Come ricrescere i capelli nella zona frontale

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Trattare i capelli danneggiati
• Parte 2 Prevenire ulteriori danni
• Parte 3 Consuma i nutrienti appropriati

In questo articolo: Trattare i capelli danneggiati Prevenire altri potenziali danni Consumare sostanze nutritive appropriate9 Riferimenti

I capelli del lobo frontale danneggiati e indeboliti possono ricrescere se si inizia a trattare il cuoio capelluto e i capelli con metodi adeguati. Puoi rimediare al danno fatto alimentando i capelli dalla linea frontale verso l'esterno, prevenire possibili danni evitando i comportamenti distruttivi che causano la caduta dei capelli e renderli omogenei nutrendoli dall'interno attraverso una dieta adeguata.

stadi

Parte 1 Trattare i capelli danneggiati

1. 
   

   
   Usa un buon shampoo. Esistono diversi shampoo sul mercato che promettono di far ricrescere i capelli, ma alcuni sono più efficaci di altri. Scoprilo prima di investire i tuoi soldi per questo tipo di prodotto per capelli.
   • Cerca uno shampoo delicato che apra i pori senza usare sostanze chimiche irritanti. Gli shampoo a base di erbe possono essere particolarmente utili. Guarda i marchi che contengono camomilla, laloe vera, ginseng, equiseto, rosmarino, biotina, cisteina, proteine, silice o vitamina E.
   • Controlla bene gli ingredienti e assicurati che il tuo shampoo non contenga lauril solfato. È un ingrediente comunemente usato nella produzione di shampoo, ma può aiutare a danneggiare e rompere i capelli già danneggiati.

2. 
   

   
   
   
   Idrata i capelli. I capelli ben idratati hanno più vitalità, sono più spessi e meno fragili.
   • Un buon balsamo o balsamo è un ingrediente essenziale per idratare i capelli. I balsami alle erbe sono migliori perché non contengono sostanze chimiche potenzialmente dannose. Cerca i balsami che contengono aminoacidi, biotina, aloe vera, ginseng o tè verde. Applica il balsamo e lascialo agire per 30 minuti prima di sciacquare i capelli con acqua tiepida.
   • Dopo aver usato il balsamo, apri il vapore per aprire le cuticole e penetra a fondo nel balsamo.
     • Avvolgi i capelli in un asciugamano imbevuto di acqua calda, quindi copri tutti i capelli avvolti con una cuffia da bagno in plastica.
     • Posiziona un secondo asciugamano caldo sul cappello da bagno e copri i capelli avvolti con una seconda cuffia da bagno.
     • Lasciare agire il trattamento per un'ora per consentire la formazione del vapore. Se possibile, passa un po 'di tempo sotto il casco.

3. 
   

   
   
   
   Prova i balsami di crescita venduti nei negozi. Balsami, maschere e sieri di crescita di buona qualità possono addensare e proteggere i capelli intorno alla fronte, alle tempie e al collo. Massaggia i capelli indeboliti in prima linea direttamente con il prodotto che hai scelto.
   • Guarda i prodotti che combinano il trattamento proteico con la cura idratante. I prodotti che contengono vitamina E sono anche indicati in quanto questo nutriente è in grado di ripristinare un cuoio capelluto danneggiato.
   • Anche il massaggio delicato del cuoio capelluto applicando il prodotto è utile. Il massaggio del cuoio capelluto stimola la circolazione sanguigna e una buona circolazione sanguigna aumenta la funzionalità in qualsiasi parte del corpo. Di conseguenza, un aumento del flusso sanguigno al cuoio capelluto può stimolare la ricrescita dei capelli.

4. 
   

   
   Crea il tuo olio per capelli a casa. Gli oli naturali idratano e addensano i capelli e dal momento che è un olio che ti fai, non avrai preoccupazioni per le sostanze chimiche presenti nell'olio.
   • Una delle ricette consiste nel mescolare una porzione di olio di ricino e tre porzioni di olio di oliva vergine, nonché cinque gocce di olio essenziale di tea tree.
     • L'olio d'oliva funge da supporto, rendendo l'applicazione più uniforme sul cuoio capelluto e contiene anche importanti antiossidanti e vitamina E. L'olio di ricino a sua volta stimola i follicoli piliferi che si trovano nella fase di riposo, mentre l'olio di L'albero del tè libera i follicoli piliferi la cui ostruzione impedisce la crescita dei capelli.
   • Un'altra possibilità è una composizione composta da 60 ml di olio di cocco, 10 gocce di olio di rosmarino e 10 gocce di olio di lavanda.
     • L'olio di cocco fornisce un'idratazione intensa. L'olio di lavanda pulisce il cuoio capelluto instabile, mentre l'olio di rosmarino stimola il flusso sanguigno e ravviva i follicoli piliferi che sono a riposo.

