Come far crescere i capelli in modo rapido e naturale

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Trattare i capelli e il cuoio capelluto
• Parte 2 Avere una dieta sana
• Parte 3 Cambiare la cura dei capelli

In questo articolo: Tratta i capelli e il cuoio capelluto Avere una dieta sana Cambia la cura dei capelli11 Riferimenti

Se hai avuto un taglio di capelli corto e te ne pentirai, puoi prendere tutti i tipi di misure per incoraggiare i tuoi capelli a crescere rapidamente ed essere vigorosi. I massaggi alla testa e l'applicazione di trattamenti per capelli sono efficaci. Puoi anche promuovere la crescita dei tuoi capelli seguendo una dieta sana ed equilibrata. La cosa più importante è prendersi cura dei capelli per evitare di danneggiarli. Se danneggiati e in cattive condizioni, si rompono facilmente, il che non è molto pratico quando si tenta di coltivarli!

stadi

Parte 1 Trattare i capelli e il cuoio capelluto

1. 
   

   
   Massaggia la testa. I massaggi possono migliorare la circolazione sanguigna aumentando il flusso sanguigno in qualsiasi parte del corpo durante il massaggio. Il cuoio capelluto non fa eccezione. Quando si massaggia la testa, aumentare la circolazione stimola la crescita dei follicoli piliferi. È quindi una tecnica semplice per aiutare i tuoi capelli a essere vigorosi e crescere più velocemente.
   • Prova a massaggiare il cuoio capelluto ogni volta che fai la doccia. Strofina delicatamente la testa con la punta delle dita con movimenti circolari. Assicurati di passare su tutta la superficie del cuoio capelluto, davanti, dietro e ai lati.
   • Ripeti il ​​processo quanto vuoi. Oltre a stimolare la crescita dei capelli, questi massaggi ridurranno la tensione e ti aiuteranno a rilassarti.

2. 
   

   
   
   
   Usa olii essenziali. Alcuni hanno dimostrato di aiutare a stimolare la crescita di nuovi capelli. Applicare una piccola quantità di olio essenziale quando si massaggia la testa per aumentare i benefici del massaggio. Versare da cinque a dieci gocce di olio sulla punta delle dita e distribuirlo su tutta la testa massaggiando il cuoio capelluto.Prova uno dei seguenti oli essenziali:
   • menta piperita, che migliora la circolazione,
   • l'albero del tè, che lenisce il cuoio capelluto e aiuta a ridurre la forfora,
   • limone, che favorisce la crescita dei capelli e lo rafforza.

3. 
   

   
   Fai un trattamento con olio. Questo processo aiuta sia a stimolare la crescita dei capelli sia a rendere i capelli già morbidi e vigorosi. L'olio di cocco, l'olio di mandorle, l'olio di oliva e l'olio di ricino sono pensati per aiutare tutti i capelli a essere sani. Per eseguire un trattamento di condizionamento, procedere come segue.
   • Se usi l'olio d'oliva, distribuiscilo tra i capelli bagnati. Quindi metti la testa sottosopra e massaggia il cuoio capelluto per 2-3 minuti.
   • Bagna i capelli e massaggia il cuoio capelluto con due cucchiai di olio per 5 minuti.
   • Passa le dita tra i capelli per distribuire il prodotto dalle radici alle punte. Puoi anche farlo con un pettine a denti larghi.
   • Copriti la testa con una cuffia da doccia e lascia entrare l'olio per un'ora o due.
   • Lavati i capelli normalmente. Potrebbe essere necessario eseguire due shampoo per eliminare tutto l'olio.

4. 
   

   
   
   
   Applica una maschera nutriente. Se hai i capelli asciutti o sottili, puoi dare loro un po 'di brillantezza trattandoli con una maschera riparatrice. Non accelererà necessariamente la loro crescita, ma se proteggi i capelli che hai già, non dovrai tagliare punte danneggiate e diventeranno più lunghe più velocemente. Preparare una maschera fatta in casa come segue.
   • Rompi un uovo in una ciotola e sbattilo leggermente.
   • Aggiungi due cucchiai di yogurt bianco e un cucchiaio di miele.
   • Applicare la miscela sui capelli bagnati e lasciar riposare per 20 minuti.
   • Lavare i capelli normalmente per rimuovere la maschera.

