Come gestire un disturbo narcisistico della personalità

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Gestire una personalità narcisistica
• Metodo 2 Abbi cura di te e degli altri
• Metodo 3 Riconosci le caratteristiche di una personalità narcisistica

In questo articolo: Gestire una personalità narcisistica Prendersi cura di se stessi e degli altri Riconoscere le caratteristiche di una personalità narcisistica42 Riferimenti

Una persona che soffre di un disturbo narcisistico della personalità appare spesso a prima vista affascinante, estroversa e piena di assicurazioni. Questa personalità attraente, tuttavia, viene eclissata e sostituita da un individuo intriso di se stesso. È una persona molto difficile da gestire. La diagnosi del disturbo narcisistico della personalità è spesso la più difficile da fare e curare per gli specialisti. Potresti preferire trovare modi per sostenere questo tipo di personalità quando devi conviverci, se l'individuo narcisista è un membro della famiglia, un superiore al lavoro o qualcuno che è già molto vicino al tuo cuore. Puoi scegliere di adattarti per facilitare la convivenza con una personalità narcisistica, ma il percorso può essere difficile.

stadi

Metodo 1 Gestire una personalità narcisistica

1. 
   

   
   Vedi se vale la pena gestire una persona simile. Questa persona non vuole davvero ascoltarti e non si preoccupa dei tuoi bisogni. Un narcisista pensa di sapere più degli altri. Ecco perché vede le sue decisioni come risposte logiche ai problemi. Un narcisista si aspetterà che rinvii le sue decisioni. Probabilmente ci saranno lotte di potere o seri problemi di padronanza nella tua relazione.
   • Questa persona non sembra investire emotivamente nella tua relazione romantica e si arrabbia se percepisce critiche. Probabilmente ha una storia di relazioni interrotte per motivi banali. Come hai intenzione di sopravvivere e non distruggerti mentalmente se hai intenzione di continuare questa relazione?
   • Vedi se non puoi o non vuoi allontanarti da questa persona nella tua vita. Sarebbe meglio abbandonare questa relazione se si tratta di nuove conoscenze.

2. 
   

   
   
   
   Evita il confronto. Non convincerai una personalità narcisista di ciò che è sbagliato. Scegli i tuoi combattimenti e non sprecare la tua energia per risolvere un problema che si concentra sul comportamento della persona, perché non cambierà.
   • Ignora il comportamento del tuo coniuge e passa la spugna se quest'ultima ha monopolizzato l'attenzione durante l'ultima riunione di famiglia e ti ha messo in imbarazzo raccontando molte storie. Adotta un approccio più precauzionale prima del prossimo incontro, magari organizzando che si sieda accanto a un familiare silenzioso che sarà felice di ascoltare le gesta di qualcun altro.
   • Dillo e onestamente, se il problema riguarda una decisione che hai preso, come non salire in macchina quando la persona guida se beve alla festa di stasera. Non fare scrupoli per seguirti senza doverti giustificare sulla tua decisione. Questo è il comportamento che dovresti adottare nei confronti di una personalità narcisistica. Lo capirà e probabilmente lo accetterà anche meglio di una richiesta fatta sotto il tocco dell'emozione.

3. 
   

   
   
   
   Impostare scambi mirati. Alle personalità narcisistiche piace fare le cose e poi vantarsi. Stabilisci obiettivi che soddisfino le tue esigenze e forniscano una fonte di orgoglio al tuo narcisista.
   • Consiglia a tuo marito narcisista che dovrebbe organizzare la prima festa barbecue quando il semplice fatto di dovergli chiedere di fare la pulizia del cortile e del giardino ti fa rabbrividire. I narcisisti si vedono come leader della società, questo tipo di evento gli offrirà il pubblico che ama. Chiedigli il suo parere su ciò che deve essere fatto, quindi proponi di preparare la casa e i rinfreschi per questo incontro. Usa i suoi muscoli per preparare le strutture all'aperto. Paradossalmente farà molto di più della pulizia di emps che hai suggerito per la prima volta in occasione di questa serata all'aperto (costruendo una piscina, abbellendo le aiuole o una fontana da giardino, per esempio), che cosa ha offrire argomenti di vanto per la sera.

4. 
   

   
   Scopri cosa è importante per questa persona. Ricorda che una personalità narcisistica non capirà o rispetterà le tue affermazioni o i tuoi gesti fatti sotto il tocco dell'emozione. Potrebbe effettivamente respingerli in modo brusco e doloroso per te.
   • Studia la tua materia e impara ciò che conta di più per lui. Quindi offrigli il tuo tempo in una forma utilitaristica che la sua percezione si tradurrà in una manifestazione di sincero affetto.

