Conoscenza

Come arricchire la propria vita

Posted on
Autore: Laura McKinney
Data Della Creazione: 8 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento: 16 Maggio 2024
Anonim
ABITUDINI PER UNA MENTE FELICE | Come migliorare la propria vita!
Video: ABITUDINI PER UNA MENTE FELICE | Come migliorare la propria vita!

Contenuto

In questo articolo: fare esperimentiSviluppare abitudini gratificantiMigliorare i tuoi punti di vista6 Riferimenti

Arricchire la tua vita significa renderla più appagante, significativa e gioiosa possibile. Sebbene non ci sia alcun trucco per farlo, ci sono innumerevoli passi che puoi fare per fare nuove esperienze, aumentare le tue conoscenze e provare ad apprezzare ciò che già hai. Quando accetti la vita che conduci, puoi anche progredire per renderla ancora più interessante.


stadi

Parte 1 Fare esperimenti



  1. Prendi dei rischi. Dovresti essere disposto a uscire dalla routine se vuoi arricchire la tua vita. Dovresti correre rischi che richiedono di fare qualcos'altro, invece della stessa routine giorno dopo giorno. Questo può essere qualsiasi cosa, tra il suggerire al tuo simpatico vicino di uscire con te o fare domanda per questo lavoro da sogno, anche se non sai se puoi gestirlo. Il solo tentativo di provare qualcos'altro, specialmente quando si tratta di strofinarti con qualcosa di insolito, può aiutarti a vivere una vita più appagante.
    • Non aver paura di cadere. Non sarai mai in grado di arricchire la tua vita se non corri mai rischi per ottenere ciò che desideri perché non vuoi essere deluso. È ovviamente più sicuro mantenere un lavoro stabile, ma è perfetto se ti va bene e se non hai voglia di candidarti per un lavoro più luminoso.
    • Supera le tue paure. Ti sentirai più sicuro e sicuro di te facendo lo sforzo di vedere che non c'è motivo di temere nulla, che tu abbia paura dell'acqua, dell'altitudine o degli estranei.




  2. Presentati agli estranei. I tuoi incontri potrebbero avere un impatto positivo sulla tua vita e renderti più efficiente e coraggioso. Non sarai in grado di evolvere come individuo se non fai mai sforzi per conoscere nuove persone. Esci dall'ambiente familiare e prendi provvedimenti per incontrare altre persone, al college o sul posto di lavoro o anche se vedi qualcuno che legge il tuo romanzo preferito in un caffè. Potresti avere un incontro di grande valore che potrebbe cambiarti la vita.
    • Ovviamente ogni nuova persona che incontrerai non ti soddisferà necessariamente e parlare con estranei a volte può portare a situazioni imbarazzanti. Tuttavia, più ti abitui a presentarti a nuove persone, più è probabile che incontri persone interessanti ed eccitanti.
    • Sarai anche colui che sa che la vita può sempre insegnargli qualcosa facendo lo sforzo di incontrare nuove persone, piuttosto che stare sempre con le stesse persone senza sorprese.




  3. Goditi una cultura diversa. Un altro modo per arricchire la tua vita è prendere il tempo per conoscere e apprezzare un'altra cultura. Può essere imparare a parlare giapponese, passare l'estate in Guatemala o persino parlare con qualcuno di un ambiente radicalmente contrario al tuo per conoscerlo meglio. Puoi avere una visione più complessa del mondo e capire che la tua visione della società è una tra le altre familiarizzando con altre culture.
    • Cerca di non viaggiare come turista se puoi permetterti di viaggiare. Prova a visitare i luoghi frequentati dai nativi e discuterli il più possibile, piuttosto che seguire le raccomandazioni di una guida turistica.
    • Puoi anche espandere i tuoi orizzonti guardando film stranieri, leggendo libri di stili molto diversi o prendendo lezioni di storia o lingue, se non puoi permetterti di viaggiare.
    • La cosa più importante non è imparare, ma cercare di migliorare costantemente e continuare a conoscere i diversi modi di vivere e pensare oggi.



