Contenuto
- stadi
- Parte 1 Parla con i tuoi genitori delle loro discussioni
- Parte 2 Sapere cosa fare quando i tuoi genitori litigano
- Parte 3 Ulteriori informazioni sui litigi
È difficile guardare gli argomenti dei tuoi genitori e potresti non sapere come reagire quando ricominciano. Potresti chiederti se puoi fare qualcosa per fermarlo. Nessuno, sfortunatamente, può costringere qualcun altro a fare qualsiasi cosa, il che significa che non vi è alcuna garanzia che tu possa fermare i suoi argomenti. Ci sono ancora alcune cose buone da fare per cercare di far capire loro cosa provi, cosa speriamo, fermali. Abbiamo anche alcuni suggerimenti per farti capire cosa provi e trovare un modo per gestire questa difficile situazione, se le argomentazioni dei tuoi genitori ti rendono triste, se ti spaventa, ti irrita o ti fa arrabbiare .
stadi
Parte 1 Parla con i tuoi genitori delle loro discussioni
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Vedi se vuoi parlarne con i tuoi genitori. Nella maggior parte dei casi, dire loro che i loro argomenti incessanti ti danno fastidio è una buona cosa. È possibile che i tuoi genitori non sappiano che puoi sentirli litigare, a meno che non si rendano conto che ti fa male.- Potrebbero pensare che i loro argomenti non siano molto seri e non abbiano pensato al tuo punto di vista.
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Scegli il momento giusto per parlare con i tuoi genitori. Proprio come vorresti interrompere immediatamente i loro litigi, è meglio che tu non interferisca (se possibile) mentre vanno in giro.- Aspetta che si siano calmati e di 'loro che vuoi parlare con loro di qualcosa che ti disturba.
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Descrivi ai tuoi genitori il modo in cui vedi le cose. Prendi una decisione ragionevole parlando con i tuoi genitori di come le loro discussioni ti influenzano, il che è fantastico! Per aumentare le possibilità di avere una buona discussione e il risultato che speri, dovresti cercare di comunicare in modo efficace. Dovresti iniziare spiegando ai tuoi genitori cosa stai osservando dal tuo punto di vista.- Puoi dire, ad esempio, che hai scoperto che i tuoi genitori non hanno avuto una brutta rissa ultimamente, specialmente al mattino, quando tutti devono prepararsi prima di partire.
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Dì ai tuoi genitori cosa ne pensi. Dato che i tuoi genitori devono capire il tuo punto di vista, può essere utile dire loro cosa ne pensi, anche se è piuttosto confuso.- Potresti continuare, ad esempio, dicendo che non sai davvero perché ultimamente ci sono stati così tanti argomenti. Puoi presumere che i tuoi genitori abbiano lavorato troppo o siano sfiniti perché devono portarti a scuola la mattina presto.
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Spiega come ti senti Sii onesto sui tuoi sentimenti e probabilmente i tuoi genitori ascolteranno, saranno in grado di rassicurarti e decidere di cambiare il loro comportamento.- Puoi continuare la conversazione dicendo, ad esempio, che il periodo è abbastanza impegnativo, che hai paura di essere responsabile della situazione e che temi che si separino.
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Dì ai tuoi genitori quello che vuoi. Certo, vorresti che smettessero di litigare una volta per tutte, ma non sarebbe molto realistico.- Puoi, tuttavia, chiedere loro di trattenersi o fare del loro meglio per non litigare davanti a te.
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Scrivi in ​​anticipo cosa intendi. Può essere difficile se non ricordi cosa vuoi dire ai tuoi genitori o se hai paura di essere sopraffatto dalle tue emozioni.- Assicurati che la tua comprensione includa tutto ciò che è stato menzionato sopra (come dire loro quello che senti) e poi allenati a dirlo.
