Contenuto
In questo articolo: Superare i riferimenti di ShynessBody Language15
Quando inizi una nuova relazione, la tua timidezza diventa rapidamente un problema. Non devi, tuttavia, disperare! Questa sensazione scomparirà nel tempo man mano che le tue emozioni crescono insieme e tu e il tuo partner sarete sempre più vicini. L'inizio di una relazione è ancora stressante. Come supererai la tua timidezza per stare bene insieme?
stadi
Parte 1 Superare la Timidezza
-
Comprendi la differenza tra timidezza e scarsa autostima. La maggior parte delle persone timide sono felici, belle e sicure. Non pensare che, poiché sei timido, hai un problema particolare. Il tuo partner ti ha scelto perché gli piace la tua personalità e la tua timidezza fa parte della tua personalità. Anche se vuoi superare la tua timidezza nel tuo interesse, non dimenticare mai che puoi essere sicuro e forte mentre sei timido.- Non vergognarti della tua timidezza. Spiega agli altri perché lo stai facendo e di 'loro che stai cercando di superare questo aspetto della tua personalità. Non dare mai loro l'impressione, tuttavia, che tu debba loro delle scuse.
-
Sii onesto. Dall'inizio, sii sincero e non nascondere la tua timidezza. Gli studi hanno dimostrato che affrontare il nervosismo causato dalla timidezza ha contribuito a combatterlo. Gli esperti hanno anche rivelato che essere vulnerabili aumenta la fiducia e l'intimità tra i partner. Nelle nuove relazioni, è importante avvicinarsi alla timidezza fin dall'inizio. Potrai così discutere più facilmente e far durare la tua relazione. Non c'è nulla di cui vergognarsi, quindi sii aperto e onesto su come ti senti quando sei nervoso.- Non limitarti ad affrontare i tuoi problemi in seguito.
- Di 'sempre al tuo partner come ti senti.
- Non nascondere la tua timidezza. Lasciala apparire all'aperto e andare avanti non appena puoi andare d'accordo con il tuo partner.
- Lascia che il tuo partner ti consoli quando cerca di farlo.
-
Relax. Avanza al tuo ritmo senza affrettare le cose, soprattutto se hai appena iniziato una nuova relazione. Dal momento che stai combattendo contro la tua timidezza, rischi di fare ancora più pressione su te stesso desiderando subito per lavorare nella tua relazione. Una coppia non funziona in questo modo, nemmeno per le persone in uscita. Invece di cercare di connetterti continuamente con il tuo partner, devi prima provare a sentirti a tuo agio con te stesso, i tuoi amici e la tua famiglia per rimanere felice. Se sei più felice, la tua relazione avrà maggiori probabilità di funzionare. -
Usa la tecnologia. Cerca di conoscere meglio il tuo partner con la tecnologia. La maggior parte delle persone timide afferma di essere più nervosa nel discutere faccia a faccia. Tuttavia, non hanno problemi a comunicare via e o Internet. Molte nuove coppie non trascorrono del tempo insieme. Tuttavia, sono sempre in contatto grazie ai social media, Facebook e altri metodi di comunicazione che consentono loro di chattare e conoscersi meglio senza paura di vedere la persona in carne e ossa. -
Allenati. Esercitati a iniziare una nuova relazione andando a "testare" gli appuntamenti. Se sei preoccupato di essere troppo timido con il tuo nuovo partner, prova ad andare a un appuntamento senza la pressione di essere messo da parte.- Organizza un "appuntamento" con un amico platonico o un parente con il quale ti senti davvero a tuo agio.
- Segui tutti i passaggi: vestiti, prendilo / chiedigli di venire a prenderti, vai al ristorante e conversa.
- Acquisisci familiarità con il cono dell'appuntamento e, quando incontri il tuo partner, ricorda che ogni coppia ha vissuto ciò che vivi.
-
Prepara importanti argomenti di conversazione. Quando si tratta di conoscere meglio una persona, a volte è necessario impegnarsi in una discussione molto personale, che può essere difficile. Ad esempio, dovrai raccontare delle tue speranze e dei tuoi sogni, delle tue paure e vergogne, ma anche di come ti sei sentito la prima volta che hai incontrato il tuo partner. Prepara le discussioni importanti che pensi di avere tra loro. Quindi, sarai pronto quando ti avvicinerai a loro. Avrai più facilità ad affidarti a una sceneggiatura tutta pronta in testa.- Fai un elenco delle tue paure, speranze e altri sentimenti che ti sono cari.
- Se hai bisogno di discutere, dai il motivo della tua conversazione. Anticipa cosa dirà il tuo partner. Più sei pronto ad affrontare qualsiasi argomento, più facile sarà per te confidarti e discutere.
