Contenuto
- stadi
- Metodo 1 Migliora le tue capacità di conversazione
- Metodo 2 Rilassati con i ragazzi
- Metodo 3 Sentiti al meglio
Quando andiamo dai ragazzi, è perfettamente normale essere timidi, ma ci sono modi molto semplici per migliorare la fiducia in se stessi. Dovrai migliorare le tue capacità di conversazione ponendo domande aperte e trovando punti comuni. Dovrai anche stare rilassato in compagnia dei ragazzi, e questo implica che devi fare attività che tu e loro tutti amate, quindi dimostrare che avete fiducia in voi stessi. Infine, ti sentirai al meglio facendo un'attività divertente, dormendo abbastanza e facendo esercizi fisici, quindi praticando un discorso interiore positivo.
stadi
Metodo 1 Migliora le tue capacità di conversazione
- Poni domande aperte. Domande aperte come "Non è una bella giornata? Spesso porta a brevi risposte in una sola parola. Quindi, per condurre una discussione più lunga, devi fare lo sforzo di porre domande aperte come "cosa hai pensato di questo film? O "dimmi cosa hai fatto".
- Non è necessario porre una domanda molto complessa e intelligente, perché alla maggior parte delle persone piace avere l'opportunità di esprimere un'opinione, anche se è qualcosa di semplice come uno spettacolo televisivo. televisione.
- Alternare tra fare domande e parlare nelle tue conversazioni. Poni domande ai tuoi amici, ma rispondi anche dicendo quello che pensi, in modo che la discussione non vada troppo in una direzione. Se hai difficoltà a esprimerti sull'argomento, fai lo sforzo di raccontare qualcosa di divertente che è successo a scuola, di parlare dei tuoi piani per il prossimo fine settimana o di raccontare un buon film che hai seguito
- È un'ottima cosa se la conversazione non continua per un momento. Sappi che non hai bisogno di parlare tutto il tempo.
- Trova punti comuni da discutere. Se all'inizio non sembra avere nulla in comune con il tuo ragazzo, vale a dire forse è un fan del baseball quando preferisci la musica, non scoraggiarti , continua a provare. Sappi che puoi sempre parlare di cose semplici come la scuola o il tuo cibo preferito.
- Dal momento in cui conosci meglio una persona, puoi facilmente fare a meno di argomenti semplici e sicuri per affrontare coloro che sono più sensibili come la politica o la famiglia.
- Sforzati di essere veramente concentrato durante le discussioni. Dovrai fare lo sforzo di essere veramente concentrato durante le discussioni e il modo migliore per riuscire è mettere da parte il telefono. Quando manipoli il telefono mentre chiacchieri con qualcuno, ti dà l'impressione che sia noioso o che non ti interessi davvero a lui per dargli la tua piena attenzione. Sforzati di essere più concentrato e attento mettendo da parte il telefono quando vuoi condurre discussioni.
- Potresti non saperlo, ma potrebbe anche innescare un effetto a catena per gli altri di mettere via i loro telefoni in modo che tutti possano avere una conversazione seria e sincera.
- Non preoccuparti di apparire intelligente o divertente. Sappi che non hai bisogno di sembrare troppo affascinante, perché lo scopo di una conversazione non è quello di impressionare qualcuno, ma piuttosto di discutere "con" lui. Poni domande e ascolta attentamente per mostrare all'altro che sei interessato a lui.
- Molte persone sono più interessate ad avere un amico premuroso di qualcuno che è divertente, qualunque cosa accada.
Metodo 2 Rilassati con i ragazzi
- Trova un'attività che piaccia a tutti. Se i ragazzi con cui vuoi trascorrere del tempo giocano sempre a un videogioco che non ti interessa, può essere difficile stare con loro. Invece, offri loro di fare un'attività che ti piaccia. Lo sappiamo mai, forse a tutti piacerà giocare a calcio, guardare un film, andare al centro commerciale o mangiare un gelato.
- Non devi pensare a un'attività complessa, perché puoi anche solo suggerire che tutti camminino per il quartiere.
- Rilassati in un posto dove ti senti a tuo agio. Se ti senti intimidito mentre passi del tempo a casa di qualcun altro, allora pensa a farlo in un posto neutrale, come al centro commerciale, in un parco o in un posto dove ti senti a tuo agio come a casa tua. Puoi anche rilassarti a scuola durante il pranzo. In effetti, non è necessario svolgere un'attività specifica.
- Tieni presente che a volte potresti sentirti più nervoso nel portare le persone a casa tua se temi che i membri della tua famiglia ti facciano star male. Sappi che è tua responsabilità decidere cosa è meglio per te.