5. 
   

   
   Suggerisci una psicoterapia. L'unico modo efficace per affrontare questo disturbo frontalmente è la psicoterapia. Può creare un'apertura rimodellando il modo in cui la personalità narcisistica percepisce se stessa e il suo posto nel mondo. Può quindi sviluppare una visione più precisa delle sue vere abilità. Questo può aiutare a finire per accettare e integrare le opinioni degli altri nel proprio modo di pensare.
   • Tuttavia, poiché una personalità narcisista si considera quasi impeccabile, tende a non riconoscere la necessità di essere trattata o a cambiare il suo comportamento.
   • La psicoterapia può aiutare una personalità narcisista ad imparare a soddisfare gli altri in modo che possano avere relazioni professionali e private più gratificanti.
   • È estremamente difficile convincere una personalità narcisista a vedere un terapeuta, a partecipare alla terapia e a seguire il trattamento fino a quando non si verificano cambiamenti significativi. Una personalità narcisista che accetta di utilizzare uno specialista in salute mentale di solito lo fa per curare la depressione o le tendenze suicide. Questa persona probabilmente resisterà a qualsiasi discussione sulla riprogettazione della personalità o sul cambiamento di comportamento.
   • Non sono disponibili farmaci per il trattamento di un disturbo narcisistico della personalità, sebbene il trattamento possa includere una prescrizione per la gestione dei sintomi o di problemi correlati come la depressione.

Metodo 2 Abbi cura di te e degli altri

1. 
   

   
   Trova il supporto morale di cui hai bisogno altrove. Accetta ora che la persona non soddisfa i tuoi bisogni emotivi. Trova un amico fidato o un altro confidente (un genitore, uno psichiatra o un prete, per esempio) che ti offrirà un orecchio attento e comprensione per i momenti in cui devi parlare delle tue frustrazioni. Avere una rete di persone care per colmare altre lacune emotive che rimangono nella tua vita.
   • Il tuo coniuge potrebbe non condividere il tuo entusiasmo quando ottieni una promozione per lavorare perché non lo riguarda personalmente se soffre di un disturbo narcisistico della personalità. Potrebbe anche prendere questa promozione molto male se non si congratula regolarmente con il suo posto di lavoro. Aspettati una reazione mista da lui.
   • Invia una gioia sul tuo social network o chiama alcuni parenti che ti offriranno le congratulazioni che meriti.

2. 
   

   
   Impara a migliorare la qualità della tua vita. Ogni persona è unica, quindi dovresti fare ricerche sul disturbo narcisistico della personalità. Ma dovresti anche fare del tuo meglio per sapere come il tuo narcisista cattura il mondo. Migliore è la comprensione di questa prospettiva e migliore sarà la capacità di adattare il proprio approccio al suo caso, in modo da ottenere più rapidamente i risultati che procedendo in modo diverso.
   • Scopri come anticipare le tue reazioni in base a una determinata situazione, quindi crea il tuo scenario per ottenere i risultati desiderati. Osserva il suo modo di vedere te stesso nel suo universo e poi cerca di adattarti il ​​più comodamente possibile.
   • Non piegare fino al punto di rottura, ma maneggiare il cono per trovare un mezzo felice. Non dimenticare di usare il proverbio della nonna nei confronti delle giovani spose: farà tutto ciò che vuoi se gli fai credere che l'idea gli sia venuta.
   • Meglio conosci e comprendi il tuo coniuge narcisista, più è probabile che attraversi il muro per dimostrargli che tieni davvero a lui, il che gioverà anche alla tua coppia.

3. 
   

   
   Non rinunciare a gesti che tradiscono le tue emozioni. Potresti scoprire che una personalità narcisista reagisce bene alle azioni impassibili che stai imparando a compiere. Ciò non significa, tuttavia, che dovresti rinunciare alle azioni che provengono direttamente dal cuore.
   • In effetti, potrebbe apprezzare il fatto che tu abbia messo una dannata parola sul suo pranzo. Tieni presente, tuttavia, che probabilmente non riceverai alcun segno di apprezzamento da lui quella sera a casa.
   • Il tuo modo di esprimere il tuo affetto colmerà il tuo bisogno di amare senza farti del male finché non ti aspetti che reagisca emotivamente o ti renda affettuoso.

4. 
   

   
   Trova suggerimenti da altre fonti. Sei sulla strada giusta conoscendo una personalità narcisistica. Ci sono molti gruppi di supporto, libri e altre fonti con suggerimenti per aiutarti a far fronte a questa difficile relazione.

5. 
   