5. 
   

   
   Usa un pennello adatto. Usa un pennello con setole di cinghiale. Queste fibre naturali hanno un'attrazione molto simile a quella dei capelli umani e consentono di distribuire il sebo (olio naturale prodotto dal cuoio capelluto) fino alle punte. Questo protegge i capelli da un'estremità all'altra in modo che rimanga vigoroso e sano. Utilizzare questo strumento come segue.
   • Posiziona il pennello sul cuoio capelluto e fallo scorrere avanti e indietro per massaggiare la testa e prendere l'olio.
   • Trascina lo strumento dalle radici alle punte con un colpo lungo. Continua a spazzolare la stessa parte fino a renderla morbida e lucente.
   • Continua il processo, una sezione alla volta, fino a quando non hai massaggiato tutto il cuoio capelluto e spazzolato tutti i capelli.
   • Assicurati di usare una spazzola con setole di cinghiale. Questa tecnica non funziona con quelli realizzati in metallo o plastica.

6. 
   

   
   Evita alcuni prodotti. Se vuoi far crescere i capelli rapidamente, è importante prestare attenzione ai prodotti che usi. Molti prodotti contengono sostanze chimiche che possono danneggiare i capelli e renderli asciutti e fragili. Cerca alternative fatte principalmente di ingredienti naturali. Evitare i prodotti contenenti i seguenti ingredienti.
   • I solfati presenti nello shampoo sono detergenti aggressivi che privano i capelli dei loro oli naturali e li asciugano.
   • I siliconi nel condizionatore lasciano depositi che si accumulano nei capelli e possono renderli opachi e opachi.
   • L'alcool presente nella lacca, nel gel e in altri prodotti per lo styling rende i capelli asciutti e fragili.

Parte 2 Avere una dieta sana

1. 
   

   
   Consuma proteine. Poiché i capelli sono composti principalmente da proteine, è importante mangiare molto per stimolare la crescita dei capelli. Guarda la tua dieta e assicurati di consumare molte proteine ​​ogni giorno. Se non mangi abbastanza, la crescita dei tuoi capelli rallenterà.
   • Mangia carni magre, pesce, uova e latticini ricchi di proteine.
   • Legumi, verdure a foglia verde e tofu sono buone fonti di proteine ​​per vegetariani e vegani.

2. 
   

   
   Mangia biotina. È una vitamina B essenziale per la crescita dei capelli. Poiché è prevalente negli alimenti di origine animale, i vegetariani e i vegani spesso soffrono di carenza di vitamina D. Per essere sicuro di assumere abbastanza vitamina B, mangia i seguenti alimenti.
   • Uova, noci, salmone, avocado, carne e crusca di frumento sono buone fonti di biotina.
   • Se ritieni che la tua dieta non sia sufficiente per fornirti la quantità di vitamina B di cui hai bisogno, potresti assumere integratori di biotina.

3. 
   

   
   Consuma vitamine A e C. Aiutano i capelli a essere lucenti e sani. Quando il tuo corpo non ne ha abbastanza di queste due vitamine, i tuoi capelli possono diventare opachi e fragili. Assicurati di mangiare una grande quantità dei seguenti alimenti.
   • Patate dolci, carote, cavoli, zucca e zucca sono ricchi di vitamina A.
   • Broccoli, verdure a foglia verde, peperoni e agrumi sono ricchi di vitamina C.

4. 
   

   
   Mangia acidi grassi omega-3. Questi grassi "sani" fanno bene alla salute del cuoio capelluto e promuovono una buona crescita delle cellule della pelle e dei capelli. Si trovano in alimenti come salmone, sardine, sgombri, semi di lino o noci. Se non ti piacciono questi alimenti, puoi assumere olio di pesce o lino sotto forma di integratori alimentari.

5. 
   