- Trasmetti un linguaggio del corpo sicuro. Devi trasmettere un linguaggio del corpo sicuro per sentirti davvero più sicuro. Cerca di dimostrare che sei più sicuro di quello che sei parlando con una voce forte, adottando una postura casuale e facendo un contatto visivo. Quando simuli o guidi questi indicatori di fiducia, scoprirai che inizierai a sentirti più sicuro.
- Potrebbe anche consentire di tenere presente che molte persone simulano di sentirsi sicure e nervose.
Metodo 3 Sentiti al meglio
- Fai un elenco di cose che ti piacciono di te. È più facile rimanere sicuri quando si hanno ragazzi se è possibile costruire la propria autostima. Quindi, il modo migliore per farlo è creare un elenco di cose che ti piacciono di te stesso. Sforzati di pensare ad almeno 10 cose su di te.
- Se hai problemi a farlo, pensa a un momento in cui hai aiutato qualcuno o in un momento in cui hai evitato di fare qualcosa di sbagliato.
- Pratica il discorso interiore positivo. In determinati momenti, quando siamo in compagnia di persone che ci rendono nervosi, conduciamo un dialogo interno che può essere riassunto come: "Non mi apprezzeranno sicuramente", "Non dovrei darmi il difficilmente parlare con loro "o" Non sono abbastanza interessante, bello o intelligente ". Il primo passo importante nel cambiare questo discorso interiore è che lo stai facendo. Quindi ricorda la verità che non sai se piacerai a qualcuno fino a quando non avrai provato a parlargli e che sei una brava persona, come tutti gli altri.
- Sforzati di parlare da solo come se stessi parlando con un amico.
- Il discorso interiore positivo richiede molta pratica, quindi non preoccuparti se all'inizio trovi difficile individuare i tuoi pensieri negativi.
- Abbi cura di te. Dovrai prenderti cura di te stesso mentre dormi, fai attività fisica e mangi in modo sano. Sappi che è molto più facile sentirti sicuro quando stai bene nel tuo corpo. Fatti un favore spendendo 30 minuti ogni giorno facendo esercizio fisico e cercando di mangiare sano mangiando molta frutta e verdura. È anche importante dormire a sufficienza, perché ti farà sentire più sicuro e meno ansioso.
- Gli adolescenti hanno bisogno di 9-9 1/2 ore di sonno ogni notte per sentirsi bene con se stessi.
- Indossa abiti che ti facciano sentire bene. Pensa a un momento in cui ti sei sentito a tuo agio con ciò che indossavi e i tipi di vestiti che ti piacevano. Determina i colori che si adattano perfettamente a te e gli stili che si adattano meglio al tuo corpo.
- Sappi che non è necessario acquistare abiti troppo costosi per vestirti in modo da renderti più sicuro di te. Fai un giro nei negozi dell'usato o scambia abiti con gli amici a un costo inferiore per perfezionare il tuo stile.
- Scegli un tempo divertente. Pensa a prendere una lezione d'arte, unirti a una squadra sportiva a scuola, fare mestieri, suonare uno strumento o formare una band con gli amici. In effetti, le attività ricreative sono un ottimo modo per aumentare la fiducia in te stesso perché ti danno l'opportunità di fare qualcos'altro al di fuori della scuola che non è legato al successo. Concedendoti un'attività per il tempo libero, puoi divertirti e divertirti.
- Tieni presente che non è necessario che un'attività di svago sia qualcosa in cui sei bravo o a cui dedicare il tuo tempo. Questa può essere un'attività occasionale che ti piace fare di tanto in tanto.
- Cerca di limitare il tempo che passi reti sociali. Sforzati di limitare il tempo che passi sui social network per aumentare la tua fiducia in te. È molto facile confrontarsi con gli altri, specialmente con la possibilità che ci siano oggi per vedere le foto di tutte quelle persone che dovrebbero avere una vita perfetta e trascorrere momenti piacevoli. È fondamentale tenere presente che la maggior parte delle persone non condivide realmente le proprie frasi su Internet. Quindi fai lo sforzo di dedicare meno tempo ai social network e di più per dedicarti ad altre attività che ti piacciono.
- Ad esempio, potresti impostare un cronometro che ti consentirà di visualizzare i social network solo per 10 minuti ogni giorno.
- Se sei abituato a frequentare solo ragazze, allora stare tranquillo con i ragazzi potrebbe richiedere del tempo. Tuttavia, più giochi nei ragazzi, più cose accadranno naturalmente.
- Se scopri che inizi a perdere fiducia in te stesso, non incolpare te stesso, perché è perfettamente normale. Ricorda solo che la fiducia può essere migliorata, non è un dono innato che hai o no.