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In questo articolo: individua la cervice Riconosci i segni dell'ovulazione Riferimenti
Sapevi che la posizione e l'utero della cervice cambiano in base al tuo ciclo mestruale? Esaminando la cervice, è possibile determinare se si sta ovulando o meno. È anche un ottimo modo per saperne di più sul tuo sistema riproduttivo. Non hai bisogno di strumenti speciali per esaminare la cervice.
stadi
Parte 1 Trova la cervice
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Sapere dove si trova la cervice. La cervice dell'utero è la parte più bassa dell'utero, che è ciò che la collega alla vagina. Si trova tra 3 e 6 cm all'interno e nella parte inferiore della vagina. Ha la forma di una ciambella con un piccolo foro al centro. La posizione e l'utero della cervice cambiano durante il ciclo mestruale.- Il canale interno della cervice contiene ghiandole che secernono il muco cervicale. Anche il colore e il fascino del muco cambiano durante il ciclo.
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Lavarsi le mani con acqua calda e sapone. Dal momento che dovrai usare le dita per esaminarti, è importante lavarti bene le mani per evitare la trasmissione di batteri ai tuoi organi riproduttivi. Evitare l'uso di lozione o crema prima di esaminare, poiché gli ingredienti di questi prodotti possono causare infezioni vaginali.- Se hai unghie lunghe, è consigliabile tagliarle prima di esaminare. Un'unghia lunga e affilata può ferirti.
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Mettiti comodo. La maggior parte delle donne trova che sedersi (contrariamente a mentire o in piedi) offre loro un accesso più facile alla cervice e fornisce loro un maggiore comfort durante l'esame. Sedersi sul bordo del letto o del bagno e allargare le ginocchia. -
Inserisci il dito più lungo nella tua vagina. Muovi delicatamente il dito lungo la vulva e lascialo scivolare nella vagina. A seconda di quando sei nel ciclo mestruale, il dito potrebbe spremere qualche centimetro nella vagina prima di raggiungere la cervice.- Se lo desideri, puoi lubrificare il dito con un lubrificante a base d'acqua per aiutarti a farlo scivolare più facilmente. Non utilizzare vaselina o qualsiasi altro prodotto su cui non è esplicitamente dichiarato che può essere utilizzato per la vagina.
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Senti la cervice. La punta del dito dovrebbe toccare un'apertura a forma di ciambella in profondità nella vagina. Arriverete alla cervice dal momento in cui non potete andare oltre. La cervice può essere morbida, come una bocca a forma di cuore o ferma, come la punta del naso. Dipende dall'ovulazione o meno.
Parte 2 Riconoscere i segni dell'ovulazione
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Determina se la cervice è alta o bassa. Se la cervice è "bassa", vale a dire a pochi centimetri dall'apertura della vagina, probabilmente significa che non si novulez. Se è "alto", in profondità nella tua vagina, probabilmente stai ovulando.- Le prime volte che si esamina la cervice, sarà difficile determinare se è alta o bassa. Esamina ogni giorno durante uno o due cicli mestruali per apprendere le diverse posizioni della cervice settimana per settimana. Alla fine, sarai in grado di dire se è su o giù.
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Determina se la cervice è ferma o elastica. Se la cervice è ferma e rigida, probabilmente non torni indietro. Se è flessibile e si concede un po ', probabilmente hai l'ovulazione.- L'utero della cervice uterina durante l'ovulazione è stato descritto come quello delle labbra. All'esterno, prima e dopo l'ovulazione, l'urina è più vicina a quella della punta del naso: un po 'più solida e meno facile da dare.
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Determina se la cervice è bagnata. Durante l'ovulazione, la cervice sarà molto bagnata a causa del fluido, quindi probabilmente avrai molte più perdite vaginali in quel momento. Dopo l'ovulazione, la cervice appare più asciutta, fino a quando non si è sistemati. -
Utilizzare altri metodi per per sapere se stai ovulando. Oltre a esaminare la cervice, puoi anche esaminare le perdite vaginali e prendere nota della temperatura basale per sapere quando stai ovulando. Questi metodi combinati (ed eseguiti correttamente) ti aiuteranno a determinare se stai ovulando o meno.- Poco prima e durante l'ovulazione, le perdite vaginali saranno più spesse e scivolose.
- Quando ovuli, la temperatura basale aumenterà leggermente. Devi assolutamente prendere la tua temperatura con un termometro basale ogni mattina per osservare questo aumento.
- Se non si desidera rimanere incinta, utilizzare un metodo contraccettivo.