  4. Trova un nuovo hobby. Un altro modo per arricchire la tua vita è coltivare un nuovo hobby che dia senso alla tua vita. Non ha bisogno di essere una passione assoluta o qualsiasi cosa tu sappia fare bene. È molto più importante trovare qualcosa che ti piace e cosa farai. Trovare il tempo per esercitare un hobby una volta alla settimana può rendere la tua vita più significativa. Inoltre, ti sfiderai ad evolvere come individuo provando qualcosa fuori dal tuo traintrain.
    • Ti sentirai più impegnato, il che arricchirà anche la tua vita, trovando un nuovo hobby o un centro di interesse.
    • Puoi anche incontrare persone nuove e interessanti mentre insegui un nuovo hobby e queste persone possono supportarti e aiutarti a vedere il mondo in modo diverso.



  5. Sfida te stesso. Non puoi semplicemente fare quello che fai, se vuoi arricchire la tua vita. Dovresti provare qualcosa che non avresti mai pensato di poter fare solo per guadagnare fiducia e sentirti sicuro di avere le redini della tua vita. Questo può essere tutto ciò che ti spinge fisicamente, mentalmente o persino emotivamente e che porta a un'esperienza gratificante e alla sensazione di esserti evoluto. Ecco alcuni ottimi modi per dosare qualcos'altro.
    • Leggi un libro che è sempre sembrato troppo difficile da accedere.
    • Pratica un nuovo sport, anche se non hai il profilo di un atleta.
    • Esercitati a correre una mezza maratona o addirittura una maratona completa.
    • Scrivi una storia o un romanzo.
    • Accetta una nuova responsabilità sul lavoro.
    • Fai qualcosa in cui hai fallito in precedenza.
    • Scopri come cucinare un pasto a tre stelle.



  6. Leggi di più Leggere è uno dei modi più economici e semplici per arricchire la tua vita. Quando leggi, puoi ampliare i tuoi orizzonti e imparare a vedere il mondo senza andare oltre la biblioteca o la libreria. Mentre è bello leggere qualcosa di facile da cambiare idea, puoi sentirti più arricchito e vedere il mondo in modi diversi leggendo libri più impegnativi. Ecco alcuni tipi di libri che puoi prendere l'abitudine di leggere:
    • biografie o ricordi per trovare ispirazione,
    • opere storiche per conoscere il mondo,
    • finzione letteraria per gettare una luce diversa sui costumi e le relazioni sociali,
    • libri di arte, fotografia o musica per ampliare i tuoi orizzonti,
    • giornali per saperne di più sui soldi.



  7. Sii affamato di conoscenza. Leggere è un modo essenziale per avere una vita più appagante, ma se vuoi andare oltre, dovresti fare il lavoro di voler saperne di più, qualunque cosa tu faccia. Può significare parlare con persone con esperienza mondiale interessante, visitare musei, parlare con gli anziani o fare escursioni insolite per avere un'esperienza di prima mano di ciò che sta accadendo intorno a te.
    • Una persona che ha una vita gratificante non ha problemi ad ammettere che ci sono cose che non conosce e che vuole sempre saperne di più.
    • Trova un modo per porre domande sulle loro esperienze alle persone che ti affascinano senza dare l'impressione di condurre un'intervista.



  8. Dedica meno tempo al monitoraggio delle esperienze altrui sui social network. Se vuoi arricchire la tua vita, dovresti dedicare più tempo a fare le cose da solo piuttosto che concentrarti sulle cosiddette vite interessanti che gli altri raccontano sui social media. Anche se potresti guardare le foto del matrimonio di tuo cugino su Facebook o seguire la carriera politica del tuo ex compagno di classe, quindi sai cosa stanno facendo le persone che conosci, dovresti passare meno tempo preoccupati di ciò che fanno gli altri e pensa e concentrati maggiormente sulla costruzione di una vita gratificante per te stesso.
    • Potresti non realizzare l'impatto negativo dei social network sulla tua vita, se sei dipendente da questo tipo di cose. Se fai lo sforzo di limitare l'uso di queste reti a un quarto d'ora al giorno, rimarrai stupito dal tuo umore migliore e dal tempo che devi sviluppare per raggiungere i tuoi obiettivi e interessi.

