ma riesco ancora a farcela".
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Mantieni la calma e il relax durante l'invito. Man mano che ti senti più a tuo agio con gli altri in generale, mettiti alla prova per evitare che qualcuno esca. Parla prima con questa persona per rompere il ghiaccio e se tutto va bene, chiedigli se puoi evitare di prendere un caffè o un altro drink uno di questi giorni.- Ad esempio, potresti essere al bar e vedere qualcuno con un libro del tuo autore preferito. Si potrebbe dire, ad esempio, "Oh, ho sempre amato Nabokov" o "Non sapevo che la gente leggesse libri! "
- Durante la conversazione, prova a fargli domande come: "Hai letto molti dei suoi libri? Qual è il tuo preferito? Chi è il tuo autore preferito? "
- Se vuoi andare d'accordo, puoi chiedergli di continuare la conversazione. Rilassati e vedi questa persona come un amico con cui trascorri del tempo. Digli: "Devo andare al lavoro, ma questa conversazione mi è davvero piaciuta. Vorresti che continuassimo a bere un caffè dopo? "
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Inizia con un semplice appuntamento. Un buon primo appuntamento è casuale, breve e consente a te e al tuo partner di avere un'idea migliore di chi siete. Una conversazione intorno a un caffè o un drink ti aiuterà a rompere il ghiaccio risparmiando il lato formale della cena.- Stabilisci aspettative ragionevoli e cerca di non decidere subito che non piaci a qualcuno perché non sono perfetti. Tuttavia, se sei sicuro fin dall'inizio che questa persona non è quella giusta per te, non perderai molto tempo o denaro nemmeno prendendo un caffè con lei.
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Discutere durante il secondo e il terzo appuntamento. Se durante il primo appuntamento è andato tutto bene, chiedile se vuole cenare con te, passeggiare per un parco, fare un picnic o andare allo zoo.Durante questa fase, è importante imparare a conoscersi e trovare attività che non ti impediscono di discutere insieme.- Ad esempio, dovresti evitare di andare al cinema o incontrarti in un bar rumoroso. Inoltre, in questo momento della relazione, sarebbe meglio se passi il tuo tempo da solo, quindi evita le attività con i tuoi amici. Invece, prova a trovare attività che ti piacciono e che anche il tuo partner amerà.
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Resta ottimista e aperto invece di avere aspettative troppo elevate. Quando tutto va bene con qualcuno, può essere allettante fare il resto della relazione. Tuttavia, invece di fare lo scenario della tua relazione nella tua testa, prova invece a goderti ogni momento nel suo corso naturale.- Tutte le relazioni non portano al matrimonio o al lungo termine. Può essere divertente uscire con qualcuno senza fare pressione su di loro e ti aiuta anche a farti un'idea migliore di ciò che stai cercando all'altro.
- Divertiti e cerca di non avere aspettative troppo rigide che ti stresseranno. Ricorda che l'amore arriva quando meno te lo aspetti e ci sono molti aspetti della tua vita che sfuggono al tuo controllo.