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Come diventare più estroverso e audace nella vita

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Autore: John Stephens
Data Della Creazione: 21 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024
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Come diventare più estroverso e audace nella vita - Conoscenza
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In questo articolo: Coltivare le qualità essenziali dell'estroversione Essere fiduciosi Assumere rischi24 Riferimenti

Che tu sia timido o socievole, potresti voler diventare più estroverso. Una persona estroversa è generalmente aperta, energica e spesso pronta per forti avventure e forti emozioni. Tuttavia, potresti essere spaventato o incerto su come essere più estroverso. Coltivando le qualità necessarie per l'estroversione, agendo con fiducia e assumendo rischi entro limiti ragionevoli, puoi diventare più estroverso e audace nella tua vita!


stadi

Parte 1 Coltiva le qualità essenziali dell'estroversione



  1. Esprimi positività attraverso il linguaggio del tuo corpo. Le tue espressioni facciali, la posizione del tuo corpo e il tono della tua voce possono influenzare il tuo comportamento socievole. Usa il tuo linguaggio del corpo per dare agli altri un'impressione positiva e renderti più estroverso e accessibile. Usa alcuni dei seguenti segnali per mostrare agli altri che vuoi avvicinarti e conversare.
    • Cerca di alzare le sopracciglia.
    • Cerca di allungare la mano per salutare la gente.
    • Abituati ad aprire le braccia per un abbraccio.
    • Sorridente.
    • Guardare negli occhi.
    • Abbiate il coraggio di stare in mezzo a una stanza.




  2. Avvicinati ad altre persone. Può essere difficile superare le ansie sociali e avvicinarsi a qualcuno, ma è uno dei modi migliori per essere non solo estroverso ma anche accessibile. Anche se può sembrare poco intuitivo, se mostri interesse ad andare da qualcuno e presentarti, potresti rilassare la persona in questione. In cambio, questo potrebbe stimolare il dialogo tra voi due e rassicurarvi.
    • Scorri la stanza o il luogo in cui ti trovi e vedi se esiste un potenziale partner con cui condurre una conversazione. Stabilire un contatto visivo con la persona e progredire gradualmente verso di lei.
    • Osserva il linguaggio del corpo dell'altro mentre lo raccogli. Se incrocia le braccia o distoglie lo sguardo, questo potrebbe essere un segno di disinteresse per un possibile scambio con te. Cerca un'altra persona che sia accessibile e interessata a te.




  3. Inizia una conversazione. Puoi migliorare te stesso diventando più aperto avviando conversazioni in qualsiasi situazione. All'inizio potrebbe essere difficile, ma se ti abitui, la prossima volta avrai più facilità e sarai più rilassato. Invia anche ad altre persone il segnale che sei aperto, socievole e disponibile.
    • Parla con le persone nel tuo ambiente, anche se non le conosci affatto. Che tu sia al lavoro, a una conferenza o in un picnic in famiglia, considera le persone intorno a te come partner con cui potresti avere una conversazione. Invia loro un segnale attraverso il linguaggio del tuo corpo per mostrare loro che sei disposto a conversare con loro.
    • Avere argomenti di conversazione su misura per la tua situazione. Ad esempio, non parlare della tua vita personale in una conferenza professionale e non goderti un matrimonio per promuovere la tua attività.



  4. Usa qualcosa per rompere il ghiaccio. Sia che tu sia con estranei o con vecchi amici, è normale essere un po 'angosciato se vuoi iniziare o partecipare a una conversazione o attività. Rompi il ghiaccio facendo una battuta o una dichiarazione per dissipare qualsiasi tensione e rendere felici le persone.
    • Pensa innanzitutto a cose gay o divertenti che puoi dire. Assicurati che si adatti alla tua situazione. Ad esempio, se sei in compagnia di persone che non conosci, potresti dire: "Non c'è da stupirsi che qui sia così caldo, le tue conversazioni sono piuttosto burrascose! In una situazione in cui conosci persone, puoi esclamare come segue: "Ed ecco il grande cuoco che fa il suo ingresso! "
    • Fai un complimento che può rilassare le altre persone e renderle felici. Questo può renderti più facile essere più accessibile. Potresti provare con questi esempi: "Hai i capelli rossi più belli" "Indossi un bell'orologio. "