Parte 2 Sviluppare abitudini gratificanti



  1. Perdona. Un modo per avere una vita più gratificante è imparare a perdonare gli altri più facilmente. Sebbene alcune cose siano imperdonabili, non sarai in grado di vivere una vita gratificante se trascorri il tuo tempo risentendo rancori, sibili e incolpando la maggior parte delle persone intorno a te. Impara ad andare avanti e accetta che anche gli altri commettano errori, a meno che tu non preferisca interrompere una relazione se ti sei davvero tradito. La tua vita sarà difficile e lugubre se ti concedi costantemente rancore.
    • Ci vorrà del tempo per perdonare la persona che ti ha veramente ferito e che vuole davvero. Non fingere di perdonare e poi lamentarsi di questa persona con una manciata di amici. Non ti porterà molto lontano.
    • Puoi perdonare qualcuno e prendere ancora una piccola distanza prima di uscire di nuovo con questa persona. Non forzarti a vedere questa persona se non puoi farlo senza provare rabbia o amarezza.



  2. Sbarazzati delle tue relazioni tossiche. È tempo di allontanartene il più possibile, se passi molto tempo con persone che ti mettono male, che sono estremamente negative, che ti spingono a fare cose che vanno contro la tua natura e fanno tutto è possibile rovinarti la vita. È tempo di rivisitare queste amicizie, se i tuoi amici ti portano solo energia negativa, anche se possono anche vivere momenti difficili.
    • A volte non è necessariamente possibile porre fine a una relazione tossica se si deve vedere questa persona regolarmente. Puoi ancora fare lo sforzo di vedere questa persona meno spesso o non lasciarti interrompere quando vuoi parlare.
    • Pensa alle persone che ti danno la migliore opinione di te e di coloro che sono più entusiasti e cerca di passare più tempo possibile con questo tipo di persone.



  3. Abbi maggior cura di te. Puoi sentirti meglio e più efficace se mangi tre pasti equilibrati al giorno, riposi a sufficienza e trovi il tempo per fare esercizio fisico regolare. Probabilmente sarai più pessimista, più letargico e meno motivato a cambiare la tua vita se pensi di essere troppo occupato per prenderti cura di te stesso. Ecco cosa puoi fare per condurre una vita più sana.
    • Avere un'attività fisica di almeno mezz'ora al giorno. Può correre, camminare o praticare uno sport di squadra. Puoi anche sentirti più fisicamente e mentalmente in forma facendo yoga.
    • Sii più attivo. Prendi le scale invece dell'ascensore. Cammina il più possibile, invece di guidare. Vai dall'altra parte del servizio per parlare con i tuoi colleghi, invece di passare. Fai un po 'di stretching mentre sei al telefono o vai e vai invece di sederti in un posto.
    • Dormi almeno dalle sette alle otto ore ogni notte e prova ad andare a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno in modo da poter addormentarti e svegliarti più facilmente.
    • Segui una dieta con quantità bilanciate di proteine, frutta, verdura e carboidrati. Evita gli alimenti troppo grassi che potrebbero indebolire la tua energia. Di tanto in tanto puoi preparare succhi di verdura per gustarli in un'altra forma.



