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Il coautore di questo articolo è Mental Health America. Mental Health America è la principale organizzazione di comunità no profit negli Stati Uniti che si sforza di soddisfare le esigenze delle persone con malattie mentali e promuovere la salute mentale generale di tutti gli americani. Questa organizzazione è guidata nel suo lavoro dalla filosofia B4stage4 (prima del 4 ° stadio) che sostiene il trattamento dei problemi di salute mentale ben prima che raggiungano i punti più critici nell'evoluzione della malattia.Ci sono 19 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
Tutti gli abusi non finiscono in protuberanze e contusioni. L'abuso verbale è molto più comune dell'abuso fisico, ma può lasciare tante cicatrici, se non di più, dell'abuso fisico. L'abuso emotivo può avere effetti negativi a lungo termine sulla tua salute sociale, emotiva e fisica, nonché sul tuo sviluppo. Se i tuoi genitori ti stanno abusando emotivamente, la cosa più efficace da fare è stabilire limiti e mantenere le distanze, se possibile. Potrebbe anche essere utile dire agli altri la situazione che stai vivendo. Conoscere le strategie di gestione dello stress e migliorare l'autostima può anche aiutarti a gestirla nel momento e nel lungo termine.
stadi
Parte 1 di 4:
Identificare l'abuso emotivo
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7 Definisci i tuoi tratti positivi e concentrati su di essi. Qualunque cosa i tuoi genitori ti abbiano detto durante l'abuso che hai subito, sei una persona interessante con molte qualità. Non ascoltare i loro insulti e malizia. Potrebbe essere necessario pensarci per un po ', ma è importante prendersi cura della propria autostima e amare se stessi, soprattutto se non si riceve amore dai propri genitori.- Chiediti cosa ami di te, ascolti gli altri? Sei generoso o intelligente? Concentrati sulle cose che ami della tua casa e ricorda che meriti di essere amato, rispettato e supportato.
- Non dimenticare di partecipare ad attività che ti appassionano o eccellono per accrescere la tua autostima e la tua assicurazione.