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Puoi anche considerare di scrivere una lettera a loro. Anche se è meglio parlare con i tuoi genitori uno a uno, puoi anche farlo con una lettera, se sei troppo nervoso per farlo di persona. Questo può dare loro il tempo di digerire ciò che dici e poi parlarne.- Dovresti comunque comunicare in modo efficace se vuoi scrivere ai tuoi genitori. Rifletti sui passaggi precedenti in modo da sapere cosa devi inserire nella tua lettera.
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Ascolta le spiegazioni dei tuoi genitori. Speriamo per te che i tuoi genitori siano disposti a dirti cosa sta succedendo tra loro e spiegare perché stanno litigando. Fai del tuo meglio per ascoltarli senza interromperli se accettano di parlare.- Spero che tu possa fare la cosa giusta insieme ed essere in grado di trovare un modo per affrontare tensioni, disaccordi e controversie in futuro.
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Parla delle discussioni dei tuoi genitori con qualcuno di cui ti fidi. Dovresti cercare di trovare un adulto affidabile con cui parlare, se non sai davvero se dovresti parlare con i tuoi genitori, se non sai cosa dire loro o se hai parlato con loro ma non è cambiato nulla.- Scegli qualcuno che si prende cura di te, di cui ti puoi fidare e che si occuperà del tuo problema. Cerca di sbarazzarti di un altro genitore, un consulente scolastico, il tuo insegnante preferito o un membro di una comunità religiosa.
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Non esitate a far parte di una terapia familiare. I tuoi genitori potrebbero suggerire che la famiglia partecipi a sessioni di terapia o a uno psicologo. Possono prendere quella decisione dopo aver parlato con loro, ma possono vedere da soli che i loro argomenti sono degenerati e hanno bisogno di aiuto, anche se non glielo hai detto.- Potrebbe non piacerti affatto, soprattutto se sei timido o timido o hai solo paura che sia molto noioso.
- Non dimenticare, tuttavia, che questo è un buon segno! I tuoi genitori stanno cercando di mantenere i legami familiari sani e felici se ti suggeriscono di andare insieme da uno psichiatra.
Parte 2 Sapere cosa fare quando i tuoi genitori litigano
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Cerca di non ascoltare quando i tuoi genitori litigano. Probabilmente è meglio non seguire ciò che dicono, dal momento che non sai davvero perché sono in conflitto e perché puoi facilmente fraintendere qualcosa che hai sentito.- Ascoltare mentre i tuoi genitori stanno litigando ti sconvolgerà di più, quando è probabile che finiranno presto.
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Trova un posto più tranquillo. Dovresti almeno cercare di arrivare a dove stanno discutendo i tuoi genitori in modo da poterti rilassare e far loro gestire il problema.- Ad esempio, puoi andare nella tua stanza e leggere o giocare a un videogioco o uscire per giocare.
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Prova a trovare un modo per sfuggire all'argomento, anche se non puoi uscire. Non puoi sempre andare in un'altra stanza o uscire quando i tuoi genitori litigano.- Alcuni genitori, ad esempio, fanno lunghi viaggi in auto e discutono in quel momento. Puoi sempre trovare un modo per ignorarli se questo accade.
- Ad esempio, puoi indossare le cuffie e ascoltare musica rilassante o allegra o provare a concentrarti su un libro o una rivista.
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Dovresti sapere quando chiedere aiuto. È molto importante che tu possa andare in un posto sicuro e chiedere aiuto se non ti senti al sicuro quando i tuoi genitori litigano, se i tuoi genitori ti minacciano di abuso fisico o se entrambi sono feriti.- Potresti temere che i tuoi genitori vorrebbero coinvolgere la polizia, ma ricorda che è meglio essere sicuri che avere rimpianti e che non è colpa tua se hai dovuto chiamare la polizia. È esclusivamente loro, se ti trovi in ​​una situazione così delicata.
Parte 3 Ulteriori informazioni sui litigi
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Comprendi che è perfettamente normale che i genitori discutano. Il tuo potrebbe aver iniziato a urlare nella stanza accanto a meno che non si siano ignorati l'un l'altro per diversi giorni. In entrambi i casi, sai che sono entrambi pazzi, il che può essere fatto.- È importante, tuttavia, capire che è normale e talvolta molto salutare per i genitori discutere e non essere d'accordo.