  5. Presentarsi. Fai sapere alla persona o al gruppo chi sei, anche se sei già noto. Questo può mostrare alle persone che sei accessibile e benvenuto.
    • Fai conoscere il tuo nome alla persona e qualcosa su di te se non lo conosci. Ad esempio, dì questo: "Ciao! Chiamo Karim e adoro nuotare. Vado in questa spiaggia un numero di volte alla settimana, ma non ti ho mai visto qui. Qual è il tuo nome e ti piace anche questa spiaggia o il nuoto? Ripeti il ​​nome della persona per aiutarti a ricordarlo in seguito e mostrare il tuo interesse. Di 'ad esempio questo: "Ciao Christophe, felice di averti incontrato! Stai andando al mare? "
    • Sii onesto con le persone che conosci. Puoi dire qualcosa del genere: "Ciao, sono Emily. Voglio essere più socievole con le persone e uscire dal mio guscio. Potresti scoprire che i tuoi amici, familiari o persino i tuoi conoscenti useranno questo segnale per aiutarti a essere più estroverso cercando di conversare con te.



  6. Esprimi i tuoi pensieri. Puoi mantenere una conversazione dando le tue opinioni. Tuttavia, non dimenticare di mantenere l'umore il più leggero possibile in modo che la conversazione non si fermi o che non neghi al tuo partner.
    • Trova un interesse comune che hai con la persona e trasformalo in argomento. Puoi dire qualcosa del genere: "Hai visto cosa sta succedendo nel mondo del ciclismo in questo momento? È pazzesco! "
    • Facilitare il corso naturale della conversazione con vari argomenti. Assicurati che ogni persona parli in modo equo per aiutarti a essere più sicuro ed estroverso durante gli scambi.
    • Sii libero di esprimere le tue opinioni per includere il tuo interlocutore. Ad esempio, sarai in grado di dire "Ho scoperto che i prezzi sono aumentati davvero nel nostro supermercato locale e, anche se sostengo le piccole imprese, non sono sicuro di poter continuare a fare acquisti qui. Hai avuto anche la stessa esperienza? "



  7. Offri e accetta inviti. Organizza una festa o una festa o accetta l'offerta che fai per passare del tempo con lui, soprattutto se queste non sono attività che svolgi frequentemente. Uscire e interagire con altre persone ti aiuterà ad essere più estroverso e rilassato. Implica anche qualche rischio.
    • Organizza una cena o raduna persone in un ristorante. Invita persone della tua cerchia professionale e sociale. Come host, sarai al centro dell'attenzione e ti verrà richiesto di parlare con tutti gli ospiti e di tenere conversazioni tra loro.
    • Invita qualcuno che vorresti conoscere meglio a un caffè o a pranzo. Segui l'incontro per vedere se si sentirà un'amicizia.
    • Accetta gli inviti da altri. Questo potrebbe darti la possibilità di incontrare nuove persone e imparare a diventare più aperto. Ricorda che gli inviti ripetutamente in calo mostrano che non sei interessato. Questo può portare alla tua esclusione in alcune attività ricreative.



  8. Circolare tra diversi gruppi. Una delle caratteristiche degli estroversi è di non rimanere mai siliceo in compagnia di stranieri, ma di discutere con molte persone in qualsiasi situazione. Cogli questa opportunità quando partecipi a eventi professionali o personali per impegnarti in conversazioni con persone diverse. All'inizio potrebbe non essere facile, ma più lo fai, più diventerà un gioco.
    • Rilassati quando finisci con qualcuno o con un gruppo di persone. Ascolta i loro scambi e interveni dicendo qualcosa del genere: "Potrei interferire un po '? Sono davvero interessato alla tua conversazione. "
    • Presentati a una persona del gruppo. Potrebbe quindi introdurti nel gruppo e magari inserirti nella conversazione.

Parte 2 Sii fiducioso



  1. Comprendi che ogni persona è speciale. Ogni individuo ha talenti che sono unici per lui e che potrebbe usare in determinate situazioni. Riconoscere che sei speciale e che puoi apportare qualcosa di più a qualsiasi conversazione o situazione può aumentare la tua sicurezza per essere più aperto o correre rischi.
    • Determina cosa ti rende diverso dagli altri e creane un elenco. Supponiamo che ti piace viaggiare. Dal momento che questo non è necessariamente molto comune tra le persone, questa capacità di aprirti sempre di più all'universo ti dà una prospettiva molto particolare del mondo e potrebbe interessare le persone.
    • Evita di confrontarti con altre persone. Questo potrebbe scuotere la tua fiducia.