-
Preparati per altri argomenti di conversazione. Se non sai di cosa parlerai con il tuo partner, prepara alcuni argomenti di conversazione quando sei solo per risolvere questo problema. Guarda la TV, leggi libri o riviste e tieniti aggiornato con le notizie su ciò che hai in comune, che si tratti di musica, film o romanzi. Sei sicuro di avere sempre qualcosa da dire quando sei insieme. -
Abituati a dire "sì". Di solito risponderai "no" alle proposte di attività, non perché non vuoi fare qualcosa con il tuo partner, ma perché hai bisogno di tempo per sentirti abbastanza a tuo agio e accettarlo. Queste attività possono essere semplici come parlare subito al telefono, così non cadi nella voce e dovrai richiamare più tardi.- Incoraggia delicatamente te stesso, ma sicuramente entra in situazioni che escono dalla tua zona di comfort.
- Non abbiate fretta! Inizia con piccole attività prima di passare a cose più importanti come andare in vacanza per capriccio.
-
Non fare pressione su te stesso. Se l'ambiente romantico di un ristorante elegante ti rende nervoso, preferisci andare al bar. Incontra in un luogo pubblico dove non avrai paura di stare da solo e mostrati insieme. A seconda dei centri di interesse, puoi andare a:- un evento sportivo a cui puoi partecipare dagli stand
- un museo in cui puoi parlare di mostre piuttosto che di dettagli personali
- un film o una commedia in cui puoi trascorrere del tempo insieme senza discutere
-
Respirare profondamente. Respirare profondamente per rilassarsi. La timidezza è spesso dovuta al nervosismo provato da persone che non conosciamo necessariamente. In una relazione, tuttavia, diventi rapidamente stretto e intimo con il tuo partner, il che può essere stressante per una persona timida! Se sei nervoso di essere vicino al tuo uomo, fai un semplice esercizio di rilassamento per calmarti e ritrovare un migliore stato d'animo.- Inspira profondamente e tieni premuto per quattro secondi prima di respirare mentre controlli la respirazione.
- Ripeti finché non riesci a superare il tuo nervosismo.
Parte 2 Linguaggio del corpo
-
Guarda il tuo partner negli occhi. Le persone timide spesso evitano il contatto visivo. Se questo atteggiamento è perfettamente accettabile e talvolta anche più attraente se hai un partner timido, un partner estroverso considererà che diventi distante con lui.- Gli occhi sono un importante strumento di comunicazione. Cerca di avere il massimo contatto visivo con il tuo partner per avvicinarti ancora di più a lui.
- Col passare del tempo, sarà necessario esercitarsi nel contatto visivo più spesso e per un periodo più lungo.
- Esercitati con immagini, immagini in TV o con i tuoi genitori se sei troppo intimidito per guardare direttamente gli occhi del tuo partner.
- Avvicinando gli occhi a quelli del tuo uomo, puoi tranquillizzarlo anche se non fai contatto visivo diretto.
- È più facile stabilire un contatto visivo quando ascolti e non quando parli. Quindi inizia con ciò che è più facile.
-
Non incrociare le braccia e le gambe. Quando incroci le braccia sul petto o quando incroci le gambe, il tuo corpo dice alle persone intorno a te che stai cercando di rimanere discreto e di non voler comunicare. Decidi consapevolmente di rimanere aperto.- Lascia le mani su ciascun lato del corpo.
- Allontana le spalle e fai avanzare il petto.
-
Imita le espressioni facili del tuo partner. Anche se non sei molto espressivo a causa della tua timidezza, non significa che il tuo partner debba sentirsi solo quando ti parla. Puoi impegnarti in una conversazione non verbale semplicemente riproducendo le stesse emozioni della persona che hai di fronte in un determinato momento.- Se il tuo partner sorride o si diverte, devi anche sorridere o divertirti.
- Se affronta un argomento serio, assicurati di riavere la sua preoccupazione sul tuo viso.
- Dimostri al tuo partner che sei al suo fianco e che non sei rinchiuso nel tuo mondo.
-
Rispondi non verbalmente. Rispondi non verbalmente quando ascolti il tuo partner. Anche se non sei espressivo, ci sono molti modi di comunicazione non verbali che danno al tuo interlocutore l'impressione di discutere e condividere più con te di quanto non faccia realmente. I possibili mezzi di comunicazione non verbale includono:- il sorriso al momento giusto
- contatto visivo permanente
- il cenno della testa
-
Inclinati in avanti. Le persone timide spesso cercano di mettere più spazio tra loro e gli altri. In una relazione, tuttavia, il tuo partner potrebbe pensare che stai diventando distante e non vuoi chattare con lui. Sporgendoti in avanti e riducendo lo spazio tra di te, creerai una relazione più intima e aperta.