Contenuto
- stadi
- Metodo 1 Usa trattamenti immediati
- Metodo 2 Desensibilizzare il riflesso nauseato
- Metodo 3 Reindirizza la Sua Attenzione
Il riflesso del vomito può trasformare una situazione in cui ti prendi cura della tua igiene orale in un momento spiacevole, che si tratti di spazzolare i molari dietro la bocca o quando il dentista controlla le condizioni dei tuoi denti. Ci sono molti consigli su Internet per sapere come inibire questo riflesso, ma molti sono inefficaci. Puoi usare soluzioni immediate, come anestetizzare il palato o stimolare le papille gustative per fermarlo. Nel tempo, puoi anche usare lo spazzolino per desensibilizzare o praticare tecniche di concentrazione per farla scomparire rapidamente.
stadi
Metodo 1 Usa trattamenti immediati
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Anestetizza il tuo palato. Se qualcosa tocca il palato molle, potrebbe innescare il riflesso nauseato. Usa un prodotto senza ricetta come vaporizzatore per cullare il fondo del palato. In alternativa, puoi anche applicare un antidolorifico locale alla benzocaina con un batuffolo di cotone. Gli effetti dovrebbero durare circa un'ora e il tuo palato sarà meno sensibile durante questo periodo.- Gli spray anestetici raramente causano effetti collaterali. Tuttavia, dovresti smettere di usarlo in caso di vomito, nausea, vertigini, vertigini o crampi allo stomaco.
- Usa la benzocaina con cura. Il bastoncino di cotone stesso potrebbe innescare il riflesso nauseato. Può anche causare altri effetti collaterali come stanchezza, sensazione di debolezza, irritazione della pelle intorno alle orecchie, scolorimento blu della pelle intorno alle labbra e ai polpastrelli e difficoltà respiratorie.
- Se sei allergico alla benzocaina, dovresti ovviamente evitare di usarlo. Chiedi al tuo medico o farmacista se sta reagendo con altri farmaci, integratori o erbe che potresti assumere.
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Premi il pollice. Chiudi il pugno con la mano sinistra con il pollice dentro. Metti il pollice sotto le dita. Stringi forte senza farti del male. Questo trucco ti consente di premere sul palmo della mano, una parte nota per controllare il riflesso nauseato. -
Metti un po 'di sale sulla lingua. Bagna la punta del dito, immergilo nel sale e tocca la lingua. Il sale attiverà le papille gustative sulla parte anteriore della lingua e causerà una reazione a catena che sopprimerà temporaneamente il riflesso nauseato.- Puoi anche farlo con un c. a c. sale in un bicchiere d'acqua che usi per sciacquarti la bocca. Non dimenticare di sputarlo!
Metodo 2 Desensibilizzare il riflesso nauseato
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Trova il posto in cui inizia. Puoi farlo usando lo spazzolino per spazzolare la lingua. Devi concentrarti sul punto più vicino alla parte anteriore della lingua in cui inizia il riflesso del vomito.- Il riflesso nauseato può essere più probabile all'inizio della giornata. Prova invece a trovare un'attività che la provoca per il tardo pomeriggio o la sera.
- Non mettere le dita in bocca. Potresti ammalarti.
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Lavati i denti dove inizia. Sì, sarai imbavagliato, non sarà bello, ma non durerà a lungo. Trascorri circa dieci secondi spazzolando qui. Quindi vai a letto.- Ripeti il processo diverse sere di seguito. Il tuo riflesso nauseato dovrebbe diminuire ogni volta che lo fai.
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Estendi l'area di spazzolatura. Una volta che è possibile toccare il punto individuato senza causare il riflesso nauseato, è possibile spingere ulteriormente lo spazzolino da denti. Prova a passarlo tra 5 e 10 mm più in bocca. Ripeti gli stessi passaggi della prima volta. -
Spingere ulteriormente lo spazzolino da denti. Spingilo sempre di più ogni volta che l'area su cui stavi lavorando è stata desensibilizzata. Continua fino a raggiungere il punto ancora visibile della lingua più arretrata. Alla fine, toccherai il palato molle con lo spazzolino da denti, se non l'hai già fatto. -
Ripeti questo esercizio ogni giorno. Sii persistente. Devi ricominciare da almeno un mese per arrivarci. Quindi il medico dovrebbe essere in grado di ispezionare la parte inferiore della gola con un bastoncino di legno senza farti sentire male. Puoi anche ripetere gli stessi passaggi di volta in volta in modo che il riflesso nauseato non ritorni.- Puoi anche mantenere il giusto livello di sensibilità spazzolando regolarmente la lingua. Questo ti aiuterà a controllare questo riflesso garantendo al contempo un respiro fresco!
Metodo 3 Reindirizza la Sua Attenzione
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Fai un po 'di meditazione. Chiedi al tuo dentista se puoi indossare i tappi per le orecchie per attutire il suono dell'attrezzatura che userà durante la consultazione. Questo ti permetterà di concentrarti su pensieri rilassanti e di dimenticare cosa ti sta succedendo in gola. Se pensi di poter andare a dormire, chiedigli di installare qualcosa per tenere la bocca aperta. -
Hum. Questo ti permette di respirare bene, che è essenziale per rilassarti. Sarà anche difficile canticchiare e avere il riflesso nauseabondo allo stesso tempo. Prova questa tecnica dal dentista quando cambi la radio o quando tiri fuori un dente. -
Solleva leggermente una gamba. Fallo seduto o sdraiato sulla sedia del dentista. Concentrati sul mantenere la gamba sollevata. Cambia le gambe quando sei stanco. Questo trucco può distrarti mentre il dentista lavora in bocca e vicino al palato molle.- Stai attento! Questo trucco non funzionerà bene se metti una gamba sull'altra.
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Ascolta la musica Chiedi al tuo dentista se può mettere musica mentre ti tocca i denti. Le canzoni possono aiutare la tua mente a concentrarsi su qualcos'altro e potresti avere meno probabilità di pensare a quello che sta succedendo. Sarai troppo occupato a concentrarti sulla canzone per notare cosa sta facendo il dentista.