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Lo yoga superbrain è un esercizio benefico che non comporta complicati colpi di scena. È progettato per aiutarti a migliorare aspetti della tua salute mentale come la concentrazione. Sebbene ci siano prove limitate dell'efficacia di questa tecnica, alcune persone credono che possa essere utile a bambini e adolescenti iperattivi, anziani, persone con autismo e persone con ADD. È un'attività semplice che prevede il contatto con le orecchie e la flessione. Con un piccolo sforzo, puoi facilmente raccogliere i benefici dello yoga super cervello.
stadi
Parte 1 di 3:
Mettiti in posizione
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3 Fai delle pause. Lo yoga dovrebbe essere un'attività rilassante. Se ti senti stressato a causa dei tuoi esercizi, fai una pausa. Lo yoga del super cervello dovrebbe farti sentire meglio nella tua testa. Se ti provoca stress, una breve pausa può aiutarti a ricaricare le batterie. pubblicità