  4. Rallenta il tuo ritmo. Prenditi il ​​tempo per capire cosa stai facendo e pianifica il prossimo passo, che può aiutarti a vivere una vita più appagante e significativa. Non sarai mai in grado di rallentare e goderti ciò che accade intorno a te se hai voglia di correre da un'attività all'altra e sei costantemente senza fiato. Fai lo sforzo di fare delle pause tra le attività, di liberare la mente prima di andare a letto e di camminare tranquillamente per pianificare un altro passo quando devi prendere una decisione importante. La tua vita sarà più gratificante se accetti di andare più piano.
    • Meditate. Basta trovare un posto tranquillo e un posto comodo per rilassare il corpo mentre ti concentri sulla respirazione. Dieci minuti di meditazione al giorno sono sufficienti per aumentare la concentrazione e farti sentire più riposato.
    • Smetti di fare più cose contemporaneamente. Potresti pensare di andare più veloce, ma in realtà ti impedisce di immergerti completamente in ciascuno dei tuoi compiti.
    • Tieni un diario. È un ottimo modo per rallentare, mettere in pausa e riflettere sulla tua giornata, che consente anche al tuo cervello di assimilare le tue esperienze. Potresti avere nuove idee e pensieri dandoti il ​​tempo di registrare le tue attività prima di passare al compito successivo.



  5. Prenditi del tempo per te stesso. Dovresti essere un po 'più egoista se vuoi arricchire la tua vita. Non avrai tempo per la tua evoluzione e realizzazione personale se ti sforzi di rendere felici gli altri o di completare i tuoi compiti. Assicurati di avere almeno mezz'ora al giorno per te stesso e qualche ora alla settimana per fare qualsiasi cosa tu voglia fare, che si tratti di imparare l'inglese, perfezionare una ricetta di lasagne o semplicemente rilassarti compagnia di un romanzo.
    • Questa volta per te non è necessario essere produttivi. A volte potrebbe essere necessario decomprimere e riposare. Non c'è nulla di male nel farlo.
    • Proteggi il tuo tempo per te stesso come la data più sexy della tua vita. Non lasciare che gli eventi dell'ultimo minuto ti costringano a cambiare il tuo tempo con te stesso.
    • Prova a svegliarti mezz'ora prima solo per avere un po 'di tempo per te stesso prima di iniziare la giornata. Questo ti impedirà di correre per iniziare la tua routine quotidiana.



  6. Volontariato. Questo è un ottimo modo per uscire dal tuo traintrain per aiutare la tua comunità. Questo non solo servirà coloro che ti circondano, ma ti renderà più soddisfatto del tuo lotto e più equilibrato. Sarai in grado di relativizzare e apprezzare meglio la tua stessa esistenza. Sarai anche in grado di entrare in contatto con persone diverse che possono avere un impatto tanto positivo sulla tua vita quanto sulla tua.
    • Puoi fare tutoraggio per adulti o bambini nel centro culturale vicino a te, dare una mano in alloggio per i senzatetto o ai Restos du Cœur o sostenere una nobile causa.
    • Sarai più compassionevole e meno egocentrico prendendo l'abitudine di fare volontariato due o tre volte al mese.



  7. Riduci i tuoi rifiuti. Un altro modo di vivere una vita più gratificante è limitare il disordine. Utilizzare prodotti di carta anziché di plastica. Ricicla i tuoi rifiuti. Utilizzare stracci anziché asciugamani di carta quando possibile. Non usare troppi asciugamani di carta, polvere di plastica o prodotti che non possono essere riutilizzati. Cammina o vai in bici invece di guidare. Sforzati di non creare troppi rifiuti, che possono risvegliare la tua consapevolezza ecologica e permetterti di apprezzare meglio il tuo ambiente.
    • Produrre meno rifiuti può anche aiutarti a coltivare un maggiore riconoscimento per il mondo che ti circonda inquinandolo il meno possibile.



  8. Mostra ai tuoi cari che ti importa di loro. È stato dimostrato che puoi arricchire la tua vita coltivando relazioni sane con amici e familiari. La tua vita ha più senso, ti senti meno solo e meno perso quando devi prendere una decisione importante se hai parenti che si prendono cura di te. Dovresti prendere l'abitudine di andare a coloro che ami più spesso e far loro capire che sono importanti per te, indipendentemente dal tuo programma.
    • Scrivi parole di ringraziamento ai tuoi amici e familiari solo per far loro capire che sono importanti per te.
    • Chiama regolarmente i tuoi genitori o nonni. Fai del tuo meglio per chiamarli solo per salutare e non perché hai bisogno di qualcosa se vivi a due. Può coltivare legami forti e arricchire la tua vita.
    • Quando trascorri del tempo con amici e familiari, assicurati di fare il duro lavoro per conoscerli davvero. Non andare alle persone solo per sbarazzarti delle tue preoccupazioni.