5. 
   

   
   Applica il tuo olio per capelli fatto in casa. Una volta che hai scelto e creato una particolare composizione di olio per capelli per la tua prima linea, massaggia questo olio sul cuoio capelluto per una corretta penetrazione.
   • Usa una bottiglia di plastica con un lungo boccaglio. Applicare il prodotto direttamente e uniformemente sull'attaccatura usando questo suggerimento.
   • Se prevedi di utilizzare il tuo prodotto solo sui peli della linea frontale, considera di applicarlo con un batuffolo di cotone o un bastoncino per mascara.
   • Non importa come applichi l'olio, assicurati di usare la mano per massaggiare il cuoio capelluto. Concentrati sulla zona frontale e massaggia per 10 minuti prima di risciacquare. Un buon massaggio stimola e migliora la circolazione sanguigna, che attiva la ricrescita dei capelli.

6. 
   

   
   Parla con un medico. Se tutti i tuoi sforzi non hanno successo, fissa un appuntamento con un dermatologo o un medico di medicina generale.
   • Il dermatologo è la persona più appropriata perché questo ramo della medicina si occupa dello stato dei capelli e della pelle. Ma un generalista può anche aiutarti se si tratta di un danno minore alla tua area frontale.
   • Il medico ti dirà se è possibile la ricrescita dei capelli nella zona frontale. In tal caso, prescriverà una medicina per stimolare la ricrescita dei capelli o raccomandare un metodo speciale per i tuoi capelli.

Parte 2 Prevenire ulteriori danni

1. 
   

   
   Taglia i capelli corti. Spazzolare e pettinare i capelli tutto il tempo può indebolire i capelli in prima linea. Il taglio dei capelli corti riduce la frequenza della spazzolatura, che a sua volta riduce lo stress prodotto dalla spazzolatura costante.
   • Inoltre, se tagliare i capelli non ti crea problemi, sarebbe la migliore soluzione a lungo termine per ripristinare i capelli della tua linea frontale.

2. 
   

   
   Spazzola delicatamente i capelli. Se devi spazzolarti i capelli, fallo il più delicatamente possibile per evitare di rompere le ciocche di capelli alla radice.
   • Prestare particolare attenzione quando si spazzolano i bordi. Non usare una spazzola spessa per capelli nella zona frontale, invece usa una spazzola a setole morbide. Per le aree frontali gravemente danneggiate, l'uso dello spazzolino da denti è preferibile a quello della spazzola per capelli.

3. 
   

   
   Asciugare i capelli moderatamente. Dopo aver sciacquato i capelli, lasciarli asciugare all'aria o con un asciugamano morbido.
   • Non strofinare i capelli per asciugarli o strizzarli per rimuovere l'acqua in eccesso. L'uno o l'altro di questi modi può innescare uno stress extra per i peli residui della zona frontale.

4. 
   

   
   Evita le acconciature che indeboliscono i capelli. Trecce, stuoie africane, focacce strette e persino acconciature a coda di cavallo possono indebolire i capelli nella zona frontale. Lascia i capelli sciolti per ridurre lo stress sui follicoli.
   • Quando i tuoi capelli vengono tirati indietro, le ciocche di capelli possono rompersi alla radice, causando la caduta dei capelli su tempie, frange, barba e fronte.
   • Se devi acconciare tirando i capelli all'indietro, ci sono molti modi per ridurre lo stress. Tieni il panino, la coda di cavallo o un altro tipo di stuoia il più stretto possibile. Inoltre i panini o le code di cavallo legati dietro l'altezza delle orecchie esercitano una pressione maggiore sulle radici rispetto ai panini attaccati più in alto.
   • Allo stesso modo, se vuoi indossare una trama, discuti con il tuo parrucchiere della possibilità di cucire le estensioni degli stoppini su una rete invece di farlo direttamente sui tuoi capelli.

5. 
   

   
   Limitare l'uso di prodotti chimici. Le creme rilassanti e le tinture per capelli non possono danneggiare i capelli in perfetta salute, ma se i tuoi capelli sono già fragili, questi prodotti possono peggiorare la condizione.
   • Sebbene gli effetti delle sostanze chimiche ad alte dosi siano più aggressivi, è necessario limitare l'uso di sostanze chimiche anche a basse dosi. Ad esempio, la maggior parte dei gel per capelli venduti nei negozi contengono alcol. Tuttavia, l'alcol rimuove l'idratazione dei capelli, rendendoli più fragili e più probabilità di rompersi.

6. 
   