   
   Resta idratato. Quando il tuo corpo è disidratato, si manifesta tra i capelli. I tuoi capelli possono diventare secchi, fragili e fragili. Quando si rompono o si biforcano, è più difficile tenerli a lungo. Bevi abbastanza acqua ogni giorno per rimanere ben idratato.
   • Quando possibile, prova a bere acqua anziché caffè, bibite o bevande alcoliche.
   • Tieni una bottiglia d'acqua con te tutto il giorno da bere non appena ne avrai bisogno.

6. 
   

   
   Consultare un medico Se perdi i capelli o cresci molto lentamente, potrebbe essere a causa di un problema di fondo che non puoi rimediare con metodi fatti in casa. Se ritieni che la perdita dei tuoi capelli possa essere un sintomo di una malattia più grave, fissa immediatamente un appuntamento con il tuo medico. Quando la causa principale è stata trattata, i capelli dovrebbero iniziare a crescere più velocemente. I seguenti problemi possono causare la caduta dei capelli:
   • infezioni del cuoio capelluto e altri problemi dermatologici,
   • alopecia areata, una patologia che provoca ciuffi di caduta dei capelli,
   • tricotillomania, patologia che provoca la lacerazione dei capelli,
   • alcuni trattamenti medici,
   • cambiamenti ormonali.

Parte 3 Cambiare la cura dei capelli

1. 
   

   
   Ridurre gli shampoo. Se ti lavi i capelli ogni giorno, li renderai asciutti e fragili. Ogni volta che lo shampoo, elimini l'olio naturale che protegge i tuoi capelli e li mantiene forti. Per farli crescere rapidamente, non è consigliabile lavarli più di una volta o due volte a settimana.
   • Tra i lavaggi, puoi applicare uno shampoo secco sulle radici per evitare che appaiano grassi.
   • Maneggia i capelli delicatamente durante il lavaggio. Evitare di strofinarli o strizzarli. Risciacquare con acqua tiepida o fredda anziché calda.

2. 
   

   
   Evitare il riscaldamento degli apparecchi. Se vuoi incoraggiare i tuoi capelli a crescere, è meglio lasciarli asciugare all'aria aperta. Se usi un asciugacapelli, finirai per indebolire gli steli e danneggiarli. Lo stesso vale per altri apparecchi per parrucchieri riscaldati, come i ferri arricciacapelli, le piastre per capelli o i bigodini riscaldanti.
   • Dopo aver lavato i capelli, tamponali delicatamente con un asciugamano per asciugarli. Non strofinarli.
   • Dipingi con un pettine a denti larghi, applica un prodotto come un balsamo senza risciacquo e lascia asciugare completamente i capelli all'aria aperta.

3. 
   

   
   Non spazzolare i capelli bagnati. Quando sono bagnati, si allungano e si rompono molto più facilmente rispetto a quando sono asciutti. Pertanto, se li spazzoli quando sono bagnati, li danneggi molto, il che li romperà e li renderà crespo e forchetta. Districarli con cura con un pettine a denti larghi. Inizia verso i tuoi picchi e torna progressivamente alle tue radici invece di trascinare lo strumento su e giù.

4. 
   

   
   Evita i trattamenti aggressivi. Lo scolorimento, la colorazione e la levigatezza chimica possono danneggiare significativamente i capelli. Meglio lasciarli naturali quando provi a coltivarli. Evita anche le acconciature che tirano, come le trecce molto strette.
   • Se vuoi a tutti i costi schiarire o tingere i capelli, usa metodi naturali che non li danneggino. Ad esempio, puoi schiarirli con miele o tingerli con l'henné.
   • Impara ad amare il tuo aspetto naturale. Se hai i capelli ricci o ricci, non c'è modo naturale di renderli completamente rigidi, ma i capelli naturali che crescono rapidamente sono belli.

5. 
   

   
   Proteggiti dagli elementi. Elementi dell'ambiente come il sole, l'inquinamento atmosferico e le piscine di cloro possono danneggiare i capelli. Se sono particolarmente fragili, è consigliabile proteggerli, così come si protegge la pelle.
   • Quando esci al sole, indossa un cappello per coprirti i capelli.
   • Se vivi da qualche parte dove l'aria è molto inquinata, copri la testa con un cappello o una sciarpa quando esci.
   • Quando nuoti in una piscina, metti una cuffia da bagno per proteggere i capelli dal cloro nell'acqua.