Parte 3 Arricchisci i tuoi punti di vista



  1. Sii paziente con te stesso. Uno dei motivi per cui potresti pensare di non vivere una vita molto appagante è che non credi di fare abbastanza per raggiungere il tuo potenziale. Potresti pensare che i premi non arrivino mai abbastanza in fretta e che non sarai mai perfettamente felice fino a quando non avrai trovato il lavoro dei tuoi sogni, la tua anima gemella o la casa ideale. Tuttavia, dovresti sapere che queste cose accadranno e che arriverai dove vuoi andare se davvero lo desideri.
    • Cerca di raggiungere prima piccoli obiettivi e sappi che puoi sentirti felice e realizzato in qualsiasi momento. Non è necessario adottare una mentalità da perdente semplicemente perché non hai ancora quello che vuoi.
    • Fai un elenco di tutte le cose che hai già fatto e ne sei orgoglioso. Vedrai che hai già fatto grandi sforzi lungo tutto il tuo percorso e che dovresti già sentirti realizzato e felice con te stesso.



  2. Sii più grato. Puoi condurre una vita più gratificante facendo il lavoro di essere grato per tutto ciò che hai già. Prenditi il ​​tempo per goderti tutto ciò che sembra andare senza dire, siano i tuoi amici, la tua famiglia, la tua salute o anche il clima eccellente della regione in cui vivi. Può sembrare banale, ma puoi avere una vita più appagante e felice ricordandoti che ci sono molte persone al mondo che stanno peggio di te ed essere grati per quello che hai invece di lamentarti su cosa ti manca.
    • Fai un elenco di riconoscimenti almeno una volta alla settimana. Metti sulla carta tutte quelle piccole cose di cui sei grato e metti questo elenco sulla tua scrivania o tienilo nel tuo portafoglio. Quando sei depresso, rivedi questo elenco per ricordare a te stesso tutto ciò che è a tuo favore.
    • Prenditi il ​​tempo per ringraziare gli altri, che si tratti della cameriera del ristorante o di tua madre, per tutto ciò che è stato fatto per te. Trova le opportunità per esprimere il tuo apprezzamento e fai sapere agli altri che ciò che stanno facendo è importante.



  3. Smetti di confrontarti con gli altri. Non vivrai mai una vita appagante se passi tutto il tuo tempo a cercare di assomigliare ai tuoi vicini. Non confrontare la tua storia d'amore, il tuo ritmo, la tua casa o qualsiasi altra cosa con ciò che hanno gli altri, perché ti sentirai sempre come se ti perdessi qualcosa. Ci saranno sempre persone che avranno più di te, che faranno meglio di te, così come ce ne sono molte che hanno meno di te e non sarai mai in grado di vivere la tua vita come fai se non ti fermi per confrontarti con quelli intorno a te.
    • Ricorda che ciò che si adatta al tuo vicino o al tuo migliore amico potrebbe non essere adatto a te. Cerca di fare ciò che serve per abbellire la tua vita e imparare a ignorare le critiche.
    • Se passi ore su Facebook, finisci per avere l'impressione che la tua vita, le tue relazioni, le tue vacanze o la tua famiglia non siano mai buone come quelle degli altri. Dovresti smettere di usare questi social network se ti fa sentire a disagio con la tua vita.
    • Se hai una relazione seria, lasciati coinvolgere nel fare ciò che ritieni giusto in base ai tuoi mezzi e alle tue motivazioni, piuttosto che cercare di vivere insieme, fidanzarti o sposarti per copiare le pratiche di altre coppie.