   
   Non indossare una parrucca. I tuoi capelli hanno bisogno di ossigeno per prosperare e crescere. Se si soffoca i capelli della zona frontale con una parrucca spessa, si impedisce loro di avere accesso all'ossigeno e si restringono le cuticole, che indebolisce le ciocche di capelli.
   • Lo stesso si può dire delle chiusure a estensione cucite su una rete o un berretto di lana. Anche se questo tipo di acconciatura provoca meno danni rispetto ai capelli cuciti direttamente sui capelli, può anche ridurre significativamente la quantità di ossigeno che raggiunge i capelli della zona frontale.

Parte 3 Consuma i nutrienti appropriati

1. 
   

   
   Comprendi il ruolo del cibo. La maggior parte dei trattamenti per capelli si concentra su cure esterne, ma i capelli provengono dall'interno del corpo, quindi la salute dell'interno è importante quanto quella dell'esterno.
   • Il tuo corpo distribuisce i nutrienti che consumi principalmente a tutti i tuoi organi e tessuti vitali, quindi anche se il corpo riceve abbastanza nutrienti per essere in buona salute, potrebbe non essere sufficiente per mantenere i capelli in buona forma.
   • Alcuni nutrienti svolgono un ruolo più importante di altri sui capelli. Mangiare cibi ricchi di questi nutrienti può favorire la crescita dei capelli danneggiati in prima linea dall'interno.
   • Anche gli integratori alimentari che contengono tali nutrienti possono agire positivamente, ma nella maggior parte dei casi i tuoi capelli trarranno maggiori benefici dal ricevere nutrienti dalla dieta e non da una fonte superficiale come gli integratori.

2. 
   

   
   Mangia molti acidi grassi omega-3. Gli alimenti che sono una buona fonte di domégas-3 sono pesci grassi come salmone e tonno, semi di lino, noci, cavoli e cavoletti di Bruxelles.
   • Gli Omega-3 si attaccano alla fibra capillare e alla membrana cellulare del cuoio capelluto, dove rafforzano i follicoli piliferi e stimolano la crescita dei capelli. Questo nutriente rende anche i capelli meno fragili, il che impedisce ai capelli della linea frontale di rompersi mentre si respinge.

3. 
   

   
   Consuma abbastanza zinco nella tua dieta. Alcune fonti di zinco che sono importanti da considerare includono ceci, germe di grano, manzo, fegato di vitello e ostriche.
   • Lo zinco stimola la crescita e la riparazione dei tessuti all'interno del corpo, quindi se i problemi dei capelli che hai sono correlati a un cuoio capelluto danneggiato, consumare una maggiore quantità di zinco può portare a un cambiamento positivo.
   • Inoltre, lo zinco stimola anche la produzione di olio da parte delle ghiandole situate lungo il cuoio capelluto, che mantiene i capelli sani e lucenti

4. 
   

   
   Mangia abbastanza proteine. Carne e verdure sono una delle migliori fonti di proteine ​​che puoi trovare. Includi più polli, tacchini, uova, arachidi, piselli e lenticchie nella tua dieta. Lo yogurt greco può anche offrirti un'alta dose di proteine.
   • La maggior parte dei capelli sono proteine, quindi se non consumi abbastanza proteine, non sarai in grado di ricrescere i capelli in prima linea. La carenza di proteine ​​può anche assottigliare i capelli rimanenti e cambiare il loro colore in grigio.

5. 
   

   
   Consuma cibi contenenti ferro. Il ferro si trova in un'ampia varietà di alimenti, tra cui verdure a foglia verde scuro, cereali integrali, carne rossa, ostriche e vongole.
   • Il ferro migliora il flusso sanguigno nel corpo. Senza la presenza di ferro, il sangue non sarebbe in grado di trasportare ossigeno alle cellule del cuoio capelluto e non sarà in grado di ripristinare il vigore dei follicoli a riposo.

6. 
   

   
   Fai il pieno di vitamine A e C. Patate dolci, carote, verdure a foglia verde, zucca e albicocche sono ricchi di vitamina A. Guaiave, peperoni, kiwi, arance e pompelmo sono ricchi di vitamina C.
   • Tutte queste vitamine aiutano il tuo corpo a secernere un olio naturale chiamato sebo. Questo olio naturale mantiene i capelli ben idratati e riduce il rischio di rottura dei capelli.
   • Tuttavia, tieni presente che consumare più di 15.000 UI di vitamina A al giorno può effettivamente causare la caduta dei capelli.

7. 
   

   
   Evitare la carenza di magnesio e selenio. Noci e pesce sono una buona fonte di magnesio e selenio. Halibut, mandorle e anacardi sono ricchi di magnesio. L'halibut è anche ricco di selenio, così come tonno, gamberi, sardine e noci del Brasile.
   • Il magnesio svolge un ruolo vitale nelle funzioni biochimiche del corpo, inclusa la crescita dei capelli.
   • Il selenio consente all'organismo di produrre selenoproteine, che stimolano il riposo dei follicoli piliferi.