   
   Condividi idee con altre persone. Non dimenticare che non sei l'unica persona che deve sopportare una personalità narcisistica nella sua vita. Condividi idee con amici e colleghi che stanno cercando di mantenere buoni rapporti con lei.

6. 
   

   
   Guarda i bambini. Assicurati che i bambini siano al sicuro con questo genitore se vivono con lui. I genitori narcisisti possono spesso abusare verbalmente o mentalmente dei loro figli. Nota se i bambini hanno carenze di abilità sociali a causa di questi comportamenti. Considera i modi per colmare queste lacune o riapprendere le abilità sociali di alcuni bambini in modo che non diventino adulti con disturbi della personalità simili.

Metodo 3 Riconosci le caratteristiche di una personalità narcisistica

1. 
   

   
   Considera l'infanzia del bambino. Un disturbo narcisistico della personalità si trova di solito negli uomini, a partire dall'adolescenza o nei giovani adulti. Gli specialisti non hanno individuato le cause, ma possiamo attribuire alcuni comportamenti dei genitori.
   • Genitori estremamente autoritari: questo tipo di istruzione può portare i bambini a un bisogno crescente di essere ammirati.
   • Genitori che sono troppo espansivi: questo tipo di genitore è all'estremità dello spettro e può dare al bambino un'idea malsana dei suoi diritti o della perfezione.
   • È probabile che un'educazione che combini elementi estremi di freddezza e ammirazione sia spesso alla radice del narcisismo.

2. 
   

   
   Vedi se la persona pensa di poter mai sbagliare. Una personalità narcisistica può dare inizialmente l'impressione di avere una buona sicurezza, autostima e talenti. Nel tempo, sa che questo è intriso della convinzione di non poter sbagliare e di ciò che ha più valore di ciò che lo circonda.

3. 
   

   
   Vedi se la persona pensa di essere il centro dell'universo. La persona narcisista avrà l'impressione che il mondo stia girando e farà tutto il necessario per assicurarsi che non cambi. Ciò può includere la necessità di monopolizzare l'attenzione.

4. 
   

   
   Vedi se la persona si arrabbia facilmente o insulta gli altri. Quando il narcisista non ottiene il trattamento preferito che ritiene opportuno, può arrabbiarsi o insultare gli altri.

5. 
   

   
   Vedi se la persona è arrogante o orgogliosa. Una personalità narcisistica sarà vista dalla maggior parte delle persone come arrogante, orgogliosa e egocentrica. Tende a essere piuttosto condiscendente e a prendere gli altri per inferiori (in linea di principio, tutti gli altri) e può sminuirli per sollevarsi. Manipolerà gli altri per ottenere ciò che vuole.

6. 
   

   
   Identificare la mancanza di empatia della persona. Il problema più difficile da gestire con una personalità narcisistica è probabilmente la sua incapacità di provare empatia per gli altri e nessun desiderio di impararlo.

7. 
   

   
   Nota se la persona reagisce molto male alle critiche. Cercherà di non soddisfare i bisogni degli altri. In effetti, può reagire violentemente a qualsiasi richiesta di questo tipo, poiché questa sarà percepita come una critica.
   • Inizialmente, si pensava che l'autostima ipertrofica di una personalità narcisistica fosse un modo per compensare effettivamente la mancanza di fiducia in se stessi. Gli specialisti ora pensano che un narcisista si illuda credendo nella propria grandezza. È convinto che gli altri debbano ammirarlo, anche se non ha fatto nulla di convincente.
   • Ecco perché un narcisista può avere una reazione sproporzionata e può persino diventare aggressivo quando si sente attaccato dalla minima critica.

8. 
   

   
   Considera le aspettative non realistiche della persona. Un narcisista avrà convinzioni esagerate sulla sua importanza, la sua superiorità, i suoi successi e le sue capacità. Ci sarà anche un comportamento manipolativo oltre che in attesa di essere obbedito, ammirato e preoccupazioni che ruotano attorno alle fantasie di successo, potere, decadenza, bellezza o il partner ideale.
   • Il narcisista chiederà che spendiamo o produciamo per lui la migliore qualità possibile (la migliore).

9. 
   

   
   Osserva le relazioni della persona. È difficile lavorare o vivere con una personalità narcisistica. Queste persone tendono ad avere problemi di relazione sia nella vita privata che a lavoro o a scuola.
   • Alcuni di loro potrebbero notare un'imperfezione reale o percepita, che porta a depressione o sbalzi d'umore. I pensieri suicidi complicano ulteriormente le cose.

10. 
    

    
    Nota se la persona abusa di alcol o droghe. Un narcisista può avere problemi di droga o alcol quando le cose non vanno così bene. Osserva la quantità di alcol che la persona sta assumendo o assumendo droghe.