  4. Smetti di preoccuparti di ciò che gli altri potrebbero pensare. È ovviamente più facile da dire che da fare. Tuttavia, puoi iniziare facendo la cosa giusta, piuttosto che voler abbinare ciò che gli altri pensano sia bello, di successo, alla moda o interessante. Alla fine, il meglio che puoi fare è renderti felice e, se ci riuscirai, nasconderai comunque tutte queste considerazioni superficiali.
    • Il modo migliore per condurre una vita arricchente è migliorare te stesso e sentirti a tuo agio con le tue scelte. Se lo fai, sarà irrilevante sapere che le persone ti trovano interessante quanto l'invenzione dell'acqua calda.
    • Impara ad ascoltare il tuo cuore. Se vuoi prendere lezioni di teatro invece di andare a scuola di legge (il desiderio dei tuoi genitori), sappi che la tua vita sarà più gratificante se persegui i tuoi sogni.



  5. Non essere troppo perfezionista. Un altro modo per arricchire la tua vita è non voler fare tutto sempre alla perfezione. Dovresti essere a tuo agio con i tuoi errori e le lezioni che puoi imparare da loro piuttosto che voler avere successo al primo tentativo. La tua vita sarà ovviamente molto più sicura se continuerai a fare scelte senza rischi o errori, ma sarà molto più gratificante e gratificante poter a volte prendere una strada sbagliata sapendo che può anche condurti sulla strada giusta.
    • Non avrai tempo di fare un passo indietro, apprezzare la tua vita come fai tu o accettare errori se prima cerchi la perfezione. Quando avrai accettato che non puoi sempre avere ragione, sarai in grado di fare scelte molto più interessanti.
    • Dovresti mostrare agli altri chi sei veramente, compresi i difetti, se vuoi costruire relazioni forti con loro. Gli altri non potranno mai davvero confidarsi con te e fidarti di te, se vuoi che tutti ti vedano come un individuo perfetto senza l'ombra di una debolezza.



  6. Concentrati sul tuo percorso. Se trascorri la tua vita a caccia di un obiettivo, non sarai mai in grado di godere fino in fondo di piccoli piaceri. Rimarrai inevitabilmente deluso quando raggiungerai il tuo obiettivo, che si tratti di avere un lavoro prestigioso o di sposarti. Se vuoi condurre una vita gratificante e apprezzare ogni momento, dovresti fermarti e ricordare di essere orgoglioso e riconosciuto per ogni piccolo passo che ha segnato il tuo viaggio.
    • Non vorresti ricordare la tua vita e chiederti cosa hai fatto in tutti questi anni. Sforzati di vivere nel momento presente e pianifica sempre in anticipo e sarai in grado di vivere in un modo più appagante e divertente.
    • Svolgi il compito di svolgere anche compiti più necessari. Qualsiasi azione intrapresa o incontrata da persone non ti condurrà necessariamente al successo. D'altra parte, se ti manca la spontaneità, puoi ricordare tutte le opportunità mancate nella tua vita.



  7. Trova un obiettivo. Può sembrare difficile, ma se vuoi davvero avere una vita più gratificante, non puoi semplicemente seguirne l'esempio. Dovresti trovare ciò che dà senso alla tua vita. Il tuo obiettivo non deve essere quello di avere successo in una carriera originale ed esigente. Puoi anche aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi, crescere i bambini in un ambiente caldo, scrivere romanzi anche se non sarai mai in grado di vivere della vendita dei tuoi libri o semplicemente fare ciò per cui sei destinato.
    • Se hai voglia di seguire l'esempio e non sei sicuro di quale sia lo scopo della tua vita, è una buona idea rallentare un po 'per analizzare te stesso e provare nuove cose per trovarlo. Ricorda, non è mai troppo tardi per farlo.
    • Non importa se non trovi uno scopo che prenda la tua vita per capirlo. Puoi stare meglio semplicemente facendo il lavoro di condurre la tua vita verso qualcosa che conta per te.