Contenuto
- stadi
- Parte 1 Scopri i sette principali tipi di espressioni facciali
- Parte 2 Saper riconoscere diverse situazioni
- Parte 3 Sviluppo di interpretazioni
Comprendere le emozioni degli altri è una cosa importante nella comunicazione umana. È essenziale riconoscere le espressioni facciali per capire cosa potrebbe provare un'altra persona. Tuttavia, oltre al semplice riconoscimento di queste espressioni, devi anche sapere come parlare di ciò che gli altri potrebbero provare. È consigliabile apprendere i sette principali tipi di espressioni facciali, sapere quando vengono utilizzati e trarne delle interpretazioni.
stadi
Parte 1 Scopri i sette principali tipi di espressioni facciali
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Pensa alla connessione tra emozioni ed espressioni. Charles Darwin fu il primo a suggerire che la realizzazione di certe emozioni sul viso fosse universale. Gli studi condotti a suo tempo non sono stati conclusivi. Tuttavia, la ricerca è proseguita sull'argomento e negli anni '60, Silvan Tomkins ha condotto il primo studio che ha dimostrato che alcune espressioni facciali erano sempre associate a determinati stati emotivi.- Gli studi hanno dimostrato che quando le emozioni si verificano contemporaneamente, gli individui ciechi producono le stesse espressioni facciali degli individui che non sono ciechi. Inoltre, in alcuni primati sono state osservate espressioni facciali considerate universali nell'uomo, in particolare gli scimpanzé.
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Impara a riconoscere la felicità. Un viso che esprime felicità o gioia presenta un sorriso (gli angoli della bocca sono sollevati e leggermente tirati indietro), i denti potrebbero essere visibili e un passaggio dall'esterno del naso agli angoli della bocca. Le guance sono sollevate e le palpebre inferiori sono allungate o rugose. Il restringimento dello spazio tra le palpebre provoca la comparsa di piccole rughe agli angoli esterni degli occhi.- Un viso che sorride senza alcun movimento nei muscoli degli occhi indica un falso sorriso o un sorriso educato che non proviene da uno stato di felicità o gioia.
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Identifica la tristezza. Una faccia che esprime tristezza mostra le sopracciglia sollevate e tirate verso il centro, la pelle sotto le sopracciglia è presa in un triangolo con l'angolo interno superiore e l'angolo delle labbra è rivolto verso il basso. Le guance sono sollevate e il labbro inferiore esce.- Gli studi hanno dimostrato che questa emozione è la più difficile da fingere.
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Impara a riconoscere il disprezzo. Un viso che esprime disprezzo o odio presenta uno degli angoli della bocca sollevata, come un mezzo sorriso che in realtà è un sorriso sprezzante. -
Identifica il disgusto. Un viso disgustato presenterà le sopracciglia abbassate, ma la palpebra inferiore è ancora alta, il che chiude l'apertura degli occhi, le guance sono sollevate e il naso è rugoso. Il labbro superiore è sollevato o curvo verso l'alto. -
Osserva la sorpresa. Un viso sorpreso presenterà le sopracciglia sollevate e piegate. La pelle sotto le sopracciglia è allungata e ci sono rughe orizzontali che attraversano la fronte. Le palpebre sono spalancate e l'occhio bianco può essere visto sopra e sotto la pupilla. La mascella è abbassata e i denti superiori sono leggermente separati dai denti inferiori senza che la bocca sia allungata o allungata. -
Nota la paura. Una faccia che mostra paura ha generalmente le sopracciglia alzate piatte invece di essere piegate. Ci sono rughe al centro della fronte, tra le sopracciglia, che non si diffondono su tutta la superficie della fronte. Le palpebre superiori sono sollevate e le palpebre inferiori sono tese e alte, causando spesso la comparsa dell'occhio bianco sopra la pupilla, ma non sotto. Le labbra sono spesso tese e posteriori, la bocca potrebbe essere aperta e le narici potrebbero essere dilatate. -
Identifica la rabbia. Una faccia arrabbiata presenterà le sopracciglia inferiori disegnate l'una contro l'altra, gli occhi sono congelati e sporgenti, le linee verticali appaiono tra le sopracciglia e le palpebre inferiori sono tese. Le narici potrebbero essere dilatate e la bocca è chiusa e allungata con gli angoli delle labbra rivolti verso il basso. Le labbra potrebbero assumere una forma rettangolare se la persona sta urlando. La mascella inferiore emergerà in avanti.
Parte 2 Saper riconoscere diverse situazioni
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Osserva un'espressione macro. Una macro-espressione si verifica quando il viso riflette una certa emozione che dura per mezzo secondo e che coinvolge l'intero viso.- Questo tipo di espressione è progettato per i momenti in cui sei solo o con persone vicine a te. Durano più a lungo delle "micro-espressioni" perché ti senti a tuo agio nel tuo ambiente e non senti il bisogno di nascondere ciò che senti.
- Le espressioni macro di solito sono facili da vedere se sai cosa cercare nell'altro.
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Notare le micro-espressioni. Le micro-espressioni sono una versione più breve dell'espressione facciale. Compaiono e scompaiono in una frazione di secondo, di solito un trentesimo di secondo. Succedono così in fretta che se sbatti le palpebre, ti mancheranno.- Le microespressioni di solito esprimono emozioni nascoste. Queste emozioni non sono sempre nascoste, a volte vengono semplicemente trattate rapidamente.