- Non devi preoccuparti troppo se i tuoi genitori non discutono spesso e nessuno dei due sembra essere particolarmente preoccupato.
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Comprendi perché i genitori litigano. I tuoi genitori sono ancora umani, anche se sono adulti e dovrebbero essere maturi e ben informati. Chiunque può stancarsi, arrabbiarsi o avere una brutta giornata ed è possibile che i tuoi genitori stiano litigando oggi per una qualsiasi di queste ragioni.- È probabile che si sentiranno rapidamente meglio e si riconcilieranno.
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Comprendi che non è necessariamente una brutta cosa se sei testimone degli argomenti dei tuoi genitori. Gli specialisti dell'equilibrio familiare consigliano sempre ai genitori di non discutere con i propri figli (non è necessario conoscere tutti i dettagli delle loro preoccupazioni e della loro vita adulta). Tuttavia, è importante che i bambini sappiano che i loro genitori possono discutere di tanto in tanto.- Uno dei ruoli dei tuoi genitori è quello di imparare che non puoi sempre evitare un disaccordo, anche con le persone che ami, e si tratta anche di mostrarti come affrontare questo tipo di situazione. Può essere più difficile per te gestire queste situazioni in seguito, quando vivi anche una relazione, se i tuoi genitori nascondono le loro divergenze.
- Speriamo per te che i tuoi genitori ti facciano capire che non odiano quando mettono fine a una discussione e risolvono il problema. Potresti toccare una parola con loro se dimenticano di dirtelo ogni volta e se devi guardarli attentamente per scoprire se tutto è tornato in ordine.
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Comprendi che i tuoi genitori non pensano necessariamente a ciò che dicono quando discutono. A volte possiamo dire cose a cui non pensiamo o che rimpiangiamo più tardi quando siamo matti. Probabilmente hai litigato con un fratello, una sorella o un'amica e hai saputo dire che non puoi più sopportare questa persona o che non giocherai mai più con lei.- Quando ti sei calmato, probabilmente dovevi parlare e spiegare che non pensavi a tutte le cose dannose che hai detto.
- Sebbene tutti i bambini desiderino che i loro genitori siano perfetti, a volte possono anche dire cose dannose che non pensano davvero a se stessi. Probabilmente avranno anche sexcuse subito dopo il combattimento.
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Dovresti capire che non è colpa tua se i tuoi genitori litigano. I genitori possono litigare per una serie di motivi, sul lavoro, sui problemi di denaro e persino sui dettagli che ti riguardano. Potrebbero, ad esempio, discutere dei soldi quando sai che hanno appena pagato una grande somma per la tua iscrizione al club uscente. Potresti dirti che non avrebbero litigato se non avessi voluto fare un po 'di equitazione.- È molto importante che tu sappia che non è mai colpa tua se i tuoi genitori litigano, anche se puoi sentirti facilmente in colpa e trovare molto difficile non sentirti responsabile.
- I tuoi genitori hanno preso la decisione degli adulti di affrontarlo ed è colpa loro se non sanno come gestirlo correttamente. Non dimenticare che anche se sembra che tu sia il bersaglio della loro discussione, potrebbe in realtà essere dovuto a molte altre cose che non ti riguardano affatto.
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Cerca di capire che gli argomenti non significano necessariamente che i tuoi genitori si separeranno. È possibile che divorziano, se discutono molto. Non dimenticarlo di nuovo, non è colpa tua se questo accade.- Dovresti anche ricordare che le controversie sono normali tra le persone che si conoscono. Una discussione non significa che i tuoi genitori non si conoscano più (o non vanno più a letto). Anche ripetute discussioni non significano che i tuoi genitori divorzeranno.
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Sappi che è perfettamente normale essere turbato. Puoi ancora sentirti triste, arrabbiato, preoccupato, ansioso, persino arrabbiato, anche se capisci che è normale discutere. Le tue emozioni possono sembrarti strane, ma è abbastanza normale sentirle.