  2. Accetta te stesso come sei. Essere sicuri è anche accettare ciò che sei. Potresti essere calmo per natura e quindi non dovresti forzarti ad essere estroverso. Puoi sempre avere l'assicurazione necessaria, osare ed essere impressionante anche se sei naturalmente introverso. Un commento ben inserito può essere altrettanto divertente o interessante di cinque minuti di pettegolezzi.
    • Riconosci che hai abbastanza potenziale da offrire al mondo e alle persone che ti circondano. Fai un elenco delle tue qualità o dei tuoi punti di forza e ricordali nei momenti di dubbio.
    • Sii consapevole che accettare te stesso come sei può aiutare chi ti circonda a essere gentile. Questo può rassicurare anche te.



  3. Credici tu stesso. Sarebbe difficile per te essere più socievole e audace se non credi in te stesso e nelle tue potenzialità. Ricorda che è possibile avere successo in qualsiasi campo, a condizione che tu abbia pensieri positivi e ti concentri sul lato positivo.
    • Raccontati cose positive ogni giorno. Ad esempio, dì questo: "Ho viaggiato così tanto che ho una prospettiva molto speciale del mondo e ho capito che tutti meritano lo stesso trattamento. "
    • Circondati di persone che credono in te e ti aiutano ad essere più sicuro di te.
    • Ricorda che la fiducia in se stessi può derivare da qualsiasi cosa, come sapere di avere relazioni positive, una vera etica professionale o persino di essere bello ed elegante. Ciò può rafforzare la tua autostima e aumentare la probabilità di avvicinarti alle persone o correre rischi.
    • Non dimenticare che il fallimento contribuisce enormemente alla fiducia in se stessi. Ad esempio, se perdi il lavoro e sei costretto a superare questi momenti difficili per trovare un altro lavoro, indica la tua capacità di avere successo nonostante gli ostacoli.



  4. Contro pensieri negativi. A volte non è raro avere pensieri negativi. Tuttavia, il modo in cui gestisci questo tipo di sentimenti ha un'influenza significativa su come interagisci con gli altri e può persino rafforzare o diminuire la tua autostima. Individua in seguito i diversi pensieri che riducono la tua autostima e riconsiderali per rafforzare la tua autostima.
    • Il pensiero di "tutto o niente". In altre parole, percepisci le cose solo nel bene o nel male. Ad esempio, dici "Se non ottengo questo lavoro, significa che sto male" invece di dire "Se non ottengo quel lavoro, significa qualcosa di meglio. "
    • Astrazione selettiva. In questo caso, vedi solo le cose negative di una persona e questo altera ciò che pensi a riguardo o alla situazione. Ad esempio, cambia frasi come "Ho abbandonato la squadra e ora mi daranno la colpa per la sconfitta" in frasi più positive come questa: "Ho fatto un errore come tutti gli altri. Posso imparare dai miei errori e andare avanti. "
    • Trasformare il positivo in negativo. In altre parole, prendi qualsiasi risultato e trovi un modo per deprezzarlo. Ad esempio, potresti dire "Ciao! Ho vinto la gara ed è stato fantastico! Invece di dire: "Ho vinto solo la gara perché nessuno ha partecipato. "
    • Sentimenti confusi con i fatti. Potresti pensare di essere un fallimento perché hai una brutta giornata e senti di essere davvero stupido. Ricorda tutti i tuoi precedenti successi per contrastare questi sentimenti.



  5. Incoraggiare voi stessi. È importante dirti che hai avuto risultati positivi in ​​passato e che ne avrai ancora alcuni a venire. Fatti i complimenti per apportare cambiamenti positivi e raggiungere i tuoi obiettivi.
    • Ricorda di concentrarti sul positivo in qualsiasi situazione, anche se non lo percepisci a prima vista. Ad esempio, puoi dire questo: "La mia tesi potrebbe non essere perfetta, ma ho finito. Ho finito una maratona accademica e questo, molte persone non ci sono riuscite. "
    • Non permettere agli incidenti di corso di scoraggiarti. Alzati e vai avanti, mentre positivamente.



  6. Buon divertimento La tua capacità di rilassarti e divertirti dimostra la tua fiducia in te stesso. Concentrarsi sul positivo ti aiuterà ad essere più accessibile agli altri e più audace nella vita.
    • Cerca persone che sono felici e si divertono. Potrebbero ridere molto o sorridere. Questo ti rilassa e rafforza la tua autostima e sarai più in grado di esprimerti o correre rischi.
    • Metti la negatività dietro di te. Se vivi in ​​una situazione negativa, prendine nota e conservalo in passato. L'esposizione a opinioni o comportamenti negativi può scuoterti con sicurezza.

