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In questo articolo: Ripristino di TrustBuilding a Better Relationship13 Riferimenti
Le persone sono infedeli ai loro partner per molte ragioni diverse. Ma, qualunque sia la ragione, l'infedeltà è dannosa e può creare un divario permanente tra due persone. Se il tuo partner ti ha tradito ed espresso rimorso per quello che ha fatto, potresti dover prendere delle misure per poter andare avanti nella relazione.
stadi
Metodo 1 Ripristina la fiducia
- Comprendi la natura dell'infedeltà del tuo partner. Le persone sono infedeli per una serie di ragioni e non sempre a causa del sesso. A volte, le persone sono infedeli perché cercano una connessione emotiva, cercano di gestire la perdita di una persona cara o una crisi o cercano una via di fuga.
- Non pensare che l'infedeltà del tuo partner sia dovuta al sesso. Cerca di capire perché è stato infedele prima di andare avanti. Prova a dire al tuo partner "Ho bisogno di capire perché vieni tradito e con chi. Cerca di essere onesto con me e dimmi cosa è successo. "
- Chiedi al tuo partner di interrompere qualsiasi comunicazione con terze parti. Per ripristinare la fiducia, devi essere certo che la terza persona non fa più parte del paesaggio. Ciò implica chiedere al tuo partner di tagliare tutti i collegamenti con questa persona. Il taglio può essere difficile se la terza parte è un collega o qualcuno che il tuo partner vede quotidianamente. Potrebbe anche essere necessario che il tuo partner cerchi un nuovo lavoro per assicurarsi che non vi siano più contatti tra di loro.
- Se il tuo partner è riluttante a rompere il ponte con la terza persona, questo potrebbe essere un segno che lui o lei non vuole smettere di essere infedele. In questo caso, potresti non essere in grado di organizzare la tua relazione.
- Se la terza persona continua a inseguire il tuo partner anche se sei stato licenziato, tu e il tuo partner potete prendere in considerazione la possibilità di richiedere un ordine restrittivo per tenerla lontana.
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Comunica con il tuo partner quando sei pronto. Imparare che il tuo partner ha avuto una relazione può causare un grande disagio emotivo. In questo caso, probabilmente avrai bisogno di tempo prima di poter parlare di quello che è successo con il tuo partner. È importante discutere di questa relazione in modo da poter andare avanti nella relazione, ma non sentirsi obbligati a parlare subito. Prenditi il tempo e parlane quando ti senti pronto.- Se il tuo partner ti mette pressione per parlare, prova a dirgli: "Apprezzo che tu voglia parlarne, ma per ora sto soffrendo troppo per discuterne. Mostrami il tuo amore lasciandomi tempo e spazio. "
- Stabilire limiti per le relazioni al di fuori del matrimonio. Se il tuo partner è stato infedele, è probabile che ti tradirà di nuovo. Puoi aiutare il tuo partner a fermare una relazione impostando limiti per le relazioni al di fuori del tuo matrimonio. In altre parole, assicurati che il tuo partner capisca cosa è accettabile o meno. Dovresti assicurarti che il tuo partner sappia che non dovrebbe divulgare determinate informazioni per evitare che un'amicizia diventi un legame.
- Ad esempio, il tuo partner non dovrebbe parlare di te o dei tuoi problemi di relazione con un amico collega. Tu e il tuo partner dovreste compilare un elenco di argomenti accettabili e anche argomenti che non devono essere discussi con amici e colleghi.
- Chiedi di conoscere gli andirivieni del tuo partner durante il giorno. Per ripristinare la fiducia, il tuo partner deve capire che ha perso la tua fiducia. Per questo motivo, devi sapere sempre dove si trova il tuo partner. Questo può sembrare ingiusto per il tuo partner, ma è necessario che si impegni a riconquistare la tua fiducia.
- Parla dell'infedeltà del tuo partner, ma fissa dei limiti. Pianifica due sessioni di 30 minuti ogni settimana per parlare con il tuo partner della sua relazione, piuttosto che porre domande per tutta la settimana. Non chiedere al tuo partner di rivelare cose che possono essere dolorose da ascoltare, come i dettagli sessuali.
