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Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.Ci sono 21 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
C'è qualcosa che non riesci a toglierti dalla testa? Qualcosa che ti ossessiona? I pensieri inquietanti possono essere molto inquietanti e frustranti e possono tornare regolarmente per molti anni. Tuttavia, ci sono molti modi per gestire e gestire un'ossessione mentale.
stadi
Parte 1 di 2:
Gestisci te stesso i pensieri
- 4 Continua il trattamento Non è facile sbarazzarsi di un pensiero ossessivo ed è importante seguire il trattamento o la terapia che ti è stato offerto dal terapeuta.
- In generale, la terapia cognitivo comportamentale, i farmaci anti-ansia o gli antidepressivi sono prescritti per trattare i pensieri ossessivi.
- Se hai dei dubbi, puoi chiedere una seconda opinione a un altro terapista.
avvertenze
- Se hai mai pensato al suicidio per alleviare le ossessioni mentali, puoi chiamare il suicidio Écoute al numero 01 45 39 40 00.