Parte 3 Assunzione di rischi



  1. Stabilisci obiettivi personali. Se vuoi essere più audace nella vita, devi correre rischi per la maggior parte del tempo. Definisci come vuoi essere più audace e fissare obiettivi raggiungibili.
    • Utilizza il cosiddetto metodo "SMART" come linea guida per i tuoi obiettivi. Si intende SMART specifico, misurabile, ambizioso, realistico e temporale. Supponiamo di voler praticare il parapendio. Il tuo obiettivo potrebbe essere: "Voglio superare la mia vertigine per poter contemplare le splendide vedute aeree. Ora cercherò di guardare fuori dalla finestra di un edificio alto per il parapendio con un partner il giorno del mio prossimo compleanno. "
    • Scrivi i tuoi obiettivi su un giornale. Apporta le modifiche ogni volta che le raggiungi. Assicurati di rivalutare i tuoi obiettivi a intervalli regolari per assicurarti che siano ancora raggiungibili.



  2. Hanno aspettative realistiche. Assicurati che il tuo desiderio di essere più audace sia nel regno delle possibilità. In caso contrario, potrebbe impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi e questo potrebbe indebolire la tua autostima e la tua volontà di essere audace.
    • Prova a scoprire se i tuoi obiettivi sono realistici parlando con altre persone o facendo ricerche. Ad esempio, se vuoi diventare una ginnasta, ma sei un po 'più grande, potrebbe essere difficile per te andare alle Olimpiadi. Tuttavia, ciò non significa che non puoi prendere parte a lezioni di ginnastica o gare.



  3. Prova nuove esperienze. Ogni volta che provi a fare qualcosa, sei audace, poiché non sai se ti piacerà questa attività o se ti lascerai andare in qualsiasi momento. Provare nuove attività o sperimentare nuove esperienze non solo ti aiuterà ad essere più audace nella vita, ma può anche aumentare il tuo livello di fiducia e aiutarti ad essere più aperto agli altri.
    • Rimani ricettivo alle attività che non hai ancora provato. Ad esempio, se un amico ti invita a provare una nuova ricetta, non esitare a farlo. Se ciò accade, potresti scoprire qualcosa che ti piace e anche se non lo fa, potresti essere felice di averlo provato.
    • Diversifica le tue attività. Esci dalla tua zona di comfort e unisciti ai club o prova a cambiare routine. Supponiamo che tu faccia jogging ogni giorno, ma desideri ravvivare i tuoi allenamenti. Potresti provare CrossFit o altre attività come lo yoga, che sono più difficili del jogging.
    • Supera le tue paure. Ogni volta che provi qualcosa, potresti averne paura. Respirare profondamente e dire che è quello che ti serve.



  4. Apporta modifiche. Tutte le esperienze personali cambiano ad un certo punto. Molte volte hai dovuto essere coraggioso o audace. Rispondi ai cambiamenti, non importa quando si verificano. Questo può aiutarti a correre più rischi in futuro.
    • Ricorda che sei in grado di superare qualsiasi situazione che la vita ti presenta. Può darti il ​​coraggio di perseverare. In caso di dubbi, rilassati, rilassati e dimenticati di loro.
    • Fai alcuni piccoli passi per accettare i cambiamenti nella tua vita. Abbatti questi cambiamenti per accettarli più facilmente e renderti più propenso ad assumerti dei rischi.



  5. Accetta l'errore. Proprio come con i cambiamenti, tutti possono sperimentare fallimenti nella propria vita, ma il modo in cui gestisci questa situazione può renderti più audace e sicuro di te. Continua ad andare avanti, poiché la maggior parte delle persone che corrono rischi subiscono battute d'arresto prima di trovare successo.
    • Determina le cause del tuo fallimento e applicale presto. Ad esempio, se hai creato un'app per smartphone che gli utenti non amano progettare, leggi le recensioni e crea un'altra app in base ai commenti che hai ricevuto.
    • Chiedi aiuto in qualsiasi momento, se necessario. Questo non solo può aiutarti a essere più audace in futuro, ma anche semplicemente chiedere aiuto può aiutarti a essere più socievole.