- La ricerca suggerisce che le microespressioni si verificano a causa di movimenti del viso completamente involontari, anche se la persona in questione sta cercando di controllare le proprie emozioni. Esistono due percorsi neurali nel cervello che gestiscono le espressioni facciali e lottano l'una contro l'altra per il controllo dei muscoli facciali quando un individuo prova un'emozione forte che cerca di nascondere.
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Inizia ad osservare la presenza di queste espressioni negli altri. Potrebbe essere interessante sapere come leggere le espressioni degli altri in determinate professioni, in particolare per le persone che lavorano in contatto con il pubblico come professionisti della salute, insegnanti, ricercatori e uomini d'affari, infatti, chiunque voglia migliorare queste relazioni personali con gli altri.- Quando chatti con qualcuno, cerca di osservare un'espressione di base del suo viso. Questo rappresenta la normale attività muscolare del viso quando non ha o una scarsa degradazione. Quindi, man mano che la conversazione avanza, osserva l'apparizione della macro-espressione o delle micro-espressioni e cerca di stabilire la connessione tra questo broncio e ciò che la persona dice.
Parte 3 Sviluppo di interpretazioni
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Prendi le tue osservazioni con una pinzetta. Ricorda, solo perché riconosci un'espressione facciale non significa che capisci automaticamente come ci si sente, la guardi e basta.- Non assumere cose e non porre domande basate su questi presupposti. Potresti chiederti se pensi che l'individuo di fronte a te nasconda ciò che sente.
- Potresti voler immischiarti in qualcosa che non ti riguarda se chiedi a qualcuno che è arrabbiato o triste in un cono professionale e potresti alleviare o aggravare la sua emozione. Devi essere sicuro al 100% che l'altro si senta a tuo agio con te prima di chiedere come si sentono.
- Se la conosci bene, può essere divertente e persino utile chiedere se qualcosa non va se pensi di saperlo. Potrebbe sembrare un gioco. Devi prima comunicare con la persona di cui vuoi imparare le espressioni facciali e potrebbe essere utile esercitarti di tanto in tanto.
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Sii paziente. Non è perché sai riconoscere le emozioni di un'altra persona che hai tutti i diritti e non devi mai credere di sapere esattamente cosa prova senza averne comunicato un po 'di più.- Non vuoi annunciare cattive notizie a qualcuno, per esempio, che non ha ricevuto la promozione che sperava, prima di chiedergli direttamente: "Sei arrabbiato? Perché vedi una microespressione di rabbia. Ti consigliamo di dare una risposta più appropriata a qualcuno che sembra arrabbiato se gli dici: "Rimango a tua disposizione per discuterne in qualsiasi momento che ti si addice".
- Dai alle persone il tempo di esprimere le proprie emozioni quando sono pronti a farlo. Le persone hanno diversi modi di comunicare. Non è perché credi che qualcuno provi un'emozione tale che questa persona è pronta a discuterne con te.
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Non pensare che l'altro stia mentendo. Se le microespressioni che osservi contraddicono ciò che dice, potrebbe mentire. Le persone tendono ad essere più emotive quando mentono per molte ragioni: la paura di essere scoperti, la vergogna o addirittura la gioia di uscire dai guai mentendo.- A meno che tu non sia un professionista addestrato nel rilevamento di bugie, ad esempio un agente di polizia (no, probabilmente non è questo il tuo caso), potresti ferire la tua relazione se pensi che stia mentendo e se basi il resto dell'interazione su questa supposizione.
- Le persone che lavorano nella polizia a volte trascorrono anni di formazione prima di poter leggere il linguaggio del corpo degli altri. Non sono solo le espressioni facciali, ma c'è anche la voce, i gesti, lo sguardo e la postura. Presta sempre attenzione alle tue conclusioni a meno che tu non sia un professionista.
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Trova i segni di ovvie bugie. Anche se non puoi semplicemente fare affidamento sulle espressioni facciali per scoprire se ci sono altri segni che possono metterti nell'orecchio e se li noti contemporaneamente a fessure instabili, la persona di fronte a te potrebbe per nascondere la verità. Ecco i segni che devi guardare:- un movimento improvviso della testa o un'inclinazione laterale
- un aumento della respirazione
- estrema rigidità
- parole o frasi che si ripetono
- sovracompensazione (fornendo troppe informazioni)
- una mano sulla bocca o altre aree vulnerabili come la gola, il busto e la pancia
- una timbratura
- difficoltà nel parlare
- contatto visivo anormale, non ti guarda negli occhi, sbatte le palpebre rapidamente o ti guarda a lungo negli occhi senza battere ciglio
- sta indicando
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Non dimenticare le differenze culturali. Anche se le espressioni facciali sono un "linguaggio emotivo universale", le espressioni di gioia, tristezza o rabbia possono essere diverse da una cultura all'altra.- Secondo alcuni studi, le culture asiatiche hanno più fiducia negli occhi per interpretare le espressioni facciali mentre le culture occidentali hanno più fiducia nelle sopracciglia e nella bocca. Questo a volte può portare a indizi non visti o male interpretati durante la comunicazione interculturale.Inoltre, è stato suggerito che le culture asiatiche associano diverse emozioni di base come l'orgoglio e la vergogna a certe espressioni facciali, che le culture occidentali non hanno.