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Perdona alle tue condizioni. Il tuo partner potrebbe essere molto dispiaciuto e disperato per il tuo perdono, ma non sentirti obbligato a perdonarlo immediatamente. È normale aver bisogno di tempo per guarire prima di poter perdonare. Per aiutare il tuo partner a capire, fai sapere loro che stai soffrendo troppo per poterlo perdonare immediatamente e che hai bisogno di più tempo.- Di 'qualcosa del tipo "Apprezzo le tue scuse e voglio che tu continui a parlare, ma non sono pronto a perdonarti"
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Cerca l'aiuto di un consulente. Gestire te stesso come partner infedele può essere difficile. Se questo è troppo difficile per te e il tuo partner, cerca l'aiuto di un consulente matrimoniale autorizzato. Un consulente matrimoniale può aiutarti a gestire le tue emozioni e a stabilire conversazioni costruttive.- Tieni presente che la consulenza matrimoniale non ti offrirà una soluzione immediata. Ripristinare la fiducia richiederà tempo.
Metodo 2 Costruisci una relazione migliore
- Incoraggia il tuo partner ad essere più aperto con te. Condividere le tue emozioni con il tuo partner e incoraggiarle a fare lo stesso con te ti aiuterà a rafforzare il tuo legame. Prendi l'abitudine di affidarti l'un l'altro ogni giorno. Alcune domande che possono essere poste sono le seguenti.
- "Ricordi quando camminavamo nel quartiere e parlavamo mentre camminavamo con i cani. Se lo facessimo stasera? Che ne pensi? "
- "Ieri non è andata bene tra noi e vorrei provare un nuovo modo, potremmo ricominciare e questa volta prenderò grandi ispirazioni e ascolterò più pazientemente. Vorrei anche condividere con te ciò che funziona meglio per me e capire cosa stai cercando. "
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Prestare attenzione alle esigenze reciproche. Per essere in grado di andare avanti nella relazione, entrambi dovrete imparare a capire le esigenze reciproche. Il modo migliore è scoprire di cosa ha bisogno il tuo partner e fargli sapere che devi parlare.- Se non sei sicuro di ciò che il tuo coniuge desidera o ha bisogno, il modo migliore è porre domande e ascoltare. Se non sei ancora sicuro, fai altre domande. Potresti dire, ad esempio, "Penso che quello che vuoi da me sia ... È questo che vuoi dire? "
- Apprezzarsi a vicenda. Mostrare apprezzamento attraverso complimenti sinceri è una parte importante di una relazione sana. Assicurati che tu e il tuo partner sia consapevole dell'importanza di lusingarsi a vicenda e di saperlo fare bene. I buoni complimenti non dovrebbero solo essere sinceri e mirati, ma dovrebbero anche essere formulati dal punto di vista personale "io" anziché "tu".
- Ad esempio, se il tuo partner sta pulendo la cucina, non dire "voi ha fatto un buon lavoro pulendo la cucina ". Invece, dì "Japprezzo che hai pulito la cucina ". Usare io invece di voi mostra al tuo partner come ti senti e non solo che hai notato quello che ha fatto.
- Chiedi al tuo partner di impegnarsi a cambiare. Se decidi di essere pronto ad andare avanti nella relazione con il tuo partner, dovresti chiedergli di prometterti che non seguirà lo stesso modello di comportamento che ha portato alla sua relazione. Chiedi al tuo partner di esprimere o addirittura scrivere ciò che comporta questo atteggiamento e il suo impegno a cambiare.
- Stabilire le conseguenze in caso di una nuova connessione. Poiché è possibile che il tuo partner ti tradisca di nuovo, dovresti collaborare per stabilire le conseguenze in caso di una nuova connessione. Queste conseguenze possono includere il divorzio, la perdita della custodia dei figli o altre ripercussioni. Potresti voler mettere queste conseguenze sulla carta e lavorare con un avvocato per renderle legalmente vincolanti.
- Sapere quando terminare una relazione. Se le cose non possono migliorare nonostante i tuoi sforzi e l'aiuto di un consulente matrimoniale, potresti dover ammettere che questa relazione non può essere organizzata. I segni che mostrano che la relazione è irreparabile:
- argomenti costanti,
- l'impossibilità di connettersi con il proprio partner,
- l'incapacità di provare empatia per il tuo partner o di riceverlo da lui,
- rabbia o dolore che non si calmano nel tempo,
- l'incapacità di perdonare il tuo partner.